Saturs

• Soļi
• 1. daļa no 3: Kad nomainīt tamponu
• 2. daļa no 3: Kā noņemt tamponu
• 3. daļa no 3: Kā noņemt tamponu bez auklas
• Padomi
• Brīdinājumi

Katru mēnesi ir diezgan dabiski baidīties no dienas, kad pienāks mēnešreizes. Bet tamponi var padarīt šīs dienas daudz vieglākas un ērtākas! Pateicoties tamponiem, jūs varat peldēties, spēlēt āra spēles un parasti veikt ikdienas aktivitātes. Tiklīdz tampons nokļūst maksts, tas sāk deformēties un nedaudz uzbriest. Tomēr tampona noņemšana nav tik grūta, kā varētu šķist. Ar nelielu praksi tas kļūs daudz vieglāk!

Soļi

1. daļa no 3: Kad nomainīt tamponu

1. 1 Lai izvairītos no noplūdēm, jums jāmaina tampons ik pēc 3-5 stundām. Lai gan instrukcijās norādīts, ka tamponi iedarbojas 8 stundu laikā, parasti tos ieteicams mainīt biežāk. Atkarībā no izplūdes daudzuma, jums jāmaina tampons ar jaunu ik pēc 3-5 stundām - tas palīdzēs izvairīties no noplūdes.
   • Tampons jāmaina pēc maksimums 8 stundām, pretējā gadījumā palielinās toksiskā šoka sindroma - reta, bet diezgan bīstama infekcija ar iespējamu letālu iznākumu - risks.
   • Ja, nomainot tamponu, uz tā atrodat ļoti mazu asiņu daudzumu (vai esat noņēmis gandrīz sausu tamponu), mēģiniet to nomainīt uz citu ar zemāku adsorbcijas spēju (tas norādīts uz iepakojuma pilieni). Vienmēr ieteicams lietot tamponu ar zemāku absorbcijas spēju.
2. 2 Noteikti nomainiet tamponu, ja jūtat diskomfortu vai mitrumu. Iemesls tam ir tas, ka tampons pārstāj absorbēt asinis un sāk noplūst.
   • Ja jūs uztrauc tampona noplūde, iepriekš uzvelciet plānu spilventiņu.
3. 3 Ja jūtat diskomfortu, nomainiet tamponu. Kad tampons ir pareizi ievietots maksts, tam nevajadzētu radīt nekādas sajūtas. Ja kaut ko jūtat, tad tampons nav ievietots pietiekami dziļi. Nomazgājiet rokas un ar tīru rādītājpirkstu nedaudz nospiediet, lai nedaudz iebāztu maksts.
   • Ja tampons nekādā veidā nepadodas vai mēģinājumi to iespiest izraisa sāpīgas sajūtas, tad maksts gļotāda ir pārāk sausa - jums ir jānoņem tampons un jāsāk viss no jauna. Labāk ir mēģināt nomainīt lietoto tamponu uz jaunu ar mazāku absorbējošo jaudu.
4. 4 Lai nomainītu tamponu, pavelciet auklu, un tamponam vienmērīgi jāizbīdās. Dodoties uz vannas istabu, viegli pavelciet auklu uz tampona. Ja pēc tam tas ātri un viegli izplūst no maksts, tad ir pienācis laiks to mainīt.
5. 5 Ja uz tamponu virknes pamanāt asiņu zīmes, nomainiet tamponu. Pat ja pats tampons vēl nav pilnībā piesātināts ar asinīm un nav ļoti viegli iziet no maksts, asiņu pēdas uz mežģīnēm norāda, ka tampons drīz sāks noplūst.
6. 6 Pievērsiet uzmanību toksiskā šoka sindroma pazīmēm. Noņemiet tamponu un meklējiet medicīnisko palīdzību, ja pamanāt pēkšņu temperatūras paaugstināšanos (parasti 38–39 ° C), sarkanus plankumus visā ķermenī, kas izskatās kā saules apdegums, reibonis vai reibonis, slikta dūša vai caureja. Šīs ir drošas toksiskā šoka sindroma pazīmes. Nāves gadījumi bija ļoti reti, taču joprojām pastāv risks. Šie simptomi ir jāuztver nopietni.

2. daļa no 3: Kā noņemt tamponu

1. 1 Apsēdieties tualetē un izklājiet kājas. Pateicoties šai pozīcijai, jūs neko nesmērēsit.
2. 2 Atpūtieties. Kopumā tampona noņemšana ir nesāpīgs process. Ja jūtat stresu vai nervozitāti, vienkārši elpojiet dažas reizes un mēģiniet novērst uzmanību ar kaut ko līdzīgu žurnālam. Nespiediet maksts muskuļus.
   • Ja nevarat atpūsties, mēģiniet urinēt. Tas nedaudz atslābinās muskuļus, un jūs varat viegli noņemt tamponu.
3. 3 Pavelciet auklu tampona beigās. Tamponam bez grūtībām jāiziet no maksts (ir pieļaujama neliela pretestība).
   • Ja tampons neiznāk vai ir sāpīgi izvilkt, iespējams, nav pienācis laiks to nomainīt.Ja nav pagājušas 8 stundas kopš pēdējās tampona nomaiņas, pagaidiet vēl pāris stundas un pēc tam mēģiniet to nomainīt vēlreiz. Ja ir pagājušas 8 stundas, mēģiniet urinēt, lai atpūstos un tomēr izņemtu tamponu.
   • Ja noņemat tamponu pēc 4-8 stundām un uz tā atrodat ļoti maz asiņu, labāk to nomainīt uz mazāk uzsūcošu vai tampona vietā izmantot higiēnisko salveti.
4. 4 Kad esat izņēmis tamponu no maksts, ietiniet to tualetes papīrā un izmetiet miskastē. Daži ražotāji apgalvo, ka to tamponus var noskalot, taču parasti tā nav laba ideja. Patiesībā tamponi izjūk, bet ne tik ātri, tāpēc nevajadzētu tos izlaist tualetē, jo tie neaizsprosto caurules un nerada daudz citu santehnikas problēmu, kuru novēršana var izmaksāt daudz naudas.

3. daļa no 3: Kā noņemt tamponu bez auklas

1. 1 Nekrīti panikā. Pat ja jūs nevarat atrast auklu no tampona vai tas vienkārši nokrita, tampons nevar "pazust" jūsu ķermenī.
2. 2 Nomazgājiet rokas ar ziepēm un siltu ūdeni. Samitriniet rokas, pēc tam uzklājiet ziepes. Rūpīgi nomazgājiet rokas, pēc tam noskalojiet. Nosusiniet rokas ar tīru, sausu dvieli.
   • Ja rokas ir netīras, pastāv liels baktēriju pārnešanas risks uz maksts.
   • Nogrieziet nagus īsi un nogludiniet vienmērīgi, pretējā gadījumā jūs varat saskrāpēties.
3. 3 Sēdiet uz tualetes tādā pašā stāvoklī kā jūs injicēja tamponu. Piemēram, jūs varat sēdēt uz tualetes, tupēt vai stāvēt ar vienu kāju uz grīdas, bet otru uz tualetes. Izvēlieties sev ērtāko pozīciju. Elpojiet dziļi un mēģiniet atpūsties.
4. 4 Ievietojiet rādītājpirkstu maksts un sajūtiet tamponu. Virziet pirkstu arvien dziļāk, veicot apļveida kustības uz priekšu un atpakaļ, līdz jūtat tamponu. To var pārvietot uz sāniem vai dziļi maksts, dzemdes kakla tuvumā un aiz urīnpūšļa.
5. 5 Ievietojiet otro pirkstu maksts, pēc tam saspiediet tamponu starp tiem.
   • Ja jūs nevarat sajust tamponu vai rodas grūtības to izvilkt, mēģiniet apsēsties tualetē un aktīvi savilkt maksts muskuļus tā, it kā jūs mēģinātu spiest vai izkārnīties.

Padomi

• Nemazgājiet izlietoto tamponu tualetē. Tas var bloķēt kanalizāciju un caurules.
• Vai tev vajag palīdzību? Nebaidieties lūgt palīdzību vecākiem vai draugam.
• Mēģiniet noņemt tamponu tieši tāpat kā ievietojāt. Tas palīdzēs mazināt sāpes un diskomfortu.
• Ja tampons ir sauss, vislabāk to noņemt vēlāk (bet ne vēlāk kā astoņas stundas). Ja tas ir slapjš, tam vajadzētu iznākt salīdzinoši viegli.

Brīdinājumi

• Pirms tampona lietošanas pārliecinieties, vai absorbcija jums ir piemērota. Ja jums ir ļoti maz izdalījumu un lietojat tamponu ar atzīmi "Super", tam nebūs laika piesātināties ar asinīm un mitrumu, un tas var izraisīt mikroplaisas maksts gļotādā, kas savukārt ir pilns ar toksiskā šoka sindromu.
• Toksiskā šoka sindroms. Diezgan reta, bet ļoti bīstama slimība. Tas rodas, ja tampons ir lietots ilgu laiku. Tāpēc ir svarīgi nomainīt tamponu, ja kopš tā ievietošanas maksts ir pagājušas jau 8 stundas!