Saturs

• Soļi
• Padomi
• Brīdinājumi

Brīdis, kad sākat žēlot sevi, kļūst par to brīdi jūsu dzīvē, kas atstāj negatīvu iespaidu uz visiem tā aspektiem. Kad šis stāvoklis pārņem jūsu domas, jums nekavējoties uz to jāatbild. Lai pārstātu sevi pazemot, jums jāiegūst drosme, augstprātība un vēlme doties uz labāku dzīvi.

Soļi

1. 1 Novērtējiet sevi. Ja tu esi grūts pret sevi, tava dzīve kļūs grūtāka. Pastāvīgs negatīvisms neļaus jums koncentrēties uz sevis pilnveidošanu. Stingrība nepalielinās jūsu pārliecību. Pastāstiet sev, ka esat brīnišķīgs cilvēks, un tad jūs varēsit darīt visu, ko vēlaties. Katru reizi, kad jums ienāk prātā kāda negatīva doma, sakiet sev: “Esmu vesels, gudrs, man izdosies”, nevis apzināti noskaņojieties negatīvam rezultātam. Lai panāktu vislabāko efektu, atkārtojiet to visu laiku.
2. 2 Dariet to, ko patiešām vēlaties darīt. Pārsteidzošākais ir priekšā, neatkarīgi no tā, vai jums ir 80 vai 10 gadi, jums ir laiks īstenot savus plānus, ja izvēlaties pareizo ceļu. Vai jums ir jāizlemj, kā vēlaties dzīvot savu dzīvi?
   • Vai vēlaties jaunu karjeru, sākt savu biznesu vai izmēģināt sevi kā brīvprātīgo?
   • Vai vēlaties atrast jaunu draugu, draudzeni vai attiecību partneri?
   • Vai vēlaties zaudēt svaru vai iegūt svaru?
   • Vai vēlaties doties savas dzīves piedzīvojumā?
   • Vai vēlaties sakārtot savu dzīvi?

   Neatkarīgi no tā, kāds ir jūsu mērķis, koncentrēšanās un, protams, smags darbs pie tā palīdzēs jums to nostiprināt savā galvā.

3. 3 Plānojiet savu ceļu uz savu mērķi. Paņemiet piezīmju grāmatiņu un pildspalvu, lai palīdzētu jums šajā jautājumā, un vienmēr nēsājiet tos sev līdzi. Turpmāk tur pierakstiet visus savus uzdevumus un nākotnes plānus un visas ar to saistītās domas. Pierakstiet arī nianses, kas saistītas ar jūsu plānu īstenošanu, ieskaitot budžetu, ceļojumus utt.
4. 4 Pārejiet no plānošanas uz darbību. Sāciet lēnām strādāt pie sava mērķa. Kad pirmais mērķis ir sasniegts, pārejiet pie nākamā. Palielinot pašapziņu, pārejiet pie izaicinošākiem mērķiem.
   • Sasniedzot mērķi, ļaujieties mazām dāvanām.
5. 5 Atcerieties, ka jūs esat vissvarīgākā persona savā dzīvē. Jums ir jāvērtē sevi un jārūpējas par sevi. Bet tas nenozīmē būt egoistam. Jo vairāk jums rūp uzticības veidošana un savu problēmu risināšana, jo vairāk laika jums būs jāpalīdz citiem atrisināt šādas problēmas. Tas arī palīdzēs jums pārvaldīt savu laiku, zināšanas un prasmes.
6. 6 Ticiet saviem spēkiem. Jūsu pārliecība palielināsies, kad vispirms darīsit visu iespējamo un pēc tam pāriesit pie sarežģītākiem uzdevumiem. Tāpat jūs kļūsit pārliecinātāks, kad pārstāsit pazemot sevi un pārstāsit pievērst uzmanību tam, ko citi no jums gaida.
7. 7 Saprotiet, ka visiem cilvēkiem ir savas problēmas. Dažreiz jums var šķist, ka citi cilvēki stāv jūsu ceļā. Tā rezultātā jūs varat justies zemāks par kādu, un tas var nedaudz nomākt jūsu interesi sasniegt savu mērķi. Kritika ir izplatīta, taču tā ne vienmēr ir konstruktīva, un tā ne vienmēr var būt jūsu rūpes izpausme. Iemācieties atšķirt dobās barbas, kas neļauj jūsu potenciālam pilnībā izmantot savu potenciālu, no noderīgiem padomiem, kuru mērķis ir palīdzēt jums sasniegt savu mērķi. Lai to atšķirtu, nepieciešams zināms laiks, bet tas ir tā vērts. Galu galā jūs varat uzreiz nošķirt labus padomus no sliktiem. Atcerieties, ka daži cilvēki, izmantojot jūsu uzticību, vienkārši pārceļ savas problēmas uz jums.

Padomi

• Ja jūtat, ka vajag raudāt, raudiet. Tas ļaus jums justies labāk, ja to darīsit, nevis paturēsit visu pie sevis un jutīsities saspringts.
• Runājiet par savām bažām un bažām ar ģimeni un draugiem. Ja pēc tam jūtaties labāk, uzrakstiet to savā piezīmju grāmatiņā. Tādējādi pazudīs vēl viena problēma, kas jūs kaitina.

Brīdinājumi

• Ja katru dienu jūtaties satriekts un pasīvs, meklējiet medicīnisko palīdzību.