Kā tērzēt ar svešiniekiem (ar fotogrāfijām) - Padomi

Saturs

Soļi
Padoms
Brīdinājums

Sasniegt svešus cilvēkus un runāt ir kā mākslas izpletnis. Tas ir jautri un aizraujoši, bet arī riskanti. Šī darbība var mainīt arī jūsu dzīvi. Pat ja jums ir bail sarunāties ar svešiniekiem, jūs varat neapzināti piedzīvot labus mirkļus savā dzīvē, ja patiešām ļoti cenšaties. Izlasiet šo rakstu, ja tiešām vēlaties saprast saziņas mākslu ar svešiniekiem.

Soļi

1. daļa no 3: Trauksmes pārvaldīšana

Praktizējiet, līdz jūtaties, ka saruna ar kādu, kuru nepazīstat, kļūst par otro dabu. Labākais veids, kā pārvarēt savu sociālo fobiju, ir tikt galā ar to. Runāšana ar svešiniekiem ir kā jebkura cita prasme: jo vairāk tu praktizēsi, jo labāk kļūsi. Ar atbilstošu apmācību tas jums būs pilnīgi dabiski. Jums pat nav "jādomā", kā runāt ar kādu, kuru nepazīstat. Labākais veids, kā praktizēt, ir noteikt nedēļas mērķus.
- Nespiediet sevi! Ja saruna ar svešinieku ir milzīga, sāciet lēnām. Jūs varat sākt, apsolot sev, ka nedēļu runāsiet ar diviem svešiniekiem. Viena persona nedēļā.
- Turpiniet spiest sevi! Praktizēšana par daudz vai par maz ir tikai smalka līnija. Jūs nevēlaties justies nomākts, bet noteikti nevēlaties ļaut bailēm atgūt. Izkāpiet no savas komforta zonas.
Apmeklē saviesīgus pasākumus viens pats. Jā, neaiciniet nevienu sekot. Novietojiet sevi sociālajā situācijā, kad jūs pats nevienu nepazīstat. Ja aiz muguras nav draugu, mēģināsiet iekļauties vairāk. Nesteidzies. Ja pirmās pāris reizes jums nav izdevies runāt ar kādu, neuztraucieties. Jūs joprojām esat tur un starp cilvēkiem, kurus nezināt, tas ir kaut kas, ko jūs nekad iepriekš neesat darījis! Atrodiet pasākumus savā pilsētā, kur varat tērzēt ar svešiniekiem, piemēram:
- Mākslas izrādes
- Lasīšanas sesijas
- Koncerti
- Izstāde muzejā
- Āra svētki
- Asociācija cilvēkiem, kuriem patīk smadzeņu darbības
- Parāde / konvencija / demonstrācija
Lūdziet palīdzību draugiem. Ja jums ir grūti sarunāties ar nepazīstamu cilvēku, lūdziet palīdzību kādam, kurš jums patīk. Izmantojot savu draugu palīdzību, jūs varat praktizēt sarunas ar svešiniekiem, kamēr jums ir tuvumā kāds, kuru pazīstat, lai justos ērti.
- Neļaujiet draugam veikt visu sarunu. Pārliecinieties, ka viņi zina, ka vēlaties pievienoties sarunai vairāk nekā parasti.
Neuztraucieties pārāk daudz. Ja jūs pārāk daudz domājat, pirms sākat sarunu ar svešinieku, tad jūs esat viens pats. Jo vairāk jūs domājat par to, jo vairāk jūs satrauksieties. Satiekot kādu, ar kuru vēlaties sarunāties, ātri iepazīstiet viņu, pirms pārtraucat sevi. Adrenalīns jūsu ķermenī palīdzēs jums pārtraukt uztraukties.
Izliecieties, ka esat ērti, līdz jūtaties pilnīgi labi. Runājot ar nepazīstamu cilvēku, jūs varat nobiedēt un nogurdināt situācijās, kad pastāv liela neveiksmes iespēja. Ja intervējat kādu darbu vai vēlaties sarunāties ar kādu harizmātisku, jūs varat baidīties, ka cilvēki redzēs jūsu trauksmi. Bet patiesība ir tāda, ka neviens nezina, cik stresā tu esi, izņemot tevi. Izliecieties, ka esat vairāk pārliecināts nekā patiesībā jūtaties, un persona, ar kuru runājat, redzēs to, ko vēlaties parādīt.
- Atcerieties, jo biežāk jūs runājat ar svešiniekiem, jo mazāk jums būs jāizliekas par pārliecību.
Neļaujiet noraidījumam pievilt. Pat ja jūs ļoti cenšaties, otra persona joprojām var jūs noraidīt. Ja esat kautrīgs cilvēks, jūs labi zināt, ka dažreiz cilvēki vienkārši nevēlas runāt. Ja kāds atsakās piekļūt, neuzņemieties, ka viņš domāts jums aizskart!
- Mēģiniet uztvert neveiksmi kā spilgtu vietu, iespēju mācīties un uzlabot.
- Nebaidieties, jo neviens jums nekaitēs. Sliktākais, kas var notikt, ir tas, ka viņi teiks, ka ir aizņemti vai vēlas būt vieni. Tas nav pasaules gals!
- Neviens jūs neskatās un nedomā, izņemot sevi. Neuztraucieties par cilvēku smiešanos, jo viņi abi ir aizņemti, domājot par sevi.
reklāma

2. daļa no 3: Runāšana ar svešiniekiem

Parādiet viegli un draudzīgi. Ja, uzsākot sarunu, jūs jūtaties saspringts vai nopietns, jūs nekavējoties nervozējat kādu citu. Pat tad, kad nejūtaties ērti, pacentieties būt nepiespiests un draudzīgs, lai otrs justos ērti. Tas dos labākus rezultātus, un saruna ilgs ilgāk.
- Acu kontakts. Tā vietā, lai izmisīgi spēlētos ar tālruni, paskatieties apkārt istabā un novērojiet visus pārējos. Izveidojiet acu kontaktu ar cilvēkiem, lai redzētu, kurš mēģina runāt.
- Smaidiet katru reizi, kad veidojat acu kontaktu ar citu personu, pat ja jūs nedomājat ar viņu sarunāties. Tas palīdzēs jums praktizēt neverbālo komunikāciju un palielinās izredzes, ka kāds pieņems runāt ar jums.
- Izmantojiet ķermeņa valodu. Atslābiniet plecus aizmugurē, krūtis uz priekšu un zodu uz augšu. Jo pārliecinātāks jūs šķietat, jo vairāk cilvēku vēlēsies ar jums runāt.
- Nelieciet rokas pāri krūtīm. Cilvēki var uzskatīt roku sakrustošanu par pazīmi, ka saruna jūs neinteresē.
Pirms sākat runāt ar kādu, sazinieties bez vārdiem. Sākot sarunu, otrai personai tas var šķist dīvaini, taču nedod nekādu norādi, ka tuvojies viņiem. Tā vietā, lai tuvotos pēkšņi un sāktu sarunu, vispirms jums vajadzētu sazināties neverbālā valodā. Pirms sarunas uzsākšanas izveidojiet acu kontaktu un smaidiet, lai izveidotu savienojumu.
Sāciet ar nelielu mijiedarbību. Jūs varētu vēlēties kādu iepazīt, taču, atverot sarunu ar lielu saturu, citi kļūs slinki runāt. Ja jūs runājat ar kādu, kas jums ir pilnīgi svešs (nereaģējat uz kaut ko, kas jūs abus uztrauc), sāciet ar nelielu mijiedarbību. Tā vietā, lai sāktu sarunu, uzdodot jautājumus par jūsu dzīves mērķiem, mēģiniet vispirms novērot vai lūgt viņiem palīdzību:
- Nu, šovakar bārs ir pārpildīts. Varbūt mums ir jāpadod vairāk!
- Automašīnas šodien ir briesmīgas! Vai jūs zināt, kas nesen notika?
- Vai varat man pieslēgt klēpjdatora vadu? Elektrības kontaktligzda ir aiz muguras.
- Cik ir pulkstenis?
Ieviest sevi. Pēc nelielas mijiedarbības jūs varat lūgt personas vārdu. Labākais veids ir vienkārši pateikt savu vārdu. Šis rituāls būtībā liks personai runāt savu vārdu. Ja viņš ignorē jūsu ievadu, viņam, iespējams, ir slikts garastāvoklis vai rupjība. Jebkurā gadījumā labāk neturpināt sarunu.
- Kad esat pabeidzis ievadu, vienkārši sakiet: "Starp citu, mani sauc." Sasveicinieties ar gadījuma rokasspiedienu, ja jūs sevi iepazīstināt.
Uzdodiet atklātus jautājumus. Ja jūs vienkārši uzdosiet jā vai nē, saruna būs ļoti īsa. Tā vietā uzdodiet jautājumus, kas paplašina jūsu sarunu, nevis sašaurina to. Piemēram:
- - Ko jūs darāt pēdējā laikā? vietā "Vai diena gāja labi?"
- "Es jūs bieži redzu šeit. Kas liek jums tik bieži nākt uz šo vietu? Kas šajā vietā ir tik labs?" vietā "Vai jūs bieži nākat šeit?"
Palūdziet kādam jums kaut ko paskaidrot. Visiem patīk, ja viņus uzskata par kaut ko ekspertiem. Pat ja jūs daudz zināt par to, par ko runājat, jums tomēr jālūdz viņiem to skaidri izskaidrot. Piemēram, ja ir jaunas ziņas, jūs varētu teikt: "Ak, es lasīju virsrakstus, bet man šodien nav laika redzēt rakstu darbā. Vai jūs zināt ziņu saturu?" Cilvēkiem patīk vairāk runāt, kad viņi jūtas spējīgi sniegt zināšanas citiem.
Nebaidieties noraidīt. Ir ļoti svarīgi sarunā atrast kopīgu valodu. Tomēr reālas atšķirības var nodibināt jaunas attiecības. Parādiet personai, ar kuru mēģināt sarunāties, ka jūs viņu neapgrūtināsiet. Iesaistiet personu debatēs, lai katrai pusei būtu savs viedoklis.
- Uzturiet debašu gaisu maigu un jautru. Ja redzat, ka persona sāk nopietni uztvert strīdu, atgriezieties pareizajā sliedē.
- Jums ir jāizveido dabiska saruna, nevis arguments.
- Strīdu laikā regulāri smaidiet un smejieties, lai radītu iespaidu, ka esat ar prieku sarunāties un neesat dusmīgs par atšķirīgiem viedokļiem.
Pieķeršanās drošības tēmām. Ja vēlaties strīdēties, jums nav jāpārvērš saruna par faktisku argumentu. Debates par reliģiju vai politiku var izraisīt aizkustinājumu, bet diskusijas par izklaides vai futbola komandām var būt patīkama un patīkama tēma. Daži citu drošu tēmu piemēri ir filmas, mūzika, grāmatas vai ēdieni.
Ļaujiet sarunai iet dabiski. Jūs varētu turpināt runāt par sagatavotām tēmām. Tomēr tas ierobežos jūsu sarunu potenciālu! Lai saruna ritētu gludi, varat mēģināt koncentrēties uz tēmu, kas jums ir ērtāka, taču neesiet pārāk stingrs. Ja otra persona pievēršas tēmai, kas jums nav pazīstama, atzīstiet to. Palūdziet viņiem to paskaidrot jums un izbaudīt jauno mācību procesu! reklāma

3. daļa no 3: Pielāgošanās konkrētai situācijai

Sākot mijiedarboties, turpiniet mierīgi runāt. Sarunas ar cilvēkiem rindā pie pārtikas preču veikala vai liftā ir praktisks veids, kā praktizēt sarunu ar svešiniekiem. Jūs tur būsiet tikai īsu brīdi, tāpēc jūs zināt, ka saruna neturpināsies, un tas jūs nomierinās. Mijiedarbojoties, nerunājiet par tēmām pārāk dziļi. Uzturiet sarunu vieglu un vērīgu: "Ak, šis lifts smaržo īsti pretīgi"vai" Lūdzu, palīdziet man nevilināties, lai šeit nopirktu visas konfektes! "
Izklaidējieties garākās sarunās. Ja atrodaties kafejnīcā, bārā vai sēžat grāmatnīcas rindā, jums ir vairāk laika sarunām. Mēģiniet izbaudīt šo brīdi! Izklaidējieties un parādiet jocīgu personību, kuru var redzēt tikai tuvi draugi.
Centieties kādu dziļāk iepazīt, ja jūs interesē attiecības ar šo personu. Ja satiekat kādu, kurš jums patīk, uzdodiet personiskāku jautājumu. Tas ne tikai tuvina jaunās attiecības, bet arī parāda tā cilvēka personību, ar kuru runājat. Jūs pat varat padziļināt sarunu, lai redzētu, vai cilvēks jums ir piemērots.
- Tomēr nepiespiediet stāstu pārāk tālu. Pirmajā tērzēšanā ir pāragri jautāt kādam, vai viņš vēlas bērnu.
- Tā vietā sniedziet dažas ziņas par sevi un ļaujiet otrai personai izlemt, vai viņš vēlas jums pastāstīt vairāk. Piemēram: "Es esmu īsta mammas / tēta mīļā / patiesā tēva mīļā. Ja kādu dienu es nerunāšu, es jutīšos tā".
Profesionāla attieksme uzņēmējdarbības iespējas. Jūs varat satikt kādu, kurš ietekmē jūsu biznesu ballītē. Vai varbūt apmeklējat profesionālu semināru. Jebkurā mijiedarbības formā jūs vēlaties, lai otram būtu iespaids, ka esat pārliecināts un spējīgs. Pat ja jūs nervozējat par sarunu ar nepazīstamiem cilvēkiem, vienkārši "izliecieties par pārliecību, līdz jums izdosies".
- Nesaki rupjus jokus, kas der tikai bāriem.
- Runājiet par jomu, kurā strādājat. Ļaujiet citiem zināt, ko jūs darāt un ka jums ir tiesības to darīt.
Mēģiniet atstāt neaizmirstamu iespaidu visas intervijas laikā. Intervija ir ļoti svarīga, taču tikpat svarīga ir saruna pirms un pēc intervijas. Iesaistot personu, kura jūs intervēja, neformālā sarunā tiek parādīts, ka jūs esat partneris, kuru viņi meklē. Turklāt visi intervētie bieži vien uz jautājumu atbildēja vienādi. Viņu tēls intervētāja domās sāk izgaist. Mazie tērzēšanas saraksti var palīdzēt atstāt iespaidu, kuru nav viegli aizmirst.
- Dalieties ar kaut ko īpašu par sevi, piemēram: "Lai pārtrauktu futbolu, apmeklēju šo interviju, jo šis darbs man ir tik svarīgs!"
reklāma

Padoms

Nepiespiediet kādu pievienoties sarunai. Ja otram nav vienalga, nepiespiediet viņu.
Ja pats nolemjat doties uz jaunu vietu vai apgabalu, pastāstiet kādam, kur atrodaties un kad plānojat doties mājās.
Ja izmantojat Facebook, pārbaudiet pasākumu kalendāru, lai redzētu, kādi notikumi notiks, kā arī notikuma vietu un laiku.
Centieties būt draudzīgs un pretimnākošs cilvēks. Tas jums palīdzēs turpmākajās sociālajās tikšanās un mijiedarbībās.
Varat izmantot sociālo tīklu vietnes, piemēram, meetup.com, kas izraisa mijiedarbību reālajā pasaulē. Jūs varat atrast vietējās kopienas, kas jums strādā, un pievienoties sociālajām grupām, kas padara jūs ērtāku tērzēt ar jauniem cilvēkiem.
Ir svarīgi justies labi par sevi neatkarīgi no tā, cik situācija ir neērta vai neērta. Ja jūtaties ērti, viss būs mazāk neērts.

Brīdinājums

Jūs varat saskarties ar dažām tālāk norādītajām problēmām, taču, jo vairāk jūs to pārvarēsit, jo ātrāk jūs sapratīsit, ka tas ir nekaitīgs:
- Jūs nezināsiet, ko teikt, tuvojoties kādam.
- Jūs varat būt kluss un neērti.
- Jūs varat satraukties, satiekot dažus pirmos cilvēkus.
- Jūs sākāt sarunu gludi, bet pēc tam apstājaties un nezināt, ko teikt, līdz atmosfēra nav mierīga un neērta.
- Jūs varētu domāt: "Tas ir pārāk grūti! Es labāk skatos filmu".
- Daži cilvēki domā, ka viņi jums patīk.
- Varbūt jūs vērsīsities pie slikta cilvēka, kurš var jūs ievainot (esiet uzmanīgs ar šo iespēju!).
- Neesiet pārāk uzstājīgs.
- Piespiešana citiem runāt var būt provokatīva, tāpēc esiet piesardzīgs.