Autors:
Peter Berry
Radīšanas Datums:
18 Jūlijs 2021
Atjaunināšanas Datums:
1 Jūlijs 2024
Saturs
Ikvienam ir atšķirīgs domāšanas veids, kā būt izcilam dzīvē. Varbūt jūs esat indivīds ar daudzām unikālām dzīves pieredzēm. Šī pieredze ietekmē jūsu domas par sevi, mērķiem, pasauli un veiksmes definīciju. Izcilība dzīvē ne vienmēr nozīmē, ka jūsu dzīve būs kā vienmērīga mašīna, pārvarot visas neveiksmes un sasniedzot visus savus sapņus. Esiet reālāks, domājot par to, ko jums nozīmē izcelties savā dzīvē. Izvirziet mērķus radošumam, elastīgumam, pārliecībai un pašvērtības apziņai. Ir svarīgi saprast, ka veiksme nozīmē darīt visu iespējamo.
Soļi
1. daļa no 4: Izlemiet, cik lielu izcilību vēlaties
Sastādiet to ideālu un vērtību sarakstu, kuras jūs vērtējat. Padomājiet par ideāliem, vērtībām un morāli, ko uzskatāt par svarīgu, kas var ietvert labu draugu vai kļūšanu par veselīgu. Vērtības un ideāli ir tās idejas par dzīvi, kurās, jūsuprāt, vajadzētu izcelties. Tie atšķiras no mērķiem, jo mērķi ir konkrētākas darbības, kuras jūs varat paveikt.
Izveidojiet sarakstu ar visiem veidiem, kā izcelties savā dzīvē. Pirmais solis ir saprast, ko jums nozīmē izcilība, jūsu vērtības un vēlamais dzīvesveids. Var paiet laiks, lai kārtotu visus šos jautājumus un noteiktu, ko dzīves izcilība jums patiesībā nozīmē. Mēģiniet izveidot visplašāko definīciju par izcilību dzīvē: īstermiņā, ilgtermiņā, lieliem sapņiem un maziem panākumiem.- Jums ir žurnāls vai piezīmju grāmatiņa, kas veltīta tam, lai rakstītu par savu jauno dzīves redzējumu un to, kā jūs vēlaties redzēt sevi veiksmīgu. Sāciet, izveidojot sarakstu ar visiem veidiem, kā jūs varat izcelties dzīvē, neatkarīgi no tā, vai tie ir reāli vai nē. Pierakstiet savas lielākās vēlmes līdz vienkāršākajām lietām, piemēram, trauku mazgāšanai katru dienu.
- Var gadīties, ka dzīves izcilības definīcija var sākties ar nelielām ikdienas izmaiņām neatkarīgi no tā, vai tā attiecas uz personīgo veselību, finansēm, karjeras mērķiem, ģimeni, mīlestību. , personība, kļūsti laipnāka vai kopj draudzību.
Sastādiet mērķu sarakstu. Apskatiet savu izcilības veidu sarakstu. Tad nosver vērtības un ideālus. Padomājiet, kā viņi sader kopā. Kādi mērķi izceļ jūsu dzīves redzējumu un to, kāda veida cilvēks vēlaties būt? Sāciet, apkopojot veidus, kā vēlaties izcelties vienā kategorijā, piemēram, karjeras mērķus, hobija mērķus, veselības mērķus, draugus un ģimenes mērķus.- Tad tiek klasificēti ilgtermiņa un īstermiņa mērķi. Varbūt jums ir fitnesa mērķis nodarboties ar svarcelšanu ar 135 kilogramiem, vai arī karjeras mērķis ir kļūt par žurnālistu, vai varbūt jūs katru vakaru mazgājat traukus.
Prioritāri izvirziet dažus mērķus. Tagad, kad sākat saprast, ko nozīmē būt izcilam, sāciet noteikt dažus mērķus. Kādi ir ilgtermiņa mērķi, kas rada izcilības sajūtu dzīvē? Kādus mērķus jūs varat praktizēt katru dienu, lai justos kā dzīvojat pozitīvā virzienā?
- Izcilība dzīvē var būt tikpat vienkārša kā būt laba valsts ikvienam, kļūt par organizētāku cilvēku, izpētīt lielākas dzīves iespējas, piemēram, mainīt darbu vai censties pavadīt laiku kopā ar ģimeni un draugiem. plosts.
- Svarīgākā dzīves izcilības definīcijas daļa jums ir tā, ka tā atbilst tam, kas jūs patiesībā esat, un dzīvei, kuru vēlaties.
Atrodiet paraugu, kam sekot. Jūsu žurnāls kļūs par jūsu personīgo uzmanības un iedvesmas avotu. Varbūt jūs satiekat cilvēkus, kuri iziet cauri dzīvei un iedvesmo jūs ar savu attieksmi, spēku un neatlaidību. Atrodiet šo cilvēku fotoattēlu vai kaut ko tādu, kas jums par viņiem atgādina, un ielīmējiet to savā žurnālā. Izmantojiet šos modeļus, lai iedvesmotu un atgādinātu sev par kāroto.
- Jūs varat domāt arī par slaveniem cilvēkiem, piemēram, mūziķiem vai sportistiem, kuri jūs iedvesmoja ar savu dzīvi, rīcību vai jūs viņus apbrīnojat un cienāt. Piemēram, Dalailama gadu desmitiem ir bijis miera simbols pat grūtībās. Jums nav jākļūst par Dalailamu, lai atgādinātu sev par viņa spēku un attieksmi. Šis atgādinājums var palīdzēt koncentrēties uz cilvēka veidu un vēlamo dzīvi. Uzskatiet tos par iedvesmojošiem attēliem.
2. daļa no 4: savu mērķu sasniegšana
Esiet elastīgs attiecībā pret saviem mērķiem. Ļaujiet savām idejām izcelties dzīvē, lai tās mainītos. Lai izveidotu savu dzīvi pieredzē, kas, jūsuprāt, ir lieliska, var būt nepieciešami daži izmēģinājumi un kļūdas. Varbūt jūs vēlaties kaut ko sasniegt, piemēram, spēcīgu karjeru kā jurists, kurš strādā 80 stundas nedēļā. Bet kas notiek, kad jūs nolemjat precēties? Jūs atklāsiet, ka mainoties vērtībām, mainīsies arī jūsu mērķi, lai atspoguļotu arī šīs vērtības.
- Piemēram, jūs vēlaties būt veterinārārsts. Bet tiklīdz atklājat nepieciešamās izglītības un medicīnas prasmes, jūs saprotat, ka patiešām nevēlaties tādā veidā strādāt ar dzīvniekiem. Izmantojiet žurnālu, sāciet izpētīt citas ar dzīvniekiem saistītās karjeras. Varbūt jūs vēlaties ražot dabīgu dzīvnieku barību, strādāt organizācijā, kas ārstē dzīvniekus, apmāca suņus vai tur mājdzīvniekus mājās. Uzzināt, kā dzīvē gūt panākumus, nozīmē redzēt sevi reālistiskā un elastīgā veidā, lai sasniegtu savus mērķus.
Periodiski pārskatiet savu plānu. Neaprobežojieties ar to, ka veicat izmaiņas, kuras, jūsuprāt, jāiekļauj jūsu dzīves izcilības definīcijā. Tomēr viens no vissvarīgākajiem veiksmes faktoriem pilnvērtīgā dzīvē ir izturība.
- Varbūt jūs vēlaties plānot filmas skatīšanos šovakar savai ģimenei, bet cilvēki nevar vienoties, vai arī pārējie dalībnieki ir aizņemti ar citiem plāniem. Būtībā jūsu mērķis šai dienai nav izpildīts. Varbūt jūsu plāni ir jāpārskata, jautājot ģimenes locekļiem, ko viņi vēlas darīt, pavadot vairāk laika kopā ar jums. Grupas aktivitāšu organizēšanas vietā jums būs jāorganizē individuāls laiks kopā ar citiem. Nepadodies mērķiem. Tā vietā pielāgojieties, pārveidojieties un vienmēr atgriezieties pie sava mērķa sākuma. Esiet izturīgs un koncentrējieties uz savu mērķi pavadīt dārgu laiku kopā ar ģimeni.
Nenovērtējiet par zemu sīkumus. Izveidojiet sarakstu ar mazajām lietām, ar kurām jūs katru dienu varēsiet izcelties. Tas jutīs, ka jūs tuvojaties izcilībai. Būt dzīvē dominējošajam nozīmē pietiekami novērtēt sevi, lai zinātu, ka esi pelnījis laimīgu dzīvi.Bez karjeras, naudas, ģimenes arī TEV ir!
- Izcilība dzīvē var nozīmēt mēģinājumus vairāk pasmieties, mēģināt būt labāks cilvēks, katru dienu izturoties pret visiem, uzsākot reālistisku vingrojumu režīmu, ēdot labāk vai vingrojot. tēmas, piemēram, zīmēšana, golfs vai dejas. Dzīvojot tik autentisku dzīvi, jūs izcelsieties dzīvē. Vienkārši.
Turpiniet veidot izcilības veidus. Izmantojiet žurnālu un mēģiniet izveidot sarakstu ar veidiem, kā gūt panākumus dzīvē. Dzīve ir ceļojums, un vienmēr ir daudz ko izpētīt. Ejot uz priekšu un iegūstot vairāk ideju par spodrību, esiet elastīgs un uzklausiet savu intuīciju. Izglītojiet sevi par dažiem mērķiem, kurus mēģināt sasniegt, un nebaidieties novirzīt, ja jums ir jaunas idejas un domas.
Ielīmējiet atgādinājumus par mērķiem. Atgādiniet sev pozīciju, kuru vēlaties sasniegt, un attieksmi, kuru vēlaties sasniegt. Izlieciet piezīmes vai atgādinājumus birojā vai mājās.
- Sāciet savākt daudzus uzmundrinošus vārdus uz informācijas kartītēm. Vāciet citātus no tiešsaistes, grāmatām, filmām vai draugiem. Tas ir ļoti noderīgi, ja jūtaties neapmierināts vai nepacietīgs. Piemēram, sakot: "Drosme talantīgam cilvēkam ir retākā lieta", varat atcerēties, ka pilnvērtīgu dzīvi var būt grūti, bet tas parāda, ka esat ļoti drosmīgs.
3. daļa no 4: Veidojiet pārliecību un pašcieņu
Pārrakstiet savas pozitīvās īpašības. Lai būtu izcils, jums tas ir jāgrib. Jums būs jāattīsta disciplīna, izturība, izturība un pūles. Vieglākais veids, kā attīstīt šīs īpašības, ir iemācīties novērtēt sevi par spējām, drosmi, vērtībām un novērtēt savu eksistenci. Iesaistieties pozitīvā pašrunā, pārrakstot savas pozitīvās īpašības, domājot par sevi. Pievienojiet pēc iespējas vairāk no tiem.
- Katru rītu, sākot jaunu dienu, atkārtoti izlasiet sarakstu. Jūs esat savas dzīves celtniecības elements, tādēļ, ja esat garīgi un emocionāli gatavs censties sasniegt izcilību dzīvē, jums ir jāaudzina pārliecība, līdz ticat sev. . Apsveiciet sevi ar vēlmi radīt lielisku dzīvi.
Mainiet uztveri par savas dzīves negatīvajiem aspektiem. Varbūt jūs jau bērnībā esat saņēmis dažus negatīvus komentārus no savas pieredzes vai no sabiedrības, kurā dzīvojat. Šie ziņojumi, iespējams, ir vairāk iesakņojušies jūsu domās, nekā jūs domājat.
- Pierakstiet katru negatīvo lietu, ko esat dzirdējis vai domājis par sevi. Veltiet laiku, lai atskatītos uz savu sarakstu un sāktu mainīt savu perspektīvu attiecībā uz negatīvajām problēmām, kas var pastāvēt jūsu dzīvē. Piemēram, katrs savā dzīvē pieļauj kļūdas. Vai jūs joprojām jūtaties vainīgs un kauns par šīm kļūdām? Vai kāds ir teicis, ka tu esi stulbs vai nevērtīgs, kad esi pieaudzis? Vai jūs joprojām vajā šis vārds un ļaujiet tam jūs apturēt?
- Lai gūtu panākumus dzīvē, jāsāk atteikties no negatīviem izteikumiem un aizstāt tos ar pozitīviem. Viegls piemērs tam ir tas, ka lielākā daļa cilvēku ar sevi runās negatīvi. Pieņemsim, ka jūs nejauši nometāt atslēgu. Kas tev vispirms ienāk prātā? Varbūt domājot: "Es esmu stulbs, es nevaru saglabāt atslēgas." Ja jūs pievērsīsit uzmanību, jūs varat atklāt, ka jūs visu dienu izturaties pret sevi skarbi. Cenšoties izcelties, jūs esat treneris, komanda un zvaigžņu spēlētājs. Jums jāsāk izturēties pret sevi kā pret tādu, kurš ir pelnījis jūsu radīto brīnišķīgo dzīvi.
Mudiniet, radiet sev spēku. Galvenais faktors ilgstošu, pozitīvu pārmaiņu radīšanā jūsu dzīvē ir uzskatīt sevi par pārmaiņu cilvēku. Uzņemieties atbildību par to, kas jūs esat, ko darāt un ko izvēlaties. Dodiet sev tiesības izvēlēties un saprotiet, ka jums būs jāizdara izvēle katru dienu.
- Noņemiet vārdu krājumā vārdu "nevar". “Nevar” ir vārds, kas aptur radošumu un aizķer tevi savā situācijā. Bet šis vārds bieži aizstāj reālu nozīmi. Piemēram, jūs varētu teikt: "Es nemāku runāt franču valodā". Kad jūs sakāt "nē", tiek pieņemts, ka jums nav cita risinājuma. Ja jūs sakāt, ka nezināt, kā kaut ko darīt, tad saprotat, ka jums ir pamats situācijas maiņai, kā jūs domājat vai rīkojaties.
- Piemēram, jūs katru dienu pamostaties un dodaties uz darbu ... bet vai tam ir JĀ? Noteikti nē. Jūs varat izvēlēties gulēt un zaudēt darbu. Izvēlei vienmēr ir sekas, taču ir svarīgi mainīt uzmanību no tā, ko jūs jūtaties spiests darīt, uz dzīves izvēles redzēšanu. Vai izvēlēsieties doties uz darbu? Jā, jo jūs nevēlaties atlaist no darba sekas. Tas joprojām ir variants. Jūs esat pārmaiņu aģents, un jūs izvēlaties katru dienu. Dodiet sev tiesības izvēlēties.
Saglabājiet pozitīvu perspektīvu. Vai jūs domājat, ka glāze ir puse vai puse pilna? Vai arī tā ir tikai glāze ar nedaudz ūdens iekšā? Radīt dzīvi, kurā jūs jūtaties labi, ir atkarīgs no jūsu viedokļa. Kopā ar jūsu radošumu, izturību un apņēmību jūsu uzskati par dzīvi un realitāti ir arī izšķirošie faktori, kas palīdz jums justies kā kontrolēt savu dzīvi.
- Uzrakstiet dažus jaunāko vilšanos piemērus un to, kā jūs to jūtat. Piemēram, jūsu kūciņu bizness neveicas labi. Tātad tas tevi pārspēs? Vai tas nozīmē, ka šī dzīve ir pret jums, lai jūs nekad nebūtu laimīgs? Lūdzu, atskatieties uz jūsu pierakstīto paziņojumu. Tie var būt vienkārši melnbalti paziņojumi, piemēram: “Es nekad nedabūšu to, ko vēlos. Nekas nav pēc manas gribas ”.
- Mēģiniet pārveidot šos apgalvojumus un pieņemt jaunu perspektīvu. Piemēram, tā vietā, lai pieņemtu, ka esat izgāzies, mēģiniet pārveidot šo domu. Pastāsti sev: “Labi, ir jābūt citam veidam, kā veikt uzņēmējdarbību, kaut ko, ko es varu mēģināt darīt, citu veidu, kā nopirkt, vai varbūt man jāizpēta cita kategorija. cits bizness ”.
- Mēģiniet pārliecināties, vai esat noslēgts pret sevi un neuztverat jaunas perspektīvas. Lai gūtu panākumus, jums ir jāskatās uz dzīvi virzienā, kuru vēlaties sasniegt, un jūs izcelsieties ar daudzām iespējām un veselīgiem centieniem, cenšoties izpētīt šīs iespējas.
Atgādiniet sev, ka mēģināt. Ir svarīgi atcerēties, ka jums ir jauki un ērti ar sevi. Lai izveidotu izturību, pašcieņu un pašvērtību, jums jājūtas spēcīgam neveiksmju priekšā. Lai saglabātu savu apņēmību censties izcelties dzīvē, jums ir jābūt skaidram prātam un pēc iespējas labāk jāmēģina rīkoties visās situācijās.- Cenšanās vienmēr, neatkarīgi no iznākuma, mazinās stresu un palīdzēs koncentrēties uz lietām, kuras varat kontrolēt. Tas dod jums vairāk spēka, palielina kontroli un noņem stresu no lietām, kuras nekontrolē. Jūs darījāt visu iespējamo, un tas bija lieliski.
- Pieņemsim, ka jūsu kūciņu bizness nav dzīvotspējīgs. Ja jūs izpētītu visas iespējas, izmantotu radošas pārmaiņas un patiešām mēģinātu pārdot cupcakes, jums viss izdotos. Lai arī jūs zinājāt, ka maiznīca ir neveiksme, jūs to izmēģinājāt, un tā bija veiksmīga. Jūs praktizējāt, izmantojot savas prasmes un spožumu, un tas bija veiksmīgs. Jūs mēģinājāt kaut ko citu. Tas arī bija panākums.
- Atzīstot, ka esat mēģinājis koncentrēties uz to kā uz izcilību, nevis uz rezultātiem, jūs metīsit izaicinājumus jaunām lietām un tieksies pēc vēlamās dzīves.
Novērtējiet savu situāciju. Katrai personai centieni ir atšķirīgi, atkarībā no datuma, situācijas un apstākļiem.Ja esat slims un jums nav projekta, kā paredzēts, saprotiet, jo esat slims. Katrā ziņā jūs veicāt projektu, un slimajā situācijā jūs darījāt visu iespējamo. Tas ir viss, ko jūs varat darīt, un visu iespējamo darīšana vienmēr ir iemesls, kāpēc jūs jūtaties lieliski pret sevi.
Saglabājiet to, ko jūs vislabāk darījāt, ikdienas žurnālā. Sāciet žurnālus par ikdienas darbībām, kuras vienā dienā veicat vislabāk. Varbūt jums bija smaga darba diena, kad jūs nepareizi saprata vai vainoja par nepareizu rīcību. Ir viegli samulsināt un samulsināt, bet tā vietā, godīgi pajautājiet sev, vai es mēģināšu? Pierakstiet, kā esat parādījis pūles un kā kaut ko paveicis savādāk. reklāma
4. daļa no 4: Atbalsta meklēšana
Palieciet kopā ar cilvēkiem, kuri dzīvo pozitīvi. Viņi ir draugi un ģimenes locekļi, kuri vienmēr jūs iedrošinās un atbalstīs. Varbūt jums ir jāpārdomā visas personiskās attiecības, lai izlemtu, kurš jūs pavadīs dzīvē un vai viņi jūs pacels vai nēsās. Lūdzu, novērtējiet sevi. Daļa no pašcieņas ir izpratne par to, ka esat pelnījis būt kopā ar veseliem cilvēkiem un palīdzēt citiem. Izcilība dzīvē ir diezgan liels mērķis, un tas ietver visus attiecību aspektus.
Audziniet attiecības ar jums svarīgiem cilvēkiem. Izcilība dzīvē ir saistīta ar attiecībām, kas veidojas savstarpēja atbalsta nolūkā. Padomājiet par to, kā būt labākam draugam, partnerim vai vecākiem. Padomājiet, kāpēc jūs patiesi novērtējat šos cilvēkus savā dzīvē, kuri jūs mīl un palīdz.
- Tas var palīdzēt jums pārrakstīt savas domas par tām. Rakstiet par atbalstu, ko saņemat no cilvēkiem savā dzīvē. Iekļaujiet to, kā vēlaties viņiem vislabāk palīdzēt un atbalstīt. Tas var palīdzēt jums noteikt īpašus veidus, kā stiprināt attiecības.
Ieguldīt sabiedrībā. Kļūt par redzīgu, pamatotu un saprotošu cilvēku, kurš vienmēr izceļas dzīvē, nozīmē lielu līdzdalību sabiedrībā. Izrādi līdzjūtību un līdzjūtību. Uzziniet, kā izteikt šīs īpašības citiem, kas ne tikai rada pārmaiņas kādam, kam tā nepieciešama, bet arī dod jums labumu, pateicoties pašapziņai, pasaules izjūtai. Tas palīdz kļūt par pionieri un motivētāku.
- Padomājiet par pakalpojumu jomām, kas jūs varētu interesēt. Jūs varat brīvprātīgi darboties patversmēs, labdarības virtuvēs, ārpusskolas programmās, humānos sociālajos projektos vai dzīvnieku patvērumos. Tā vietā, lai brīvprātīgi strādātu ar citām prasmēm, varat izmēģināt prasmes tādās jomās kā tīmekļa vietnes dizains, grāmatvedība vai nodokļu sagatavošana bezpeļņas organizācijām. Ir daudz veidu, kā palīdzēt savai kopienai, veidojot dzīvi un cilvēkus, ar kuriem lepojies.
