Saturs

• Soļi
• Padoms

Patiesa draudzība ir kā ķirsis uz saldējuma: pateicoties tai, mūsu dzīve ir saldāka. Tomēr viltus draugs var iztukšot jūsu enerģiju, nomācot un nogurdinot katru reizi, kad tiekaties ar viņu. Ja jums ir aizdomas, ka jūsu asociācijā ir viltus draugs, noskaidrojiet personas patiesību, ievērojot viņa uzvedības un saziņas paradumus. Pēc tam mēģiniet norobežoties no viņiem, lai atbrīvotu vietu draudzībai, kas patiesi atnesīs jums laimi jūsu dzīvē.

Soļi

1. metode no 3: novērojiet personas uzvedību

1. 

   Pajautājiet sev, vai šis draugs vienmēr ir jūs pievīlis. Viltus draugi bieži var melot, norīt solījumus vai pazust, kad tie jums visvairāk nepieciešami. Apskatiet šo draudzību pēdējo nedēļu vai mēnešu laikā. Vai jūs pastāvīgi jūtaties nomākts ar viņu rīcību? Ja tas tā ir, iespējams, jums ir darīšana ar viltotu draugu.
   • Ja persona jūs atkal un atkal pievīla, jums būs jānosaka, kurš variants ir vislabākais - pazeminiet cerības uz draudzību vai pārtrauciet draudzību ar viņu.

   

   
   

   Klāra Hestone, LCSW

   Klare Hestone ir neatkarīga klīniskā sociālā darbiniece, kurai ir licence Ohaio. Sociālā darba maģistru viņa saņēma Virdžīnijas Sadraudzības universitātē 1983. gadā.

   

   Klāra Hestone, LCSW
   Medicīnas sociālais darbinieks

   Īstu draugu iepazīšana ir vienlīdz svarīga. Klāre Hestone, sociālā darbiniece, skaidro: “Īsts draugs ir tas, kurš pavada jūs gan priecīgos, gan skumjos laikos. Viņi tevi pieņem, uzmundrina un uzticas. Viņi sniegs jums patiesas atsauksmes, bet arī respektēs jūsu lēmumu. Viņiem ir jāpieņem arī citi jūsu draugi un radinieki. ”

2. 

   
   
   Pievērsiet uzmanību savai uzvedībai, vienmēr liekot sevi pirmajā vietā. Pārdomājiet, kā jutāties laikā, kad bijāt kopā ar šo draugu. Vai jūs bieži jūtaties ignorēts vai ignorēts, jo viņi vēlas jūs pārņemt katrā sarunā vai lēmumā? Ja tas tā ir, tad šis draugs nemaz nedomāja par jūsu tiesībām.
   • Pēc satikšanās ar draugiem jums vajadzētu justies laimīgākam, nevis nogurušam, nogurušam vai sarūgtinātam.
   • Ja šķiet, ka šim draugam var rūpēties ne tikai par sevi, bet, iespējams, viņiem vajag tikai auditoriju, nevis draugu.
   • Tomēr ņemiet vērā, ka jūsu draugam var būt vajadzīgs tikai laiks, lai nobriestu. Varbūt viņi uzņems maigus konstruktīvus ierosinājumus. Piemēram, mēģiniet pateikt: “Ir reizes, kad es sarūgtinos, kad es tērzējos savā starpā, jo jūs visu domājat par savu sarunu. Man šķiet, ka jūs nevēlaties mani klausīties. ”

3. 

   
   
   Ievērojiet savu neuzmanīgo attieksmi. Entuziasms un līdzjūtība ir patiesas draudzības pamatā. Ja persona bieži ir pret jums sirsnīgi, jums, iespējams, būs jāpārlasa draudzība.
   • Piemēram, viņi var cīnīties ar tevi un gaidīt, kamēr tu atvainosies. Acīmredzot šī nav vienlīdzīga un veselīga draudzība.
   • Jūsu bijušais var atstāt jūs arī brīžos, kad jums tie visvairāk nepieciešami, piemēram, kad jūs tikko šķīries no sava partnera un viņi ar prieku ballējas un atstāj tevi vienu.

4. 

   Skatiet, vai viņi jūs atbalsta, un padomājiet par jūsu interesēm. Vai tavam draugam rūp, kas tu esi? Ja tā, viņiem jāiet skatīties jūsu grupas uzstāšanās un jājautā, kā noritēja jūsu karsējmeiteņu konkurss. Viņiem jāatceras arī jūsu dzimšanas dienas un svarīgi notikumi.
   • Ja persona skatās uz augšu vai smejas par lietām, kuras jums patīk - vai nekad neparādās pasākumos, kurus jūs uztverat nopietni, tad viņi jūs acīmredzami neatbalsta.

5. 

   Domājiet, ka šis draugs pieņem jūsu trūkumus, vai arī viņš vienmēr izvirza jūsu trūkumus, lai kritizētu? Visi dažreiz kļūdās.Labs draugs būs gatavs dot jums laiku atpūtai, nevis atkārtot savas kļūdas. Ja jūsu saruna ar šo personu ir tikai bezgalīga cilpa ap jūsu trūkumiem un kļūdām, jums, iespējams, ir jāatturas no tām.
   • Ir grūti gaidīt vieglu piedošanu, ja mēs kādam esam nodarījuši pāri. Tomēr labiem draugiem nevajadzētu viens otru mūžīgi mocīt. Ja nē, jūs varat justies neērti viņu tuvumā.

6. 

   Padomājiet par to, vai cilvēks bieži liek justies vainīgam. Patiesajiem draugiem ir jāsaprot, ka dažreiz jūs esat aizņemts un jums nav laika pavadīt kopā ar viņiem. Tādā veidā, ja persona mēģina likt jums justies vainīgam, kad jūs viņam kaut ko liedzat vai vienkārši nevarat tusēt, ir grūti teikt, ka tas ir īsts draugs.
   • Visi brīžiem ir aizņemti, tāpēc jums nav jājūtas vainīgam par to, ka esat visu laiku pieejams.
   • Īpaši ņemiet vērā, ja jūsu draugs vienmēr lūdz jūs būt tur, kad viņam vai viņai tas ir nepieciešams, bet viņš vai viņa nereaģē līdzīgi kā jūs.
   reklāma

2. metode no 3: identificējiet problēmas saziņā

1. Ievērojiet, vai viņiem ir neērti ar jums runāt. Tas ietver nelielus viltus drauga žestus.
   • Kad draugi runā par tevi, viņi var justies nedabiski tavā priekšā.
   • Ievērojiet, vai viņi kustas, savīt matus vai svīst rokas ap jums. Ne visas šīs pazīmes nozīmē, ka tās ir viltotas; varbūt tas ir tikai viņu ieradums. Ja jūsu draugam ir nagu graušana, tā nav zīme, ko viņi izliekas.
   • Ja viņi šķiet noraizējušies vai neskatās jums acīs, iespējams, viņi jūtas vainīgi par kaut ko.

2. 

   Ievērojiet, vai jūsu draugs klausās vai tikai jautā pretējo. Aktīva klausīšanās ir svarīgs faktors spēcīgu attiecību veidošanā. Ja jūs mēģināt visu laiku uzklausīt savu draugu, bet viņi uz jums neatbild pareizi, tad viņi, iespējams, nav sirsnīgi draugi.
   • Pievērsiet uzmanību, kad runājat ar cilvēku: vai viņi jūs pastāvīgi pārtrauc? Vai viņus neinteresē tas, ko jūs sakāt, un pāriet uz citu tēmu?
   • Pieņemsim, ka jūs sazināties ar savu draugu, lai runātu par jums svarīgām ziņām. Viltus draugs, iespējams, nevēlas dzirdēt, ka jūs runājat par šīm ziņām - viņi tikai turpināja runāt ar sevi.

3. 

   Noteikt robežas un pievērsiet uzmanību, vai viņi to ievēro. Lai pārbaudītu kāda sirsnību, nosakiet dažas robežas tam, kā viņi reaģē. Īsts draugs būs gatavs pieņemt un cienīt jūsu personīgās robežas.
   • Piemēram, jūs varētu teikt: “Hei, cilvēk, turpmāk es katru nedēļu nevaru iziet ceturtdien. Man vairāk laika jāpavada ķīmijas apguvē. ” Vai arī "Vai mēs varam pārtraukt runāt par seksu? Man nepatīk par to runāt. ”
   • Ja jūsu draugs turpina pārkāpt robežu vai atsakās saprast, viņi, iespējams, nav labi draugi.

4. 

   Meklējiet greizsirdības vai greizsirdības pazīmes. Ir draugi, kas ir labi draugi, kad visi atrodas diezgan vienādos apstākļos. Tomēr brīdī, kad jūs kaut ko izcilāt, šis draugs nekavējoties atver nagus. Ja viņi sarūgtinās, ņirgājas par viņiem vai izrāda, kad redz, ka jums izdodas, tad jūs nevarēsiet viņus saukt par draugiem.
   • Viens acīmredzams pavediens ir pamanīt, vai viņi par jums pļāpā. Tas var liecināt, ka viņi tevi apskauž.
     • Kāds, kurš tev čukst par citu personu, var par tevi slikti runāt. Labs draugs parasti runā par labo, nevis par slikto. Nepļāpājiet ar viņiem.
   • Jūs varat uztvert greizsirdību, jūtot, ka viņi vienmēr konkurē ar jums, nekad jūs nemotivē, un jums tas vienmēr jāiekļauj visās jūsu aktivitātēs, lai viņi nejustos atstumti.
   • Kad jūs pavadāt laiku kopā ar citiem, greizsirdīgs draugs var parādīt piederīgu attieksmi. Labs draugs nekad neatdalīs tevi no citiem draugiem vai mīļajiem.

5. 

   Identificējiet uzvedību pasīva agresija. Vai viņi piekrita jums kaut ko palīdzēt, bet nekad to nedarīja? Vai esat kādreiz jutuši, ka viņi slepeni jūs iznīcina? Ja tas ir attēls, kurā attēlots jūsu draugs, tad šai personai var būt tendence būt pasīvai-agresīvai, ieradumam, kas patiešām kaitē patiesai draudzībai.
   • Jūs nevarat mainīt kāda tieksmi būt agresīvam un pasīvi agresīvam, tāpēc nemēģiniet to pat izmēģināt. Mēģiniet tā vietā atturēties no šādiem viltus draugiem, un, ja jums ir jāsazinās ar viņiem, runājiet uzstājīgā tonī.

6. 

   Ņemiet vērā, ja jūsu noslēpumi netiek atklāti. Padomājiet, vai jūsu noslēpumi bieži izkļūst. Ja tā, vai jums nav viltus drauga?
   • Jūs pat varat pārbaudīt sava drauga uzticamību, sakot viņiem nelielu "noslēpumu" un sakot, lai tas paliek privāts. Ja redzat, ka kaut kur par to runā, tad jūs jau precīzi zināt, kas bija noplūde.
   • Turklāt, ja šis draugs jums bieži stāsta sliktas lietas par citiem viņu "draugiem", visticamāk, jums ir viņu muguras tenkas.

7. 

   Padomājiet par to, cik bieži viņi ar jums runā. Cik bieži šis draugs uztur sakarus ar tevi? Dažādās attiecībās tas var atšķirties, taču kopumā labie draugi uztur sakarus. Turklāt draugi zvana viens otram, lai jautātu viens par otru, nevis tikai lūgtu palīdzību.
   • Ja šī persona jums zvana tikai katru reizi, kad viņam vai viņai ir kaut kas jāpieprasa, viņš, iespējams, nav labs draugs.
   reklāma

3. metode no 3: patiesas draudzības veidošana

1. 

   Pārvērtējiet draudzību ar viltus draugiem. Pajautājiet sev, vai vēlaties turpināt spēlēt ar viltotu draugu. Pārdomā, kā tu jūties, būdams kopā ar šo draugu, vai viņi tavā dzīvē ir izdarījuši kaut ko labu. Ja nē, iespējams, vislabāk ir ļaut šai personai izkļūt no dzīves.
   • Varat arī konsultēties ar cilvēkiem, kuriem uzticaties. Pajautājiet vecākiem, brālim vai māsai vai tuvam draugam, vai jums vajadzētu šķirties no viltus drauga.

2. 

   Runājiet ar šo draugu. Pastāstiet viltus draugam to, ko pamanījāt viņu uzvedībā, atceroties, kā viņu rīcība jūs ietekmēja. Tad jūs varat pieņemt lēmumu, pamatojoties uz viņu reakciju.
   • Piemēram, ja šķiet, ka jūsu draugs zina kļūdu un mēģina veikt izmaiņas, varat dot viņiem iespēju. Gluži pretēji, ja viņi noliedz vai izrāda neuzmanību, iespējams, šai draudzībai vajadzētu izbeigties.

3. 

   Pazeminiet cerības uz draudzību, lai netiktu ievainots. Lai nezaudētu pārāk daudz laika un enerģijas viltus draudzībai, pielāgojiet savas cerības dažiem cilvēkiem. Pazeminot draudzības standartus, jūs vairs nebūsiet vīlušies un nejutīsities ignorēti. Jūs varat uzturēt kontaktus ar personu, taču attiecībās nepavadiet daudz laika.
   • Piemēram, jūs varētu vienkārši ievietot šo draugu jaunā kategorijā, piemēram, "paziņa". Tiklīdz jūs sākat izturēties pret viņiem tāpat kā pret paziņām, jums vairs nebūs skumji, ja viņi jūs nesauks par laimīgu dzimšanas dienu.

4. 

   Sazinieties ar cilvēkiem ar līdzīgām interesēm un vērtības, kuras jūs vērtējat. Iepazīstieties ar jauniem cilvēkiem, kuriem ir kopīgas jūsu intereses, piedaloties brīvprātīgajā darbā, reģistrējoties jaunā klasē vai pievienojoties klubam. Mijiedarbojoties ar jauniem cilvēkiem, pievērsiet uzmanību tam, kā viņi mijiedarbojas, lai redzētu, vai viņiem ir tāda pati vērtības uztvere kā jums.
   • Piemēram, ja jūs vispirms noliekat savus draugus, ievērojiet, vai cilvēks cilvēku, kuru esat priekšā, vērtē vairāk nekā "virtuālo" draugu - piemēram, viņi nepārtraukti nerunā pa tālruni.
   • Ja jūs novērtējat sirsnību, pievērsiet uzmanību tam, vai jūsu jaunais draugs liek vai slēpj informāciju par sevi.

5. 

   Esiet piesardzīgs, daloties personīgajā informācijā ar jauniem draugiem. Attiecību pārzināšana var izvērsties dziļākā draudzībā, kad esat atvērti viens otram. Tomēr tas jādara piesardzīgi un lēnām. Jūs nevēlaties riskēt dalīties lietās pārāk privāti ar kādu, kurš nav pārliecināts, ka patiesībā esat.
   • Piemēram, vispirms mēģiniet viņiem pastāstīt par saviem karjeras mērķiem, lai redzētu, vai viņi reaģēja līdzīgi. Kļūstot pārliecinātāki, jūs varat atklāt vairāk personisku lietu, piemēram, savu veselību.
   • Līdztekus savu interešu aizsardzībai pakāpeniska atklāšana ir arī veselīgākais veids, kā veidot jaunas attiecības. Reti kurš iepazīšanās pirmajā nedēļā spēj uzzināt kāda dziļākos noslēpumus.
   reklāma

Padoms

• Ja jūsu draugs atvainojas, dodiet viņiem iespēju. Varbūt viņi tiešām zina kļūdu, un vienmēr ir labi dot kādam vēl vienu iespēju.