Saturs

• Soļi

Spēja nobaudīt brīnišķīgas garšas ir viens no dzīves priekiem. Dažreiz slimības vai vecuma dēļ jūs varat zaudēt garšas kārpiņas un zaudēt apetīti. Bet neuztraucieties pārāk daudz, jo daudzi garšas zuduma gadījumi ir īslaicīgi un atgriezeniski. Izmantojot dažas vienkāršas terapijas, nebūs ilgs laiks, lai jūs atkal baudītu gardas maltītes!

Soļi

1. metode no 3: pielietojiet mājas aizsardzības līdzekļus

1. 

   Lai mazinātu deguna blakusdobumu iekaisumu, berzējiet rīcineļļu. Lai mazinātu sinusītu un atjaunotu smaržu un garšu, izmantojiet pusi tējkarotes (2,5 ml) rīcineļļas maisījuma un dažus pilienus ēteriskās eļļas, piemēram, eikalipta eļļas, un ar mērenu spiedienu noberziet to sejai. Sāciet starp acīm, iemasējiet visas uzacis pret ausīm, pēc tam berzējiet deguna sānus.
   • Rīcineļļa lokāli var palielināt asinsriti un palīdzēt iztukšot deguna blakusdobumus.
   • Garša un smarža ir cieši saistītas, un vienas sajūtas zudums ietekmē otru. Tāpēc jūs bieži zaudējat savas garšas kārpiņas, ja jums ir saaukstēšanās, gripa vai aizlikts deguns, ko izraisījusi alerģija.

2. 

   
   
   Dzeriet karstu tēju, kad esat slims. Vāra ūdeni katlā vai tējkannā un ielej to tējkannā. Ievietojiet tējkannā vaļīgas tējas lapas vai zāļu filtru maisiņu tēju, kas jums patīk, un inkubējiet katrai tējai piemērotu laiku, parasti apmēram 3-5 minūtes. Dzeriet tēju, kamēr tā vēl ir karsta.
   • Jūs varat dzert zāļu tēju visu dienu, kā jums patīk, bet mēģiniet izdzert vismaz 1 tasi tējas dienā, kamēr jūs tiekat galā ar savu slimību.
   • Karstas zāļu tējas dzeršana saaukstēšanās laikā ir lielisks veids, kā atšķaidīt deguna gļotas. Tas palīdzēs atgūt garšas kārpiņas un smaržas. Patīkams karsts dzēriens stimulēs arī garšas kārpiņas.
   • Jūs varat izmēģināt dažādas zāļu tējas. Kumelītei piemīt pretiekaisuma īpašības; Piparmētrai piemīt antibakteriālas īpašības un tā ir laba gremošanas traktam. Abi ir ļoti efektīvi kaiteņu ārstēšanā un saaukstēšanās simptomu mazināšanā.

3. 

   
   
   Sajauciet ķiplokus ar ūdeni, lai cīnītos pret saaukstēšanos. Ķiploki ir dabiska antibiotika, kas palīdz cīnīties ar saaukstēšanos. Visefektīvākais ķiploku lietošanas veids ir nomest 1-2 ķiploka daiviņas, kas sasmalcinātas nelielā ūdens glāzē, un nekavējoties izdzert.
   • Grūtniecēm dienā nevajadzētu dzert vairāk kā vienu ķiploka daiviņu.
   • Traukiem varat pievienot arī ķiplokus, lai stimulētu garšas kārpiņas ar tā spēcīgo garšu.

4. 

   
   
   Ieelpojiet tvaiku, lai notīrītu degunu. Katliņā uzvāriet 1-2 tases (240–480 ml) ūdens un paceliet no plīts. Pārklājiet katlu 5 minūtes, pēc tam atveriet to un paceliet katla augšdaļu ar dvieli virs galvas, lai saglabātu siltumu un ļautu tvaikam nākt uz jūsu sejas. Pēc iespējas ilgāk ieelpojiet tvaiku, mēģinot tvaicēt līdz 15 minūtēm.
   • Ja vēlaties, ūdenim varat pievienot timiānu, majorānu un rozmarīnu, 2 tējkarotes (10 ml) sekundē.
   • Varat arī mēģināt ūdenim pievienot pusi tases (120 ml) etiķa, lai palīdzētu cīnīties ar slimībām.

5. 

   Gargā ar eļļu, lai saglabātu veselīgu muti. 20 minūtes skalojiet ar 1-2 tējkarotēm (5-10 ml) kokosriekstu, olīvu vai sezama eļļas. Noskalojot mutē, eļļa izspļaujot, sabiezē un izskatās kā balts krēms. Noskalojot muti ar eļļu, nospiediet izlietnes vietā atkritumos, lai nenosprostotu kanalizāciju.
   • Noskalojiet muti ar siltu ūdeni un notīriet zobus.
   • Eļļas skalošana var cīnīties ar kaitīgām baktērijām mutē, kas ietekmē garšas kārpiņas un attīra nepatīkamās garšas. Vienu reizi no rīta pirms ēšanas vai dzeršanas jums vajadzētu izskalot muti ar eļļu.

6. 

   Lai uzlabotu mutes veselību, katru dienu lietojiet kanēli. Kanēli var pievienot daudziem ēdieniem un dzērieniem. Kad jums ir saaukstēšanās vai gripa, sajauciet pusi tējkarotes kanēļa (2,5 ml) tējas tasē ar pilienu medus, lai iegūtu saldu garšu, un dzeriet vēl karstu.
   • Kanēlim ir daudz ieguvumu veselībai, ieskaitot pretiekaisuma un antibakteriālu iedarbību. Tas var palīdzēt samazināt saaukstēšanās un gripas izraisītu pietūkumu, kas var izraisīt apetītes zudumu, kā arī novērst zobu bojāšanos un smaganu slimības, kas ietekmē arī garšu.
   • Tāpat kā jebkuram ēdienam, arī liels uzņemtā kanēļa daudzums var kaitēt veselībai. Jums vajadzētu ierobežot kanēļa daudzumu līdz 1-2 tējkarotēm dienā. Šis līmenis ir drošs, ja jums nav pamata veselības stāvokļa. Vienmēr konsultējieties ar ārstu, ja neesat pārliecināts.
   reklāma

2. metode no 3: dzīvesveida pielāgošana

1. 

   Ēd pārtiku, kas bagāta ar cinku. Garšas un smaržas zudumu dažreiz izraisa cinka deficīts. Cinkam ir ļoti svarīga loma normālā ķermeņa darbībā, bet tas netiek ilgi uzglabāts. Tāpēc uzturā ir nepieciešams pastāvīgs cinka daudzums.
   • Tajos pārtikas produktos kā austeres, liellopa gaļa, ķirbju sēklas, sezama sviests, tumšā šokolāde, krabji, omāri, cūkgaļa un pupiņas satur daudz cinka.
   • Dažreiz ir nepieciešami arī cinka piedevas, taču tos nevajadzētu lietot bez konsultēšanās ar ārstu. Cinka uzņemšana, kas pārsniedz 100mg - 200mg dienā, var samazināt dzelzs un vara uzņemšanu, vemšanu un kuņģa-zarnu trakta problēmas.

2. 

   Dzert apmēram 8 glāzes ūdens (katrs 240 ml) dienā. Sausa mute var izraisīt garšas un smaržas zudumu. Uzturēšanās mitrināta stāvoklī ir arī lielisks veids, kā saglabāt vispārējo veselību un var novērst saaukstēšanos no garšas pasliktināšanās.
   • Ūdens uzņemšana parasti ir pietiekama, ja jūs reti jūtat slāpes, un urīns ir dzidrs vai gaiši dzeltens.
   • Dažiem cilvēkiem, lai iegūtu pietiekami daudz, var būt nepieciešamas vairāk nekā 8 glāzes ūdens dienā. Vidēji sievietēm vajag apmēram 11,5 tases (2,7 l), vīriešiem - apmēram 15,5 tases (3,7 l).

3. 

   Tīrīt zobus un Zobi ar zobu diegu regulāri. Laba mutes dobuma higiēna ir svarīgs solis, lai novērstu smaganu iekaisumu, agrīno smaganu slimību attīstības stadiju, pateicoties plāksnes uzkrāšanai.Gumijas plāksne un citas zobu problēmas var izraisīt garšas bojājumus, tāpēc saglabājiet zobus veselīgus, vismaz 2 minūtes ar zobu diegu un zobu tīrīšanu ar fluorīdu saturošu zobu pastu, 2 reizes dienā.

4. 

   Atmetiet smēķēšanu, ja esat smēķētājs. Izmēģiniet dažādas stratēģijas, līdz atrodat visefektīvāko, piemēram, pēkšņi atmest, izmantot nikotīna aizstājterapijas, piemēram, gumiju vai plāksteri, lai pakāpeniski samazinātu nikotīna daudzumu, vai lietot zāles no Ārsti, kas izraksta zāles, piemēram, Chantix vai Zyban, ir zāles, kas palīdz mazināt alkas un abstinences simptomus, mainot smadzenēs esošās ķīmiskās vielas.
   • Smēķēšanas paradumi ne tikai kaitē jūsu veselībai kopumā, bet arī pasliktina spēju nobaudīt ēdienu. Atmetot smēķēšanu, jūs varēsiet atgūt garšas kārpiņas tikai 2 dienu laikā.
   • Protams, tas būs grūti, taču nepadodies, jo ir daudz metienu atmest smēķēšanu, un dažas no tām tev noderēs. Daži cilvēki, kuri atmeta smēķēšanu, veiksmīgi izmanto hipnozi, akupunktūru un medikamentus, lai pārtrauktu fiziskos un garīgos ieradumus, kas saistīti ar smēķēšanu.

5. 

   Ēdot ēdienreizēs, lietojot vecumu, izmantojiet vairāk garšvielu un garšu. Garša bieži dabiski samazinās, kad mēs novecojam. Lai kompensētu zaudētās garšas kārpiņas, ēdienam var pārkaisīt garšvielas un garšaugus, piemēram, baziliku, oregano, koriandrs un melnie pipari.
   • Ja diēta atļauj, pievienojiet dārzeņiem sieru, bekonu, sviestu, olīveļļu un grauzdētus riekstus, lai pievienotu garšu.
   • Izvairieties pievienot pārāk daudz sāls un cukura, kas var kaitēt jūsu veselībai.
   • Izvairieties no ēdieniem, piemēram, sacepumiem, kuros ir pārāk daudz sastāvdaļu, lai noslīcinātu katras sastāvdaļas individuālo garšu.
   • Atcerieties, ka nelietojiet vecās garšvielas, jo laika gaitā tās zaudēs garšu.
   reklāma

3. metode no 3: atrodiet medicīniskās procedūras

1. 

   Lai notīrītu degunu, lietojiet dekongestantus un antihistamīna līdzekļus. Ja saaukstēšanās, gripas vai sezonālas alerģijas dēļ zaudē garšas kārpiņas, varat izmēģināt bezrecepšu zāles, lai notīrītu aizliktu degunu. Tas palīdzēs ātrāk atgriezt smaržu un garšu.
   • Deguna dekongestanti ir tablešu, šķidruma un aerosola veidā. Daži bezrecepšu dekongestanti, kas satur pseidoefedrīnu, ir pieejami bez receptes, taču konsultējieties ar farmaceitu.

2. 

   Lietojiet ārsta izrakstītu antibiotiku, ja Jums ir bakteriāla infekcija. Daži medicīniski apstākļi, piemēram, infekciozs sinusīts vai infekcija kaklā un siekalu dziedzeros, var izraisīt garšas sajūtu traucējumus. Pēc diagnozes noteikšanas ārsts izraksta antibiotikas šo slimību ārstēšanai un garšas kārpiņu atgūšanai.
   • Medicīnas aprindās ir strīdi par to, vai pacientiem jāpārtrauc antibiotiku terapija vai jāpārtrauc to lietošana, kad simptomi uzlabojas. Tā kā nav vienprātības, jums jājautā savam ārstam par to, kad lietot zāles, un vai jāturpina to lietot pēc simptomu izzušanas.

3. 

   Ja novērojat pastāvīgu garšas zudumu, apmeklējiet ENT speciālistu. Otolaringologi ir ausu, deguna, rīkles, mutes un balsenes problēmu speciālisti. Ja garšas sajūtas pazūd bez saaukstēšanās vai vecuma dēļ, jālūdz ģimenes ārstam nosūtīt otolaringologu. ENT speciālists var diagnosticēt ilgstošu garšas zudumu un palīdzēt ārstēt pamatslimību.
   • Jūsu ENT ārsts pārbaudīs jūsu ausu, degunu, kaklu un muti, pēc tam veiks testu, lai noteiktu zemāko garšas koncentrāciju, kuru jūs varat atpazīt. Jums var lūgt salīdzināt dažādu ķimikāliju koncentrāciju garšu, noklikšķinot uz tām un izspļaujot, vai ķīmiskās vielas, kas jāievada tieši uz mēles.
   • Daži medicīniski apstākļi, tostarp Parkinsona slimība, Alcheimera slimība, multiplā skleroze un perifēro nervu paralīze, var izraisīt garšas zudumu, tāpēc, ja ilgstoši garša zaudē, ir svarīgi apmeklēt ārstu. diena.

4. 

   Ja ārsts ieteiks, nomainiet citas zāles. Dažreiz garšas zudumu izraisa zāļu lietošana citiem veselības traucējumiem. Piemēram, ķīmijterapija vēža ārstēšanai var pasliktināt vai mainīt garšu. Jautājiet savam ārstam, vai varat mainīt citas zāles vai pielāgot devu.

5. 

   Ārstējiet deguna polipus. Garšas zudums dažreiz rodas polipu dēļ, kas ir mīksti, nesāpīgi, bez vēža audzēji, kas atrodas deguna blakusdobumos vai degunā. Deguna polipus var izārstēt ar medikamentiem un smagos gadījumos tos operēt.
   • Lai samazinātu polipus un mazinātu iekaisumu, ārsts var izrakstīt kortikosteroīdus.
   • Ja zāles nedarbojas, lai atbrīvotos vai mazinātu deguna polipus, ārsts var veikt laparoskopisku operāciju. Ķirurgs ievietos kameras kameru degunā un izmantos ļoti mazu ierīci, lai noņemtu polipus un, iespējams, paplašinātu atveres no deguna blakusdobumu. Šāda veida operācija parasti ir ambulatorā procedūra, un atveseļošanās ilgst apmēram 2 nedēļas.
   reklāma