Saturs

• Soļi
• Padoms
• Brīdinājums

Alveja ir sulīgs augs ar tumši zaļām lapām. Šis augs jau sen tiek izmantots, lai nomierinātu, dziedinātu apdegumus un noņemtu kosmētiku.Turklāt alveju lieto arī, lai dabiski ārstētu aizcietējumus, taču tas var izraisīt caureju un nav īsti drošs. Turklāt tas ir saistīts arī ar nieru slimībām un vēzi. Tomēr, ja jūs patiešām vēlaties lietot alveju aizcietējumiem, jūs varat iegādāties alveju šķidrā, šķidrā vai iekšķīgi lietojamu tablešu formā.

Soļi

1. daļa no 2: Mācīšanās par alveju un aizcietējumiem

1. 

   Uzziniet aizcietējuma cēloņus un simptomus. Ja jūs nevarat iet ārā vai staigāt mazāk nekā parasti, jums var būt aizcietējums. Aizcietējums var rasties dehidratācijas, šķiedrvielu trūkuma, ceļošanas paradumu maiņas vai stresa dēļ. Zinot dažādus aizcietējuma cēloņus un tā simptomus, varēsit noteikt, kāpēc jūs nevarat iziet un veikt atbilstošas ​​darbības.
   • Aizcietējums bieži rada neērtības, bet tas ir bieži. Tikai tad, ja pēc ilgāka laika jūs nevarat iet ārā, aizcietējums kļūst smags, un, lai izārstētu šo stāvokli, jums jāapmeklē ārsts.
   • Jums var rasties aizcietējums dažādu iemeslu dēļ, tostarp: dehidratācija, nepietiekams šķiedrvielu daudzums uzturā; ietekmēja ikdienas ieradumus vai nācās doties prom no mājām; nedara daudz vingrinājumu; ēst daudz piena produktu; stress; caurejas līdzeklis; hipotireoze; pretsāpju vai antidepresantu iedarbība; Ēšanas traucējumi; kairinātu zarnu sindroms un grūtniecība.
   • Turklāt ir daudz citu simptomu, tostarp: apgrūtināta vai neregulāra zarnu kustība, cieta vai maza izkārnījumi, sajūta, ka jūs neesat izturējis tīru, vēders ir pietūkušs vai sāpīgs; vemšana.
   • Katram ir atšķirīgs iziešanas skaits. Daži cilvēki iet 3 reizes dienā, bet citi - vienu reizi dienā. Ja pamanāt retākas zarnu kustības nekā parasti vai nedodaties vairāk kā 3 reizes nedēļā, tas liecina par aizcietējumiem.

2. 

   
   
   Pirms caurejas līdzekļa lietošanas dzeriet daudz šķidruma un ēdiet daudz šķiedrvielu. Pirms lietojat alvejas un mājas līdzekļus pret aizcietējumiem, jums jālieto daudz šķidruma, jāēd daudz šķiedrvielu un jāveic tupēšana. Tie atvieglos aizcietējumus, neizmantojot caurejas līdzekļus.
   • Dzert 2 līdz 4 glāzes ūdens dienā. Jūs varat arī dzert karstu tēju vai siltu ūdeni ar citronu.
   • Ēdiet pārtiku ar daudz šķiedrvielām, lai palīdzētu gremošanai. Augļi un dārzeņi ir labākais risinājums. Jūs varat ēst arī žāvētas plūmes un kliju graudaugus, lai iegūtu vairāk šķiedrvielu.
   • Vīriešiem vajadzētu iegūt 30-38 gramus šķiedrvielu dienā, savukārt sievietēm vajag vismaz 21-25 gramus šķiedrvielu.
   • Piemēram, 1 glāzē avenes ir 8 grami šķiedrvielu, savukārt 1 glāzē pilngraudu makaronu ir 6,3 grami šķiedrvielu. Pākšaugos ir vairāk šķiedrvielu, 1 glāzē mizotu pupiņu ir 16,3 grami šķiedrvielu un 1 glāzē lēcu ir 15,6 grami šķiedrvielu. Šokolāde un zaļās pupiņas satur attiecīgi 10,3 gramus un 8,8 gramus šķiedrvielu.
   • Ja jūs dzerat daudz ūdens un sagremojat pārtiku ar augstu šķiedrvielu saturu un joprojām neatbrīvojieties no aizcietējumiem, izmēģiniet dabisko caurejas līdzekli ar alveju.

3. 

   
   
   Uzziniet par dabiskajiem alvejas caurejas līdzekļiem. Alveju var izmantot kā caurejas līdzekli trīs veidos: dzeramais ūdens, pastas vai tabletes. Alveja jebkurā formā ir ļoti efektīvs caurejas līdzeklis, un to vajadzētu lietot tikai nelielos daudzumos, nevis pārmērīgā daudzumā.
   • Alvejas zāles parasti ņem no 2 augu daļām, lai izveidotu želeju (pastu) un lateksu (sveķus). Alvejas želejai ir skaidra, viskoza forma, kas ņemta no lapas mīkstuma. Alvejas sveķiem ir dzeltena krāsa tuvu čaulai.
   • Daži alvejas izstrādājumi ir izgatavoti, sasmalcinot lapas, lai tiem būtu gan viskozas gļotas, gan plastmasa.
   • Alvejas sveķi var ietekmēt nieres; tāpēc jāizmanto tikai neliels daudzums. Sakarā ar bažām par alvejas kā caurejas līdzekļa negatīvo ietekmi, ASV Federālā zāļu pārvalde kopš 2002. gada beigām ir lūgusi pārdot bezrecepšu alvejas bāzes caurejas līdzekļus. .

4. 

   
   
   Pērciet alvejas sula, želeju vai iekšķīgi lietojamu tableti. Alvejas sula, tīrs alvejas želeja un alvejas tabletes bieži ir ļoti viegli atrast mazumtirdzniecības vai pārtikas veikalos. Jums vajadzēs sajaukt abus citā sulā vai tējā.
   • Pārtikas veikalā varat atrast 100% tīru alvejas ūdeni un želeju. Daži mazumtirdzniecības veikali, kas specializējas uztura pārtikā, arī pārdod šos produktus.
   • Lielveikalos tiek pārdoti arī šie produkti, īpaši alvejas sula.
   • Pārliecinieties, ka iegādājaties tīru alvejas želeju, nevis to, kas jālieto, kad esat apdedzinājies. Produktu nevar ēst kā tīru alvejas želeju.
   • Alvejas perorālā kapsula var izraisīt krampjus. Tomēr, lai izvairītos no zāļu blakusparādībām, varat iegādāties tādus augus kā kurkuma vai piparmētru tēja.
   • Alvejas tabletes var iegādāties aptiekā vai veselības preču veikalā.

5. 

   Apmeklēt ārstu. Ja jums ir aizcietējums 2 nedēļas vai ilgāk, apmeklējiet ārstu. Tas palīdzēs jums izvairīties no zarnu aizsprostojuma riska, un ārsts arī izraksta efektīvas, drošas zāles, kas palīdz caurejas līdzekļiem.

6. 

   Izvairieties no aizcietējumiem. Ja esat pārtraucis aizcietējumus un vēlaties izvairīties no šī diskomforta atkārtota parādīšanās, mainiet diētu un fiziskās aktivitātes. Tas palīdzēs izvairīties no aizcietējumiem.
   • Pārliecinieties, ka ēdat sabalansētu uzturu ar lielu daudzumu augļu, dārzeņu un pilngraudu maizes vai graudaugu šķiedrvielu.
   • Katru dienu izdzeriet vismaz 1,5 līdz 2 litrus ūdens vai citu dzērienu.
   • Regulāri vingrojiet. Pat kaut kas tik vienkāršs kā staigāšana palīdzēs jūsu zarnām.
   reklāma

2. daļa no 2: aizcietējumu ārstēšana ar alveju

1. 

   Sagatavojiet ūdens vai alvejas želeju. Sagatavojiet šķidrumu vai želejas alveju lietošanai divas reizes dienā, ja izvēlaties nomainīt perorālās tabletes. Tas palīdzēs mazināt aizcietējumus pēc dažām dienām.
   • Katru rītu un pirms gulētiešanas jums vajadzēs dzert 0,5 l alvejas sulas (apmēram 2 tases).
   • Alvejas sulas garša ir diezgan spēcīga. Ja jūs to varat izturēt, dzeriet to tāpat, pretējā gadījumā pievienojiet nedaudz sulas, lai atšķaidītu garšu.
   • Izmantojot alvejas želeju, dienā vajag 2 ēdamkarotes (apmēram 30 ml), sajauktas ar iecienīto sulu.

2. 

   Lietojiet alvejas tabletes. Lietojiet tableti 3 reizes dienā ar zaļumiem vai tēju, ja izvēlaties to aizstāt ar ūdeni vai alvejas želeju. Tas palīdzēs mazināt aizcietējumus pēc dažām dienām.
   • Devas vajadzētu būt 1 tablete 5g katru reizi un 3 reizes dienā.
   • Izmantojiet vairāk garšaugu, piemēram, kurkumu vai zāļu tējas, piemēram, piparmētru, lai mazinātu alvejas tablešu blakusparādības.

3. 

   Dažos gadījumos izvairieties no alvejas. Ne visiem vajadzētu lietot alveju kā caurejas līdzekli. Ja esat grūtniece un barojat bērnu ar krūti, jāizvairās no alvejas. Bērniem un cilvēkiem ar cukura diabētu, hemoroīdiem, nieru problēmām un zarnu slimībām, piemēram, Krona simptomiem, vajadzētu izvairīties no alvejas.
   • Arī cilvēkiem, kuriem ir alerģija pret sīpoliem, ķiplokiem vai tulpēm, nevajadzētu lietot alveju.

4. 

   Izprotiet alvejas blakusparādības. Alveja ir ļoti efektīvs caurejas līdzeklis, taču, lietojot, tas ir neizbēgami, dažas blakusparādības, piemēram, sāpes vēderā un vēdera krampji. Tādēļ jums jāizmanto pareizā deva un jāpārtrauc to lietošana pēc 5 dienām.
   • Ilgstoša alvejas lietošana caurejas līdzekļiem var izraisīt nopietnas sekas veselībai. Papildus vēdera krampjiem tas izraisa arī caureju, nieru darbības traucējumus, urinēšanu asinīs, samazinātu kālija daudzumu, muskuļu vājumu, svara zudumu un sirds problēmas.
   • Izmēģiniet citu caurejas metodi, piemēram, psilija šķiedru, holēru vai šo bezrecepšu medikamentu, ja nevēlaties alvejas. Abiem veidiem ir viegls caurejas efekts.
   reklāma

Padoms

• Relaksācija un stresa mazināšana var palīdzēt arī ar aizcietējumiem.

Brīdinājums

• Izvairieties no alvejas injicēšanas, jo tas var izraisīt nopietnu reakciju.
• Bērni un sievietes, kas ir stāvoklī vai baro bērnu ar krūti, nedrīkst ēst un dzert alveju.
• Nelietojiet alveju, ja Jums ir alerģija pret kādu no lilijām, piemēram, sīpoliem, ķiplokiem vai tulpēm.