Saturs

• Soļi
• Padoms
• Brīdinājums

Pastāvīgais klepus jums ir ļoti satraucošs, un jūs varētu vēlēties pēc iespējas ātrāk atbrīvoties no tā. Klepus ir izplatīta saaukstēšanās blakusparādība, taču to var izraisīt arī alerģijas, astma, skābes reflukss, sauss gaiss, cigarešu dūmi un pat zāles. Klepus var būt ārkārtīgi neērta un sāpīga, tāpēc izmēģiniet tālāk sniegtos padomus, lai ātri no tā atbrīvotos.

Soļi

1. daļa no 3: dabiskas klepus ārstēšanas metodes

1. 

   Izmantojiet medu. Medus ir efektīvs veids, kā ierobežot klepus uzbrukumus un nomierināt kaklu. Daudzi pētījumi ir atklājuši, ka medus ir vismaz tikpat efektīvs kā bezrecepšu klepus nomācošs līdzeklis un dažreiz pat efektīvāks. Medus pārklāj un palīdz nomierināt gļotādas. Medus būs ļoti noderīgs, ja to uzņem tieši pirms gulētiešanas, ja klepus dēļ ir grūti aizmigt.
   • Medus ir labs pieaugušajiem un bērniem, taču nedodiet medu zīdaiņiem līdz 1 gada vecumam, jo ​​tas var palielināt botulisma risku zīdaiņiem.
   • Medu var dzert tieši. Kad jums ir pastāvīgs klepus, mēģiniet dzert 1 ēdamkaroti medus ik pēc pāris stundām. Vēl viena iespēja ir pievienot karoti citronu tējai 1 ēdamkaroti medus (vai vairāk) un to dzert.
   • Daži pētījumi liecina, ka medus klepus ārstēšanā ir tikpat efektīvs kā dekstrometorfāns, sastāvdaļa, ko parasti lieto daudzās bezrecepšu klepus zālēs.

2. 

   
   
   Dzert lakricas tēju. Lakricas tēja nomierina elpceļus, palīdz mazināt pietūkumu un atkrēpošanas. Pievienojiet maiņai 2 ēdamkarotes kaltētas lakricas saknes, ielejiet 8 unces verdoša ūdens un iemērciet 10-15 minūtes. Dzert divas reizes dienā.
   • Nedzeriet lakricas tēju, ja lietojat steroīdus vai ir nieru darbības traucējumi.
   • Aktīvā viela glicirriza dažiem cilvēkiem var izraisīt blakusparādības. Veselības pārtikas veikalos vai aptiekās meklējiet DGL vai deglicirizētu lakricu, kas ir tikpat efektīva.

3. 

   
   
   Izmēģiniet timiāna tēju. Dažās valstīs, piemēram, Vācijā, timiānu lieto elpošanas ceļu slimību ārstēšanai. Timiāns palīdz atslābināt rīkles muskuļus un mazināt iekaisumu. Vāriet ūdeni, pievienojiet krūzē 2 tējkarotes maltu timiāna, ielejiet verdošu ūdeni un iemērciet 10 minūtes. Pirms dzeršanas tēju izkāš.
   • Pievienojiet medu un citronu, lai iegūtu papildu nomierinošu līdzekli. Tas arī piešķir šim dzērienam aromātu.
   • Nelietojiet dzeršanai timiāna eļļu. Izmantojiet tikai svaigu, sausu timiānu.

4. 

   
   
   Baudiet cietas konfektes. Ja jums pie rokas nav klepus pastilu vai jums nepatīk augu pastilas, jūs varat nomierināt un apturēt klepu, iesūcot cietu konfekti.
   • Sausu klepu bez flegmas var apturēt ar visām cietajām konfektēm. Cietās konfektes padara jūs vairāk siekalu un vairāk norij, kas var ierobežot klepus uzbrukumus.
   • Ja klepus ir flegma, klepus klepus nepieredzēšana ar citronu sulu parasti darbojas labi.
   • Cietās konfektes ir efektīvas klepus ārstēšanā bērniem no 6 gadu vecuma. Nedodiet konfektes un klepus pastilām bērniem līdz 3 gadu vecumam, jo ​​tie var aizrīties.

5. 

   Izmēģiniet kurkumu. Kurkuma ir sens klepus līdzeklis, kas daudziem cilvēkiem šķiet efektīvs. Mēģiniet sajaukt pusi tējkarotes kurkuma pulvera tasi silta piena. Lai ārstētu sausu klepu, varat arī mēģināt sajaukt kurkuma pulveri ar tējkaroti medus. Lai pagatavotu kurkuma tēju, pievienojiet 1 ēdamkaroti kurkuma pulvera 1 litram verdoša ūdens. Ļaujiet tai uzsūkties, pēc tam filtrējiet vēlreiz. Pievienojot nedaudz medus un citronu, ir sastāvdaļas, kas atvieglo klepu.

6. 

   Citronu sulā izšķīdina piparmētru un ingveru. Ingvers palīdz mazināt flegmu. Gan ingvers, gan piparmētra var palīdzēt kontrolēt kairinājumu rīkles aizmugurē. Pievienojiet maisījumam medu, lai iegūtu papildu efektu.
   • Pievienojiet 3 ēdamkarotes maltā ingvera un 1 ēdamkaroti kaltētas piparmētras uz 1 litru ūdens. Vāriet ūdeni un samaziniet siltumu. Vāra uz lēnas uguns, līdz tā ir mazāk, tad filtrē vēlreiz. Ļaujiet tai dažas minūtes atdzist un pēc tam pievienojiet 240 ml medus, samaisiet, līdz tas pilnībā izšķīst. Dzert 1 ēdamkaroti ik pēc pāris stundām. Šo maisījumu ledusskapī var uzglabāt līdz 3 nedēļām.
   • Citronu sulai varat pievienot piparmētru konfektes. Izmantojiet nelielu kastroli, lai uzkarsētu, līdz konfektes izšķīst. Varat arī izmēģināt pievienot medu. Maisījumam pievieno 1 ēdamkaroti (15 ml) medus un labi samaisa.

7. 

   Izmēģiniet ēteriskās eļļas. Tvaika apvienošana ar ēteriskajām eļļām var palīdzēt ieelpot ēteriskās eļļas un būt efektīva. Izmēģiniet tējas koka un eikalipta ēteriskās eļļas, kuras, kā teikts, palīdz nomierināt un attīrīt elpceļus. Tējas un eikalipta ēteriskajām eļļām piemīt arī pretvīrusu, baktēriju un pretiekaisuma īpašības.
   • Vāra ūdeni un ielej to traukā. Ļaujiet tai atdzist 1 minūti. Pievieno 3 pilienus tējas koka eļļas, 1-2 pilienus eikalipta eļļas un maisa. Noliecieties uz priekšu un ielieciet dvieli ap galvu, lai notvertu tvaiku. Elpojiet dziļi apmēram 5-10 minūtes, ieelpojiet 2-3 reizes dienā. Esiet piesardzīgs, neliecieties pārāk tuvu, lai seja nedegtu no karstā tvaika.
   • Nedzeriet tējas koka eļļu, jo tā ir toksiska norijot.

8. 

   No burbona pagatavojiet klepus sīrupu. Ja vēlaties izmantot efektīvu klepus sīrupu, kas paredzēts tikai pieaugušajiem, varat nedaudz sajaukt viskiju siltā limonādē. Lai gan alkohols, šķiet, neietekmē klepu, tas var palīdzēt jums atpūsties.
   • Krūzē, kuru var izmantot mikroviļņu krāsnī, sajauciet 60 ml viskija, 60 ml citrona sulas un 60 - 125 ml ūdens.
   • Karsē 45 sekundes mikroviļņu krāsnī.
   • Maisījumam pievieno 1 ēdamkaroti (15 ml) medus un karsē mikroviļņu krāsnī vēl 45 sekundes.

9. 

   Izmēģiniet korejiešu tautas līdzekļus. Ja jums ir klepus saaukstēšanās vai gripas dēļ, varat pagatavot tradicionālo Korejas auksto zāļu sēriju. Tas ir žāvēta jujube maisījums ar garšvielām, medu un daudzām citām noderīgām sastāvdaļām.
   • Lielā katliņā pievienojiet 25 žāvētu jujube (sagrieztu šķēlēs), 1 lielu bumbieru (sagrieztu un sēklas veidā), 8 cm garu ingvera zaru (sagrieztu), 2-3 kanēļa zarus un 3 litrus ūdens. Pārklāj katlu un vāra uz vidējas uguns, līdz tas sāk vārīties.
   • Samaziniet siltumu un vāriet 1 stundu.
   • Izkāš ūdeni un noņem visu.
   • Pievienojiet 1 līdz 2 ēdamkarotes (15 līdz 30 ml) medus, lai saldinātu tēju. Izbaudiet tasi, lai nomierinātu kaklu un tikai dažu minūšu laikā pārtrauktu klepu. Viena no vienkāršākajām lietām, ko varat darīt, ir atpūsties un dziļi elpot.

10. 

    Skalojiet sālsūdeni. Sālsūdeni lieto kakla sāpju mazināšanai, bet tas var arī mazināt klepu, jo tas palīdz mazināt pietūkumu un atraisīt flegmu. Izšķīdiniet ¼ līdz ½ tējkarotes sāls 8 unces silta ūdens, pilnībā samaisiet un noskalojiet 15 sekundes. Izspļaut to un atkārtot, līdz sālsūdens vairs nav.

11. 

    Izmēģiniet ābolu sidra etiķi. Ābolu sidra etiķis ir labs līdzeklis pret klepu, kuram nav nepieciešami medikamenti. Jūs varat sildīt ābolu sidra etiķi un pasniegt to kā tēju, pievienojot tējkaroti medus vai dzerot aukstu ar ābolu sulu. reklāma

2. daļa no 3: Klepus ārstēšana ar zālēm

1. 

   Izmantojiet dekongestantus. Dekongestanti palīdz mazināt klepu, samazinot deguna nosprostojumu, izžūstot flegmu plaušās un atslābinot elpceļus. Dekongestantu var lietot daudzos veidos, piemēram, tabletes, šķidrumu vai deguna aerosolu.
   • Meklējiet tabletes un šķidrās tabletes, kas satur aktīvās sastāvdaļas fenilefrīnu un pseidoefedrīnu.
   • Pārmērīga dekongestantu lietošana var izraisīt sausu degunu un kaklu un sausu klepu.
   • Deguna aerosolu lietojiet tikai 2-3 dienas. Ilgāka lietošana var izraisīt lielāku deguna nosprostojumu "atgriezeniskās saites efekta" dēļ. Pārmērīgas lietošanas gadījumā jūs varat kļūt atkarīgs no dekongestantiem.

2. 

   Izmēģiniet augu klepus pastilas. Sazinieties ar mentola klepus nomācošo līdzekli, jo tas, šķiet, darbojas vislabāk. Klepus pastilas sastindzina rīkles aizmuguri, ierobežo klepus reakciju un palīdz ātri apturēt klepus uzbrukumus.
   • Ja jums ir klepus ar flegmu, rūgta piparmētra bāzes pastila parasti darbojas labi. Rūgtā piparmētra ir gan rūgta, gan salda zāle, un tai ir sastāvdaļas, kas atbrīvo flegmu, tādējādi palīdzot ātrāk izdalīt flegmu, liekot klepus ātrāk izzust. Grūtnieces izvairās lietot rūgto piparmētru.
   • Sausa klepus gadījumā varat izmantot slidenas gobas pastilas. Šī pastila ir izgatavota no slidenas gobas mizas. Pastilās esošās vielas pārklāj rīkles gļotādu, tādējādi ierobežojot klepus reakciju un apturot sausu klepu. Grūtniecēm un zīdītājām nevajadzētu lietot slidenu gobu.

3. 

   Izmantojiet zāles, lai sildītu krūtis. Krūšu sildoša eļļa bez receptes satur mentolu vai kamparu, kas var bloķēt lielāko daļu sausa un atkrēpošanas klepus.
   • Šī eļļa ir paredzēta tikai vietējai lietošanai, nevis dzeršanai.
   • Nelietojiet zīdaiņu krūts sildīšanas eļļu.

4. 

   Izmēģiniet zāles pret klepu. Klepus zāles ir visnoderīgākās, ja tās lieto produktīva klepus ārstēšanai, kas parasti notiek naktī.
   • Klepus zāles bloķē flegma plūsmu, kas izraisa klepu, un nosūta signālus smadzenēm, lai ierobežotu klepus reakciju. Tas ir labs risinājums, ja jums īslaicīgi jāpārtrauc klepus, lai aizmigtu naktī vai kāda cita iemesla dēļ. Bet kādu laiku nevajadzētu paļauties uz klepus zālēm, jo ​​klepus zāles var izraisīt flegma uzkrāšanos plaušās, palielinot bakteriālu infekciju risku.
   • Meklējiet klepus zāles, kas satur dekstrometorfānu, folkodīnu vai antihistamīnu.
   • Lietojiet zāles piesardzīgi, ja galvenais simptoms ir klepus. Klepus zāles saturošie antihistamīni un dekongestanti flegmu var padarīt biezu, sausu un grūti atstāt elpceļus.
   • Nelietojiet klepus zāles bērniem līdz 4 gadu vecumam.

5. 

   Izmantojiet atkrēpošanas līdzekļus. Atkrēpošanas līdzeklis atbrīvo flegmu, padarot to vieglāk izvadīt, kad klepojat. Atkrēpošanas līdzeklis ir ļoti efektīvs, ja klepojat biezas gļotas.
   • Nedodiet klepus zāles bērnam, kas jaunāks par 4 gadiem, jo ​​tas var izraisīt nopietnas blakusparādības.
   reklāma

3. daļa no 3: Klepus izbeigšana, izmantojot citas metodes

1. 

   Dzeriet šķidrumu. Pietiekama hidratācija ir svarīga gan sausa, gan produktīva klepus gadījumā. Šķidrumi, kas palīdz atraisīt flegmu, kas parasti ieplūst kaklā, izraisot klepu. Jebkurš dzēriens ir piemērots, izņemot alkoholiskos dzērienus un dzērienus ar kofeīnu (kas var dehidrēt) un skābus dzērienus vai citrusaugļu sulas (kas var kairināt kaklu). .
   • Mēģiniet izdzert vismaz 8 glāzes ūdens (8 x 250 ml) dienā, kamēr klepojat.
   • Lai izārstētu klepu bērniem 3 mēnešus - 1 gadu: dodiet bērniem ne vairāk kā 4 reizes dienā 1-3 tējkarotes (5 -15 ml) silta, dzidra šķidruma, piemēram, ābolu sulas, lai nomierinātu klepu. Tas ir papildus parastajam šķidruma daudzumam, ko bērni dzer, piemēram, mātes pienā vai piena maisījumos.
2. Elpojiet siltā tvaikā. Paņem karstu dušu un ieelpo tvaiku. Tas var palīdzēt atslābināt deguna flegmu, kas var iztukšot krūtis un izraisīt klepu. Tas arī mitrina gaisu (sauss gaiss var izraisīt arī klepu). Naktī ieslēdziet mitrinātāju un elpojiet siltu tvaiku.
   • Šis līdzeklis ir efektīvs saaukstēšanās, alerģiju un astmas izraisīta klepus ārstēšanā.
   • Regulāri iztīriet mitrinātāju, pretējā gadījumā tas būs kaitīgs. Lidmašīnas iekšpusē var veidoties pelējums un baktērijas un caur tvaiku nokļūt gaisā.

3. 

   Mainiet klepus veidu. Jūs varat instinktīvi sākt ar spēcīgu klepu, kam seko vieglāks klepus. Bet viegla vai stipra pakāpeniska klepus var palīdzēt ātrāk pārtraukt klepu. Tas ir īpaši noderīgi klepus ar krēpu gadījumā. Kad parādās klepus, sāciet ar vieglu klepu. Šis klepus neizraisa daudz flegma. Kad klepus ir tuvu klepus beigām, klepojiet enerģiski. Ar vieglu klepu flegma nonāk trahejas augšdaļā, un spēcīgam klepus pietiks spēka flegmas izvadīšanai.
   • Šāds klepus palīdzēs novērst kakla turpmāku kairinājumu. Kairināts kakls bieži izraisa pastāvīgu klepu, tāpēc padarot kaklu mazāk kairinātu, jūs varat ātrāk pārtraukt klepu.

4. 

   Noņemiet gaisā esošos kairinātājus. Hronisku klepu parasti izraisa vai izraisa gaisa kairinātāji. Šie kairinātāji var kairināt deguna blakusdobumus, izraisot hronisku klepu pārāk daudz gļotu dēļ. Visredzamākais kairinātājs ir cigarešu dūmi.
   • Tiek uzskatīts, ka arī vannas smaržas un losjoni izraisa hronisku klepu, un, ja vēlaties ātri pārtraukt klepu, no tiem vajadzētu izvairīties vismaz klepus laikā.
   reklāma

Padoms

• Ņemiet vērā, ka klepus ārstēšanai antibiotikas lieto reti, ja ne nekad. Antibiotikas tikai iznīcina baktērijas un nepalīdz, padarot tās neefektīvas, ārstējot klepus, ko izraisa vīruss, un klepu, ko neizraisa kāda slimība. Ārsts izraksta antibiotikas tikai tad, ja klepus ir infekcijas simptoms.
• Ja elpošana ir apgrūtināta, izmantojiet inhalatoru.
• Šķidrumi, piemēram, kafija vai melnā tēja, var pasliktināt imunitāti.
• Dzerot ūdeni, dzeriet siltu ūdeni, jo tas var kairināt jūsu kaklu.
• Atpūtieties daudz. Izvairieties no pārgājieniem, skriešanas vai vingrošanas, līdz jūtaties labāk.

Brīdinājums

• Ziniet, kad jāapmeklē ārsts. Klepus parasti izzūd paši 10 dienu laikā, un, izmantojot iepriekš minētās procedūras, tās pazūd vēl ātrāk. Bet, ja klepus ilgst vairāk nekā 2-4 nedēļas, jums jāzvana ārstam. Jums vajadzētu apmeklēt ārstu arī tad, ja jūs klepojat asinis vai ja jums ir pulsējošas sāpes krūtīs, ārkārtējs nogurums, smags svara zudums, drebuļi vai drudzis 38,3 grādi C vai augstāk.