Saturs

• Soļi
• Padoms
• Brīdinājums

Sapņošana, ko dažreiz sauc par "nakts ejakulāciju", ir neapzināta ejakulācija, kas notiek miega laikā. Šī ir ļoti normāla pubertātes daļa, un jums par to nav jāuztraucas vai jājūtas vainīgai. Lai izveidotu veselīgu dzīvi, jums jāapgūst sapņošana un nepatiesa informācija par sapņošanu. Lai iegūtu papildinformāciju, skatiet zemāk redzamo pirmo darbību.

Soļi

1. daļa no 3: sapņošanas izpratne

1. 

   Saprotiet, kāpēc pastāv sapņu parādība. Miega laikā dažreiz rodas neapzināta ejakulācija, kad dzimumorgānus stimulē drēbes vai miega stāvoklis, kas izraisa orgasmu un ejakulāciju. Tas var notikt pat tad, ja dzimumorgāni vispār netiek stimulēti. Jūsu ķermenis vienmēr ražo spermu neatkarīgi no tā, vai jums ir seksuāla dzīve vai regulāri masturbējat vai nē. Jūsu ķermenis veic šo funkciju neatkarīgi no jūsu reliģijas un kultūras.
   • Ja jūs regulāri neveicat orgasmu, bet joprojām esat seksuāli stimulēts, prostatas dziedzera radītā spermas pārpalikums padarīs dzimumorgānus jutīgākus, padarot sapņus vieglākus.

2. 

   
   
   Ziniet, kad notiek sapņošana. Pubertātes laikā hormoni veicina vairāk spermas veidošanos organismā, tāpēc sapņošana bieži notiek pusaudžu gados. Sapņošana ir normāla parādība miega laikā, bet dažreiz ejakulācija var notikt citos brīžos, kad jūs netīši tiekat seksuāli uzbudināts. Dažreiz jūs joprojām gulējat sapņojot vai tūlīt pamodīsieties. Sapņojot, dzimumloceklis var būt uzcelt, bet var nebūt.
   • Vairāk nekā 80% vīriešu dzīvē ir vismaz viens sapnis. Daži pusaudža gados piedzīvo nejaušu ejakulāciju, un biežums pieaugušā vecumā pakāpeniski samazinās. Citiem bieži vien visu mūžu ir sapņi, neatkarīgi no regulāras seksuālas aktivitātes, taču ir arī daži cilvēki, kuri šo parādību vispār nepiedzīvo.

3. 

   
   
   Uzziniet informācijas izplatīšanu par sapņu sapņiem. Sapņošana nav fiziska vai psiholoģiska novirze, bet patiesībā tā ir pilnīgi normāla pazīme, ka jūsu reproduktīvā sistēma darbojas labi. Citiem vārdiem sakot, sapņošana nav "problēma", izņemot to, ka pamostoties jūs jūtaties kautrīgs vai slaists.
   • Pirms 200-300 gadiem vīriešiem, kuriem bija sapnis, bieži tiek diagnosticēta "sperma" vai "vāja sperma", un dažas kultūras iet vēl tālāk, lai viņus "ārstētu" kastrācijas metode. Tas ir zinātniski pilnīgi nepamatots un tagad tiek uzskatīts par "iedomātu slimību". Nav tādas lietas kā vāja sperma.
   • Tomēr ir arī informācija, ka vīriešiem regulāri "ir jāiznīcina", lai atbrīvotos no stagnācijas spermas. Ir taisnība, ka neizmantotā sperma tiek absorbēta atpakaļ ķermenī, un, lai dzīvotu veselīgi, jums nav "nepieciešama" regulāra ejakulācija. Tas nenozīmē, ka maz ticams, ka sapņošana notiks, ja jums nav orgasma ļoti bieži, jo nav zinātnisku pētījumu, kas atbalstītu saikni starp seksuālo darbību un sapņošanu.

4. 

   
   
   Sapņošana nav jūsu vaina. Jūsu ķermenis dara to, kas tam jādara, un jums vispār nav jājūtas vainīgam par sapņošanu. Tāpēc jums nevajadzētu sevi mocīt par ļoti normālu ķermeņa darbību.
   • Ja jums ir sapnis, nebrīnieties vai nokaunieties. Pēc pamodināšanas dzimumorgānus notīriet ar ziepēm un ūdeni un nomainiet palagus.
   • Ja jūs cenšaties kontrolēt seksuālās vēlmes vai domas vai sekojat reliģijai, kas aizliedz masturbāciju, jums nav jājūtas vainīgam par ik pa laikam sapņošanu. Tas neliecina par netīrību vai kaut ko nepareizu no jūsu puses. Galu galā tas notiek tikai tad, kad jūs gulējat! Lai saņemtu padomu, varat parunāt ar savu tuvāko draugu vai rabīnu.
5. Konsultējieties ar savu ārstu. Ja jums joprojām ir jautājumi, ārsts var jums paskaidrot par sapņošanu un to, kas tiek uzskatīts par normālu. Zvaniet vai norunājiet tikšanos. Uzdodiet savus jautājumus. Jūsu ārsts ir tas, kurš var palīdzēt saprast sapņus, dzimumu un seksuālo veselību.

2. daļa no 3: Dzīves paradumu mainīšana

1. 

   Atpūtieties. Ir konstatēts, ka lielas pārmaiņas vai stresa brīži, visticamāk, noved pie sapņošanas nekā nepiespiestā garastāvoklī. Tāpēc jums ir pietiekami gulēt un vingrot, jāsamazina laiks, ko jūs strādājat, lai atpūstos un darītu to, kas jums patīk. Aizpildiet savu brīvo laiku ar jaunām aktivitātēm vai vaļaspriekiem un atslābiniet prātu, kad vien rodas iespēja.

2. 

   Gulēt vertikāli. Pielāgotu drēbju valkāšana vai gulēšana kaila palīdz mazināt risku, ka miega laikā netīši stimulē dzimumorgānus.
   • Daži mūki atturas no seksuālās uzvedības, viņi maina savus gulēšanas paradumus, guļot tikai dažas stundas vienlaikus, naktī bieži pamostoties, lai pirms gulēšanas kādu laiku meditētu un lūgtos, šāds gulēšanas veids samazina emanācijas iespēju. kristāls neapzināts.

3. 

   Izvairieties no pikanta ēdiena un stimulatoriem. "Karstumu veicinošu" pārtikas produktu, piemēram, zaļo papriku un baklažānu, ēšana dažās kultūrās tiek uzskatīta par neapdomīgu rīcību, kā arī kafiju vai citām vielām ar kofeīnu, īpaši, ja ēdat vēlu vakarā.
   • Ja jūs mēģināt ārstēt sapni, jums vajadzētu ēst mazāk un ēst vairākas reizes dienā, uzturot ķermeņa hidratāciju, lai palīdzētu gremošanas funkcijai pareizi. Regulāri dodieties uz vannas istabu un pietiekami daudz vingriniet, lai mazinātu stresu.

4. 

   Izvairieties no spēcīgiem afrodiziakiem. Jums pēc iespējas jāizvairās no situācijām, kas izraisa dzimumtieksmi. Šīs vēlmes ir viegli kontrolēt, ja izvairāties no pornogrāfijas, TV pārraižu vai citu plašsaziņas līdzekļu skatīšanās, kas var izraisīt iekāri. Aizpildiet savu brīvo laiku ar dažādām aktivitātēm un izvairieties koncentrēties uz seksuālām domām.

5. 

   Praktizējiet jogas, tantras vai karezzas paņēmienus. Ja jūs saprotat funkcijas un attiecības, kas pastāv ķermeņa iekšienē, jūs kontrolēsiet savu orgasmu neatkarīgi no tā, vai tas notiek seksa laikā vai bezsamaņā, piemēram, kad jūs gulējat. Jogas praktizēšana palīdz iepazīt savu ķermeni un labāk justies par tā reakcijām.
   • Ja jūs nodarbojaties ar seksu, tantras vai karezzas paņēmieni ir daļēji garīgi jogas vingrinājumi, jo tie ir saistīti ar pusorgasmisku seksuālo aktivitāti, uzskatot seksu par pieķeršanās uzlabošanu. attiecības starp diviem cilvēkiem, nevis "reproduktīvās darbības". Seksuālo aktivitāšu nodalīšana no orgasma palīdz labāk pārvaldīt savus sapņus.

6. 

   Veidojiet veselīgas attiecības ar seksu un masturbāciju. Ja jūs nodarbojaties seksam ar kādu citu, jums ir jārunā savā starpā, lai uzturētu atvērtas un veselīgas seksa attiecības, kas jūs abus var apmierināt.Ja jūtaties ērti, varat sarunāties ar partneri par sapņošanu.
   • Ja jums nav dzimumakta (vai pat ja jums tāds ir), izveidojiet veselīgu masturbācijas rutīnu. Ja masturbācija palīdz kontrolēt domas un vēlmes par seksu, tā var būt jums piemērota. Daudzi jauni vīrieši masturbē vairākas reizes nedēļā vai pat katru dienu.
   • Ja jūs dzimumattiecības un joprojām redzat sapņus, tas var palīdzēt sarunāties ar savu ārstu.

3. daļa no 3: Dabisko metožu izmantošana

1. 

   Dzert salvijas tēju. Kā daļu no Indijas virtuves, salvijas tēju dažreiz lieto kā dzērienu naktī, lai palīdzētu gulēt un atpūsties, un to bieži lieto mūki vai pat vienkārši cilvēki, lai izvairītos no seksuālām domām. un sapņot.

2. 

   Lai atvēsinātos, izmantojiet mātītes un medu. Fenugreek pulveris ir populāra sastāvdaļa Indijas virtuvē un Tuvo Austrumu valstīs. Jūs sajaucat nedaudz grieķu pulvera ar atbilstošu medus daudzumu, lai mazinātu rūgtumu, tas ir maisījums, ko bieži lieto miega uzlabošanai, seksuālu problēmu ārstēšanai, piemēram, sapņošanai.

3. 

   Dzeriet lakricas sakņu tēju. Papildus elpošanas un rīkles veselības atbalstīšanai lakricas sakni parasti izmanto austrumu medicīnā, lai izārstētu visas kaites, kas saistītas ar "pamata čakrām". Tēja garšo labi, palīdzot uzlabot vispārējo veselību un elpceļu veselību.

4. 

   Veikt siltu vannu ar ēteriskajām eļļām. Bieži vien ir maldīgs uzskats, ka "aukstā duša dušā" samazina libido. Turpretī zemā temperatūra faktiski palielina spermas veidošanos sēkliniekos. Lietojot aromterapiju, vannai vannā pievienojot dažus pilienus piparmētru, lavandas, sandalkoka vai rožu, tiek uzskatīts, ka tas samazina sapnis.

5. 

   Izmantojiet ķirbju ekstraktu. Šī ir populāra metode, lai gan nav zinātniska pamata, saskaņā ar kuru jūs sajaucat ķirbju ekstraktu ar sezama eļļu vienādās proporcijās un pirms gulēšanas uzklājiet to uz galvas, lai likvidētu libido. Jums vajadzētu izmēģināt, jo nav kaitējuma.

Padoms

• Daži pētījumi liecina, ka stress ir faktors, kas palielina nakts ejakulācijas un sapņu iespējamību.
• Kad prostatu kļūst grūtāk stimulēt, domas par seksu var izzust.

Brīdinājums

• Sapņošana nav veselības problēmu pazīme, un nav medicīniska pamata mēģināt to novērst.