Saturs

• Soļi
• Padoms
• Brīdinājums

Slinkums ir negatīvs jēdziens, bet vai jūs kādreiz esat mēģinājis apstāties un domāt, kāpēc tas tā ir? Vai tāpēc, ka visi jau pārlieku stresā esošie darbaholiķi domā, ka pasaule sabruks, ja viņi uz brīdi apstāsies, lai tikai elpotu? Vai arī tāpēc, ka jūsu ticība jums saka, ka slinkums ir grēks? Vai arī vienkārši tāpēc, ka tas ir viens no 7 visvairāk apspriestajiem grēkiem, kas jums ir ielādēti kopš dzimšanas? (7 grēki - grupa galveno grēku, pret kuriem cilvēki ir uzņēmīgi, un daudzu citu radīto grēku avots saskaņā ar kristīgo priekšstatu). Ir pienācis laiks spert soli atpakaļ, lai redzētu, ka slinkot nav gluži tik slikti, kā visi to domā. Faktiski dažreiz slinkums var būt ceļš uz laimi, relaksāciju un pat panākumiem.

Soļi

1. daļa no 2: Prāta pielāgošana

1. 

   
   
   Definējiet sev, ko nozīmē "slinks". Atkarībā no katra cilvēka pārliecības un priekšzināšanām jēdziens "slinks" var būt atšķirīgs, taču galu galā šim terminam ir gandrīz visas sliktās nokrāsas, tikai cilvēki, kuri atsakās darīt savu daļu vai nedara. nekas, kamēr citiem ir jādara pārāk daudz. Šis termins tiek izmantots arī, lai apzīmētu cilvēkus, kuri nemēģina uzlabot sevi vai savu dzīves kvalitāti. Tomēr kāpēc gan nemēģināt citādi redzēt slinkumu? Šeit ir daži veidi, kā to izdarīt:
   • Mēģiniet redzēt slinkumu attiecībā uz to, kad jūsu prāts un ķermenis vēlas atpūsties. Daudzi cilvēki jutīsies mazāk saspringti, laimīgāki un vairāk saskanēs ar sava ķermeņa reālo ritmu, ja viņi ik pa brīdim ieklausīsies savā prātā un ķermenī.
   • Slinkums nozīmē, ka jūs sākat nogurt no tām pašām lietām, kas atkārtojas katru dienu. Un kurš teica, ka mums ir jāmīl tās garlaicīgās lietas dzīvē? Protams, mēs visi novērtējam, lolojam visu, kas mums ir, visu sev apkārt. Bet tas nenozīmē, ka mums jājūtas tāpat ar garlaicīgiem ieradumiem!
   • Slinkums nozīmē, ka jums ir smaga iekšēja cīņa par to, ko jūs domājat "darīt" un darīt. Izredzes ir, ka lietas, kuras "vajadzētu" darīt, faktiski ir ārēju ietekmju dēļ.
   • Slinkums nozīmē, ka kāds nedara to, ko tu vēlies, un otrādi. To īsti nevajag saukt par slinku. Tas ir kontroles (piespiešana citiem kaut ko darīt) vai neefektīvas komunikācijas jautājums. Un nosaukt šo uzvedību par slinku patiesībā ir tikai attaisnojums.
   • Slinkums nozīmē kaut ko patiešām relaksējošu jūsu prātā. Tāpat kā tad, kad jums nav par ko uztraukties, nekas nav jādara, tai skaitā jāatstāj izlietnē kaudze netīru bļodu un irbulīšu. Vai tā ir nenormāla, spontāna ļauna rīcība? Kas par ieguvumiem, ko tas sniedz, piemēram, jauna vitalitāte vai laimes izjūta?

2. 

   
   
   Jūsu pašu slinkuma definīcija palīdzēs jums saprast, kā darīt mazāk. Kad darba iegūšana ar mazāku piepūli kļuva par sliktu lietu? Vai jums patīk, cik grūti visu laiku paveikt lietas? Ja jā, tad par ko? Ja jūs varat sasniegt to pašu rezultātu ar mazākām pūlēm, kāpēc gan to nedarīt un ļauties nedaudz slinkam? Padomājiet par to, pirms nonākat pie bargā paziņojuma: visi mūsdienu tehnoloģiskie sasniegumi ir slinkuma rezultāts. Šeit ir dažas lietas, par kurām jādomā:
   • Mēs braucam nevis staigājam, jo ​​esam pārāk slinki. Mēs izmantojam veļas mazgājamās mašīnas, jo esam pārāk slinki un nevēlamies, lai mums būtu jāmazgā drēbes. Mēs izmantojam datorus, jo esam slinki, lai rakstītu ar roku (un turklāt rakstiet daudz ātrāk, tāpēc mēs ātrāk paveicam lietas un varam laicīgi atpūsties. nekā).
   • Slinkuma negatīvie aspekti ir tādi, ka nav nekā nepareiza atrast labāku veidu, kā padarīt mūsu darbu mazāk saspringtu, ar mazāk enerģijas un laika. Tomēr ir arī svarīgi, lai jūs novērtētu tradicionālos veidus, kā rīkoties, jo, to darot, jūs patiešām varat redzēt slinkuma pozitīvos aspektus.

3. 

   
   
   Apsveriet, kurš vai kāds labums no jums ir aizņemts un neapstājas. Katru reizi, kad jūs sūdzaties, ka darbs atņem jūsu dvēseli un padara jūsu dzīvi vienmēr par grafiku, jūs faktiski sūdzaties, ka jums nav laika atpūsties. Tiek uzskatīts, ka slinki cilvēki šim darbam nav izdevīgi. Un tādus spriedelēšanas terminus kā "pielipšana", "bezjēdzīga", "bez darba" vai "izšķērdēts laiks" bieži lieto, lai apzīmētu cilvēkus, kuri, domājams, nav ieguldījuši tik daudz, cik viņi vēlas. pagaidi. Mēs pastāvīgi uztraucamies, ka kāds mums piešķirs slinkuma etiķeti, un mēs paši esam gatavi piešķirt citiem šo etiķeti ikreiz, kad atklājam, ka strādājam pārāk daudz.
   • Un, kad cilvēks būs labi atpūties, viņš praktiski strādās produktīvāk un laimīgāk. Bet ironiski, ka daudzi cilvēki vienmēr strādā ilgāk, nekā nepieciešams, jo viņi koncentrējas tikai uz to, kā izrādīties aizņemti, nevis uz to, kā īsākā laika posmā būt produktīvākam.
   • Visbeidzot, sabiedrība, kas veicina darba un privātās dzīves līdzsvaru, sabiedrība, kas mudina cilvēkus saprast, kad pietiek, tā ir produktīvāka sabiedrība.

4. 

   Saprotiet, ka atvaļinājums no darba palīdzēs atjaunot enerģiju un garu. "Tikums" pretstatā "slinkumam" ir "rūpība". Dažiem viņi ir akli un dedzīgi pārliecināti, ka smags darbs nozīmē vairāk strādāt, nopelnīt vairāk naudas un atstāt iespaidu uz citiem. Bet tā visi neredz pasauli. Piemēram, dāņi strādā 37 stundas nedēļā; viņu algu lielākā daļa nonāk nodokļu fondos (pretī saņemot lielu sociālo labklājību); Viņiem gadā ir vidēji 6 nedēļas brīva, un Dens Manhs vienmēr ir vislaimīgāko pasaules valstu sarakstā.
   • Daudziem cilvēkiem viņi pavada laiku ārpus darba, darot to, kas viņiem patīk. Viņi atklāja, ka, ja būtu tikai darbs un nebūtu laika izklaidēm, cilvēki kļūtu blāvi. Varbūt "strādīgajiem" vajadzētu mazliet mācīties no "slinkajiem", lai ļautu prātam un ķermenim pilnībā atpūsties, nodrošinot enerģijas atjaunošanos un rosinot iedvesmu.
   • Slinkums ir tikai relatīvs, tāpat kā rūpība - ne labs, ne slikts, un katram jēdzienam zināmā mērā ir sava vieta. Uzstāt, ka tas ir labi, ka tas ir slikti, ir pārāk vienkārši, un tas laupīs jums iespējas gūt pilnīga miera mirkļus.

5. 

   Pārdefinēt produktivitāti. Kā slinkot? Ļoti vienkārši (tā tam vajadzētu būt). Sākumā jūs varētu domāt, ka mazāk strādāt (slinkot) un būt produktīvākam ir paradokss. Tomēr jums ir jāmaina "produktivitātes" definīcija. Ja jūs domājat, ka produktivitāte nozīmē "darīt vairāk", "paveikt vairāk" vai pat "nekad nepieķerties, nedarot neko", slinkuma ideja var būt šokēs tevi.
   • No otras puses, ja jūs definējat “produktivitāti” kā līdzekli, lai iegūtu maksimālu labumu no tā, ko darāt, veids, kā maksimāli izmantot darbu (vai jebko citu) pavadīto laiku, vai “Produktivitāte” cenšas būt pēc iespējas produktīvāka jūsu iestatītajos laika un enerģijas ierobežojumos, tāpēc mazāka nodarbošanās vai slinkums var būt labākais veids, kā strādāt ar produktivitāti. augstāk.
   • Apsveriet: jūs varat strādāt visu dienu ar virkni satracinātu darbu, tikai lai uzņemtu nelielu darbu, it īpaši gadījumos, kad jūsu sniegums tiks vērtēts kopumā. ilgtermiņa process.
   • Vai arī stundā varat veikt tikai dažas mazas lietas, taču tās ir svarīgas lietas, kas nes reālus rezultātus. Otrs veids, darot mazāk, bet pavadītais laiks ir efektīvāks. Šajā brīdī nopietni apskatiet savu darba metodi un esiet godīgi pret sevi: vai puse no jūsu laika ir "izskatīties aizņemta", nevis darīt vienu lietu Produktivitātes veids?
6. Ziniet, kā apstāties, kad darbs vairs nav produktīvs. Ir svarīgi paturēt prātā, ka, ja jūs sēžat pie galda, jums ir jāpaveic nopietni darbi, vai arī, ja jūs tīrāt diezgan tīru galdu, jūs veicat darbus. Tomēr, lai būtu slinks, jums jāapzinās, kad nevarat pabeigt uzdevumu vai turpināt strādāt. Tas ietaupīs jums daudz enerģijas, lai paveiktu darbu un būtu slinkāks savā darbā.]
   • Ja esat pabeidzis darbu darbā un vienkārši sēžat, lai piedalītos, tad pajautājiet, vai jums kaut kas cits ir jādara, vai dodieties mājās. Sēdēšana, ķengāšanās ar pastkasti un centieni būt aizņemti nepalīdzēs jums vai visiem pārējiem.
   • Iedomājieties, ka jūs rakstāt romānu. Jūs esat uzrakstījis dažas lieliskas idejas pirmajās 2 stundās, kad esat pie datora, bet pēc tam atrodaties iesprūdis. Ja jums liekas, ka jums nav motivācijas vai idejas pāriet turp un tad, pārtrauciet skatīties ekrānu un nedaudz atpūsties, pirms atsākat savu romānu šajā dienā. pēc.

7. 

   Ziniet, ka ir patīkami izbaudīt dārgo laiku kopā ar jums svarīgiem cilvēkiem. Jums ne vienmēr jābūt „daudzpusīgam” vai jādara tik daudz, cik vien iespējams. Ja jūsu dzīvesbiedrs, labākais draugs, kaimiņš vai jauns paziņa vēlas mazliet būt kopā ar jums, esiet ar viņiem no visas sirds. Jautājiet, vai jūsu labākais draugs vēlas nopirkt ēdienu kopā ar jums, vai arī nesūtiet ar darbu saistītus e-pastus, skatoties filmu kopā ar visu ģimeni. Tā vietā jums vajadzētu iemācīties justies ērti, vienkārši izbaudot laiku kopā ar citiem, lai gan tas nozīmē, ka jūs nedabūsiet darbu.
   • Pavadot laiku kopā ar apkārtējiem un no visas sirds strādājot, tas palīdzēs uzlabot attiecības, ļaus justies laimīgākam un dos jums laiku, lai mazinātu jebkuru stresu darbā.
   • Nejūtieties vīlušies sevī, jo esat tikai mazliet veltījis laiku, lai būtu laimīgs; Tas jums ir pilnīgi labs!

8. 

   Nemēģiniet visu plānot. Lai gan būtu lieliski strādāt organizēti un zināt, kā rīkoties, ja vēlaties būt slinkāki, nemēģiniet izstrādāt visu mūžu ilgu un precīzu plānu. Būtu lieliski, ja jūs varētu ieplānot sapulces, ieplānot uzdevumu, lai paveiktu laikā, pat ieplānot izklaides pasākumus dažas nedēļas iepriekš. Bet, ja jūs plānojat izdarīt lielāku spiedienu uz lietām, kuras nezināt, nedaudz atkāpieties un aizmirstiet par nepieciešamību visu kontrolēt.
   • Ja jums liekas satraucoši, ka darbs, ko plānojat tumšā veidā, liek justies saspringtam, ir pienācis laiks iemācīties apmierināties ar dažiem pārsteigumiem, kaut ko negaidītu jūsu grafikā. Ja jūs to izdarīsit, jūs jutīsieties mazliet atvieglinātas un, protams, ļaujiet jums būt nedaudz slinkākam!
   • Turklāt, ja jūs pārtraucat visu plānot, precīzi minūti, jums būs jautri spontāni mirkļi. Tas palīdzēs jums atpūsties un būt gatavam visam, kas priekšā.
   reklāma

2. daļa no 2: darbība

1. 

   Strādājiet mazāk saprātīgi. Ja jums jau ir slinka personība, tas kļūst daudz vienkāršāk. Dariet mazāk. Bet dariet to gudri: slinki cilvēki zina, kā efektīvi izmantot katru savu minūti. Ja kaut kas nedarbojas, neuzkrāj jūsu laiku un neatbrīvo jūs no darba agrāk, nedariet to vai izdomājiet, kā jūs to varat izdarīt dārgi. Mazāk laika un enerģijas, lai jūs varētu strādāt mazāk. Šeit ir daži veidi, kā to izdarīt:
   • Sūtiet mazāk ziņojumu, bet zināt, kā padarīt ziņojumus svarīgākus saņēmēja acīm. Tādā veidā saņēmējs pievērsīs uzmanību un rīkosies ar jūsu ziņojumu rūpīgāk, nekā jūs vienkārši nosūtītu e-pastu, lai izvairītos no atbildības vai pierādītu, ka strādājat.
   • Uzlieciet uz pieres šādu atzīmi (labi, vienkārši pierakstiet to uz papīra un pielīmējiet kaut kur, lai to būtu viegli redzēt): Slinkums nenozīmē darīt maz, bet daudz; Slinkums nozīmē darīt mazāk un labāk.

2. 

   Baudiet dabu. Kad jūs pēdējo reizi sēdējāt laukā un skatījāties uz skaisto apkārtni? Ja atbilde ir "kad es biju bērns" vai pat "es nekad to nedarīju", tad ir īstais laiks. Pat ja neesat brīvā dabā dzīvojošais, mēģiniet pavadīt dažas stundas, klīstot pa laukiem, upēm, pludmalēm, mežiem vai kalniem. Jūs jutīsieties daudz atvieglinātas, jūsu prāts un ķermenis būs jaunāki.
   • Dodoties kopā ar draugu, dažas labas grāmatas, dažas uzkodas vai jebko citu, kas liek justies ērtāk. Nenesiet neko, kas saistīts ar darbu, un nemēģiniet darīt vairākas lietas vienlaikus. Esiet apmierināts ar to, ka nedarāt pārāk daudz.

3. 

   Ļauj man gulēt nedēļas nogalē. Ir veikti daudzi miega pētījumi, kas parāda, ka ir svarīgi katru dienu uzturēt regulāru miega laiku, un pēkšņas miega paradumu izmaiņas nav ieteicamas. Tomēr dažas minūtes "dziļa miega" nav paredzētas miegam. Tas "ir" gulēt gultā un nedaudz sevi palutināt. Jūs varat lasīt, ēst brokastis, zīmēt vai darīt visu, kas jums patīk, lai tikai atpūstos savā gultā.
   • Uzaiciniet mājdzīvniekus un bērnus strādāt kopā ar jums. Pirmkārt, jūsu mājdzīvnieki ļoti labi zina, kā īstajā laikā slinkot; Otrkārt, jūs nekad nevarēsiet iemācīt saviem mazajiem bērniem, ka relaksācija ir svarīga sastāvdaļa, lai spētu dzīvot pilnvērtīgi un veselīgi.
   • Zvaniet dažiem veciem draugiem un uzziniet, kā viņiem klājas.
   • Ja katru dienu "gulēšana" gultā liek justies miegainam, varat pastaigāties, lai ieelpotu svaigu gaisu. Tomēr vienkārši apstājieties, nedariet vairāk.

4. 

   Iepērcies mazāk. Mazāk iepirkšanās nozīmē vairāk laika, lai veiktu atalgojošas un relaksējošas lietas, piemēram, pavadītu laiku kopā ar draugiem, dzīvesbiedru, bērniem vai dotos pastaigā uz pludmali. , kā arī pirkšanas un iepirkšanās priekšmetu saraksts tikai pēc nepieciešamības. Tas nozīmē, ka jūs tērēsiet mazāk, prasīsit mazāk, jums būs mazāk īpašumtiesību, prasīsit mazāk tīrīšanas un uzturēsit savas mantas, un jūsu finansiālā telpa būs ērtāka. Tātad, ko izmanto slinkums?
   • Ja jūs apmeklējat iepirkšanos tikai vienu vai divas reizes mēnesī, jūs ietaupīsiet daudz laika, un, protams, jums būs vairāk laika slinkumam.
   • Jūs varat lūgt kādu no jūsu ģimenes iepirkties jūsu vietā vai nopirkt to internetā.

5. 

   Turiet aizņemto bišu sevī. Aizņemtība ir ieradums (bieži neapšaubāms), nevis ceļš uz panākumiem.Nepieciešamība palikt aizņemtam vai izskatīties aizņemtam dramatiski samazinās jūsu produktivitāti, jo esat vērīgs tikai uz aizņemtību, nevis uz sniegumu. Tā vietā, lai skrietu turp un atpakaļ un darītu daudz ko, palēnini ātrumu. Dariet mazāk un dzīvojiet lēnāku, mierīgāku dzīvi. Esiet apmierināts, ka varat apsēsties un neko nedarīt. Atpūtieties un priecājieties.
   • Atskatieties savā darāmo darbu sarakstā un pajautājiet sev, cik daudz lietu šajā darāmo sarakstā patiešām ir jādara. Veiciet dažas lietas sarakstā, taču nepārsvītrojiet pārējās un neļaujiet tām aizņemt visu brīvo laiku.

6. 

   Vienkāršojiet dzīvi. Pieder mazāk: mazāk drēbju, mazāk automašīnu, mazāk mēbeļu utt., Jo īpašumtiesības nozīmē, ka jums ir jāpavada laiks, pūles un pūles, lai saglabātu. Mēģiniet atdot vai izmest drēbes, kuras vairs nevalkājat, sakopt virtuves skapjus, samazināt sociālo tīklu grafikus un strādāt pie tā, lai jūsu dzīve būtu pēc iespējas vieglāka. Sākumā tas var prasīt daudz darba, taču nākotnē jums būs vairāk laika slinkumam.
   • Pajautājiet sev, vai esat pieteicies tik daudzām aktivitātēm, esat brīvprātīgi palīdzējis pārāk daudziem draugiem, piespiedis sevi pagatavot pārāk daudz nepatīkamu ēdienu vai licis sev darīt pārāk daudz lietu. ka slinkumam nav laika. Apsveriet iespēju samazināt dažas aktivitātes, lai dotu jums vairāk laika, lai vienkārši atpūstos, neko nedarītu.

7. 

   Ļaujiet kādam to izdarīt jūsu vietā. Tas nav triks, tas ir par to, kā panākt, lai pareizie cilvēki rīkotos pareizi. Ja kādam kaut kas ir vislabākais, un viņš ir gatavs, priecīgs to darīt, ļaujiet to darīt un netraucē. Daudzi no mums jūtas vainīgi, ļaujot citiem kaut ko gūt panākumus, kaut arī šī persona ir pierādījusi, ka viņš to dara vislabāk un dara to viens pats, jo mēs uzskatām, ka mums viņiem jāpalīdz; Bet dažreiz mūsu palīdzība nav noderīga, pat traucējoša un nevēlama.
   • Tiem, kas ieņem vadošu amatu, paļaujieties, ka jūsu darbinieki, jūsu bērni un brīvprātīgie ir kvalificēti to darīt, un samaziniet savu vadību.
   • Mazāka vadība dos jūsu darbiniekiem, jūsu bērniem vai brīvprātīgajiem lielāku brīvību, iespēju izpētīt viņu radošumu; radot viņiem vietu mācībām, panākumiem un neveiksmēm.
   • Jo mazāk jūs darīsit, jo vairāk cilvēkiem būs iespēja saprast, kā viņiem pašiem iet. Jūs varat viņus vadīt, bet netraucējiet.
   • Vislabāk ir koplietot tīrīšanu, ēdiena gatavošanu, organizēšanu un atkritumu izvešanu ar visiem. Lielākā daļa no mums tos uzskata par nogurdinošiem darbiem, tāpēc dalīsimies tajā ar visiem, vismaz, lai radītu sajūtu, ka kāds strādā kopā, un pēc tam, lai padarītu šos darbus patīkamākus. . Šķiet, ka šādi darbi ir lielākais sliņķa konkurents!
   • Piešķiriet darbu un uzticieties tam uzticētajai personai. Daudzi cilvēki to dara, padarot darbu vieglāku visiem. Dodiet ikvienam iespēju doties mājās mazliet agrāk, dalot darbu visiem, neatkarīgi no tā, vai tas ir darbs darbā, nakts vietējā baznīcā vai liela kopā sanākšana. .

8. 

   Ignorējiet plašas komunikācijas kustību. Bezgalīgā, neierobežotā mijiedarbība internetā var aizņemt visu laiku, vairs nebūt jautra un produktīva. Sazinieties mazāk, lai dotu sev slinku laiku. Mazāk runājiet, mazāk pārlieciniet, mazāk kliegt, mazāk strīdēties, mazāk sūtīt e-pastu, mazāk sūtīt īsziņas, mazāk zvanīt, mazāk reģistrēties. Ja jūs to varat izdarīt, jūs būsiet pārsteigts, cik ātri jūs jutīsieties "slinks" un atvieglinātāks.
   • Mēs dzīvojam pasaulē, kur tik daudzi cilvēki nezina vai nevēlas zināt, kad komunikācijā jāievieš robežas, tik ļoti, ka komunikācija šķiet blāvs darbs, atbildība. Un, ja mēs neturpinām sazināties, mēs jūtamies vainīgi pat tā, it kā mēs, raugoties no sarunas, skatītos uz visiem no augšas. Lielākā daļa sarunas nebija nekas interesants, tikai pļāpāšana, un klausīšanās gandrīz nenotika. Tas nav sarunas, tas tikai rada troksni.
   • Ļaujiet klusumam iegūt vietu jūsu dzīvē. Ļaujiet mieram piepildīt jūsu prātu. Ļaujiet sev būt slinkam ar savām tiešsaistes saistībām, sociālajiem tīkliem un īsziņu sūtīšanu.
   • Efektīvi izmantojiet e-pastu. Sūtiet īsziņu uz tālruni tikai tad, kad tas ir absolūti nepieciešams.
   • Pavadiet mazāk laika, izmantojot tālruni, Twitter, Blackberry, Android un iPhone. Tā vietā pievienojiet laiku… cilvēkiem, sev, labai grāmatai un tagadnei.

9. 

   Dari lietas, ko darīt. Izklausās pēc darba! Patiesībā ir tik daudz lietu, vislabāk, ja jūs to varat izdarīt uzreiz, lai pēc tam nebūtu jāpavada daudz darba. Patiesam zema un slinka darba sekotājam būs skaidrs, ka liela daļa darba rodas, pirmkārt, cenšoties labi paveikt. Atcerieties teicienu: "Laika dūriens ietaupa deviņus." Šeit ir daži veidi, kā ietaupīt laiku, pirmo reizi veicot darbu pareizi:
   • Uzziniet, kā ātri uzrakstīt labu melnrakstu. To var izdarīt ar praksi.
   • Salieciet drēbes, tiklīdz tās ir izņemtas no žāvētāja vai atvienotas no veļas auklas. Pēc tam nekavējoties uzglabājiet skapī. Tā rezultātā drēbes saburzīsies mazāk, nekā jūs dažas dienas pēc tam atstātu žāvētājā vai grozā.
   • Krāsojiet māju skaisti jau no pirmās reizes. Ja nē, tad tas būs jālabo vēl un vēl. Lielākajai daļai būvju un remontu ir viens un tas pats princips: dariet to jau no paša sākuma, un pēc tam nevajadzēs tērēt laiku remonta veikšanai.
   • Lasiet ziņojumus un atbildiet uz tiem, tiklīdz tos redzat. Ja jūs vienkārši pametīsit vēstuli un teiksit "derēs vēlāk", kādā brīdī tie kļūs par ļoti smagu uzdevumu, ar kuru nevēlaties saskarties, un tad jūs sarūgtināsieties un jutīsieties aizsērējuši. Ja tas ir e-pasts, kas jums netraucē, izdzēsiet to. Attiecībā uz e-pastiem, uz kuriem varat nekavējoties atbildēt, dariet to nekavējoties. Centieties ierobežot izpētāmo e-pasta ziņojumu skaitu līdz apmēram 5% no kopējā iesūtnes ziņojumu skaita, un jums vajadzētu būt pamatotam, lai pavadītu vairāk laika šiem e-pastiem (piemēram, ir nepieciešamas atbildes pareizi vai nolieciet malā, lai nesūtītu dusmīgu atbildi).
   • Rūpīgi sagatavojiet dāvanas pirms ziedošanas datuma. Jums nebūs jātraucas un jākaitina. Slinkajam ir pietiekami daudz laika, lai nesteigtos.
10. Beidziet čīkstēt. Slinki cilvēki neapraudas; pirmkārt, tas prasa pārāk daudz enerģijas, un, otrkārt, žēlošanās ir rezultāts tam, ka jūtaties netaisnīgi izturēta, pamesta vai izsmelta. Mazāka ņaudēšana un kritizēšana dos jums vairāk laika, pavērs prātu un vietu radošai domāšanai, lai situācijās varētu reaģēt atjautīgāk, ieskaitot Atrodiet efektīvākus problēmu risināšanas veidus. Tā vietā, lai koncentrētos uz citu vainošanu, jūs vairāk interesē risinājumi. Attēls: Esiet slinks 18. solis. Jpg | centrs]]
    • Visi sūdzējās un kritizēja, vienu vai otru reizi. Nepadariet šīs lietas par ieradumu un mēģiniet apturēt sevi katru reizi, kad plānojat to darīt. Atgādini sev, kā tas tērē tavu laiku un cik daudz efektīvāk tu strādāsi, ja veltīsi laiku atpūtai un pārvarēsi lietas, kas tevi kavē.
    • Ja jums ir labs iemesls sūdzēties, veltiet laiku, lai izdarītu kaut ko konstruktīvu, nevis vaimanātu, piemēram, rakstītu vēstuli savam aģentam vai sēdētu uz ērta spilvena. jumta un aerosola krāsas jūsu lielajai izkārtnei, lai sagatavotos rallijam.
    • Izaudziniet līdzjūtību, iecietību, mīlestību un sapratni. Tas ir efektīvs līdzeklis pret ieradumu žēloties.
    • Nedramatizējiet visas lietas.Sliktākais scenārijs nekad nenotiks; vai pat ja tā, vai jūsu satraukums tik daudz uzlaboja situāciju? Tā rīkojoties, šķiet, ka jūs vienkārši mēģināt pierādīt savu taisnību, lai varētu pakratīt rādītājpirkstu un pateikt “Es tev teicu”. Patiesībā ir labāki veidi, kā sagatavoties nākotnei, nekā vienkārši uztraukties un sajaukt lietas.
    • Iemācieties sekot dabai, meklēt iespējas, atrast dabisko lietu veidu un darīt nepieciešamās lietas tagadnē. Jūs nekontrolējat rezultātus, taču, ja jūs iemācāties darboties raiti un esat gatavs jebkurai situācijai (piemēram, pirmās palīdzības kastes ievietošanai pareizajā vietā), varat mainīt savas domas. šī rezultāta ietekme uz jums.

11. 

    
    
    Esi spontānāk slinks. Darīsim visu laiku mazliet savādāk. Gulēt salona krēslā, nemainoties (tikai tāpēc, ka esat pārāk noguris, lai kustētos). No bērniem no segām izveido nelielu telti, rāpo iekšā un nedaudz pagulē. Apgulieties uz zāles un skaitiet mākoņus, skaitiet zvaigznes, līdz esat pilnībā koncentrējies, un ļaujiet sev tajā peldēt. Jums nav jāpārģērbjas par mājas apģērbu, lai svētdien uzvilktu saulrietu, ja jums tas nepatīk; nekad neiebilst, ko domā tavi kaimiņi.
    • Seko dabai. Lai viss turpinās. Atkāpieties un ļaujiet visam dabiski nākt pie jums.
    • Nepiespiediet to. Esiet kā ūdens, atrodiet sev ceļu ar vismazāko izturību un ceļā lēnām sagrauziet ērkšķus.
    • Atrodiet katras dzīves problēmas apakšējo līniju un koncentrējieties uz tās risināšanu, nevis tērējiet pūles, slēpjot milzu ķieģeļu sienu. Atrodiet veidu, kā atrisināt problēmu ar vismazāko piepūli. Tā ir gudra inteliģence, nevis izvairīšanās no atbildības.

12. 

    
    
    Paceliet kājas un atpūtieties. Ja esat pārdzīvojis garu dienu vai vienkārši vēlaties sēdēt un atpūsties, neko nedarot, vai vēlaties ar lepnumu. Sēdi krēslā, pie televizora vai sēdi jebkur, kas tev liek justies ērti, noliecies mugurā, kaut kur atpūtini kājas un izbaudi sajūtu, ka neko nedari. Nedomājiet par to, kas jums jādara, un nebaidieties, ka cilvēki jūs vērtēs. Tā vietā padomājiet par to, kas liek smaidīt, vai nedomājiet par neko.
    • Slinkiem cilvēkiem patīk būt sabiedrībai. Ja jums ir labs draugs, kuram arī patīk atpūsties un neko nedarīt, uzaiciniet viņu pie sevis, un jūs varat būt slinki kopā.
    • Sēžot un spēlējot, jūs varat klausīties savu iecienīto mūziku, rūpēties par savu kaķi, ēst saldējumu vai darīt to, kas jums patiešām patīk.
    reklāma

Padoms

• Apsveriet iespēju reizi nedēļā slinkot laiku. Vai tā būtu svētdiena, viena pēcpusdiena vai viens vakars. Atvēliet šo laiku sev, lai būtu pilnīgi atvieglots, neatbildot uz jebkādiem ārējiem pieprasījumiem, lai cik vainīgs tas sākotnēji varētu justies. Laika gaitā jūs izaugsit šajā telpā un saglabāsit to līdz galam, lai saglabātu līdzsvaru savā dzīvē.
• Jūs maksāsiet cenu par slinkumu visu laiku, ja neesat pietiekami gudrs, lai spētu paveikt maz un tomēr būtu efektīvs.
• Daudzām mednieku un vācēju ciltīm ir veids, kā organizēt dzīvi, darot pēc iespējas mazāk, tikai nodrošinot dzīves pamatprasības. Pamatvajadzību samazināšana ir efektīvs veids, kā vairāk laika pavadīt citām aktivitātēm un domāt par to, ko vēlaties darīt.
• Darot lietas, kas jums patīk, nenozīmē, ka jūsu slinkums tiek pamests. Ja jūs vienkārši klīstat internetā un tērzējat ar draugiem par putniem vai kuģu modeļiem, jums nav jābūt darbaholiķim. Ikvienam ir atšķirīgs atpūtas veids. Dejošana vai sēdēšana nekustīgi var būt veids, kā atpūsties. Svarīgi ir jūsu prāta stāvoklī. Ir svarīgi, lai jūs to darītu prieka pēc, nevis rezultātu dēļ.

Brīdinājums

• Daži cilvēki piedzimst ar darba atkarību. Viņiem vienmēr ir jābūt aizņemtam un jāsūdzas, ja apkārtējie cilvēki nav pietiekami aizņemti. Šādiem cilvēkiem aizņemtība, ieradums un morāls spriedums. Labākais padoms būtu, ja iespējams, turēties prom no viņiem.
• Nepielīdziniet slinkumu ar ilglaicīgu paviršu nolaidību, pretējā gadījumā prusaki kļūs par jauniem jūsu mājas iemītniekiem. Dažreiz ir labi nekavējoties nenomazgāt traukus vai mazgāt netīros dvieļus; Pēc tam jūs varat atvērt virtuves logu, lai netīro trauku smarža varētu izlidot, izvairoties no nopietnām veselības un higiēnas problēmām, nevis piespiest sevi strādāt.
• Nespīdziniet tikai tāpēc, ka ļaujat sev atpūsties; tas ir pilnīgi normāli Vajadzības gadījumā jūs to varētu nosaukt par “dvēseles atjaunošanu”, taču nejūtaties, ka jums kādam jāatvainojas par to, ka viņš dara mazāk un iegūst vairāk no dzīves.
• Ja jūs gadiem ilgi esat bijis saistīts ar kādu hobiju, piemēram, zīmēšanu, iespējams, esat sasniedzis līmeni, kurā cilvēki domā, ka jūs varat kļūt par ekspertu šajā jomā. Nopietni pajautājiet sev, vai vēlaties hobiju pārvērst par karjeru un mainīt vietu savā dzīvē. Ja jūs maināt savu karjeru, lai nodarbotos ar kādu hobiju / aizraušanos, ir ļoti svarīgi iegūt jaunu hobiju, lai jūs varētu izklaidēties, pavadīt laiku ar šo jauno hobiju, neuztraucoties par to. labi vai nē. Tomēr vaļasprieki ir patiešām svarīgi tikai tad, ja jūsu budžets ir ierobežots, jo tas ir daļa no plāna, lai jūsu dzīve būtu vienkārša.
• Nemanipulējiet un nebiedējiet citus, lai viņi paveiktu darbu jūsu vietā. Tas nav slinkums. Tās ir manipulācijas, iebiedēšana un mēģinājums kontrolēt citus. Tāpat kā visas kontrolējošās darbības, tas prasa daudz enerģijas, lai plānotu un uzturētu. Tas nav slinka cilvēka veids. Arī tā ir slikta karma.