Saturs

• Soļi
• Padomi
• Brīdinājumi
• Ko tev vajag

Ikreiz, kad ceļojat ar lidmašīnu vai ilgstoši jābrauc ar automašīnu, vilcienu, autobusu, jūs sākat justies noguris reaktīvās aizkavēšanās un ierobežotās vietas dēļ. Bet jūs varat no tā izvairīties. Izmantojiet mūsu padomus, un jūs jutīsities lieliski neatkarīgi no ceļojuma ilguma.

Soļi

1. 1 Centieties izvairīties no papildu stresa. Sagatavojieties ceļojumam iepriekš, īpaši, ja tas ir garš ceļojums. Tad jūs nepazudīsit uz ceļa.Iepakojiet visu savlaicīgi un atstājiet pietiekami daudz laika, lai pārbaudītu, vai dokumenti ir kārtībā, un aizslēdziet māju. Ja jūs to darījāt steigā, tad ceļojuma laikā jūs šad un tad atgriezīsiet savas domas pie nepabeigtā, un tas ir ļoti nogurdinoši. Tāpēc pārliecinieties, ka viss ir izdarīts. Tāpat veltiet papildu laiku, lai nokļūtu izvēlētā transporta izlidošanas vietā un, ceļojot ar automašīnu, nokļūtu galamērķī. Pavadiet atlikušo laiku lietderīgi - lasiet kaut ko vai vienkārši atpūtieties, gaidot piedzīvojumu.
2. 2 Pirms ceļojuma labi izgulieties. Turklāt būtu jauki paņemt līdzi kafiju.
3. 3 Izvēlieties apģērbu, kas vienlaikus ir gan ērts, gan stilīgs.
   • Izmēģiniet treniņbikses, jūs tajās labi izskatīsities un vienlaikus jutīsities ļoti ērti. Jūs varat izvēlēties gan sieviešu, gan vīriešu iespējas. Ja šāda veida apģērbs jums nepatīk, dodieties uz tūristu veikaliem - vienmēr ir kaut kas piemērots šim gadījumam.
   • Nevelciet pārāk siltas drēbes, bet ņemiet līdzi, piemēram, kreklu (lidmašīnās bieži ir auksts).
4. 4 Valkājiet neitrālu apģērbu un aksesuārus. Visiem garderobes priekšmetiem jābūt savstarpēji aizvietojamiem.
5. 5 Ceļojot nekad nevalkājiet jaunus zābakus, tie jūs tālu nenovedīs.
   • Izvēlieties kurpes, kuras ir viegli noņemt. Iespējams, ka tas būs jāizņem lidostā (drošības apsvērumu dēļ).
   • Valkājiet zeķes, lai jūsu kājas nesasaltu (un, noņemot kurpes, nebūs nekādu smaku problēmu). Izvēlieties zeķes, kas absorbē mitrumu, piemēram, Cool-Max® vai bambusa zeķes.
6. 6 Rūpējieties par savu ādu ceļojuma laikā. Ceļošana bieži ir klimata pārmaiņas vai vismaz atrašanās automašīnā vai lidmašīnā bez piekļuves svaigam gaisam. Līdzi jāņem mitrinātājs vai aerosols, lai āda nebūtu sausa un bāla. Tas ir svarīgi gan puišiem, gan meitenēm, tāpēc nekautrējieties - mitrinātājs ir paredzēts ikvienam.
   • Līdzi jāņem ūdens pudele, piemēram, Evian (bieži izmanto modeles un slavenības), un daži pilieni lavandas eļļas. Izsmidziniet to uz sejas, lai atsvaidzinātu ādu.
   • Ja dodaties ilgstošā lidojumā, izmantojiet mitrinošu nakts masku. No rīta vienkārši nomazgājiet to un uzklājiet sejai mitrinātāju. Tas izskatīsies daudz labāk.
   • Neaizmirstiet par roku krēmu. Izvēlieties savu iecienītāko aromātu, tas palīdzēs jums atpūsties.
7. 7 Samaziniet smaku pēc ilga ceļojuma. Sēžot vienā vietā vai neveicot parastas darbības, var rasties neparasta smaka. Vienkāršs veids, kā to novērst:
   • Atsvaidziniet elpu. Ēdiet mētras svaigumam un tīriet zobus, lai atbrīvotos no zobos iestrēgušas pārtikas.
   • Nesmēķē. Cigarešu smaržu ir grūti atstāt un tas kaitinās jūsu ceļabiedriem. Tā rezultātā jūs pats jutīsities slikti.
   • Ceļojot mēģiniet izvairīties no alkohola, it īpaši, ja ceļojat pa gaisu. Tas jums vispār nepalīdzēs, bet tikai liegs iespēju gulēt papildu stundu vai divas. Turklāt tas izžūs ādu un atstās jums novecojušu elpu un paplašinātas poras. Protams, jums var būt glāze, bet vislabāk to darīt tikai nosēšanās laikā.
   • Ņemiet līdzi savas iecienītākās smaržas, bet izmantojiet tās tikai ceļojuma beigās. Galu galā daži cilvēki ir jutīgi pret smaržām, un, ja tas ir pārāk pīrāgs, jūsējie var viņus nobiedēt.
8. 8 Labākā smarža ir tīrības smarža. Salvetes patiešām var palīdzēt lidojuma laikā.
9. 9 Ja jums ir sausa acs, izmantojiet mākslīgās asaras. Sausam degunam izmantojiet īpašus šķīdumus.
   • Sievietēm būs lietderīgi izmantot biksīšu ieliktņus. Un menstruāciju laikā jums regulāri jāmaina higiēniskā salvete vai tamponi, lai izvairītos no nepatīkamas smakas un infekcijas riska.Neaizmirstiet ņemt līdzi nepieciešamo higiēnas līdzekļu daudzumu.
10. 10 Padariet matus ērtus. Ja jums ir gari mati, atlaidiet tos vai otrādi, savāciet tos bizē vai zirgastē. Meitenēm ar īsākiem matiem vienkārši jātur mati ķemmēti un kārtīgi.
    • Paņemiet līdzi nelielu trauku ar matu kondicionieri un uzklājiet to pirms ierašanās. Vai arī izmēģiniet citu metodi, lai mati nešķīst. Tas jo īpaši attiecas uz gadījumiem, kad braucat no auksta klimata uz vietu ar augstu mitruma līmeni.
11. 11 Nelietojiet pārāk daudz grima. Jūs varat atļauties nelielu lūpu spīdumu un nelielu acu ēnu uz plakstiņiem (lai radītu "veselīgu izskatu"). Ceļojuma beigās jūs varat pievienot aplauzumu, bet nepārspīlējiet to, kamēr neesat atgriezies ērtā telpā ar labu spoguli un apgaismojumu.
12. 12 Gulēt, ja varat. Neliels miegs ceļā radīs brīnumus, un jūs jutīsities daudz labāk, kad pienāks laiks atstāt transportlīdzekli. Pat vienkārša sēdēšana ar aizvērtām acīm dos spēku.
    • Ja vieta ir pārāk trokšņaina un jūs nevarat aizmigt, pat izmantojot ausu aizbāžņus un miega masku, tad nevajadzētu piespiest sevi aizmigt. Tad jūs vairāk koncentrēsities tikai uz trokšņa avotu. Centieties vienkārši novērst uzmanību šādā situācijā un nesodiet sevi ar nogurdinošiem mēģinājumiem.
    • Ja jums ir iespēja doties vilcienā, kurā ir guļvietas, bez vilcināšanās izmantojiet šo iespēju. Tas palīdzēs jums aizmigt un ierasties atsvaidzinātam. Faktiski ceļošana ar vilcienu var būt labākais risinājums jūsu ķermenim! Ja ceļojat pa Eiropu ar vilcienu, meklējiet lieliskus pirmās klases piedāvājumus.
13. 13 Nēsājiet līdzi pudeli ūdens. Tas izsaka pašaprūpi, kas rada pārliecības sajūtu.
    • Ceļojuma laikā dzeriet ūdeni, nevis saldos dzērienus vai alkoholu. Tas sniegs jums nepieciešamo mitrumu, neradot sliktu pašsajūtu vai pat miegainību.
14. 14 Ēd tikai veselīgu pārtiku. Daudziem tas nozīmē izvairīties no aviosabiedrības pasniegta ēdiena. Iepakojiet pārtikas preces un ņemiet tās līdzi lidmašīnā. Ceļojot ar automašīnu, laivu, vilcienu vai autobusu, ieteicams arī ņemt līdzi veselīgu pārtiku. Galu galā nav zināms, vai uz ceļa izdosies atrast labu vietu, kur paēst. Bet, ja maršruts ir zināms iepriekš, tad labas vietas ar veselīgu pārtiku var meklēt jau iepriekš, piemēram, izmantojot internetu. Veselīgas pārtikas saraksts:
    • Sviestmaizes ar iecienītākajām piedevām;
    • Augļi, kas ātri nebojājas (āboli, apelsīni un banāni);
    • Rieksti un sēklas;
    • Mazi salāti traukā;
    • Burkāni un selerijas.
    • Ja ceļojat starp valstīm un šķērsojat robežas, tad ņemiet vērā, ka dažās vietās karantīnas noteikumi paredz izmest visus pārtikas atlikumus. Tas ir atkarīgs no tā, kur tieši ceļojat. Tāpēc vispirms meklējiet informāciju internetā.
15. 15 Mēģiniet vairāk smaidīt, un cilvēki jūs sasniegs.

Padomi

• Pacelšanās laikā košļājiet gumiju vai gumiju, lai izvairītos no aizliktajām ausīm.
• Izvēlieties labu čemodānu, kas ir ērti pārnēsājams. Nepērciet smagas somas. Bagāža, ko varat viegli ņemt līdzi, ceļojot ir daudz mazāk kaitinoša. Pārliecinieties, ka čemodāns ir drošs un izturīgs. Somai vislabākā ideja būtu daudz kabatu, bet ar nosacījumu, ka jūs zināt, kas un kur.
• Pirms došanās ceļā veltiet sev pietiekami daudz laika, lai savāktu mantas. Tas ļaus jums naktī pirms izbraukšanas mierīgi gulēt.
• Ja braucat pats, plānojiet vairāk pieturu. Biežāk dodieties ārā, izsitiet bumbu un vienkārši atpūtieties.
• Pastaigājiet pa lidostu, un tad jūs neizskatīsities izsmelti.
• Ja ceļojat pa ūdeni un esat nosliece uz jūras slimību, noteikti ņemiet līdzi tabletes. Jautājiet padomu savam ārstam vai farmaceitam.Ja jūs ticat homeopātiskajiem līdzekļiem, tad izmantojiet tos, un, ja nē, tad iegūstiet īpašas tabletes pret jūras slimību.

Brīdinājumi

• Nevelciet saspringtu vai neērtu apģērbu (šaurus džinsus vai minisvārkus). Tajos jūs varat izskatīties labi, bet garam ceļojumam ir vērts izvēlēties ērtāku apģērba variantu.

Ko tev vajag

• Mitrinātāji
• Ūdens (vispirms pārbaudiet aviokompānijas noteikumus par ūdens ņemšanu uz kuģa)
• Veselīga pārtika un uzkodas
• Miega līdzekļi (īpašs spilvens, ausu aizbāžņi, acu maska)
• Zāles, tostarp jūras slimība un kustību slimība
• Kosmētika (ja nepieciešams)
• Lūpu balzams (sasprēgājušas lūpas bieži sastopamas ceļojuma laikā temperatūras un mitruma dēļ)
• Ērti apģērbi un apavi
• Higiēnas līdzekļi, ja nepieciešams