Saturs

• Soļi
• Padoms
• Brīdinājums

Piedzīvojumu formula faktiski ir pavisam vienkārša: jaunums + drosme = piedzīvojums. Piedzīvojumu cilvēks var izlēkt no lidmašīnas, būt pirmais, kurš brīvprātīgi kādu izglābj, vai pat aktīvi uzaicināt kādu uz randiņu. Jūs, iespējams, neesat tāds azartisks cilvēks. Ja jūs saņemsiet motivāciju un radīsit jaunus ieradumus piedzīvojumu piedzīvojumiem, tad varēsiet zibenīgi atklāt jaunu pasauli.

Soļi

1. daļa no 3: Motivācijas atrašana

1. 

   Aizmirsti to, kas tevi kavē. Ierobežojums ir emocija, kas padara jūs kautrīgu un nespējīgi rīkoties brīvi un dabiski. Varbūt jums ir kauns, nepieredzējis vai bailes. Lai aizmirstu šķēršļus, jums vajadzētu justies droši pret sevi, vidi un apkārtējiem cilvēkiem.
   • Interesanti, kāpēc jūs vēlaties riskēt? Ko jūs domājat, kas jums dos? Vai esat gatavs izmantot visas iespējas? Ja jūs tā domājat, tad jums ir taisnība.
   • Lai uzvarētu fizisku izaicinājumu, jums jāpārvar arī garīgais izaicinājums. Piemēram, ja jūs praktizējat un kāpjat kalnos, tas izaicinās dažas jūsu fiziskās spējas un palīdzēs jums saprast, cik spēcīgs ir jūsu ķermenis un prāts.
   • Vai jūs domājat, ka jums ir kaut kas jāpierāda? Vai esat izsalcis pēc uzmanības? Kāpēc jūs meklējat prieku? Vai jūs domājat, ka tas veicinās pašcieņu? Vai jūs vienkārši vēlaties vairāk jautrības?
   • Veltiet dažas minūtes, lai atbildētu uz šiem jautājumiem, jo ​​tas palīdzēs jums izveidot rīcības plānu.

2. 

   
   
   Saskarieties ar savām bailēm. Ja šajā dzīves posmā jūs nekad neriskējat, tad jūsu bailes var jūs kavēt. Saprotot savas bailes, var būt tikpat vienkārši vai vienkārši, kā tas var prasīt nedaudz iekšējas pašrefleksijas (tiešas pūles iekļūt iekšējos procesos). Jūtas, domas, vēlmes un sapņi, kurus jūs, iespējams, nerealizējat, bet tie ir reāli.
   • Bailes var ietvert bailes no publiskas uzstāšanās, bailes no čūskām vai augstuma. Viņi var arī baidīties no sarunām ar svešiniekiem, bailēm no darba atlaist vai izgāzt klasi. To pamatā var būt dziļas nezināšanas bailes, pamestība vai drošības sajūtas zaudēšana.
   • Baiļu uzvarēšana noved pie uzticēšanās sevī, domāšanas un darbības. Jūs uzzināsiet, kā rūpēties par sevi. Piemēram, jūs varat būt pārāk nobijies, lai atstātu vecāku māju, jo domājat, ka to nevarat izdarīt. Ja jūs izvēlaties riskēt un aiziet un saprotat, ka varat, jūs uzvarat savas bailes.
   • Izmantojiet vizualizāciju. Iedomājieties, kā jūs veicat kaut kādas darbības, kas izaicina sevi būt riskantam un izkļūt no tā, joprojām dzīvam un veselam. Tie var būt sērfošana, zirgu skriešanās, mūzikas atklājumi vai kaut kas mazāks, piemēram, fotoattēla pieprasīšana ar sportistu. Ekstremāls piedzīvojums var būt liels vai mazs.
   • Baidoties no nenoteiktības, jūs varat izvairīties no riskanta darba. Lai noņemtu garīgo bloku, kas neļauj kļūt riskantam, jums ir jādara kaut kas no pārliecības par neziņu. Piemēram, ja jūs izvairāties vai vilcināties piedalīties kādos pasākumos, jo nezināt, kas notiks, tad lēnām dodieties nelielās izturības veidošanas ekskursijās.

3. 

   
   
   Apkopojiet piedzīvojumu izjūtu. Uzdrošināšanās riskēt rada garīgu brīvības sajūtu, komfortu un vēlmi piedzīvot dzīvi. Atverot sirdi, izturoties pret sevi laipni, tas palīdzēs jums stiprināt personīgo spēku.
   • Ja jums jājūtas droši, pirms jūtaties ērti darot kaut ko jaunu, praktizējiet meditāciju vai jogu, lai nomierinātu un mazinātu stresu. Kad izveidosies drošības un mierīguma izjūta, būsiet gatavs uzņemties risku. Piemēram, jūs pats ceļojat uz Portugāli, kaut arī nezināt portugāļu valodu.
   • Dodiet sev motivāciju justies brīvi. Labāk pateikt dažus pašapliecinājumus, piemēram: "Viss būs kārtībā; esmu gatavs sākt; vai arī šīs pārmaiņas man noderēs!" Palīdz arī skaļa izrunāšanās. Tajā laikā vienkārši skaļa kliegšana ir ļoti efektīva, lai iztukšotu enerģiju un palīdzētu virzīties uz priekšu.
   • Izmantojiet dažus drošības pasākumus. Riska uzņemšanās nenozīmē, ka darāt nedrošas lietas. Piedzīvojumiem, kuriem nepieciešama fiziska veselība, ir rūpīgi jāizvērtē ar to saistītās briesmas. Piemēram, ja vēlaties uzzināt, kā sacīkstēs, jums vajadzētu izpētīt drošības prasības. Vajadzētu konsultēties ar ekspertu.
   reklāma

2. daļa no 3: jauna ieraduma radīšana

1. 

   
   
   Izpētiet savas intereses. Jūsu dzīvē ir reizes, kad esat pārāk aizņemts, domājot par to, kas jūs interesē. Ja vēlaties būt azartiskāks, jums jāvelta laiks, lai izklaidētos un tos izpētītu. Varbūt jūs vienmēr esat vēlējies ceļot vai pavadīt kādu semestri ārzemēs. Ir arī iespējams, ka iemācīšanās veidot teātra izrādes tevi uzrunās.
   • Ja vēlaties būt azartisks darbā, mēģiniet apmeklēt tiešsaistes anketu, lai palīdzētu jums realizēt savas intereses.
   • Runājiet ar kādu, kurš dara kaut ko tādu, kas jūs interesē. Pajautājiet viņiem, vai viņiem ir kāds padoms, lai jūs varētu pievienoties.
   • Jūs varētu atklāt jaunu hobiju, par kuru jūs pat nezināt. Piemēram, ir cīņas mākslas studija, ar kuru jūs katru dienu braucat cauri. Kādu dienu jūs nolemjat tur doties. Jūs skatāties klasi un jums patīk tas, ko redzat, un tāpēc jūs abonējat.

2. 

   Izvēlieties modeli. Jūs droši vien pazīstat kādu, kurš dara daudzas lietas, ko vēlaties darīt. Viņi var būt kāds, kurš, šķiet, nebaidās un vienmēr pilda iecerēto. Viņi pavada brīvdienas, būvējot nabadzīgo cilvēku mājas, braucot ar kanoe laivām pa upju krācēm un nirstot okeānā. Jūs apbrīnojat cilvēku un vēlaties mācīties no viņa, lai tas būtu azartisks.
   • Izvēlieties mentoru, kas jums palīdzēs. Tie var būt draugi, ģimenes locekļi vai kāds, kuru jūs pazīstat darbā. Runājiet ar cilvēku un pajautājiet: “Es cenšos dzīvē būt daudz azartiskāks, un izklausās, ka tev klājas diezgan labi. Vai varat dot man padomu? Vai jūs neiebilstu, ja es regulāri satiktu jūs, lai par to runātu? ”
   • Jūs varat atdarināt nepazīstama eksperta darbību. Piemēram, ja jūs apbrīnojat okeanogrāfu, kuram ir TV šovs, varat skatīties šo raidījumu un sekot viņiem sociālajos tīklos. Jūs varat uzdot viņiem dažus jautājumus, izmantojot vairākus sociālo mediju kanālus.

3. 

   Plānojiet riskēt. Uzzīmē dažus plānus doties ceļojumā, mainīt vai izmēģināt kaut ko jaunu. Nosakiet, cik bieži vēlaties veikt šīs darbības. Apņemieties darīt kaut ko jaunu reizi dienā, reizi nedēļā vai reizi mēnesī. Ja ieplānojat pasākumus, izveidojiet tos par “uzdevumu sarakstu”, visticamāk, tos arī izdarīsit.
   • Plānot piedzīvojumu ar draugiem var būt jautri. Apspriediet un piekrītiet katru personu saukt pie atbildības par veicamo uzdevumu. Piemēram, tiešsaistē var pārbaudīt aviobiļetes cenu; Citi nosaka, kā rīkoties, kamēr atrodaties galamērķī.
   • Apceļot pasauli. Izmantojot pareizo plānu, jūs, visticamāk, ceļosiet pa pasauli ar izdevīgu cenu. Varbūt lētāk, nekā jūs domājat. Iepriekš izpētiet izmaksas, lai tās netraucētu riskēt ar jums.

4. 

   Darīt. Jūs, iespējams, neesat azartisks, vienkārši sēžot un neko nedarot. Pat centieni būt azartiskākiem patiesībā ir piedzīvojumi. Tāpat kā jebkuras citas izmaiņas jūsu dzīvē, jums vajadzētu rīkoties, lai tās notiktu. Sāciet ar dažiem maziem soļiem un izveidojiet lielāku. Saprotiet, ka katrs solis ir virzība uz jūsu mērķi.
   • Noteikt robežas un robežas. Lai riskētu, būs nepieciešams daudz darīt ārpus savas komforta zonas. Esiet laipni aicināti pastaigāties dabā, bet izpletņlēkšana jūs neinteresē. Pazīsti sevi un saproti savas robežas. Nebaidieties pateikt citiem, ka jums ir robežas.
   • Viens no veidiem, kā rīkoties, ir mainīt ieradumus. Izvairieties no iestrēgšanas rievā, vienkārši dariet to pašu līdzīgi. Pat izdarot kaut ko tik vienkāršu kā dodoties iepirkties jaunā tirgū, jūs iegūsit jaunu izskatu. Riska uzņemšanās var palīdzēt sagatavoties dažām jaunām iespējām. Piemēram, jūs dodaties uz jaunu tirgu un iepazīstaties ar kādu, kurš jums iesaka darbu, satiekat randiņus, vai arī viņi pazīst kādu, kurš kopā ar jums ir uzaudzis, kuru neesat redzējuši gadiem ilgi. Tas nenotiks, ja neveicat riskantas darbības.
   reklāma

3. daļa no 3: Izpētiet savu pasauli

1. 

   Atrodiet citus cilvēkus, ar kuriem dalīties savās interesēs. Cilvēki bieži piesaista cilvēkus kopīgām interesēm un kopīgai izklaidei. Entuziasmu uz dzīvi ir ļoti viegli nodot. Ja atrodat grupu, kurai ir kopīgs piedzīvojums, jūs gandrīz nekad nejutīsities vientuļš.
   • Tiešsaistē identificējiet grupas un izlasiet to saderību. Piemēram, ja jums patīk veidot datorā grafisko programmatūru, iespējams, jūs varat atrast vietējo kinoteātri un piedalīties tajā brīvprātīgajā darbā. Satiksi daudzus cilvēkus, kuriem ir kopīgas intereses par grafiskā dizaina animāciju, bet uzzināsi arī par filmu kongresu norisi.
   • Ievērojiet ziņojumu dēli skolā vai sabiedriskajā telpā. Būs vairākas grupas, kurās varēsit satikties un vienmēr atrast jaunus dalībniekus. Izmantojiet iespēju. Iespējas var mainīt jūsu dzīvi.
   • Pievienojieties notikumiem un uzdodiet jautājumus. Piemēram, jūs apmeklējat motoršovu izstādi un vienam no atbildīgajiem jautājat: “Šī izrāde ir pārsteidzoša. Kā cilvēki iesaistās tik lieliskas programmas veidošanā? ” Lielākā daļa cilvēku tērzēs ar jums un palīdzēs jums iepazīt dažas interesantas lietas.

2. 

   Vilciens zinātkāre un zinātkāre. Zinātkārs prāts vienmēr uzdod jautājumus. Jūs varat saglabāt entuziasmu riskēt, pastāvīgi uzdodot jautājumus. Kā šīs lietas tiek darītas? Ko var darīt, lai tur nokļūtu? Kāpēc mums tas vienmēr jādara tā? Kad mēs varam mainīties uz labo pusi? Zinātkāre ir piedzīvojumu avots.
   • Radot sev situāciju, jūs izstumsiet no savas komforta zonas. Apmulsums ir pirmais solis, lai uzzinātu kaut ko jaunu.
   • Izlasiet dažas grāmatas par kaut ko nezināmu, pēc tam norādiet to, lai par to runātu ar citiem.
   • Tērzējiet ar cilvēkiem, kuri veic darbu, kuru nekad neesat darījis.
   • Skatieties, kā cilvēki spēlē, strādā vai atpūšas kopā ar draugiem un ģimeni. Ievērojiet, ko viņi dara, lai redzētu, kas viņi ir līdzīgi un atšķiras no tā, kā jūs tos darāt.

3. 

   Mainīt darbu. Ja jūtaties pārņemts ar darbu, veiciet dažus soļus, lai atrastu jaunu darbu, kas jums patīk. Finansiālais atbalsts ir svarīgs faktors, lai atrastu jaunu darbu. Jūs vēlaties pārliecināties, vai jums ir finanšu resursi, lai jūs atbalstītu visā piedzīvojuma laikā.
   • Izmantojiet savu CV un pārbaudiet dažas jūsu prasmes un uzziniet, kā tās tiek izmantotas jūsu jaunajā darbā.
   • Jums var būt nepieciešams veikt dažas papildu klases, lai pabeigtu sertifikātu vai grādu, lai iekļūtu interesējošajā laukā. Tas var aizņemt kādu laiku, bet atlīdzība atmaksāsies tik ilgi, kamēr jūs to uzskatīsit par lielisku piedzīvojumu, kas jūs iepriecina.

4. 

   Apsveriet iespēju pārcelties uz jaunu pilsētu, valsti vai valsti. Dažreiz tikai ainavas maiņa ir tas, kas jums nepieciešams. Izmantojot pareizo plānu, jūs varat darīt visu, kas nepieciešams, lai mainītos, ja vien esat apņēmies iziet un izdarīt dažas gudras izvēles.

5. 

   Izveidojiet uzdevumu sarakstu. Uzdevumu sarakstā ir viss, ko vēlaties darīt pirms nāves. Aizpildiet visu, ko jūs kādreiz gribējāt darīt. Tas var ietvert došanos uz beisbola stadionu Amerikā, peldēšanu pāri plašai upei, snovbordu Šveices Alpos vai satikšanos ar kādu sportistu. Katram garantētā saraksta postenim jāpievieno riskanti darbi.

6. 

   Atlīdziniet iepriekšējo vilšanos. Nekad nav par vēlu izdarīt kaut ko jaunu. Neatkarīgi no tā, vai esat pārāk kautrīgs, lai izspēlētos kādā izrādē, vai esat sasitis bumbu beisbola finālā, iespējams, atradīsit kaut ko tādu, par kuru būtu vērts maksāt.
   • Sastādiet sarakstu ar visām dzīves lietām, kas liek justies slikti vai liek nobīties un trūkst gribas riskēt. Tad atjaunosim tos pa vienam atbilstoši situācijai un pareizi rīkosimies. Ja spēlē pietrūkst bumbas, pievienojieties futbola komandai un cītīgi praktizējiet, tad drīz jūs būsiet galvenā mīkla. Ir svarīgi, lai jūs atzītu pūles arī tad, ja neesat zvaigzne.

7. 

   Vienmēr spiediet sevi. Tiklīdz jūs sajutīsiet risku uzņemšanās priekšrocības, jūs atradīsit, ka tas prasa daudz darba. Labi rezultāti sola motivāciju, un jums ir jāturpina sevi virzīt uz jauniem piedzīvojumiem. Būt azartiskam ir enerģisks, un jūs varat to izmantot kā instrumentu savas dzīves uzlabošanai.
   • Ja jūtaties kā krituma stāvoklī, motivējiet sevi veikt jaunu piedzīvojumu. Ļaujiet domām par atlīdzību uzmundrināt garastāvokli.
   • Uzslavē sevi par centieniem būt riskantiem. Motivējiet sevi, sakot: “Jūs riskējat, jo virzāties uz savu pilnvērtīgāko dzīvi. Apsveicu ".
   reklāma

Padoms

• Palūdziet draugam atgādināt, ka jūs mēģināt būt riskants.
• Turpiniet darīt dažas no lietām, kuras esat darījis kādu laiku. Pagatavojiet dīvainu maltīti. Valkājiet kaut ko atšķirīgu no savas personības. Pajautājiet sev: "Kā es varu atšķirties?"
• Bailes un trauksme var tevi kavēt dzīvē. Ja rodas problēmas, meklējiet profesionālu palīdzību.
• Jauniem cilvēkiem ir iespēja iemācīt jums kaut ko jaunu, kas var dot jūsu dzīvi daudziem piedzīvojumiem.
• Tērzējiet ar cilvēkiem. Viņu piedzīvojumu stāsti liek justies tikpat lieliski, cik jūs to piedzīvojat.
• Vienmēr meklējiet kaut ko jaunu, ko darīt. Uzņemiet dokumentālo filmu. Piedalieties deju klasē. Studējiet meditāciju ar budistu mūkiem.
• Katrs piedzīvojums, ko veicat, ir interesanta stāsta rezultāts. Visiem patīk dzirdēt lielisku stāstu.
• Atrodiet skatu vietu kalna vai okeāna galā, no kura paveras lielisks skats. Tas jums atgādinās, ka tur ir liela pasaule, kas ir pilna piedzīvojumu.
• Esi veselīgs. Daudzi piedzīvojumi prasa fizisku piepūli.
• Izmēģiniet kaut ko jaunu, ko vēl nekad neesat darījis, un dariet to jautri.

Brīdinājums

• Ir precīzijas instrumenti. Esiet ātrs un paņemiet līdzi piedzīvojumam nepieciešamos rīkus. Tā varētu būt ar dzīvi saistīta problēma. Pārgājieniem vienmēr nēsājiet līdzi dzeramo ūdeni un pilnībā ieslēdziet akumulatoru, lai ieslēgtu globālo pozicionēšanas sistēmu (vai GPS).
• To, ko jūs definējat kā riskantu, var uzskatīt par uzmācīgu, pārmērīgu vai bīstamu rīcību. Neveiciet neko, kas pārsniedz robežas.
• Izprotiet savas robežas. Jūs neesat neuzvarams.
• Pastāv maza robeža starp to, ka esi kāds, ar kuru cilvēki vēlas pavadīt laiku, jo tu izskaties lieliski, un kāds, ar kuru cilvēki nevēlas spēlēt, jo tev vienmēr ir paticis cīnīties.
• Esiet piesardzīgs, ja piedalāties dzīvībai bīstamos piedzīvojumos. Ja jums ir domas par pašnāvību, saņemiet profesionālu palīdzību un neapdraudiet citus.
• Vai jūs zaudējat kontroli pār emocijām un jums ir nepieciešams augsts hormona adrenalīna līmenis, lai kaut ko sajustu? Baisas emocijas var liecināt par depresiju. Saņemiet ekspertu palīdzību.