Saturs

• Soļi
• Padoms

Spiediena starpība ir starpība starp sistolisko un diastolisko asinsspiedienu, ko asinsspiediena indeksam uzskata par diviem skaitļiem (piemēram, 120/80). Augšējais skaitlis (lielākais no abām vērtībām) ir sistoliskais asinsspiediens, kas norāda asins spiedienu, kas tiek pārvadāts artērijās kontrakcijas laikā (sirdsdarbība). Zemākais skaitlis (mazākais no abām vērtībām) ir diastoliskais asinsspiediens, kas norāda asinsspiedienu, kas tiek pārvadāts artērijās kontrakcijas laikā (sirdsdarbības ātruma vidusdaļa). Šie rādītāji var palīdzēt parādīt, vai Jums ir sirds un asinsvadu slimību vai koronāro notikumu, piemēram, insulta, risks. Spiediena starpību noteica pēc divām vērtībām (sistoliskā un diastoliskā asinsspiediena), kas izmērītas asins transportēšanas laikā. Tā ir atšķirība starp lielāko un zemāko asinsspiediena skaitli.

Soļi

1. daļa no 2: Asinsspiediena mērīšana

1. 

   
   
   Asinsspiediens. Jūs varat veikt tradicionālu asinsspiediena mērījumu ar manšeti un stetoskopu, kas līdzīgs asinsspiediena mērītājam, taču pareizas vērtības noteikšanai nepieciešama vadība, prakse un pieredze. Daži cilvēki bieži dodas uz medicīnas centriem, lai pārbaudītu asinsspiedienu ar automātisku asinsspiediena mērītāju.
   • Pērkot mājas asinsspiediena mērītāju, izvēlieties kaut ko pieejamu un tam ir pārsējs (aproce), kas piemērota jūsu rokai, lai to varētu vieglāk izmantot. Daudzas apdrošināšanas polises palīdzēs jums iegādāties asinsspiediena mērītāju. Lielākā daļa no tām ir automātiskas mērīšanas mašīnas. Vienkārši ielieciet pārsēju uz rokas, nospiediet sākumu un gaidiet rezultātu.
   • Pirms asinsspiediena paaugstināšanas izvairieties no cukura, kofeīna vai pārmērīga stresa. Šie trīs palielinās asinsspiedienu un novedīs pie nepareiziem mērījumiem.
   • Ja mājās lietojat pats savu asinsspiedienu, ņemiet to trīs reizes, lai pārliecinātos, ka tas ir pareizs. Mērot, jums jāsēž ērti, atviegloti, rokas ir vienā līmenī ar sirdi. Ja pamanāt, ka jūsu mērījumi laiku pa laikam atšķiras, veiciet nelielu pārtraukumu starp mērījumiem.
   • Ir svarīgi atzīmēt, ka lielākā daļa asinsspiediena mērītāju ir jākalibrē. Lai uzzinātu, vai jūsu mērierīce ir pareiza, reizi gadā apmeklējiet klīniku un salīdziniet rezultātus ar asinsspiediena mērītāju.

2. 

   
   
   Saglabājiet sistoliskā un diastoliskā skaitļa uzskaiti. Ja asinsspiediena rādījums ir 110/68, ņemiet piezīmi vai kaut kur pierakstiet. Ieteicams saglabāt šos skaitļus, lai jūs pats varētu kontrolēt asinsspiediena izmaiņas.
   • Sekojiet asinsspiediena rādījumiem nepārtraukti dažādos dienas laikos, jo asinsspiediens var pastāvīgi mainīties (tas tiek darīts 2 līdz 3 nedēļu laikā, lai iegūtu visprecīzākos rezultātus) un vidēji indeksus. tur.

3. 

   
   
   Spiediena starpība ir starpība starp sistolisko un diastolisko rādījumu. Piemēram, atņemot 68 no 110, tas būtu 42. Reklāma

2. daļa no 2: Rezultātu analīze

1. 

   Nosakiet, vai jūsu spriegums ir drošā slieksnī. Katram atšķirīga vecuma un dzimuma cilvēkam ietekme būs vairāk vai mazāk atšķirīga, tāpēc pasaules veselība ir izpētījusi un izveidojusi bāzes līniju.
   • Spiediena starpība 40 mmHg tiek uzskatīta par normālu, starp 40 un 60 ir relatīvi veselīga robeža.

2. 

   Ja spiediens pārsniedz 60 mmHg, apmeklējiet ārstu. Ja spiediena līmenis pārsniedz 60, jums draud kardiovaskulāri riski, piemēram, augsts asinsspiediens, insults ... Augsts spiediens nozīmē, ka sirds vārsti nedarbojas pareizi, lai tos novērstu. asins plūsma atpakaļ, un sirds nevar efektīvi sūknēt asinis (refluksa vārsti). Tomēr ir svarīgi pašiem nediagnosticēt. Zvaniet savam ārstam, lai jautātu par jūsu rezultātiem, ko tas nozīmē.
   • Sprieguma līmenis, kas pārsniedz 60 mmHgA vienā piegājienā, var neradīt lielas bažas. Tomēr, ja tas turpinās vairāk nekā dažas nedēļas, jums būs jāsazinās ar savu ārstu, lai ieplānotu tikšanos.
   • Biežas emocijas un fiziskais stress ir atbildīgs par paaugstinātu asinsspiedienu. Garīgais stress var arī palielināt spiedienu.

3. 

   Ja spiediens ir mazāks par 40 mmHg, apmeklējiet ārstu. Spiediens zem 40 ir sliktas sirds darbības pazīme. Šis stāvoklis rodas vairāku iemeslu dēļ, ieskaitot aortas refluksu, sirds mazspēju, nieru mazspēju, diabētu un zemu nātrija līmeni plazmā. Lai diagnosticētu, jums jākonsultējas ar ārstu, tāpēc zvaniet, lai ieplānotu tikšanos.
   • Kā jau iepriekš, šis rezultāts ir satraucošs tikai tad, ja tā ir tendence atkārtoties, nevis tikai vienā mērījumā.
   • Nemēģiniet interpretēt vai diagnosticēt sevi. Ja spiediens parasti ir mazāks par 40 mmHg, jums jāprasa savam ārstam sīkāks paskaidrojums.
   reklāma

Padoms

• Spiediens ir tikai indikators iespējamām problēmām ar sirdi un sirds un asinsvadu sistēmu. Lai gan tas tieši neliecina par konkrētu slimību, daudzi pētījumi ir parādījuši, ka tas parāda riska faktorus un ir nepieciešams vairāk pārbaudīt.