Saturs

• Padoms
• Brīdinājums

• Kaut arī sejas mazgāšana vairāk nekā divas reizes dienā izklausās vilinoši, tas nav ieteicams. Pārāk mazgājot seju, var izžūt un kairināt ādu, padarot to sliktāku.
• Izveidojiet savu ādas kopšanas rutīnu. Neatkarīgi no izvēlētā procesa ievērojiet to nopietni un konsekventi. Atkārtojiet procedūru katru rītu un vakaru.

Katru dienu uzklājiet mitrinātāju. Pēc katras sejas mazgāšanas jums jālieto mitrinātājs. Iegūstiet labu daudzumu mitrinātāja (vēlams, ar SPF - sauļošanās līdzekli) un uzklājiet katru dienu pēc sejas mazgāšanas. Izvēlieties tādu, kas ir nedaudz mitrinošāka lietošanai naktī.

• Vienmēr izvēlieties savam ādas tipam piemērotu mitrinātāju. Ja jums ir jutīga āda, meklējiet to, kas ir maiga un nesatur smaržvielas. Ja jūsu āda ir pakļauta izsitumiem, izmēģiniet kaut ko vaļīgu un bez eļļas.
• Sausākiem ādas tipiem nepieciešami koncentrētāki mitrinātāji ar maigām mitrinošām sastāvdaļām, piemēram, šī sviestu, alvejas ekstraktu.

Izmantojiet rožu ūdeni. Rožu ūdens ir ādas kopšanas līdzeklis, kas bieži tiek ignorēts, taču tas var darīt pārsteidzošas lietas, lai uzlabotu jūsu ādas izskatu. Rožu ūdens atjauno ādas dabisko pH līdzsvaru, kā arī daudzas citas priekšrocības atkarībā no tonika. Meklējiet toniku bez spirta, kas palīdzēs novērst sausu ādu un līdzsvarot mitrumu.

• Piemēram, rožūdens taukainai ādai un pūtītes ādai var palīdzēt noņemt lieko eļļu un savilkt poras, savukārt rožūdens sausai ādai var palīdzēt nomierināt kairinājumu un vēl vairāk mitrināt. .
• Pareizo līdzsvara ūdeni jūsu ādai var lietot katru dienu, pēc tīrīšanas un pirms mitrināšanas.

Vienmēr noņemiet kosmētiku. Lai gan šis ir raksts, kas parāda, kā izskatīties labi bez kosmētikas, tomēr laiku pa laikam jūs varētu vēlēties uzlikt kosmētiku. Tas viss ir labi, bet tikai pārliecinieties, ka, uzklājot aplauzumu, pirms gulētiešanas tas ir pilnībā jānomazgā. Nakts kosmētikas noņēmējs var aizsprostot poras un izraisīt izlaušanos.

• Izmantojiet īpašu kosmētikas noņēmēju, piemēram, putu vai krēma tīrīšanas līdzekli, nevis parasto tīrīšanas līdzekli. Izmantojiet acu kosmētikas noņēmēju, lai noņemtu skropstu tušu, acu ēnas un acu zīmulis.

Pūtītes ārstēšana. Pūtītes var būt galvenais iemesls, kāpēc cilvēki baidās vispirms atstāt savu kailo seju, tāpēc, ja jūs atbrīvosities no pūtītēm, jūs jutīsieties daudz pārliecinātāk, ka neveikat kosmētiku. Pārliecinieties, ka ievērojat stingras ādas kopšanas procedūras, lai izvairītos no poru aizsērēšanas un baktēriju noņemšanas uz ādas virsmas. Izmantojiet produktus, kas īpaši paredzēti taukainai ādai, un meklējiet mitrinātājus, sauļošanās krēmus un kosmētiku, kas neizraisa pūtītes (kas neaizsedz poras).

• Meklējiet bezrecepšu pūtītes krēmus un želejas ar tādām sastāvdaļām kā benzoilperoksīds un salicilskābe, kas abi ir īpaši efektīvi pūtītes noņemšanā.
• Ja tie nedarbojas, apsveriet iespēju apmeklēt dermatologu, kurš var izrakstīt jums spēcīgāku ārstēšanas krēmu vai pat antibiotiku vai citu Citas perorālas zāles.

Regulāri lietojiet sauļošanās līdzekli. Sauļošanās krēms jālieto katru dienu, pat ja tas ir auksts, apmācies vai sniegains, jo UVA / UVB stari joprojām var sabojāt ādu. Saules stari var izraisīt jūsu ādas priekšlaicīgu novecošanos, un ekstremālos apstākļos var izraisīt ādas vēzi un citas ādas problēmas.

• Izmantojiet sauļošanās līdzekli ar SPF 30 vai lielāku un, ja iespējams, meklējiet divus efektus, kas ietver mitrinātājus. Tas palīdzēs atcerēties vairāk lietot sauļošanās līdzekli.

Nekavējoties pārtrauciet pieskarties sejai. Tas ir ieradums, kas ir daudziem cilvēkiem, šis ieradums nopietni ietekmēs ādas kvalitāti. Pūtīšu saspiešana, pieres berzēšana vai vienkārši rokas balstīšana uz zoda ir visas darbības, kas izraisa eļļas un baktēriju vairošanos, padarot ādu bojātu un taukainu.

• Berzējot seju, āda zaudē elastību, izraisot priekšlaicīgas grumbas. Tādēļ, ja vēlaties uzlabot ādas izskatu, ierobežojiet nevajadzīgu saskari ar sejas ādu.

Ādas kopšana no iekšpuses uz āru. Pārliecinieties, ka esat izgulējies vismaz 8 stundas naktī un izdzeriet vismaz 5-8 glāzes (vai 1,5 litrus) ūdens. Jūsu miegs ļaus jūsu ādai sevi labot, atstājot jūs jaunu un bez tumšiem lokiem. Tikmēr dzeramais ūdens nodrošinās mitrumu un attīrīs ādu no iekšpuses, detoksicējot un paātrinot vielmaiņu. reklāma

2. daļa no 3: “Kārtot sevi

1. 

   Spļaut vai skūta uzacis. Atbrīvojieties no matiem, kas izaug no ceļa, lai jūsu uzacis izskatās glītas. Pilnīgi skaista uzacu seja veidos acu kontūru, pievilinās acis un uzlabos jūsu sejas skaistumu. Skaisti apgrieztās uzacis var pārsteigt un pievienot jums uzsvaru bez jebkāda aplauzuma.
   • Ja jums ir bažas par uzacu skūšanu un neesat pārliecināts, kurš no tiem vislabāk piestāvēs jūsu sejai, apmeklējiet skaistumkopšanas speciālistu, lai viņi pirmo reizi noplūc vai skuj jūsu uzacis.
   • Pēc tam, kad jums būs ideāla uzacu forma, jūs varēsiet saglabāt jauno uzacu formu mājās ar labas kvalitātes pincetēm. Vienmēr noplūc katru pavedienu un noplūc no kājām, nevis uzacis.

2. 

   Mazgājiet matus ik pēc divām dienām. Regulāra mazgāšana ir svarīga, lai mati un āda netiktu taukaini. Tomēr, ja vien mati nav pārāk taukaini, matu mazgāšana katru dienu nav nepieciešama - ik pēc divām dienām tas ir piemērots. Tādā veidā jūsu mati neizžūs, un tie nekad neizskatīsies netīri. Izmantojiet matu tipam piemērotu šampūnu un kondicionieri, un noteikti nogrieziet matus ik pēc trim līdz četriem mēnešiem, lai saglabātu tos augstākajā formā.
   • Atbilstoši samitriniet matus, katru dienu izmantojot matu saknēm un galiem paredzētu vīnogu kondicionieri. Noskalojiet matus ar aukstu ūdeni, lai iegūtu spīdīgus, mīkstus matus.
   • Naktī sasieniet matus vaļīgā zirgasteņā, lai eļļa nenokļūtu uz sejas.

3. 

   Čokurošanās skropstas. Garās, saritinātās skropstas liek justies sievišķīgai, taču, lai tās saritinātu, nav jāvalkā skropstu tuša. Viss, kas jums jādara, ir iegūt skropstu saspraudi - nepāra rīku, kas izskatās bīstams, bet patiešām nesāpīgs un viegli lietojams.
   • Izmantojiet skropstu skavas ap plakstiņiem un turiet apmēram 10 līdz 20 sekundes, skropstas saritināsies un acis izskatīsies lielākas.
   • Jūs varat padarīt jūsu skropstas izskatīties biezākas un biezākas, uz skropstām uzklājot vazelīna slāni, pēc tam tos notīrot ar otu.

4. 

   Uztur lūpas gludas. Gludas, kuplas lūpas izskatās daudz pievilcīgākas nekā sausas, sasprēgājušas lūpas, tāpēc pārliecinieties, ka lūpas jūs gan nolobījāt, gan mitrināt, lai iegūtu vislabāko lūpu kopšanu. Lobiet lūpas, viegli berzējot lūpas ar mitru zobu suku, pēc tam mitriniet ar iecienīto lūpu balzamu.
   • Aizsargājiet lūpas no ekstremāliem laika apstākļiem, uzklājot lūpu balzamu ar SPF sauļošanās līdzekli vai lūpu balzamu ziemā.

5. 

   Uzlieciet vaigu sārtumu. Neliels sārtums uz vaigiem liks jums izskatīties skaisti un dzīves pilns. Ja regulāri vingrojat un pavadāt laiku ārā, elpojot svaigu gaisu, jums viegli būs sārti vaigi. Tomēr viens ātrs veids, kā saspiest vai samīļot vaigus, arī padara vaigus mazliet sarkanus.

6. 

   Ģērbies. Labsajūta bez grima ir atkarīga no tā, cik pārliecināts esat par savu izskatu. Katra meitene zina, ka seksīgi tērpi var likt viņai justies kā pasaulei, tāpēc izmantojiet laiku, ko parasti tērējat kosmētikai, lai plānotu savus ideālos tērpus. labi.
   • Valkājiet drēbes, kuras jūtaties ērti un kas jums der. Nemēģiniet ieskriet modē vai iesaiņoties šaurā apģērbā. Jūs izskatāties vislabāk, kad jūtaties vislabāk.

7. 

   Ieveidojiet matus. Pārliecinieties, ka jūsu mati vienmēr izskatās tīri un kārtīgi. Izmēģiniet jaunu frizūru, piemēram, lai kārtotu frizūras, vai sagrieziet sprādzienus ar iespaidīgām laumiņu frizūrām vai pat izcelties ar tām. Eksperimentējiet ar dažādiem stiliem: taisni mati, cirtas, maizītes vai pīnes - izmantojiet visu savu iztēli!
   • Dienās, kad mati ir nesakārtoti, varat tos izmantot, izmantojot stilīgu šalli vai vāciņu, vai vienkārši izmantojiet nelielu sauso šampūnu, lai samazinātu taukainību un palielinātu matu apjomu.

8. 

   Labi paēst. Izskatoties un jūtoties veselīgi, ir daudz sakara ar to, ko jūs ievietojat ķermenī. Jūsu āda tiek īpaši ietekmēta, ja ēdat slikti, lai ēst bez aplauzuma, ir svarīgi ēst pietiekami daudz. Mēģiniet ierobežot pārtikas produktu ar augstu tauku saturu, augstu cukura daudzumu uzņemšanu un tā vietā ēst daudz augļu, dārzeņu, veselu graudu un liesu gaļu.
   • Atcerieties dzert daudz ūdens, lai attīrītu ķermeni, saglabātu ādu veselīgu un izvairītos no vēdera uzpūšanās.
   • Lietojiet vitamīnu piedevu, ja jūtat, ka ikdienas vitamīnu daudzums nav pietiekams. A, C un E vitamīni ir īpaši izdevīgi ādai.

9. 

   Esi pārliecināts. Skaistums patiešām spīd no iekšpuses, tāpēc apstājieties, pieņemot, ka jums ir nepieciešama skropstu tuša, lai būtu pārliecināta un sāktu ticēt sev. Stāviet ar galvu augstu, pleciem aizmugurē un zodu nedaudz uz priekšu. Izveidojiet acu kontaktu ar cilvēkiem un bieži smaidiet. Atcerieties, ka grims ir vienkārši instruments, ko izmanto, lai izceltu noteiktas iezīmes, savukārt jūsu dabiskais skaistums atstāj uz cilvēkiem paliekošu iespaidu. reklāma

Padoms

• Vingrojiet un uzturiet ķermeni līdzsvarā. Atcerieties, ka skaistums rodas no līdzsvara.
• Līdztekus kārtīgai ēšanai - pareizai pārtikai, kas nodrošina labu veselību, jums ir jāizkopj arī maiga, patīkama personība.
• Dzert daudz ūdens. Ūdens padara ādu briest bez kosmētikas. Turklāt sauļošanās līdzeklis palīdzēs arī aizsargāt un uzturēt ādu vislabākajā stāvoklī.
• Autiņbiksīšu izsitumu krēms darbojas, lai nomierinātu apsārtumu, uz skartās vietas uzklātu plānu kārtu un atstātu uz nakti. Nākamajā rītā sarkanie plankumi izzudīs, un āda sadzīs. Noteikti pārklājiet to ar vecu spilvendrānu, lai krēms nepieliptu pie palagiem.
• Neļaujiet nevienam jūs sarūgtināt. Jūs esat skaista ar aplauzumu vai bez tā.
• Pārliecinieties, ka jūsu nagi ir kārtīgi apgriezti un tīri.
• Naktī pirms gulētiešanas uzklājiet sasmalcinātu vasku, ķermeņa losjonu.
• Matus izvelciet divas reizes dienā.
• Ja jūsu āda ir pakļauta pūtītēm, mēģiniet izmantot bez eļļas pūtītes tīrīšanas līdzekli.
• Baliniet zobus, 2 minūtes berzējot banānu mizas iekšpusi pret zobiem. Atstājiet to iedarboties 10 sekundes un pēc tam noskalojiet. Dariet to reizi mēnesī. Vai arī jūs varat arī berzēt kokosriekstu eļļu uz zobiem. Mīkstiem matiem neaizmirstiet izmantot kondicionieri galos.
• Regulāri gulējiet pietiekami daudz un izmantojiet kokosriekstu eļļā iemērcētu vates tamponu, lai to uzklātu uz skropstām.

Brīdinājums

• Vienmēr valkājiet mitrinātāju ar SPF vismaz 15, vai vienkārši izmantojiet vienkāršu sauļošanās līdzekli.