Saturs

• Soļi
• Padoms
• Ko tev vajag

Neatkarīgi no tā, vai to lietojat regulāri, jogas paklājs būs netīrs, nosvīdis un, iespējams, ar nepatīkamu smaku. Tas jogai nemaz nav patīkami! Ādas, ādas kopšanas līdzekļu, sviedru un netīrumu pārmērīga eļļa var iekļūt paklāja virsmā un ātrāk sabojāt paklāju. Turklāt šie faktori var būt arī slideni, kas apgrūtina jogas praksi. Veicot regulāru mazgāšanu un ikdienas tīrīšanu, jūs varat pagarināt paklāja kalpošanas laiku, uzturot paklāju tīru, neslīdošu, lai joga vienmēr būtu lieliska pieredze.

Soļi

1. daļa no 2: Jogas paklāju mazgāšana

1. 

   Ziniet, kad jāmazgā paklājs. Paklāju vajadzētu mazgāt pēc dažiem mēnešiem vai biežāk, ja katru dienu veicat mazāk tīrīšanas vai jogas. Tas padara paklāju ne tikai izturīgāku, bet arī novērš nepatīkamu smaku un baktēriju izplatīšanos ķermenī.
   • Ja nodarbojaties ar jogu katru dienu, paklāju vajadzētu mazgāt reizi mēnesī, īpaši karstajā sezonā.
   • Paklājus nepieciešams mazgāt, ja ir daudz traipu.
   • Ja paklājs zvīņojas vai drēbēs ir iestrēguši gruveši, iegādājieties jaunu paklāju.

2. 

   
   
   Iemērciet paklāju. Izmantojiet silta ūdens šķīdumu un vieglu mazgāšanas līdzekli, piemēram, trauku ziepes, un iemērciet paklāju vannā, lai paklājs dažas minūtes uzsūktu šķīdumu. Tas palīdzēs notīrīt netīrumus, eļļu no paklāja un nepatīkamas smakas.
   • Trauku mazgāšanas eļļas vai ādai nekaitīgi mazgāšanas līdzekļi ir divi maigi tīrīšanas līdzekļi, kurus varat izmantot, lai notīrītu paklāju.
   • Izvairieties no pārāk daudz mazgāšanas līdzekļa sajaukšanas ar siltu ūdeni. Paklāja tīrīšanai izmantojiet tikai pietiekami daudz mazgāšanas līdzekļa, par daudz tas paklāju padarīs slidenu un apgrūtinās vingrošanu.
   • Paklāja mazgāšanai varat sajaukt 1 ēdamkaroti mazgāšanas līdzekļa vai 15 ml trauku ziepju ar 3,7 litriem silta ūdens.
   • Kāds paklāju mazgāšanai iesaka lietot etiķi. Tomēr etiķis var atstāt nepatīkamas smakas uz paklāja virsmas, padarot jogas praksi mazāk patīkamu. Turklāt, atkarībā no materiāla, etiķis var arī ātrāk sabojāt paklāju.

3. 

   
   
   Izmantojiet mīkstu drāniņu un ar rokām berzējiet paklāju. Kad paklājs pēc dažām minūtēm ir iemērcies tīrīšanas šķīdumā, izmantojiet mīkstu veļas lupatiņu, lai notīrītu abas paklāja puses. Katra seja jums rūpīgi jānoskalo, pievēršot uzmanību vietām, kur rokas un kājas pastāvīgi saskaras.
   • Paklāju laukumiem, kas visvairāk saskaras ar ķermeni, krāsa būs nedaudz atšķirīga no pārējām.
   • Lai nesabojātu vai nesaskrāpētu paklāju, jums viegli jāberzē katra puse.
   • Tas ir labi, ja tīrīšanas šķīdums neputojas. Atcerieties, ka paklāja tīrīšanai jāizmanto tikai pareizais mazgāšanas līdzekļa daudzums un jāizvairās no tā, ka tas kļūst slidens.
   • Nekad nelieciet jogas paklājus veļas mašīnā. Ievērojami ietekmēs paklāja kvalitāti, un paklājs būs ļoti slidens.

4. 

   
   
   Noskalojiet paklāju ar tīru ūdeni. Jūs iztukšosiet visu ūdeni vannā un izskalosiet paklāju ar tīru ūdeni. Tas palīdzēs noņemt visu lieko mazgāšanas līdzekli uz paklāja un ierobežot slīdēšanu.
   • Noskalojiet paklāju, līdz ūdens ir dzidrs.
   • Ja ūdens joprojām nav vienmēr dzidrs, paklāju vajadzētu vēlreiz noberzt ar mīkstu drāniņu.

5. 

   Novērst lieko ūdeni no paklāja. Jums jānoskalo paklājs, lai no virsmas noņemtu lieko ūdeni, pēc tam paklāju uzlieciet uz sausa dvieļa, kārtīgi paklājiet paklāju un dvieli, lai absorbētu atlikušo ūdeni.
   • Beidziet griezt paklāju! To darot, paklājs saburzīsies, plīsīs vai deformēsies.
   • Ritot sausus dvieļus un paklājus kopā, jūs varat izmantot kājas, lai pēc iespējas vairāk mīdītu ūdeni.

6. 

   Paklājs. Pēc liekā ūdens noņemšanas noņemiet paklāju no dvieļa un pakārt to, līdz tas ir pilnīgi sauss.
   • Paklāja žāvēšanai varat izmantot drēbju pakaramo skavas, taču tās var atstāt pēdas.
   • Jūs varat saspiest paklāju uz žāvēšanas plaukta, lai efektīvāk nožūtu abas puses.
   • Nekad nelieciet jogas paklāju veļas žāvētājā. Tas ne tikai bojā paklāju, bet arī izraisa ugunsgrēku.
   • Izmantojiet tikai tad, kad paklājs ir pilnīgi sauss. Izmantojiet savu roku, lai maigi saspiestu paklāju vai ne.
   reklāma

2. daļa no 2: Paklājus regulāri notīriet

1. 

   Izprotiet regulāras paklāju tīrīšanas nozīmi. Netīrumi, eļļas pārpalikums un sviedri var izraisīt paklāja kvalitātes ātru pasliktināšanos, un to būs arvien grūtāk izmantot. Pēc katras lietošanas veicot dažus pamata tīrīšanas soļus, paklājs kļūs izturīgāks, un jums tas nebūs jāmazgā pārāk bieži. Ja jūs nodarbojaties ar jogu katru dienu vai vairākas reizes nedēļā, atcerieties rūpīgi notīrīt un uzglabāt paklāju pēc katra treniņa.

2. 

   Pirms vingrošanas nomazgājiet rokas un kājas. Rokas un kājas ir divas daļas, kas viegli sasmērējas un bieži nonāk saskarē ar paklāju. Tāpēc, kad kājas un rokas būs tīras, tas ierobežos baktēriju risku, ka ķermenis varētu izplatīties uz paklāja virsmas, un paklājs kļūs izturīgāks.
   • Roku un kāju mazgāšana palīdz noņemt arī losjonus, kas var ietekmēt paklāja kvalitāti un izraisīt slidenumu.
   • Ja pirms vingrošanas nevarat mazgāt rokas un kājas, roku un kāju tīrīšanai varat izmantot mitru veļas lupatiņu.

3. 

   Noslaukiet paklāju. Pēc katra paklāja treniņa noslaukiet paklāju ar mitru dvieli, īpašu paklāju vai mīkstu dvieli un maigu ziepju šķīdumu. Pēc tam, kad tas izžuvis, satiniet paklāju, tas arī viss. Šī darbība palīdzēs notīrīt paklāju, noņemt sviedrus, netīrumus, lieko eļļu un padarīt paklāju izturīgāku.
   • Specializētos paklājus pārdod sporta preču veikalos vai tiešsaistē jogas aprīkojuma veikalos.
   • Ja paklāja tīrīšanai izmantojat mitru drānu, izvēlieties tādu, kurā ir maz mazgāšanas līdzekļa vai ziepju, lai izvairītos no slidenas.
   • Ja tīrāt paklāju ar dvieļu un ziepju šķīdumu, uzmanieties, lai nelietotu pārāk daudz ziepju vai ūdens, un, lai izvairītos no slīdēšanas, noteikti noņemiet visas ziepju paliekas.

4. 

   Veicot vingrinājumus, apsveriet iespēju uzlikt dvieli uz paklāja. Ja esat nosvīdis cilvēks, vingrot karstā telpā vai vienkārši vēlaties uzlikt oderi uz prakses paklāja, varat izmantot lielu dvieli. Dvieļi palīdzēs absorbēt sviedrus un palielinās saķeri.
   • Parastie dvieļi slodzes laikā viegli pārvietosies un var izraisīt traumas.
   • Jums vajadzētu izmantot īpašu jogas paklāju. Šie dvieļi ir ļoti absorbējoši un ir īpaši izstrādāti, lai izturētu kustību un slidenumu.
   • Jūs varat iegādāties jogas paklājus kādā sporta veikalā vai tiešsaistē no jogas aprīkojuma veikala.

5. 

   Regulāra iedarbība uz gaisu. Daudzi cilvēki paklāju bieži satin uzreiz pēc tam, kad to praktizē vai notīra, un pēc tam ievieto maisiņā vai mājas stūrī. Labāk regulāri atstājiet paklāju ārā, lai sviedri un mitrums iztvaikotu un paklājs būtu svaigs.
   • Jūs varat pakārt paklāju uz āķa vai saspiest to uz drēbju žāvēšanas plaukta, lai abas paklāja puses varētu pakļaut vienam un tam pašam gaisam, pat ja jūs praktizējat vienā pusē.
   • Jums vajadzētu apsvērt iespēju izmantot paklāja maisiņu tikai tad, kad jums jāpārvietojas, lai paklājs pēc katras lietošanas reizes būtu pilnībā vēdināms.
   • Glabājiet paklāju vēsā, sausā vietā, prom no tiešiem saules stariem. Tas palīdzēs paklājam kalpot ilgāk, vienlaikus novēršot mitruma uzkrāšanos un novēršot baktēriju vai sēnīšu vairošanos.
   reklāma

Padoms

• Pārbaudiet ražotāja specifikācijas, lai pārliecinātos, ka varat mazgāt paklāju, izmantojot iepriekš minētās metodes.
• Kad nelietojat paklāju, uzlieciet to uz augšu, lai izvairītos no netīrumiem.
• Ejot uz sporta zāli, jums jāizmanto savs sporta paklājs. Ja nē, jums vajadzētu izvēlēties sporta zāli, kas regulāri veic paklāju tīrīšanu, lai izvairītos no citu cilvēku baktēriju infekcijas un ādas slimībām, koplietojot to pašu paklāju.
• Nomainiet paklāju pret jaunu, ja traipus nevar mazgāt vai paklāja virsma sāk šķist maza.

Ko tev vajag

• Jogas paklājs
• Ziepju šķīdums
• Duša, vanna vai jaucējkrāns.
• Paklāju žāvēšanas zona, piemēram, drēbju žāvēšanas paliktnis.