Saturs

• 2. metode no 3: turiet pildspalvveida pilnšļirci ar četriem pirkstiem
• 3. metode no 3: strādājiet pie pareizā roktura satvēriena
• Padomi
• Ko tev vajag

1 Satveriet pildspalvu ar īkšķi un rādītājpirkstu. Īkšķis un rādītājpirksts satver rokturi. Pēc tam nolaidiet roktura augšdaļu uz otas starp šiem diviem pirkstiem.

• Ja nepieciešams, noregulējiet rokturi ar brīvo roku. Ja jūs tikko sākat mācīties rakstīt, varat izmantot šo mazo triku.
• Pildspalvas turēšana ar trim pirkstiem ir labākais risinājums. Šī metode ir vienkārša un piemērota jebkurai pildspalvai.

2 Nespiediet rokturi cieši un turiet to aptuveni ⅓ roktura garumā no gala. Neatkarīgi no tā, ar kuru roku turat pildspalvu, saspiediet to starp īkšķi un rādītājpirkstu. Turiet pirkstus vienā līmenī abās pildspalvas korpusa pusēs. Viegli, bet pietiekami stingri saspiediet rokturi. Ja jūs to saspiežat pārāk stipri, pirksti diezgan ātri nogurst un sāp.

• Atrodiet ērtu roktura stāvokli. Nav nepieciešams balstīt pirkstus uz roktura, atkāpjoties no gala tieši ⅓ roktura garumā.

3 Novietojiet vidējo pirkstu zem roktura. Novietojiet rokturi uz vidējā pirksta. Vidējais pirksts būs trešais pirksts, kas tur pildspalvu, bet tas pieskaras tikai pildspalvas augšdaļai. Gredzenveida pirkstam un rozā pirkstam jāatrodas zem vidējā pirksta un nedrīkst pieskarties rokturim.

• Vidējam pirkstam vajadzētu satvert rokturi brīvāk nekā rādītājpirkstu un īkšķi. Tās uzdevums ir turēt rokturi stingrā stāvoklī.
• Pārliecinieties, ka roktura augšdaļa balstās uz plaukstas locītavas rādītājpirksta un īkšķa pamatnē. Vislabāk turēt rokturi leņķī, nevis vertikāli.

4 Novietojiet roku uz galda ar rokas sāniem. Noliec roku tā, it kā tu grasītos kaut ko rakstīt. Novietojiet roku uz galda ar malu tieši virs plaukstas locītavas. Gredzenam un sārtiem pirkstiem jābūt arī uz papīra. Atrodiet ērtu rokas stāvokli.

• Pildspalvveida pilnšļircei jābūt leņķī, lai uzgalis brīvi skrien uz papīra.
• Plauksta var nedaudz pacelties, pārvietojot pildspalvu virs papīra. Neceliet to pārāk augstu. Tas var izraisīt sasprindzinājumu rokā.
• Ja jūsu roka nokrīt no papīra augsta, iespējams, jūs satverat pildspalvu pārāk stingri.

2. metode no 3: turiet pildspalvveida pilnšļirci ar četriem pirkstiem

1. 1 Saspiediet rokturi ar īkšķi un rādītājpirkstu. Šis roktura turēšanas veids ir līdzīgs iepriekšējam. Rokturim jāatrodas uz rokas ārpuses starp īkšķi un rādītājpirkstu. Vispirms satveriet pildspalvu ar diviem pirkstiem.
   • Pildspalvas četru pirkstu satvēriens ir retāk sastopams nekā pildspalvveida pilnšļirces rokturis, bet, ja jums šķiet ērtāk, izmantojiet to.
2. 2 Turiet pildspalvveida pilnšļirci ar vidējo pirkstu apmēram ⅓ no gala. Paņemiet pildspalvu ar īkšķi un rādītājpirkstu pie gala. Nolaidiet vidējo pirkstu zem šiem pirkstiem, balstot to tieši uz pildspalvveida pilnšļirces korpusa. Tāpat kā pārējie divi pirksti, vidējais pirksts palīdz turēt pildspalvu. Stingri turiet rokturi, vienmērīgi saspiežot ar visiem trim pirkstiem.
   • Jūs varat nedaudz pielāgot pirkstu stāvokli, lai jums būtu ērtāk turēt pildspalvu. Visiem trim pirkstiem jābūt viegliem, bet pietiekami stingriem, lai satvertu rokturi.
3. 3 Novietojiet gredzenveida pirkstu zem roktura. Gredzenveida pirkstam jābūt tieši zem vidējā. Satveriet rokturi ar gredzena pirksta augšdaļu. Nespiediet pirkstu pārāk stipri pret rokturi.
   • Ja birste izskatās kā knaibles, tad pārāk daudz esat satvēris rokturi. Viss, kas jums jādara, ir nedaudz saliekt pirkstus, lai pārliecinoši turētu rokturi.
   • Ja jums šķiet neērti saliekt pirkstus, turiet pildspalvu tuvu galam.
4. 4 Novietojiet suku ar plaukstas pamatni uz virsmas. Salieciet mazo pirkstu zem gredzena pirksta un novietojiet roku uz papīra lapas. Palieciet uz plaukstas pamatnes un mazā pirksta, kad roka pārvietojas pa virsmu. Pildspalvveida pilnšļircei jābūt leņķī tā, lai papīram pieskartos tikai uzpildes gals.
   • Ja roka nokrīt no galda augstu, atlaidiet rokturi.
   • Nenovietojiet rokturi vertikāli. Turiet to nelielā leņķī. Tas novērsīs spriedzes sajūtu pirkstos.

3. metode no 3: strādājiet pie pareizā roktura satvēriena

1. 1 Apsēdieties taisni, noliecot kājas uz grīdas. Pareiza ķermeņa pozīcija ir svarīga ne tikai stājas saglabāšanai, bet arī, lai novērstu kaitējumu veselībai. Rakstot, labāk sēdēt krēslā ar cietu atzveltni nekā mīkstā krēslā. Novietojiet kājas plakaniski uz grīdas. Sēdieties tā, lai jūs skaidri redzētu papīra lapu savā priekšā, bet tajā pašā laikā nepakarieties virs galda ar visu ķermeni. Ja sēžat ar nelīdzenu muguru, var būt grūti pareizi turēt rokturi, tāpēc vienmēr mēģiniet iztaisnot muguru.
   • Rakstot, jums vajadzētu justies ērti. Turklāt rokām vajadzētu brīvi pārvietoties uz papīra.
   • Ja jūs sēžat ar nelīdzenu muguru, pēc kāda laika jūs varat sajust muskuļu stīvumu. Tas var izraisīt arī ātru roku nogurumu.
2. 2 Nespiediet rokturi cieši, lai izvairītos no sasprindzinājuma pirkstos. Paņemot pildspalvu, iespējams, vēlēsities to spēcīgāk saspiest ar pirkstiem. Tas var izraisīt krampjus. Jums nav jāspiež ar pirkstiem tik stipri, ka pat jūsu pirksti kļūst balti. Novietojiet pirkstus tuvu pildspalvas galam, viegli, bet stingri saspiežot.
   • Ja jūsu roka izskatās kā knaibles vai ir saspiesta dūrē, iespējams, ka esat pārāk stipri saspiests pie roktura. Iztaisnojiet pirkstus tā, lai rokturis balstītos uz plaukstas locītavu.
   • Lai uzzinātu, kā pareizi turēt pildspalvu, saliektajā birstītē ievietojiet nelielu priekšmetu, piemēram, salveti, gumijas bumbiņu vai monētu. Ja rakstīšanas rokā ir kāds priekšmets, tas netiks satverts tik cieši.
3. 3 Pārvietojiet pildspalvu pa papīra lapu, pārvietojot visu roku un izmantojot plecu. Lielākā daļa cilvēku raksta tikai ar pirkstiem. Viņi ļoti sasprindzina roku un rokturi pārvieto tikai ar pirkstiem. Patiesībā jums ir nepieciešams atslābināt pirkstus un aktīvāk strādāt ar roku un plecu. Laika gaitā jūs jutīsieties, ka jūs daudz brīvāk satverat rokturi.
   • Šī metode palīdz iesaistīties apakšdelma darbā, kas ir lielāks un izturīgāks par pirkstu muskuļiem.
   • Sākumā jums būs neērti rakstīt, izmantojot roku un plecu, it īpaši, ja esat pieradis lietot tikai pirkstus.
4. 4 Praktizējiet rakstīšanu gaisā, lai attīstītu roku kustīgumu. Lai rakstītu gaisā neredzamus vārdus, nav jātērē papīrs. Ērti satveriet rokturi un paceliet roku gaisā. Pārvietojiet roku tā, it kā rakstītu tekstu. Tā kā jūs neierobežo galda virsma un papīrs, jums būs vieglāk atbrīvot satvērienu un pārvietot pildspalvu.
   • Tas ir lielisks veids, kā iemācīties aktīvi izmantot roku un plecu un atslābināt pirkstus.
5. 5 Praktizējiet vārdu rakstīšanu uz papīra. Novietojiet papīra gabalu uz līdzenas virsmas, piemēram, galda. Ērti paņemiet pildspalvu un sāciet rakstīt vārdus. Rakstiet visu, kas ienāk prātā. Mēģiniet rakstīt veselas rindkopas, pārejot no vienas lapas uz otru ar pildspalvu.
   • Sāciet rakstīt lēnām. Kad esat pieradis pie procesa, varat pakāpeniski palielināt rakstīšanas ātrumu.
   • Arī rakstīšanas prakse palīdzēs padarīt jūsu rokrakstu precīzāku. Atkārtošana ir mācīšanās māte!

Padomi

• Varbūt jūs varat atrast citu veidu, kā turēt pildspalvu. Ja jums tas šķiet ērti, izmantojiet to.
• Nespiediet rokturi pārāk stipri ar pirkstiem. Ja jūtat spriedzi pirkstos, mēģiniet mainīt to stāvokli, līdz atrodat ērtu satvērienu.
• Ar lodīšu pildspalvām ir grūtāk rakstīt nekā ar pildspalvām. Raksturīgi, ka tie ir jāsaspiež ciešāk un jātur vertikālāk, vienlaikus stingri spiežot uz papīra.
• Zīmuļi un citi rakstāmpiederumi ir jātur tāpat kā pildspalvas, tāpēc tos var izmantot arī prasmju uzlabošanai.

Ko tev vajag

• Pildspalva
• Papīrs
• Tabula