Autors:
Peter Berry
Radīšanas Datums:
11 Jūlijs 2021
Atjaunināšanas Datums:
1 Jūlijs 2024
Saturs
Reibonis ir sajūta, ka jūsu apkārtne griežas vai kustas, pat ja jūs stāvat uz vietas. Reibonis, kas saistīts ar reiboni, var izraisīt sliktu dūšu, nelīdzsvarotību, kognitīvos traucējumus un citas komplikācijas. Reiboni var diagnosticēt kā vieglu paroksizmālu posturālu vertigo (BPPV) vai arī tas var būt pamata medicīniskā stāvokļa simptoms. Lai ārstētu reiboni, mums jāatrod tā cēlonis un pēc tam jāveic atbilstoša ārstēšana. Lasiet tālāk, lai uzzinātu vairāk par to, kā ārstēt reiboni.
Soļi
1. metode no 3: pārbaudītas procedūras
Diagnosticēt. Apmeklējiet ārstu, lai noteiktu reiboņa cēloni. Reibonis parasti ir saistīts ar diviem iekšējās auss traucējumiem, vieglu paroksizmālu posturālu vertigo (BPPV) un Menjēra slimību, bet to var izraisīt arī vairāki citi apstākļi. Nemēģiniet sevi ārstēt ar BPPV vai Méniére, ja vien ārsts to nav diagnosticējis un neesat pārliecināts, ka jums tas ir. Šo traucējumu ārstēšana neatbrīvo no reiboņa, ko izraisa citas pamatproblēmas. Šeit ir daži citi apstākļi, kas var izraisīt reiboni:
- Citi iekšējās auss traucējumu simptomi, piemēram, vestibulārais neirīts vai labirintīts (iekšējās auss iekaisums un pietūkums)
- Galvas un ausu traumas
- Migrēnas galvassāpes
- Samazina asins plūsmu artērijās, kas apgādā vēnas ar asinīm
- Smadzeņu audzēji
- Spēcīgas ietekmes dēļ
- Alkohola lietošanas vai zāļu lietošanas komplikācijas
Apmeklējiet ārstu, lai noteiktu, kura auss izraisa reiboni. Jums jānoskaidro, kurā auss pusē ir problēmas, jo ārstēšana būs atšķirīga atkarībā no tā, vai tā ir kreisā vai labā auss.- Pievērsiet uzmanību laikam, kad rodas reibonis. Ja guļot labajā pusē ir reibonis, visticamāk, tevi ietekmē labā auss.
- Ja jūs nevarat uzzināt, kura no jūsu ausīm ir problemātiska, apmeklējiet ārstu.
Izmēģiniet vingrinājumu Epley, ja Jums rodas viegls paroksizmāls posturāls reibonis. Epley vingrinājums ietver virkni galvas kustību, lai palīdzētu sašķidrinātiem kristāliem dziļi ausī atgriezties sākotnējā stāvoklī. Fizioterapeits var viegli veikt vingrinājumu Epley bez īpaša aprīkojuma. Ja tas tiek izdarīts pareizi, vingrinājums Epley ir ļoti efektīva metode cilvēkiem ar BPPV.- Pēc tam, kad ārsts ir norādījis jums veikt Eplay vingrinājumu, jūs to varat izdarīt pats mājās, ja nākamajā reizē rodas reibonis. Jūs varat skatīties videoklipus tiešsaistē, lai uzzinātu, kā pareizi pielāgot galvu.
- Ļaujiet kaklam stabilizēties 48 stundas pēc Epley.
- Neveiciet vingrinājumu Epley, ja neesat pārliecināts, vai Jums ir BPPV. Gadījumā, ja jums ir pamatproblēma, pārliecinieties, ka pret jums izturas pareizi.
Ķermeņa šķidrumu regulēšana Menjē slimības ārstēšanai. Jūs varat mazināt simptomus un samazināt reiboņa uzbrukumu biežumu, ko izraisa iekšējās auss traucējumi, kontrolējot šķidruma aizturi. Izmēģiniet šādas metodes:- Ierobežojiet sāli un pārtikas produktus, kas satur MSG.
- Apsveriet iespēju lietot diurētiskos līdzekļus, lai mazinātu šķidruma aizturi.
- Izmēģiniet betahistīna hidrohlorīdu. Tiek uzskatīts, ka šīs zāles samazina vertigo uzbrukumu biežumu un smagumu, palielinot asins daudzumu, kas cirkulē ap iekšējo ausi. Šīs zāles galvenokārt lieto Menjēra slimības ārstēšanai. Par šo ārstēšanas iespēju konsultējieties ar ārstu.
Ķirurģija. Ja parastās ārstēšanas metodes nedarbojas, varat meklēt operāciju, kas var izārstēt reiboni, ko izraisa iekšējās auss traucējumi. Ar operāciju var izārstēt vienu no šiem traucējumiem:
- BPPV
- Menjēra slimība
- Vestibulārie traucējumi
- Hronisks labirintīts (iekšējās auss iekaisums)
Guļot turiet galvu uz augšu. Visizplatītākais vertigo veids ir BPPV, kas rodas, kad sīki kalcija karbonāta kristāli vienā iekšējās auss daļā novirzās uz otru, izjaucot līdzsvaru un izraisot reiboņa un diskomforta sajūtu. . Kaut arī šos kristālus var izspiest nakts laikā, kad jūs noteiktos veidos pārvietojat galvu, gulēšana nedaudz augstāk novērsīs to bieži.
- Guļot jums jāguļ uz muguras, nelietojiet uz sāniem vai uz vēdera, un jums vajadzētu izmantot spilvenus nedaudz augstāk.
Nepalaidiet galvu zemāk par pleciem. Ja jums ir BPPV, tas var izspiest kristālus jūsu iekšējā ausī un izraisīt reiboni. Labāk, ja esat uzmanīgs ar ķermeņa kustībām un veicat pasākumus, lai izvairītos no pārāk dziļas kakla locīšanas.
- Ja jums kaut kas ir jāpaceļ, salieciet ceļus, lai tos nolaistu, nevis liecieties jostasvietā.
- Nepraktizē kustības, kurām nepieciešami liekumi otrādi vai uz priekšu.
Izvairieties no kakla stiepšanās. Mēģinot izstiept kaklu, piemēram, mēģinot kaut ko darīt, iespējams, ka kristāli tiek izspiesti. Centieties neizstiept kaklu uz augšu. Kad kakls ir izstiepts, lēnām kustiniet galvu; neļauj galvai kratīties.
Izvairieties no pēkšņām kustībām. Jebkuras saraustītas kustības, kas liek kustināt galvu, var izraisīt reiboni, īpaši, ja jums ir nosliece uz to.Izvairieties no darbībām, kuru dēļ galva ātri pārvietojas.
- Neaizbrauciet ar amerikāņu kalniņiem vai ar zirgu, kas liek galvai raustīties uz priekšu un uz priekšu.
- Izvairieties no sporta veidiem, kas izraisa pēkšņas galvas kustības. Izmēģiniet sporta veidus, piemēram, peldēšanu, staigāšanu un skriešanu, nevis lielu ietekmi.
Izmantojiet ingveru. Ingvers izārstē daudzas slimības, tostarp dažus reiboņa gadījumus. Centieties dzert ingvera kapsulas katru dienu vai ēst dažus ēdienus, kas izgatavoti no ingvera. Ingvers ir populāra un ļoti efektīva ārstēšana daudziem cilvēkiem, kuri cieš no reiboņa.
Atmest smēķēšanu. Cigarešu smēķēšana var samazināt reiboņa ārstēšanas efektivitāti. Smēķēšanas ierobežošana un citu tabakas izstrādājumu lietošana var palīdzēt samazināt reiboņa biežumu un simptomus.
Acu pārbaude. Reiboņa pazīmes var būt sliktākas, ja redze ir slikta. Regulāri pārbaudiet acis, lai pārliecinātos, ka jums vienmēr ir veselīgas spilgtas acis. Pārliecinieties, vai jūsu darba brillēm vai kontaktlēcām ir pareizs numurs, kā noteikts. reklāma
2. metode no 3: potenciāli efektīvas procedūras
Pievērsiet uzmanību diētai. Pārāk daudz sāls lietošana var pasliktināt dažu veidu reiboni, piemēram, šķidruma aizturi vai migrēnu, kas saistīta ar reiboni. Ierobežojiet alkohola lietošanu un izvairieties no smēķēšanas. Dzert daudz ūdens un ēst pārtiku, kas bagāta ar vitamīniem un minerālvielām.
- Kofeīns, iespējams, neietekmē troksni ausīs (troksnis ausīs dažkārt ir saistīts ar reiboni). Vislabāk ir uzturēt kofeīna daudzumu, ko parasti dzerat, nevis dramatiski mainīt šo ieradumu.
Mēģiniet vingrot. Daudzi cilvēki, kuriem ir reiboņa simptomi, uzskata, ka vingrinājumi ir ļoti izdevīgi reiboņa ārstēšanā. Sāciet lēnām, lēnām kustinot galvu, stāvot uz sāniem. Maiga stiepšanās un staigāšana arī palīdz mazināt reiboņa simptomus. Jūs varat arī lūgt veselības aprūpes speciālistu iemācīt jums precīzākus vingrinājumus vertigo tipam. Ja nepareiza vingrošana var radīt neproduktīvu rezultātu, labāk to neizmēģināt bez ārsta diagnozes. reklāma
3. metode no 3: bieži sastopami pārpratumi
Negaidiet, ka reiboņa ārstēšanai izmantosiet magnētus. Tas balstās tikai uz pagaidu tendencēm, nevis uz zinātnisku pamatojumu. Tas varētu mainīties nākotnē, jo agrīni pētījumi ir parādījuši, ka cilvēkiem ar reiboni ir atšķirīgas reakcijas uz spēcīgajiem magnētiem MRI skeneros. Tomēr magnētiskais lauks vai magnēts nav izstrādāts kā ārstēšana vai pat tikai pamatots ārstēšanas jēdziens.
Nelietojiet ārēju ausu infekcijas, lai ārstētu reiboni. Ārējo ausu infekcijas ir infekcija, kuru parasti ārstē ar antibiotikām. Lietojiet to tikai tad, ja papildus reibonim ir abas ausu infekcijas
