Saturs

• Soļi
• Padomi

Ja jūs lasāt šo rakstu un arī jums joprojām ir grūti iedomāties, kā būt cilvēkam, tad pastāv liela varbūtība, ka esat citplanētietis vai kāda pārgudra būtne, kurai izdevās aizbēgt no pētniecības laboratorijas. Jebkurā gadījumā šajā rakstā jūs atradīsiet detalizētu aprakstu par to, kā būt cilvēkam, sākot no pamatvajadzībām un beidzot ar abstraktiem cilvēka centieniem. Raksta pamatā ir psihologa un paša reāla cilvēka Ābrahāma Maslova idejas, kas izteiktas vajadzību hierarhijā, kas pazīstama kā Maslova piramīda.

Soļi

1. 1 Apmierināt fiziskās pamatvajadzības. Cilvēks nevar dzīvot vakuumā. Fizisko vajadzību apmierināšana ir vienkārši nepieciešama, lai izvairītos no nāves. Tie veido piramīdas pamatu, bez viņu apmierinātības pāreja uz nākamajiem soļiem nav iespējama. Minimālais šo vajadzību saraksts ir šāds:
   • Ieelpot skābekli. Vissvarīgākā cilvēka fiziskā vajadzība ir pastāvīgi ieelpot skābekli saturošu gaisu.Maksimālais laiks, ko cilvēks var izdzīvot bez skābekļa, ir 20 minūtes; lielākā daļa cilvēku izturēs daudz mazāk laika.
   • Ēd ēdienu un dzer ūdeni. Cilvēki ēd, lai iegūtu enerģiju un svarīgas uzturvielas, kas nepieciešamas visiem ķermeņa iekšējiem procesiem. Katru dienu cilvēka ķermenim jāsaņem nepieciešamais ogļhidrātu, olbaltumvielu un tauku komplekts, kā arī vitamīni un minerālvielas. Cilvēks arī dzer ūdeni, jo tas ir vitāli svarīgs lielākajai daļai ķermeņa iekšējo procesu. Precīzs ūdens un pārtikas daudzums, kas cilvēkam jālieto ikdienā, ir atkarīgs no viņa fiziskajiem parametriem un fiziskās aktivitātes līmeņa.
   • Gulēt. Cilvēki joprojām precīzi nezina, kāpēc viņiem nepieciešams miegs, bet tajā pašā laikā viņi lieliski saprot, ka bez tā normāla smadzeņu un ķermeņa darbība nav iespējama. Veselīgam nakts miegam vajadzētu ilgt 7-8 stundas.
   • Saglabājiet homeostāzi. Cilvēkiem ir jāaizsargā savs ķermenis no kaitīgām ārējām ietekmēm. Šai aizsardzībai ir daudz veidu, piemēram, valkāt aukstuma aizsargapģērbu, sašūt brūces utt.
2. 2 Nodrošiniet savu drošību. Kad pamatvajadzības ir apmierinātas, nākamais solis ir personīgā drošība. Normālai dzīvei cilvēkam nevajadzētu domāt par iespējamu nāves vai bada iestāšanos, jo šādas domas atcels visus mēģinājumus pāriet uz nākamajiem piramīdas soļiem. Mēs piedāvājam vairākus veidus, kā nodrošināt savu kā cilvēka drošību:
   • Izvairieties no briesmām. Centieties neatrasties vietās un neiekļūt situācijās, kas var radīt fizisku kaitējumu. Traumām ir negatīva ietekme uz veselību un tās var izraisīt pat nāvi.
   • Pērciet vai uzceliet māju. Cilvēkiem ir vajadzīga dzīvesvieta, kur viņi var paslēpties no stihijām. Tam vajadzētu būt vismaz četrām sienām un gulēšanas vietai.
   • Atrodiet ienākumu avotu. Lielākā daļa planētas iedzīvotāju izmanto naudu. Tos var apmainīt pret precēm un pakalpojumiem, ieskaitot pārtiku, apģērbu un mājokli. Lielākā daļa cilvēku galu galā sāk strādāt, lai nodrošinātu pastāvīgu līdzekļu papildināšanu.
3. 3 Veidojiet attiecības ar citiem cilvēkiem. Slavenajam cilvēkam Aristotelim ir slavens teiciens: “Cilvēks pēc savas būtības ir sabiedrisks dzīvnieks; indivīds, kurš dabiski ir antisociāls un nerīkojas šādi, ir vai nu mūsu uzmanības cienīgs, vai vairāk nekā cilvēks. " Visas dzīves laikā jūs sastapsities ar cilvēkiem. Ar dažiem no viņiem jums būs labi - tos sauc par "draugiem". Daži būs seksuāli pievilcīgi - viņi ir "mīļie". Dzīve, kas nodzīvota viena, nav pilnvērtīga. Tāpēc veltiet laiku draudzības un romantisku attiecību veidošanai, tad jūsu dzīve kļūs arvien emocionāli bagātāka.
   • Lai saglabātu draudzību, jums pastāvīgi jāpavada laiks ar draugiem. Vakariņojiet kopā ar viņiem. Runājiet par sportu. Sazinieties ar saviem draugiem: sniedziet palīdzību, ja viņiem tā nepieciešama, un tad viņi labprāt jums palīdzēs.
   • Lielākā daļa romantisko attiecību sākas ar randiņu. Mēs varam uzaicināt jūs izlasīt rakstu sēriju par šo tēmu, kas var jums palīdzēt.
4. 4 Veidojiet savu pašcieņu. Cilvēkiem ir ērtāk, ja viņi jūtas novērtēti un vajadzīgi, kā arī zina, ka citi par viņiem domā tāpat. Ir daudz vieglāk sākt cienīt sevi, ja jums ir panākumi jebkurā jomā. Arī apkārtējie cilvēki sāks jūs cienīt par to. Mēģiniet gūt panākumus, piemēram, darbā vai citās dzīves jomās (tas varētu būt pat hobijs). Esiet pārliecināts par savām spējām. Cieniet tos, kas jūs ciena.
   • Draudzība un romantika var palīdzēt paaugstināt jūsu pašcieņu un pacelt garastāvokli, kad esat skumji, bet jums ir jākoncentrējas uz darbu pie sevis.Jūsu pašcieņai nevajadzētu pilnībā būt atkarīgai no apkārtējo cilvēku viedokļa.
5. 5 Novērtējiet savu eksistenci. Kad cilvēkam veidojas labas attiecības ar draugiem un ģimeni, normāla pašcieņa un drošības sajūta, viņš sāk brīnīties: kāpēc mēs esam šeit? Dažādi cilvēki dzīves jēgu saprot dažādi. Daudzi pakļaujas dažiem morāles principiem, citi izstrādā savus. Daži mēģina izpaust savu iekšējo pasauli, izmantojot radošumu. Citi ar zinātnes un filozofijas palīdzību mēģina izprast Visuma noslēpumus. Nav absolūti droša veida, kā padarīt savu eksistenci nozīmīgu, taču šeit ir dažas iespējamās iespējas:
   • Kļūsti par jebkuras esošas (vai izgudro savas) reliģijas piekritēju.
   • Izdomājiet kaut ko jaunu savā profesionālajā jomā.
   • Iepazīstiet un rūpējieties par dabu.
   • Neatkarīgi no izvēlētā ceļa, atstājiet savu zīmi vēsturē. Padariet planētu nedaudz labāku tiem, kas nāk pēc jums, pat ja jūsu ieguldījums ir mazs.
6. 6 Mācies mīlēt un būt mīlēts. Ir grūti viennozīmīgi atbildēt, kas ir mīlestība. Vārdnīcā Meriam-Webster mīlestība tiek definēta kā spēcīgas pieķeršanās, lojalitātes, uzticības un vēlmes pēc fiziskas tuvības ar citu cilvēku sajūta. Lielākā daļa cilvēku uzskata, ka mīlēt un būt mīlētam ir vissvarīgākā lieta cilvēka dzīvē. Cilvēkiem ir ģimenes, viņiem ir bērni, tāpēc viņi var mīlēt kādu no dzimšanas līdz nāvei. Nav viena universāla padoma, kā dzīvot laimīgu, mīlošu dzīvi. Jūs varat klausīties tikai savā sirdī un novērtēt mīlestību kā mistisku un neizskaidrojamu augstāko cilvēces izpausmi.

Padomi

• Lielākā daļa filozofisko kustību un reliģiju runā par uzvedības zelta likumu: "Izturieties pret cilvēkiem tā, kā vēlaties, lai viņi izturas pret jums."