Saturs

• Soļi
• 1. metode no 7: Veiksmīgi skolā
• 2. metode no 7: Pavadiet laiku ar draugiem
• 3. metode no 7: Pavadiet laiku kopā ar ģimeni
• 4. metode no 7: Pavadiet laiku ar sevi
• 5. metode no 7: rūpējieties par sevi
• 6. metode no 7: iesaistieties ārpusskolas aktivitātēs
• 7. metode no 7: Atrodiet darbu
• Padomi
• Brīdinājumi

Būt atvērtam pusaudzim ir kā visu laiku balansēt. Iedomājieties, ka atrodaties cirkā, braucot ar velosipēdu. Arēnas inspektors iemet jums vienu bumbu, tad divas, tad trīs un četras, un visi sagaida, ka jūs žonglēsiet ar tām vienlaicīgi - pārvietojoties ar vienriteni. Tas ir grūts darbs, tāpēc daudzi cilvēki pusaudžu gados meklē mentoringu. Ja vēlaties atkal uzņemties savu dzīvi un būt, kāds vēlaties, šeit ir dažas vadlīnijas.

Soļi

1. metode no 7: Veiksmīgi skolā

1. 1 Esiet uzmanīgs klasē un iegūstiet labas atzīmes. Skola var šķist garlaicīga, taču ir svarīgi mēģināt labi mācīties. Labas atzīmes dos jums vairāk iespēju nākotnē. Noteikti pierakstiet savus mājasdarbus vai pārbaudes termiņus, kad tos saņemat, lai neaizmirstu visu pabeigt, kā arī piešķiriet prioritāti skolu plānošanai. Kad klasē ieteicams veikt piezīmes, pierakstiet to, jo tas ir viens no labākajiem veidiem, kā atcerēties atmiņā esošo materiālu pirms eseju rakstīšanas un eksāmenu kārtošanas.
   • Ja kaut ko nesaprotat, pajautājiet kādam! Vēlreiz uzmanīgi izlasiet to, tad, ja jūs to vēl nesaprotat, jautājiet draugam vai skolotājam. Pretēji tam, ko cilvēki domā, stulbu jautājumu nekad nav; labāk visu noskaidrot, nekā ilgstoši palikt tumsā, slikti izglītoti.
   • Ierodoties mājās no skolas, apkopojiet tajā dienā uzzināto.Tas palīdzēs gadījumos, kad jums ir jāatkārto viss, jo tādā veidā jūs nostiprināt dienā uzzināto, un tas ir daudz vieglāk nekā piebāzšanās pēdējā brīdī. Un, lai gan jūs šobrīd tā nedomājat, mācīšanās "lidojuma laikā" veido ilgtermiņa atmiņu, savukārt piebāzt vilcienus tikai īslaicīgu atmiņu un neļauj jums mācīties reāli un piekļūt šai informācijai nākotnē.
2. 2 Izpildi savu mājasdarbu. Tas ir acīmredzami, taču efektīva mājasdarbu veikšana nenozīmē tikai kaut ko neuzmanīgi pierakstīt un pēc tam nodot. Pielieciet visas pūles katram uzdevumam un, kā jau minēts, uzdodiet jautājumus, ja kaut ko nesaprotat. Plānojiet nodarbības, lai neradītu steigu.
3. 3 Veidojiet labas attiecības ar skolotājiem. Tas ir īpaši svarīgi vidusskolā, jo jums, iespējams, vajadzēs lūgt dažiem iecienītākajiem skolotājiem ieteikumus koledžas uzņemšanai. Jo labāk viņi jūs pazīst, jo labāki būs šie ieteikumi. Bet turklāt šie cilvēki var sniegt palīdzību kā mentori un konsultanti jūsu vidusskolas studiju laikā, un jūs varat daudz mācīties no viņu pieredzes un zināšanām.

2. metode no 7: Pavadiet laiku ar draugiem

1. 1 Nesteidzieties, iegūstiet labus draugus. Labākie draugi ir draugi, ar kuriem jums ir ērti atpūsties un būt nopietniem. Nav nepieciešams mainīt savu personību, lai viņus iepriecinātu. Labus draugus ir grūti atrast, tāpēc atcerieties, ka pusaudža gados nav nekas neparasts mainīt savu draugu loku vairākas reizes.
2. 2 Sargieties no vienaudžu spiediena. Daudzi cilvēki vidusskolā un vidusskolā eksperimentē ar daudzām lietām, un ir svarīgi spēt pateikt nē visam, kas jums nav piemērots. Klausieties savu intuīciju un dariet to, ko uzskatāt par pareizu.
   • Dažreiz cilvēki izliekas par draugiem tikai tāpēc, lai liktu jums darīt lietas, kuras viņi paši nevēlas darīt, piemēram, zagt lietas, pirkt narkotikas vai krāpties. Jums nevajadzētu balstīt attiecības uz kaut ko iepriekš uzskaitīto, un, ja jūs pieķers, jums būs nepatikšanas, un jūs redzēsit, kā tā sauktā draudzība uzreiz beigsies.

3. metode no 7: Pavadiet laiku kopā ar ģimeni

1. 1 Veidojiet attiecības ar vecākiem. Lai gan viņiem bieži liekas, ka viņi jūs neuztver nopietni, paziņojot vecākiem, ka viņi var jums uzticēties, tas parasti dos jums lielāku brīvību.
   • Atzīstiet, ka vecākiem šis ir grūts laiks. Atcerieties, ka viņi nemēģina padarīt jūsu dzīvi nožēlojamu - laikā, kad vēlaties, lai pret jums izturētos kā pret pieaugušo, jūsu vecāki cīnās ar apziņu, ka jūs vairs neesat mazs. Viņi, iespējams, arī cenšas darīt labu darbu, samaksāt hipotēku, celt savu brāli vai māsu, tāpat kā jūs, un darīt visu iespējamo, lai būtu labi vecāki. Tas nav viegls darbs, bet jūs to varat atvieglot, ja esat saprotošs un draudzīgs.
2. 2 Iepazīstiet tuvāk savu brāli un / vai māsu. Jūsu mazā māsa šobrīd var šķist visnepatīkamākā persona pasaulē, bet jūs, iespējams, pavadīsit visu savu dzīvi kopā ar viņu. Turklāt ir daudz jautrāk būt mājās, kad katra nakts jūtas kā pārgulēšana kopā ar labāko draugu.
3. 3 Palīdziet pa māju. Daži ikdienas mājsaimniecības darbi aizņem mazāk nekā piecas minūtes, kad ir iesaistītas daudzas rokas, un jūsu vecākiem un brāļiem un māsām būs daudz labāks garastāvoklis, ja viņiem būs jāveic vēl viens uzdevums. Jūs pat varat pārvērst mājsaimniecības darbus par jautru laika pavadīšanas veidu kopā ar ģimeni, padarot to par sacensību. Mēģiniet atskaņot kādu aizraujošu mūziku, kas visiem patīk, vai uzsākt patīkamu sarunu, kamēr strādājat, un nosakiet izpildes termiņus. Ja jums ir uzvarētāji, par labi padarītu darbu balva varētu būt šāda: tiesības izvēlēties DVD vai filmu, ko skatīties kopā ar ģimeni, vai ko gatavot vakariņās šajā vakarā.
   • Kad jums tiek lūgts kaut ko darīt, dariet to. Tātad jūs ietaupīsit savu māju no nevajadzīgiem strīdiem, un, kad lietas tiek pārtaisītas, jūs varat brīvi darīt visu, ko vēlaties! Argumenti var aizņemt daudz laika un izraisīt nevajadzīgu emocionālu nesaskaņu.

4. metode no 7: Pavadiet laiku ar sevi

1. 1 Plānojiet laiku, ko veltāt sev. Pusaudža dzīve var būt diezgan saspringta, taču ļoti svarīga ir arī laika pavadīšana ar sevi.
2. 2 Izlemiet par saviem hobijiem un interesēm. Atrodiet to, kas jums patīk, un dariet to regulāri. Tas ļaus jums būt jautram un priecīgam, kad runa ir par citām jūsu dzīves daļām. Nebrīnieties, ja jūsu intereses mainīsies mēnešus vai gadus vēlāk; tas ir dabiski vecumam, kad jūs joprojām mēģināt izdomāt, kas jums vislabāk patīk, bet nepārspīlējiet to. Vienkārši sekojiet savām interesēm, lai redzētu, kur tās ved, un arī esiet atvērti jaunām iespējām.
3. 3 Esi laimīgs. Depresija ir ļoti izplatīts stāvoklis, kas parasti izpaužas pirms pusaudža vai pusaudža vecumā. Meklējiet profesionālu palīdzību, ja domājat, ka esat nomākts. Jūs varat saņemt vai nesaņemt ģimenes atbalstu depresijas ārstēšanai (atkarībā no ģimenes apstākļiem), taču neļaujiet šāda atbalsta trūkumam atturēt jūs no rūpes par savu garīgo veselību; Vienmēr ir kāds, kurš var palīdzēt atrisināt depresīvas vai negatīvas sajūtas un problēmas, un jo ātrāk sāksiet terapiju, jo vieglāk būs atgūties un iegūt pārliecību un izturību laimīgākai nākotnei.
   • Ļauj sev laiku pa laikam apmānīt. Mēģinot būt nopietnam un koncentrētam visu laiku, jūs varat justies nelaimīgs. Dodiet sev brīvību regulāri darīt smieklīgas lietas, lai līdzsvarotu studijas, aktivitātes un attiecības.
4. 4 Klausīties mūziku. Tas var palīdzēt atpūsties un mazināt stresu pēc aizņemtas dienas skolā vai kopā ar draugiem. Mūzika ir arī labs veids, kā izpausties - ja jūs vēl nezināt, kā spēlēt kādu mūzikas instrumentu, apsveriet iespēju apgūt kādu no tiem, piemēram, ģitāru, klavieres vai sintezatoru. Un neaizmirstiet, ka jūsu balss ir arī instruments!
5. 5 Iemācieties izbaudīt vientulību. Spēja izbaudīt laiku vienatnē ir būtiska, lai saprastu, ka esat vesels bez otra cilvēka. Tas var palīdzēt novērst emocionāli atkarīgu attiecību veidošanos vai mēģinājumu padarīt citu cilvēku par laimes avotu jūsu dzīvē. Vientulība arī palīdz uzzināt vairāk par to, kas jūs padara īpašus un kādas ir jūsu vērtības. Daži veidi, kā atrast efektīvu un patīkamu vientulību, ir meditācija, pastaigas vienatnē, dienasgrāmata un laiks kopā ar mājdzīvniekiem.

5. metode no 7: rūpējieties par sevi

1. 1 Parūpējies par sevi. Regulāri nomazgājiet seju, dušā, ēdiet mājās gatavotu ēdienu, nevis gatavu ēdienu utt.
   • Noteikti vienmēr tīriet zobus 2-3 reizes dienā. Tādējādi tie būs tīri un elpa svaiga.
2. 2 Vingrinājums. Jums nav jātraucas, bet nelielas fiziskās aktivitātes katru dienu, piemēram, riteņbraukšana uz skolu, palīdzēs saglabāt jūsu prātu un ķermeni veselīgu.
3. 3 Labi paēst. Ēdot pārāk daudz vai pārāk maz, būs grūti koncentrēties, un jūsu sniegums citās jomās samazināsies.
4. 4 Pietiekami gulēt. Deviņas stundas miega ir labākais, ko darīt pat nedēļas nogalēs; tas sagatavos tevi skolai un nākamajā rītā jutīsies labāk. Mēģiniet ieplānot katru nedēļu tā, lai pabeigtu mājas darbus saprātīgā laikā.Ja jūs zināt, ka jums šovakar būs daudz darāmā, konsultējieties ar savu skolotāju, lai saņemtu atmaksu vai, vēl labāk, uzdevuma saņemšanu pirms grafika. Tas ļaus jūsu ķermenim būt paklausīgākam un notīrīt visus nepatīkamos acu maisiņus!
5. 5 Pamosties laikā. Pārliecinieties, ka jums ir pietiekami daudz laika, lai paēstu brokastis, nomazgātos, ja nepieciešams, dušā utt. pirms skolas sākuma.
   • Salokiet portfeli un iepriekšējā vakarā sagatavojiet drēbes / skolas formu, lai lietas varētu paveikt daudz ātrāk un organizētāk. Neaizmirstiet izlikt tīru zeķu, apakšveļas un apavu pāri!

6. metode no 7: iesaistieties ārpusskolas aktivitātēs

1. 1 Pievienojieties skautu / skautu / jauniešu organizāciju vadītāju, sirds, roku, veselības vai līdzīgām programmām un pieturieties pie tām. Tie dos jums kopības sajūtu un jūs iegūsit vitāli svarīgas prasmes. Šīs programmas paver arī plašas iespējas, kuras jums, iespējams, nav skolā vai sociālajos medijos, piemēram, publiska uzstāšanās, pieredze, prasmes, kas nepieciešamas dzīvošanai vai atrašanās prom no mājām utt.
2. 2 Pievienojies klubam. Skolas pulciņi ir lielisks veids, kā aizrauties, neapdraudot lietas, kas jums patīk. Tie var arī palīdzēt jums izlemt, kuri hobiji un intereses jums patīk vislabāk. Pusaudža vecumā izmēģiniet dažus klubus, nebaidieties atzīt, ka tas jums nav piemērots, un turpiniet meklēt.
3. 3 Iet cauri, lai iekļūtu sporta komandā. Tas iemācīs jums strādāt komandā, un jūs kļūsit par labiem draugiem ar komandas locekļiem. Alternatīvi, ja komandu sporta veidi nav domāti jums, atrodiet vismaz kādu sporta veidu, kas jūs interesē, vai tas būtu vieglatlētika, triatlons, peldēšana, teniss, riteņbraukšana vai citi individuālāki, bet tomēr lieliski sporta veidi. Pat atsevišķos sporta veidos ir komandas elementi, spēlējot savā skolā vai reģionā.
   • Cīņas māksla ir vēl viena lieliska fiziskās un garīgās attīstības izeja. Tie ir arī labs veids, kā attīstīt pašdisciplīnu. Ir laba ideja sākt ar vienu kaujas sporta veidu, un, sasniedzot noteiktus rezultātus šeit, varat praktizēt vairāk.
4. 4 Apsveriet brīvprātīgo darbu. Vēl viena ārpusstundu aktivitāte, kas nāk par labu gan jums, gan citiem, ir brīvprātīgais darbs. Izvēlieties kaut ko, kas jūs interesē, un regulāri sniedziet palīdzību. Tas varētu būt kaut kas saistīts ar iecienītāko sporta veidu vai aktivitāti, tāpēc nevajadzētu to darīt pret savu gribu.

7. metode no 7: Atrodiet darbu

1. 1 Darbs ir lielisks veids, kā pavadīt savu brīvo laiku, bet nejūties kā absolūti nepieciešams. Tam, kas tika apspriests iepriekš, vajadzētu būt vispirms - attiecībām, mācībām un ārpusskolas aktivitātēm. Darba dēļ nav vērts upurēt nevienu no šiem pusaudža vecuma aspektiem, un ir ļoti grūti apvienot daudzus citus pienākumus ar darbu. No otras puses, ja jūtat, ka varat tikt galā gan ar nepilnu slodzi, gan ar citām aktivitātēm, darba iegūšana palīdzēs parādīt vecākiem, ka esat atbildīgs, un var nodrošināt naudu, lai saglabātu vai iegādātos lietas, kuras vecāki nevar atļauties tērēt .... Parastie pusaudžu darbi ir:
   • Aukļu pakalpojumi. Ja jums ir mazi brāļi un māsas, pajautājiet viņu draugu vecākiem, vai viņiem vajag auklīti. Publicējiet reklāmas sākumskolā un pirmsskolā. Jūs parasti varat labi nopelnīt kā aukle, un tas ir labs nedēļas nogales darbs, kas ļaus jums veikt mājasdarbus vai piezvanīt draugiem pa tālruni pēc bērnu gulētiešanas.
   • Mājdzīvnieku uzraudzība. Ja neesat pārliecināts, vai varat būt atbildīgs par citu personu, varat sākt ar dzīvnieku.Runājiet ar kaimiņiem un ģimenes draugiem, kuriem ir mājdzīvnieki, un dariet viņiem zināmu, ka viņi labprāt rūpēsies par saviem mājdzīvniekiem, dodoties atvaļinājumā. Šī darba skaistums ir tas, ka tas mēdz būt periodisks, nevis ikdienas. Ja dzīvojat laukos, neaizmirstiet, ka jūsu kaimiņi lauksaimnieki labprāt izmantotu iespēju atpūsties, zinot, ka jūs rūpējaties par viņu saimniecību un dzīvniekiem.
   • Audzināšana. Ja jums ir lieliskas zināšanas par kādu tēmu, varat nopelnīt naudu, mācot citus. Ielieciet paziņojumus ar savu kontaktinformāciju pa pilsētu, runājiet ar draugiem un viņu jaunākajiem brāļiem un māsām vai palūdziet pieredzējušam skolotājam (-iem) ieteikt jūs atpalikušo bērnu vecākiem.
   • Strādājiet par padomdevēju. Sazinieties ar jauniešu kristīgo organizāciju vai savas mīļākās bērnu vasaras nometnes direktoru un jautājiet, kad viņi pieņem darbā konsultantus un vai varat pieteikties. Parasti cilvēki sāk pieņemt darbā nākamo vasaru apmēram no janvāra līdz martam vai aprīlim, atkarībā no nometnes lieluma.
   • Ja jūs likumīgi varat saņemt darba atļauju, iegūstiet darbu vietējos uzņēmumos. Apsveriet iespēju būt viesmīlim / viesmīlei restorānā, strādāt arodā vai palīdzēt sporta trenerim.

Padomi

• Paņemiet ūdens pudeli uz skolu malkojot klasē. Ūdens palīdzēs jums saglabāt nepieciešamo šķidruma daudzumu, un tāpēc jūs būsit mērķtiecīgāks un enerģiskāks. Tas ir daudz veselīgāk un labāk zobiem nekā kola, soda utt.
• Klausieties savus vecākus un skolotājus. Viņi jau bija jūsu vietā, un ir lietas, kuras viņi var palīdzēt jums iemācīties, lai jūs "neizgudrotu riteni no jauna".
• Vienmēr mēģiniet būt pārliecināts pusaudzis.
• Pārliecinieties, ka iepriekšējā vakarā viss ir gatavs, un jums ir pietiekami daudz laika un nepalaidiet garām brokastis no rīta.
• Izvairieties no konfliktiem ar draugiem. Ja jūtat kāda cilvēka negatīvu uzmanību, mēģiniet kādu laiku turēties prom no viņa un ļaujiet viņam atdzist.
• Nejūties, ka nespēj neko izdarīt. Vienkārši dariet visu iespējamo, un varbūt, tikai varbūt, jums veiksies.

Brīdinājumi

• Ja jums rodas negatīvas jūtas vai tiekat ļaunprātīgi izmantots (emocionāli, fiziski vai mutiski), meklējiet palīdzību no kāda, piemēram, skolotāja, vecāka, drauga, psihologa vai citas neitrālas puses. Ja mājās rodas problēmas, lūdziet padomu psihologam vai kādam citam, kam varat uzticēties ārpus mājas. Necieš klusumā; neviens nav pelnījis atrasties pastāvīgas negatīvas ietekmes vidū.
• Ja jums ir mācīšanās grūtības, runājiet ar atbilstošajiem skolotājiem un lūdziet palīdzību.