Kā ātri piedzerties

Video: Šīs pazīmes brīdina par pārmaiņām dzīvē.

Saturs

Soļi
1. daļa no 3: Pareizo dzērienu izvēle
2. daļa no 3: Efektīvi veidi, kā ātrāk piedzerties
3. daļa no 3: Atcerieties par drošību
Padomi
Brīdinājumi
Līdzīgi raksti

Uzmanību:šis raksts ir paredzēts cilvēkiem, kas vecāki par 18 gadiem.

Lai gan alkoholu vislabāk lietot lēni un mērenībā, dažkārt apstākļi var likt rīkoties pretēji. Ir veidi, kā ātrāk piedzerties.Tomēr esiet piesardzīgs - pārmērība var izraisīt saindēšanos ar alkoholu. Pārāk ātra dzeršana var beigties ar pārmērīgu alkohola lietošanu, kas ir nedrošs jūsu veselībai. Centieties ievērot normu. Ja jūtaties ļoti piedzēries vai slikti, paņemiet pārtraukumu. Neaizmirstiet par savu veselību!

Atruna: Šis raksts ir paredzēts tikai izklaidei, un tas neatbalsta neatbilstošu vai pārmērīgu dzeršanu.

Soļi

1. daļa no 3: Pareizo dzērienu izvēle

1 Pievērsiet uzmanību alkohola saturam. Dažādu veidu dzērieni satur dažādus alkohola daudzumus. Ja vēlaties ātrāk piedzerties, izvēlieties dzērienus ar lielāku alkohola saturu. Parasti alkohola saturs ir norādīts uz etiķetes. Ja dzēriens satur vairāk procentu alkohola, tas nozīmē, ka ar to jūs varat ātrāk piedzerties.
- Spēcīgākais alus satur 15-18% alkohola. Šīs šķirnes bieži ražo mazas alus darītavas, nevis lieli uzņēmumi.
- Alus ar alkohola saturu 11% ir arī diezgan efektīvs. Ja nevarat atrast alu ar 15–18% alkohola, meklējiet alu, kura spirta saturs ir aptuveni 11%.
- Atcerieties savu likmi. Dažas stiprā alus glāzes var būt pārmērīgas. Palēniniet tempu, ja jūtaties piedzēries. Smagas intoksikācijas vai savārguma gadījumā pārtrauciet dzert, lai nekaitētu veselībai.
2 Lietojiet zemu kaloriju dzērienus ar alkoholu. Lai ātrāk piedzertos, sajauciet alkoholu ar zemu kaloriju dzērieniem, piemēram, soda. Regulārus dzērienus organisms uztver kā pārtiku, kas var palēnināt alkohola uzsūkšanos, savukārt uztura sodai nav šāda efekta un tas veicina alkohola ātru uzsūkšanos.
- Bieži vien cilvēki nepamana, ka ātrāk piedzeras, sajaucot alkoholu ar diētiskajiem dzērieniem. Esiet modrs un savaldīgs, sajaucot alkoholiskos dzērienus ar diētisko soda. Nekad nebrauciet ar automašīnu.
3 Izmēģiniet gāzētos spirtus. Tas palīdzēs ātrāk piedzerties. Ja vēlaties ātrāk piedzerties un patīk šampanietis vai baltvīns un soda, pasūtiet gāzētos dzērienus.
- Gāzētie alkoholiskie dzērieni ietver šampanieti, dzirkstošos vīnus un tonizējošos kokteiļus.
4 Izvēlieties stiprākus dzērienus nekā alus. Stipri alkoholiskie dzērieni satur vairāk alkohola, un jūs piedzersieties ātrāk nekā alus vai vīns. Ķermenis ātrāk absorbē alkoholu no gariem. Jo īpaši ir pierādīts, ka degvīns paātrina alkohola intoksikāciju. Ja vēlaties ātri piedzerties, mēģiniet dzert stipros alkoholiskos dzērienus.
- Ņemiet vērā, ka vienam un tam pašam dzērienam dažādos bāros var būt atšķirīgs stiprums. Piemēram, bārmeņi var sajaukt dzērienus dažādās proporcijās.
- Bārā varat pasūtīt dubultu dzēriena daļu. Jūs varat piedzerties ātrāk, ja dzerat vairāk un ātrāk.
- Esiet piesardzīgs ar stipriem dzērieniem. Nelietojiet tos ļaunprātīgi, lai nekaitētu jūsu veselībai. Mēģiniet aprobežoties ar dažām porcijām.

2. daļa no 3: Efektīvi veidi, kā ātrāk piedzerties

1 Mēģiniet atpūsties. Augsts stresa līmenis var palēnināt alkohola intoksikāciju. Ja esat aizņemts ar kādu stresa aktivitāti vai esat stresa stāvoklī, tas var palēnināt alkohola reibumu.
- Mēģiniet mazināt stresu īsi pirms ballītes. Dariet kaut ko, lai palīdzētu jums atpūsties: skatieties savu iecienīto TV šovu, lasiet grāmatu vai veiciet elpošanas vingrinājumus.
- Dzeriet kopā ar draugiem, ar kuriem varat atpūsties. Ja jūtat stresu, jums būs grūtāk ātri justies piedzēries.
2 Pirms ballītes sākuma ieturiet vieglas uzkodas. Nekad nelietojiet alkoholiskos dzērienus tukšā dūšā, jo tas ir ļoti bīstami.Tomēr pirms ballītes neēdiet pārāk daudz, jo tas palēninās alkohola uzsūkšanās ātrumu organismā. Jūs piedzersieties lēnāk, ja sāksit dzert pēc sātīgām pusdienām vai vakariņām.
- Apmēram divas stundas pirms dzeršanas ieturiet vieglas uzkodas. Ēdiet vistas salātus, sviestmaizi, zivju ēdienu vai nelielu porciju spageti.
- Nekad nedzeriet tukšā dūšā. Lai gan tas izraisīs ātrāku alkohola reibumu, tā rezultātā jūs varat saslimt. Alkoholisko dzērienu lietošana tukšā dūšā ir ļoti bīstama jūsu veselībai.
3 Dzeriet kopā ar kompāniju. Jautrā kompānijā varēs ātrāk piedzerties. Cilvēki dzer ātrāk, atrodoties lielā grupā. Kopā ar draugiem varat dzert vairāk un ātrāk piedzerties.
- Tomēr nezaudējiet paškontroli un sekojiet līdzi izdzertā daudzumam. Jautrā kompānijā jūs varat dzert pārāk daudz, it īpaši, ja jums apkārt ir cilvēki, kuri var daudz dzert. Uzraugiet savu stāvokli. Ja jūtat, ka jums neklājas labi, nekavējoties pārtrauciet dzert un nepārlieciniet dzert vairāk.
4 Dzeriet no cirtainas glāzes. No šādas glāzes var dzert vairāk nekā no parastas stikla vai taisnas alus krūzes, jo ar aci ir grūtāk noteikt šķidruma daudzumu figurētā glāzē. Jūs varat piedzerties ātrāk, ja jums ir vājāks priekšstats par to, cik daudz šķidruma ir palicis jūsu glāzē.
- Bāri bieži pasniedz alu vai šampanieti izliektās glāzēs.
- Mēģiniet iegādāties dažas lētas cirtainas brilles no vietējā lielveikala vai virtuves piederumu veikala.

3. daļa no 3: Atcerieties par drošību

1 Ziniet savu likmi. Ja jūs gatavojaties ātri piedzerties, jums jāzina, cik daudz alkohola pietiks - jūs nevēlaties justies slikti, dzerot pārāk daudz. Sekojiet līdzi tam, cik daudz dzerat, un nezaudējiet kontroli.
- Par normu var spriest pēc iepriekšējās pieredzes. Piemēram, jūs varat zināt, ka, dzerot vairāk nekā noteiktu daudzumu, jūs jutīsities slikti.
- Ja jums ir maza pieredze, tad jūs, iespējams, nezināt savu normu. Šajā gadījumā klausieties savas jūtas. Ja jūtaties fiziski slikti vai reibonis, jums tas jāpārtrauc. Varat arī lūgt draugiem sekot jums un paziņot, ja pamanāt, ka zaudējat kontroli.
- Pat dzērumā situācija ir jākontrolē. Tas var būt sarežģīti, ja vēlaties ātri piedzerties.
- Ja atklājat, ka ātri piedzeraties, paņemiet nelielu pārtraukumu. Jums nav jādzer visu vakaru. Tiklīdz parādās intoksikācijas pazīmes, jums nekavējoties jāpārtrauc.
2 Nedzeriet tukšā dūšā. Daži cilvēki apzināti neēd pirms dzeršanas, lai ātrāk piedzertos. Tomēr tas ir slikts veids. Vismaz nedaudz, bet pirms alkohola lietošanas noteikti ēdiet. Jāēd arī ballītes laikā. Izvēlieties olbaltumvielām bagātu pārtiku, piemēram, sieru vai riekstus.
3 Praktizējiet mērenībā. Protams, dažkārt var nedaudz piedzerties, īpaši jautrā pasākumā. Tomēr, ļaunprātīgi izmantojot, alkohols var negatīvi ietekmēt jūsu vispārējo veselību, tāpēc ēdienreizes laikā dariet to mērenībā un nedzeriet pārāk daudz, lai neapdraudētu savu veselību.
4 Pirms alkohola lietošanas atcerieties, kādas zāles lietojat. Alkohols var mijiedarboties ar dažādām narkotikām. Pirms alkohola lietošanas izlasiet norādījumus par jebkuru zāļu lietošanu. Pārliecinieties, ka tie nesaskaras ar alkoholu.
- Nelietojiet pretsāpju līdzekļus pēc alkohola lietošanas. Tie var mijiedarboties ar alkoholu, kas var bojāt aknas un citus orgānus. Šajā sakarā zāles, kas ietver paracetamolu, ir īpaši bīstamas.

Padomi

Alkohola daudzums, kas jums jāizdzer, lai justos piedzēries, ir atkarīgs no jūsu svara un tā, cik smagi esat ēduši, kā arī no alkohola tolerances. Apsveriet šos faktorus un nemēģiniet sekot līdzi citiem, jo tie var labāk panest alkoholu nekā jūs.
Bāra kokteiļi var būt dažāda stipruma. Daži bārmeņi gatavo stiprākus kokteiļus nekā citi.
Ātra piedzēries nenozīmē, ka vajadzētu pārāk daudz piedzerties uz neilgu laiku. Izdzeriet vairākas porcijas, pēc tam veiciet pusstundas pārtraukumu, lai jūsu ķermenim būtu laiks alkohola pārstrādei.

Brīdinājumi

Alkoholisko dzērienu lietošana tukšā dūšā var būt ļoti bīstama. Nekad nelietojiet alkoholu tukšā dūšā. Dažas stundas pirms ballītes ieturiet vieglas uzkodas, lai nejustos smags vēderā, bet arī nebūtu izsalcis.
Vienmēr praktizējiet ar mēru. Pēc dzeršanas nevadiet automašīnu, nelietojiet alkoholu grūtniecības laikā un atturieties no alkohola lietošanas līdz pilngadībai.