Saturs

• Soļi
• Padoms

Matu izkrišana var likt cilvēkiem justies noraizētiem un vainīgiem. Gan vīrieši, gan sievietes var būt ļoti satraukti, saskaroties ar gaidāmo plikpaurību vai plikpaurību. Tomēr ir svarīgi atcerēties, ka tas ir normāli. Baldness ir daudz iemeslu, taču tas neļauj vieglāk tikt galā. Par laimi, ir veidi, kā palielināt savu pārliecību, iemācoties tikt galā ar baldness.

Soļi

1. metode no 3: pieņem baldness

1. 

   Nosakiet baldness cēloni. Pirmais solis baldness pieņemšanā ir matu izkrišanas cēloņu izpratne. Katrs cilvēks katru dienu zaudē matus (daži cilvēki zaudē vairāk matu nekā citi), tomēr tas nav pietiekami smags, lai patiesi sauktu par alopēciju. Precīzs matu izkrišanas cēlonis parasti ir saistīts ar vienu no četriem faktoriem: ģenētiku (ģimenes anamnēzi), hormonu izmaiņām, veselības stāvokli un zāļu blakusparādībām. Ja jūsu mati ļoti izkrīt, bet jūs nezināt, kāpēc, tad noteikti vēlaties atrast cēloni. Palūdziet savam ārstam palīdzēt jums saprast, kāpēc, un jūs būsiet labāk gatavs pieņemt baldness.
   • Ja jūs uztrauc matu izkrišana, pievērsiet uzmanību diētai. Slikti uztura paradumi var būt matu trūkuma cēlonis. Turklāt pievērsiet uzmanību savam emocionālajam stāvoklim. Stress var būt arī cēlonis.

2. 

   
   
   Novirziet negatīvos komentārus. Dažreiz daži svešinieki var nejauši uzdot jums personiskus jautājumus. Ja jūs zaudējat pārliecību, jo cilvēki jums jautā par jūsu izvēlēto frizūru, mēģiniet atrast efektīvu veidu, kā reaģēt ziņkārīgiem cilvēkiem. Viens no risinājumiem ir tos pilnībā ignorēt. Izlikieties, ka neklausījāties komentāru un nezināt par to, pat pats sev. Jūs varat arī stāties pretī personai, sakot, ka nevēlaties neko izskaidrot par savu izskatu. Neatkarīgi no tā, kuru izvēli izvēlēsieties, jūs jutīsieties pārliecinātāk, nekā domājat par pazemojumu.

3. 

   
   
   Ievērojiet dažas plikas galvas priekšrocības. Baldness ir ne tikai skaists, bet arī daudz reālu ieguvumu! Piemēram, daudzi cilvēki baldness uzskata par norādi, ka vīrieši bez matiem ir pieaugušie un ar augstu sociālo statusu. Tā ir lieliska cilvēku uztvere darbā. Cilvēki mēdz saistīt baldness ar fizisko spēku.
   • Ietaupīt laiku. Plika galva var ievērojami samazināt laiku, ko pavadāt rīta kopšanā. Matu žāvēšanas, suku un ieveidošanas vietā vienkārši mitriniet un pievienojiet sauļošanās līdzekli, un jūs varat iet ārā! Katru rītu jūs saņemsiet papildu miegu, kas noteikti uzlabos jūsu garastāvokli un pārliecību.
   • Ietaupi NAUDU. Lai gan jums joprojām ir jārūpējas par savu kailo galvu, izmaksas būs ievērojami zemākas nekā ar matu kopšanu. Ja nepieciešams, lūdziet sievietēm (vai vīriešiem), kas maksā pienācīgu naudas summu, krāsot matus un pēc tam tikai divu mēnešu laikā izbalināt.

4. 

   
   
   Atrodi kādu, kuru tu apbrīno. Pasaulē vienmēr ir bijuši iedvesmojoši, enerģiski, skaisti cilvēki - un daudzi no viņiem ir pliki! Ja jūs personīgi nezināt, ka kāds tiek uzskatīts par pliku varoni, ir daudz slavenību, no kurām mācīties. Lasiet par dažiem cilvēkiem un identificējiet apbrīnojamo varoni gan iekšpusē, gan ārpusē. Vēsturē ir daudz spēcīgu cilvēku, kuri ir bijuši pliki, tāpēc jums būs daudz iespēju. Vai jūs interesē politika? Uzziniet par Koriju Bukeru. Ja esat sporta mīļotājs, vienkārši sekojiet Maiklam Džordanam!

5. 

   Izprotiet veselības vērtību. Būs grūti tikt galā, ja jūsu baldness ir izraisījis veselības stāvoklis. Jūs esat piedzīvojis daudz garīgu un fizisku izmaiņu, tāpēc ir grūti pieņemt vēl vienu lielu izmaiņu matu izkrišanā. Lai gan tas ir patiešām grūti, varat mēģināt mainīt savu uztveri. Tā vietā, lai domātu: “Šī ķīmijterapija liks matiem izkrist!” Padomājiet: “Šī ķīmijterapija acīmredzami darbojas.Es to redzu, ieskatoties spogulī! ”Pozitīva domāšana (un pašpārliecinātības sajūta) patiešām var uzlabot jūsu pašsajūtu - gan garīgi, gan fiziski.

2. metode no 3: uzticības veidošana kopumā

1. 

   Uzslavē sevi. Koncentrējieties uz dažām pozitīvām iezīmēm. Vai esat labi paveicis lielu projektu uzņēmumā? Apsveiciet sevi! Vai jūs varat redzēt rezultātus no sākuma līdz sporta zālei? Lūdzu uzmundrināt! Katru dienu mēģiniet izdomāt vismaz vienu sev tīkamu lietu. Tas kļūs par ieradumu un ļoti ietekmēs jūsu pašcieņu. Drīz jūs jutīsieties vēl drošāk par pliku!

2. 

   Palieliniet garīgo spēku. Izstiepjot "garīgos muskuļus", jūs varat atrast dažus jaunus iemeslus, lai lepotos ar sevi. Mēģiniet iemācīties jaunu prasmi vai valodu, veiciet krustvārdu mīklas un meditējiet. Ir pierādīts, ka visas šīs aktivitātes palielina garīgās prasmes. Kopumā, jo inteliģentāks jūs jūtaties, jo ērtāk jums būs ar sevi. Izpratne ir tieši saistīta ar pārliecības līmeni. Palielinot garīgo spēku, palielināsiet arī pārliecības līmeni. Jūs sāksiet saprast, ka baldness jūs nenosaka - jo jums ir daudz brīnišķīgu īpašību.

3. 

   Izvairieties no negatīvā. Centieties izvairīties no negatīvām domām. Bet nedusmojies uz sevi, ja tev ir vainīga domāšana! Tā vietā atzīstiet to, pieņemiet to un ļaujiet tam iet. Visbeidzot, jūs varat apmācīt sevi domāt arvien mazāk par savām negatīvajām domām. Tas palīdz arī tad, ja mēģināt sevi nostādīt pozitīvās situācijās. Palieciet kopā ar draugiem un ģimeni, kuri domā, ka esat satriecošs!
   • Mēģiniet izteikt pozitīvus apgalvojumus, skatoties spogulī. Paskaties uz sevi - pat savu pliku galvu - un saki sev, ka izskaties lieliski un jūties lieliski.

4. 

   Rīkojieties pārliecinoši. Esi pārliecināts un stāvi taisni. Satiekot kādu jaunu, skatieties viņam acīs, smaidiet un paspiediet roku. Šie ir veidi, kā jūs varat izrādīties pārliecināts. Ir pierādījumi, ka, rīkojoties pārliecinoši, jūs sākat justies arī patiešām pārliecināti.

5. 

   Parādiet sev visu iespējamo. Varbūt jūs neesat pilnībā pārliecināts par sevi. Tas prasa praksi, taču pagaidām izceliet jomas, kurās jūtaties spēcīgi un pārliecināti. Izvēlieties savu iecienītāko apģērbu un pasmaidiet to. Ja jums ir pārliecība par savu tēlu, šī sajūta izplatīsies līdz brīdim, kad jūtat, ka jūsu pilnīgas pārliecības līmenis pieaug. Drīz jūs droši parādīsit savu pliku galvu kopā ar viņas pozitīvajām īpašībām. reklāma

3. metode no 3: uzlabojiet izskatu

1. 

   Iegādājieties kvalitatīvu parūku vai pinumu. Matu izkrišana var būt garīga un fiziska izkrišana, īpaši, ja baldness ir saistīts ar kādu slimību. Jūs varat justies labāk un palielināt savu pārliecību, ja atradīsit sev lielisku parūku. Daži parūkas izskatās moderni ar interesantiem stiliem un krāsām. Pirms izvēlaties parūku, veltiet laiku modes žurnālu pārlūkošanai, lai atrastu sev tīkamu stilu. Kvalitatīva parūka ir ļoti svarīga, jo tā izskatīsies dabiskāka un tai būs nepieciešama mazāka aprūpe. Izvēlieties stilu, kuru varat ērti izmantot.
   • Lai atrastu pareizo parūku vai parūku pinumus, jums nepieciešams padoms. Pirms sākat iepirkties, jautājiet draugiem padomu, kur nopirkt. Vēl viens lielisks padomu avots ir frizieris - jautājiet viņu viedokli!
   • Apsveriet iespēju izvēlēties divas parūkas - vienu ikdienas lietošanai un otru izklaidei. Valkājiet jautru (modernu krāsu) parūku, kad vēlaties izklaidēties un uzreiz noskaņoties.

2. 

   Atrodiet dažus jaunus piederumus. Ja jūs nevēlaties valkāt parūku, joprojām ir daži veidi, kā īslaicīgi paslēpt savu kailo galvu. Kad esat pārliecināts par plikpaurošanu, iespējams, vajadzēs mazāk piederumu. Pat ja izvēlaties parūku darbam, jūs vēlaties kaut ko ērtāku, lai to izmantotu citos laikos. Ir daudz lielisku iespēju, piemēram, cepures, lakati un lakati. Vissvarīgākais ir pārliecināties, vai atrodat tādu, kas ir piemērots (piemērots galvas izmēram) un ir ērts. Kad esat atzīmējis piederumu rūtiņas, droši izmantojiet to un izklaidējieties! Cepures un šalles pērkat tāpat kā citas drēbes, piemēram, veidus, kā parādīt savu stilu un atspoguļot jūsu personību. Izvēlieties dažus priekšmetus, kas liek jums izskatīties lieliski - tas ir lielisks pārliecības pieaugums.

3. 

   Ādas aprūpe. Jūs varat vai nevēlaties apsegt savu kailo galvu. Jebkurā gadījumā rūpīga ādas kopšanas kārtība palīdzēs jums izskatīties un justies labāk. Lielākā daļa cilvēku neapzinās, ka, kad esat kails, jums joprojām ir nepieciešams šampūns un kondicionieris. Ir daudz gandrīz neredzamu matiņu, kas jātīra. Katru dienu jums būs jālieto arī daudz sauļošanās līdzekļu. Ļoti svarīga ir arī galvas mitrināšana. Apsveriet ādu galvas augšdaļā, kā arī ādu. Jūs izskatīsities labāk, veselīgāk, un jūsu attieksme to atspoguļos.

4. 

   Apsveriet alternatīvu terapiju. Matu aizstājterapija, piemēram, matu transplantācija vai matu transplantācija, ir pastāvīgāks risinājums, ja jūs patiešām vēlaties atteikties no savas kails galvas. Tomēr šī terapija nav piemērota visiem. Alternatīvā terapija parasti paredzēta cilvēkiem ar ģenētisku baldness un cilvēkiem ar matu izkrišanu traumas (piemēram, apdeguma) dēļ. Ja jūs domājat, ka šī terapija jums ir piemērota, konsultējieties ar savu ārstu, lai iegūtu vairāk informācijas un izpratni par procedūru.
   • Pētījumi. Jums jāatrod cienījams dermatoloģijas ķirurgs. Nepieciešams uzzināt par metodēm, atkopšanas laiku un iespējamām blakusparādībām.
   • Izmantojiet citas metodes, lai iegūtu pārliecību. Atcerieties, ka baldness ir skaists.

5. 

   Izmantojiet aplauzumu. Jūs varat izmantot dažādus kosmētikas līdzekļus, ja baldness dēļ jūs saskaras ar dažiem maziem plankumiem. Lai noslēptu pliku galvu, uz galvas var uzklāt pulveri. Tas arī pārklāj matu pavedienu, lai mati izskatās vairāk līdzīgi tiem.

6. 

   Novērst retināšanas matus. Vīriešiem un sievietēm mati ir retināti daudzu iemeslu dēļ. Parastā reakcija ir saglabāt atlikušos retināšanas matus vietā. Tomēr jūs jutīsieties pārliecināti, ja uzdrīkstēsieties pats pieņemt lēmumus un atbrīvoties no matu retināšanas. Plikā baldness parasti ir burvīgāka nekā citi veidi. Citiem vārdiem sakot, novietojiet ķemmi malā. reklāma

Padoms

• Atklājiet baldness priekšrocības.
• Piesakies tikko atrastajai pārliecībai, lai graciozi pieņemtu savu pliku galvu.