Saturs

• Soļi

Dažreiz mīlēt kādu ir izaicinājums. Iemīlējies, tu centrāsi savu simpātiju, un tas bieži vien nav viegli. Turklāt mīlestība pret zēniem un meitenēm atšķiras no mīlestības pret ģimenes locekļiem, tāpēc katrā gadījumā jums jāuzvedas atšķirīgi. Tomēr ar šādām vienkāršām lietām jūs zināt, kā izteikt citu pelnīto pieķeršanos.

Soļi

1. metode no 5: romantika mīļotājam

1. 

   Izšķir iemīlēšanos un mīlestību. Apburšanās nozīmē, ka jūs jūtat satraukumu, laimi, satraukumu un daudzus citus emociju līmeņus, kurus nevar izteikt vārdos. Iemīlēšanās fāzē jūs atradīsit gan savas attiecības, gan partneri ideālus, taču šī sajūta ir īslaicīga. Patiesa ilgstoša mīlestība bieži ir ne tikai emocijas. Tā ir sirsnīga apņemšanās, kas attīstās pat tad, kad iemīlēšanās sajūta izzūd.
   • Apburšanās tavā prātā var ilgt divus gadus, tāpat kā opijs.

2. 

   
   
   Mīli šo cilvēku. Pieņemiet un izvairieties no tā, lai darītu vai teiktu jebko, kas cilvēka garastāvokli pasliktina. Kritika, sarkasms un pasīva agresīva izturēšanās var nogalināt attiecības. Tā vietā izrādiet personai atbalstu, laipnību un īpašu uzmanību attiecību stiprināšanai.
   • Piemēram, ja jums ir grūti pieņemt personu, izmantojiet attiecību 5: 1. Sniedziet 5 pozitīvus komentārus par katru negatīvo komentāru. Jūs viņu vairāk novērtēsiet.

3. 

   
   
   Esiet atvērts un sirsnīgs pret visiem. Dalīšanās ar citiem nozīmīgajiem cilvēkiem var radīt tuvības izjūtu un padarīt jūs tuvākus. Tas var izklausīties biedējoši, bet patiesībā jūs sāksiet uzzināt par kādu, lai viņu saprastu un pēc tam par viņu rūpētos.
   • Labākais veids, kā panākt emocionālu tuvību, ir pavadīt laiku kopā ar bijušo. Šajā laikā uzdodiet jautājumus, lai labāk iepazītu cilvēku. Jautājumu informēšana var palielināt jūsu emocionālo saikni.

4. 

   
   
   Iepazīšanās ar šo cilvēku patīk kā pirmo reizi. Padomājiet par laiku, kad jūs abi sākāt iepazīties. Atcerieties savus centienus atstāt iespaidu uz otru cilvēku un sajūsmu. Mēģiniet vēlreiz tos iekarot.

5. 

   Mīli, cik vien varu. Padomājiet par to, kas jūs piesaistīja līdz vietai, kad jūs pirmo reizi tikāties un turpinājāt "iemīlēties". Kāds, kurš domā, ka ir “aizrautīgs”, palielina smadzeņu darbību jaunajā mīlas vai sajūsmas zonā.
   • Lai gan ir svarīgi atcerēties agrīno posmu, pašreizējais viedoklis ir tikpat svarīgs. Saglabājiet sajūtu “kad jūs pirmo reizi iemīlējāties” pret šo cilvēku tagadnē.

6. 

   Mīli visu par šo cilvēku. Šī persona laika gaitā var mainīties. Neatkarīgi no tā, kas jūs interesē, pirmo reizi satiekoties, izbaudiet bijušā izaugsmi un izvairieties koncentrēties uz pagātni. Tāpat kā jūs vēlaties, lai jūs mīlētu tādu, kāds esat tagad, tā dara arī šis cilvēks.
   • Atpazīt un novērtēt cilvēka īpašības. Mīli to, kas pieder šai personai, nevis uzspied savus standartus. Ja cilvēks ir garš un tievs vai īss un labi uzbūvēts, izskatās lieliski.

7. 

   Pielāgojiet savas domas. Koncentrējieties uz attieksmes un vēlmju maiņu, nevis mēģiniet mainīt cilvēku. Iespējams, ka persona nevēlas mainīt attiecības vai turpināt tās. Nemēģiniet kontrolēt to, kas jums nav pieejams. Ko jūs varat darīt, ir koncentrēties uz savām darbībām un centieniem.
   • Jūs varat pavadīt laiku, lai iepazītos ar kādu citu, nepieņemot lēmumu turpināt attiecības. Šajā laikā neveiciet spiedienu uz cilvēku.Ļaujiet personai pieņemt lēmumu pats.
   reklāma

2. metode no 5: romantika draugiem

1. 

   Izprot draudzību. Draudzība nozīmē divus cilvēkus, kuri ciena, pieņem un novērtē viens otru. Jūs kļūsiet par draugiem ar cilvēkiem, kuriem ir kopīgas jūsu intereses vai uzskati. Kaut arī daži draudzības aspekti būs līdzīgi mīlestībai, atšķirība būs liela. Mīlestība ir divi cilvēki, kas saplūst kopā, bet draudzība pilnīgi pieņem viens otru.
   • Daži tuvi draugi, kaut arī viņi atrodas tālu viens no otra un reti sarunājas, taču, atkal satiekoties, viņi jūtas tā, it kā nekad nebūtu bijuši atsevišķi.

2. 

   Uzziniet, kā būt labs draugs. Neuztver draudzību par pašsaprotamu. Tā vietā veltiet laiku un pūles labas draudzības veidošanai. To var izdarīt daudzos veidos. Kad nepieciešams, izvirziet draugu vajadzības augstāk par sevi. Palieciet līdzās, pat ja tas jums ir neērti. Vissvarīgākais ir kļūt par draugu, kuru vēlaties iegūt.
   • Draudzības skaistums ir lolot viens otra atšķirības. Tomēr dažreiz atšķirība var radīt plaisu. Vai esat gatavs atlaist savas vajadzības, lai atbalstītu draugus lēmuma pieņemšanā?

3. 

   Risiniet konfliktus draudzībā. Strīdoties ar draugiem, nebaidieties par to runāt. Ielieciet sevi drauga apavos, lai saprastu viņu viedokli. Ja neesat pārliecināts par problēmu vai problēmas risinājumu, jautājiet draugam. Nesvarīgajiem vienkārši noliek malā. Ja nē, uzmanīgi paziņojiet draugiem, ka esat uzklausījis un domājis, pirms sniedzat viņu viedokli.
   • Uzturiet savu balss toni saziņas līmenī un izrādiet cieņu. Uzmanīgi klausieties, bet nekritizējiet.

4. 

   Aizsargājiet un cieniet savus draugus. Lai gan tas nenozīmē būt zemessargam, jums vajadzētu rūpēties arī par savām jūtām un atbalstīt draugus. Daļa no tā nozīmē, ka jums vajadzētu atturēt draugus no egoisma. Patmīlība ir dabiska cilvēka būšanas sastāvdaļa, taču jūs varat iemācīties aizsargāt un likt savus draugus augstāk par savām vajadzībām.
   • Piemēram, ja vēlaties redzēt jaunu filmu, bet jūsu draugam ir tikšanās nākamās dienas sākumā, nepiespiediet viņu. Tā vietā atbalstiet savu draugu un mainiet laiku, lai jūs abi varētu skatīties filmu.

5. 

   Cieniet draugus. Cieni savus draugus pat tad, kad viņu nav. Neviens nevēlas, lai par viņu runātu aiz muguras vai kļūtu par diskusiju tēmu. Izvairieties no pļāpāšanas un nelokāmi nomainiet tēmu, ja kāds to iesaka. Draugi tev uzticēsies arī tad, kad būsi ievainots.
   • Jūsu draugi jutīsies nodoti, zinot, ka jūs neaizsargājat un neaizstāvat viņu pusi. Tas attiecībām pieliks punktu.
   reklāma

3. metode no 5: mīlestība pret grūtu cilvēku

1. 

   Izvēlieties, kā mīlēt savu mīļoto. Mīlēt ģimenes locekli ir kā mīlestība pret citiem; tas prasa apņemšanos. Nedomājiet, ka ar lojalitāti pietiek, lai izveidotu spēcīgas attiecības. Tas prasa piepūli, bet pieķeršanās ģimenei ietver arī stabilitāti, drošību un atbalstu.
   • Veidojot ciešas attiecības ar cilvēkiem savā dzīvē, jūs uzzināsiet, kā labāk rūpēties par citiem. Ja jums ir sliktas attiecības ar mīļoto cilvēku, jums var būt grūti būt līdzjūtīgam vai līdzjūtīgam.

2. 

   Radiet skaidru vēlmi. Sāciet ar sava mīļotā pieņemšanu neatkarīgi no tā, kas viņiem varētu būt, un piedāvājot reālistisku vēlmi, kuru jūs abi varat sasniegt. Kad abi sasniegsiet vēlamo, turpiniet izvirzīt citas vēlmes. Jūs varat sākt ar neregulāru sarunu un pakāpeniski palielināt, kad abi iemācāties mīlēt un saprast viens otru.
   • Kļūstiet skaidrībā ar cerībām un rezultātiem. Piemēram, ja jūs vienu reizi nedēļā uzaicināt mīļoto cilvēku vakariņās, viņam vajadzētu parādīties, ja viņš tam piekrīt. Ja nē, turpiniet atrisināt šī incidenta iznākumu.

3. 

   Iestatiet limitu. Limiti radīs kontrolējamas mijiedarbības un uzvedības cerības. Ja satraukts radinieks izturas neuzticami un nepazīstami, nosakiet robežu cerībām. Tas jums abiem var palīdzēt iesaistīties attiecību veidošanā. Varat arī vest sarunas, lai noteiktu ierobežojumus, vienkārši sekojiet līdzi sev svarīgajam aspektam.
   • Uzvedieties elastīgi atkarībā no brīža. Piemēram, ja jūsu mīļotais cilvēks bieži netiek pie vienošanās, pats izlemiet, vai dziedināt vai aizmirst viņu. Jūs neesat atbildīgs par citu jūtām vai izvēli.

4. 

   Dziedini savas attiecības. Jums jāpārtrauc domāt, jāmaina runas veids un rūpīgi jāizvēlas sava rīcība. Mainiet domāšanas veidu un runājiet par savu mīļoto. Atrodiet lietas, kuras novērtējat, un koncentrējieties uz pozitīvajām lietām par tām. Pret savu mīļoto izturies tāpat kā pret vēlamajām attiecībām.
   • Ja vēlaties izārstēt attiecības ar mīļoto cilvēku, atcerieties, ka nevarat mainīt nevienu citu, izņemot sevi. Jūsu mīļais, iespējams, nekad nemainīsies.
   reklāma

4. metode no 5: mīlestība pret sevi

1. 

   Parūpējies par sevi. Pievērsiet uzmanību izskatam. Jūs redzat sevi spogulī dažas reizes dienā, tāpēc jums patiks tas, ko redzat spogulī. Turklāt tas var arī palīdzēt jums kļūt pārliecinātākiem par citiem cilvēkiem. Ja nemīli sevi, tu mēdz kritiski izturēties pret citiem. Tāpēc, lūdzu, mīliet un izturieties pret sevi labi.
   • Ēd veselīgi un vingrini. Apņēmība katru dienu pavadīt 20 minūtes praktizēšanai palīdzēs jūsu smadzenēm apzināties savu vērtību.

2. 

   Izturieties pret sevi labi. Domājiet, ka esat pabeidzis darbu. Jums ir nepieciešama telpa, lai augtu un piedzīvotu kaut ko jaunu. Neļaujiet bailēm kļūdīties kavēt jaunu izaicinājumu atrašanu un uzrunāšanu. Kļūdīties un mācīties no tām ir normāli.
   • Piemēram, atvēliet laiku vaļaspriekiem un aktivitātēm, kuras jums patīk vai kuras vēlaties iemācīties. Mudiniet sevi apgūt jaunas prasmes. Izturieties pret sevi kā pret draugu.

3. 

   Piedodiet sev. Mācoties piedot sev, jūs neļausit “dusmoties uz dēļu griešanu” pret kādu, kuru mīlat. Rūpes par sevi liks jums mīlēt un novērtēt citus, ne tikai jūs.
   • Dusmas un vainas sajūta ietekmē jūsu veselību. Dusmošanās uz sevi var palielināt stresu. Stress var izraisīt vai pasliktināt sirds un asinsvadu slimības, autoimūnas problēmas un vēzi.
   reklāma

5. metode no 5: mīlestība pret visiem

1. 

   Esi pats un nosaki reālistiskus mērķus. Var būt grūti būt godīgam attiecībās, kurās tu nevari būt pats. Nemēģiniet slēpt sevi. Tā vietā ļaujiet cilvēkiem pieņemt to, kas jūs esat. Nosakiet sev sasniedzamus mērķus. Šiem mērķiem vajadzētu palīdzēt veidot savu raksturu, nevis padarīt jūs par citu.
   • Piemēram, ja jūs esat kluss un jums ir tikai neliela tuvu draugu grupa, nemēģiniet padarīt sevi par vispopulārāko cilvēku skolā. Jo tas jūs nepadara laimīgu un jūs ejat uz nepareizā ceļa.

2. 

   Saglabājiet mīlestības ieradumu. Ja jūs izturēsieties ar mīlestību un sapratni, jūs attīstīsit mīlošas attiecības. Tas nozīmē būt uzticamam, cieņpilnam un laipnam. Lai gan tas izklausās pietiekami vienkārši, jums jāveic pašnovērtējums, lai redzētu savu emocionālo līmeni.
   • Mīlestības izrādīšana prasa praksi. Nepadodies, turpini uzlabot savus mīlestības žestus. Attiecības ar jūsu pūlēm izdosies labi.

3. 

   Kļūsti par labu komunikatoru. Tas nenozīmē, ka daudz jāsaka. Tā vietā praktizējiet godīgumu un saziņu. Papildus tam, ka aktīvi klausāties citos. Iemācieties uzdot jautājumus un skaidri sazināties. Tādā veidā citi vēl vairāk vēlēsies pievienoties jums sarunā.
   • Ieliec sevi citu kurpēs. Padomājiet par to, kā viņi jūtas, kad jūs dzirdat. Lūdzu, izveidojiet personīgo kontaktu.

4. 

   Izvairieties no lietām, kas izraisa ļaunprātīgas attiecības. Nekad nedraudiet, neapvainojiet, neapvainojiet kādu citu, neapdraudiet, izolējiet vai nepievilciet citu cilvēku. Šis kontroles ieradums patiesībā ir tikai tāpēc, lai palielinātu savu varu pār citu.Tomēr, kad tas notiek, vairs nav veselīgu mīlošu attiecību.
   • Ļaunprātīgas attiecības laika gaitā pasliktināsies. Ja jūs nonākat šajās attiecībās, saņemiet palīdzību. Atcerieties, ka esat pelnījuši veselīgas, mīlošas attiecības.
   reklāma