Autors:
Peter Berry
Radīšanas Datums:
19 Jūlijs 2021
Atjaunināšanas Datums:
1 Jūlijs 2024
Saturs
Ir reizes, kad jūs runājat un saruna sabojās mirkli, vai tas būtu tālruņa zvans, relaksējošs brīdis vai tikšanās. Šāda veida nepārtraukta saruna kļūst pārliecinoša un daudziem cilvēkiem liek justies neērti. Dažu vienkāršu darbību veikšana pirms tiešās tērzēšanas, tās laikā un pēc tās klātienes tērzēšana var palīdzēt samierināties ar iespējamo konfliktu un mazināt brāļu un māsu pļāpāšanu.
Soļi
1. metode no 3: tūlītēja ārstēšana
Ignorējiet tos. Dažreiz, ja kāds tevi kaitina vai kaitina, viņi tikai meklē uzmanību. Vienkārši to ignorējot, tiek nosūtīts spēcīgs ziņojums. Jūs neuztraucat par ķircināšanu un nevēlaties strīdēties.
- Atcerieties, ka esat cienīgs cilvēks. Ja jūsu brāļi un māsas uz jums skatās no augšas vai mēģina likt jums justies slikti, problēma ir viņiem, nevis jums.
- Pazemināšanās uz saviem standartiem nepalīdzēs atrisināt problēmu. Nemelo viņus, kad tevi apmelo. Jums vienkārši jāignorē iebrucējs.
- Dariet visu iespējamo, lai brāļi un māsas nezinātu, ka jūs sāpat. Pat ja ir labi justies skumjam, kad kāds pret tevi izturas slikti, ja viņš mēģina tevi aizskart, viņš gribēs, lai tu justos skumjš. To ignorēšana ir efektīvāks risinājums.
Atstājiet to. Iet uz savu istabu. Ja viņi to dara, palūdziet viņiem atstāt jūsu istabu. Ja jums ir privāta istaba, vecāki jūs atbalstīs, kad jums būs nepieciešama viņu palīdzība, lūdzot brāli pamest jūsu istabu. Dažreiz izvairīšanās no konfrontācijas ir labākā rīcība. Jūs varētu būt arī kaut kur mājā, kur viņi parasti nebūtu.
Atrodi darāmo darbu. Veiciet uzdevumus, lai izvairītos no sejas. Ja vecāki neuzticas, ka ejat viens pats, dodieties kopā ar draugu. Valkājiet austiņas, lai tās ignorētu. Tas palīdzēs jums kļūt vienaldzīgiem. Ar to teikts, jo mazāk jūs reaģējat, jo mazāk ticams, ka viņi turpinās jums traucēt. Darbs, lai novērstu uzmanību, palīdzēs jums ignorēt situāciju un klusēt.
Pārliecinieties par sevi. Ja ignorēšana vai izvairīšanās no tā nedarbojas, jums būs jāpiesakās. Kļūstot spēcīgam, kad jūs ķircina vai terorizē, jūsu brāļi un māsas tiks apturētas.- Atcerieties, ka jūsu mājās ir tiesības tikt cienītam. Jūsu ķircināšana pārkāpj šīs tiesības. Jums vajadzētu būt stipram un iestāties par sevi.
- To sakot, jums nevajadzētu pazemoties pēc saviem standartiem un tos apmelot. Tomēr ir pareizi reaģēt, lai pasargātu sevi no apvainojumiem. Ja viņi turpina strīdēties, stingri pastāstiet, kāpēc viņu vārdi bija nepareizi. Piemēram, ja viņi ņirgājas par jūsu kreklu, kuru esat uzvelcis, atbildiet šādi: "Šis ir mans krekls, un man tas patīk. Tas ir svarīgi. Ja ķircināsieties, tad arī izdarīsit. Nevar mainīt ģērbšanās veidu ".
Izmantojiet humora izjūtu, lai visu pagrieztu. Lai apkarotu ķircināšanu, varat arī izmantot humoru. Humors nodod sev komforta sajūtu. Šī pārliecība jums šķitīs satraucoša.
- Pieņem viņu vārdus humoristiskā veidā. Tas parāda, ka jūs varat pieņemt savus trūkumus. Jūsu brāļi un māsas var jūs kaitināt par savu nedrošību, un viņi būs šokā, kad jūs apmierināsieties ar sevi.
- Turpināsim ar krekla piemēru. Ja jūsu brālis un māsa turpina pļāpāt šo neglīto apģērbu, jūs varat teikt: "Es domāju, ka man patīk tikai sliktas lietas. Slikta mode nav sliktākā lieta pasaulē!"
Klausieties tik ilgi, cik vien iespējams. Jūs ne vienmēr vēlaties, lai brālis vai māsa apklust, jo viņi jūs satrauc. Varbūt viņi runā pārāk daudz. Ja tas tā ir, mēģiniet klausīties tik ilgi, cik vien iespējams. Klausoties, pacentieties, lai saprastu, ko jūsu brālis vai māsa cenšas pateikt un kāpēc. Vai viņi izturējās pret jums slikti, ņirgājās par jums? Kāpēc viņi to vēlas? Vai viņi mēģina kaut ko izteikt, bet ir grūtības to pateikt? Vai varat kaut ko darīt, lai viņiem būtu vieglāk izpausties? reklāma
2. metode no 3: Atrisiniet problēmu
Iepazīstiniet ar problēmu. Ja jūs turpināsiet strīdēties ar savu brāli, jums būs jābūt skaidram. Sāksim, pasakot acīmredzamo. Jums jāpasaka, kas jūs satrauc un kāpēc. Izsaki savu viedokli un dod iespēju atbildēt. Pēc tam, kad viņi kādu laiku pļāpā, jūs varat teikt: "Man nepatīk tas, kā jūs ar mani šobrīd runājat" vai "Es jūtu, ka jūs pārņemat šo sarunu." Jums vajadzētu palikt pēc iespējas mierīgākam. Kļūstot antagonistisks un mēģinot kliegt uz kādu, spriedze tikai palielināsies.
Izmantojiet teikumus, kas sākas ar “I”. Runājot par kādu problēmu, izmantojiet paziņojumus “Es”. Tie ir teikumi, kas lietas pasniedz, balstoties uz jūtām, nevis uz faktiem. Tas palīdz ar to saskarties, jo viņi atklās, ka jūs paužat sevi un savas jūtas, nevis mēģināt kritizēt problēmu.
- Sāciet ar “es jūtu”. Pēc tam, kad esat teicis "Es jūtu", jūs aprakstāt savas jūtas un paskaidrojat, kāpēc uzvedība lika jums justies tā. “Es” paziņojumu izmantošana palīdzēs strīdēties, jo viņi jutīsies mazāk kritizēti. Jūs nesniedzāt plašu kritiku par notikušo un nevienu nevainojāt. Tā vietā vienkārši paskaidrojiet, kā tas liek jums justies.
- Piemēram, nesakiet: "Jūs esat neapdomāts, mācot savu dzīvi, un skatāties uz augšu, jo nepildāt mājasdarbu." Atkārtojiet šo teikumu, sākot ar "Es". Sakiet: "Es satraucos, kad jūs mani lamājat par maniem mājas darbiem, jo tas mani vairāk izsauc."
Kad nepieciešams, pabeidziet sarunu. Dažreiz, pat ja jūs runājat pēc iespējas cieņpilnāk, jūsu brāļi un māsas nebeigs pļāpāt. Viņi pat var kļūt naidīgi, neatkarīgi no jūsu centieniem atrisināt šo problēmu. Ja viņi turpina mācīt dzīvi un neciena jūs, vislabāk ir pārtraukt sarunu. Sakiet: "Es nedomāju, ka es varētu kaut ko darīt, un es šobrīd jūtos nokaitināts." Tad aiziet. reklāma
3. metode no 3: identificējiet nopietnākas problēmas
Pierakstiet savas jūtas. Problēma būs nopietnāka, ja brāļi un māsas turpinās jūs kritizēt un traucēt. Efektīvs veids, kā tikt galā ar šāda veida problēmām, ir apsēsties un pārrunāt to savā starpā. Pirms to izdariet, veltiet laiku, lai pierakstītu savas jūtas, lai sarunā tās varētu pareizi izteikt.
- Uzskaitiet pēdējās reizes, kad jūs abi esat sastrīdējušies un / vai kad brāļi un māsas turpināja pļāpāt. Izveidojiet garu sarakstu, pēc tam izsvītrojiet trivialitātes.
- Koncentrējieties uz lieliem jautājumiem, piemēram, kad brālis vai māsa jums sagādā galvassāpes vai pārtrauc svarīgu tikšanos, pļāpājot.
- Turklāt padomājiet par savu mērķi, runājot ar saviem brāļiem un māsām. Ko jūs cerat sasniegt pēc sarunas? Ko jūs vēlaties, lai brāļi un māsas atteiktos pēc diskusijas? Ko jūs vēlētos, lai jūsu brāļi un māsas mainītos no sarunas?
Mēģiniet saprast savu viedokli. Papildus sava viedokļa pierakstīšanai pirms sarunas uzsākšanas apsveriet viņu viedokli. Kāpēc viņi jaucas ar tevi? Kas viņiem lika tā uzvesties? Vai jūs pārspīlējat to? Runājot par strīdiem, ir ļoti reti gadījumi, kad personas trūkums rada problēmu. Mēģiniet saprast, kāpēc jūs dažkārt neuzvedaties pareizi pret saviem brāļiem un māsām un ko jūs varat darīt, lai situāciju mainītu.
Aci pret aci ar brāļiem un māsām. Apsēdieties blakus viņiem ērtā vietā. Jums jāpārliecinās, ka viņi zina, ka jūs pieņemsiet kaut ko nopietnu.
- Izslēdziet televizoru un pārliecinieties, ka neizmantojat tālruni vai datoru. Tehnoloģijas var novērst jūsu uzmanību un likt aizmirst, ko teikt.
- Izmantojiet ērtu vietu, piemēram, guļamistabu vai viesistabu. Tas palīdzēs, jo ir ērti sēdekļi, un palīdzēs mazināt sarunu stresu.
- Izvēlieties tērzēšanas laiku, kas ir piemērots jums abiem. Nenorunājiet sarunu, ja brālim vai māsai ir tikai 1 stunda pirms darba. Izvēlieties neierobežotu laiku, piemēram, tūlīt pēc vakariņām nedēļas dienā.
Pēc kārtas runā. Runājot, ir svarīgi cienīt vienam otru. Pa reizei paud savas jūtas. Nepārtrauciet, kamēr runājat. Ja viņi jūs pārtrauc, pieklājīgi pārtrauciet, piemēram: "Atvainojiet, bet es vēl neesmu pabeidzis."
- Nepārtrauciet, kamēr runājat. Neatkarīgi no tā, vai viņi saka kaut ko tādu, kam jūs nepiekrītat, vai sāpat, cieniet viņus un ļaujiet viņiem brīvi izpausties.
- Neskaties no augšas un neslavas. Lai atrisinātu situāciju, jums jāuztur pēc iespējas vairāk cieņas. Zvanīšana viens otram pēc nosaukuma var sabojāt aktīvu sarunu.
Kompromiss. Sarunas mērķis ir atrisināt problēmu starp jums un brāli. Jums ir jābūt gatavam piekāpties un redzēt problēmu no viņu viedokļa. Kad abi esat izteikušies, cītīgi strādājiet, lai kopīgi atrisinātu problēmu. Jūs varat atrast apgabalus, kur jūs divi kaut nedaudz mainīties. Pieņemsim, ka jūs daudz strīdaties, jo brāļiem un māsām nepatīk pavadīt laiku jūsu istabā. Jūs varat viņiem atstāt vietu pēc skolas un pirms gulētiešanas. Viņi var piekrist, ka viņi ir gatavi pavadīt laiku kopā ar jums nedēļas nogalēs vai pirms vakariņām un ļauj jums spēlēt viņu gultā.
- Cieniet atšķirības. Tā kā konflikti dažkārt rodas personisku atšķirību dēļ, iemācieties cienīt savu personību. Beidz strīdēties par dažām konkrētām tēmām. Varat arī uzskatīt nesaskaņas kā iespēju iepazīt kāda cita viedokli. Pievērsiet patiesu uzmanību viņu cēlonim un mērķim.
Pārtrauciet nepatīkamo. Neatkarīgi no jūsu pūlēm, nākotnē notiks nepatīkami notikumi. Brāļiem un māsām ir normāli strīdēties, it īpaši, kad viņi nobriest un eksperimentē ar ģimenes attiecību robežām. Dažreiz pirms sākšanas ir vieglāk pabeigt sarunu. Ja jūtat, ka jūs un jūsu brāļi un māsas kļūst naidīgi, dodieties prom un atstājiet istabu. reklāma
Padoms
- Ja viņi ir jaunāki par jums, lūdziet viņus klusēt mierīgākā / mērenākā balsī.
- Nestrīdieties ar jums, jo tas var palielināt stresu, un viņi runās vairāk.
- Pērciet guļamistabas durvju slēdzeni, lai tās nevarētu iekļūt un jūs traucēt.
- Pajautājiet sev, kāda bija jūsu loma incidentā un vai jūs izraisījāt problēmu.
- Jums var būt nepieciešams atstāt brāli vai māti apmēram 5 minūtes, lai elpotu un atpūstos.
- Ejiet prom vai pasakiet pieaugušajam, lai viņš lūdz pārtraukt pļāpāšanu.
- Vērsieties pie pieaugušā tikai tad, ja pats nevarat tikt galā un nevarat pārtraukt daudz strīdēties vai runāt. Jautājiet vecākiem vai aizbildņiem.
- Nekad nesāpiet jūs fiziski vai garīgi.
- Visefektīvāk ir, ja jūs lūdzat kādu no vecākiem iejaukties ar pareizu paskaidrojumu. Tad viņi jūs atbalstīs.
- Vienkārši atstājiet savus brāļus un māsas mierā, ja jūs atstājat viņus mierā, viņi jums netraucēs.
Brīdinājums
- Risinājumu meklēšana var izraisīt stresu vai negatīvas domas ar lielāku risku.
- Vienmēr atcerieties, ka tas, ko jūs sakāt, var būt bīstams dzīvībai, tāpēc pārliecinieties, ka nav ārkārtas gadījumu.
- Pat ja viņi saka, ka viņi jūs netraucēs, viņi, iespējams, to dara. Tātad, turpiniet atgādināt, lai viņi klusē. Ievērojiet savu plānu, kad un kur jums vajadzētu būt, kad jūsu brāļi un māsas ir tuvu un nāk.
