Saturs

• Soļi
• Padoms

Jūsu attiecības ar otru cilvēku ir atnākušas un pazudušas, bet tagad vēlaties atgriezties pie viņa. Tas nav nekas neparasts, ka pāris atkal atgriežas pēc ilgāka pārtraukuma, tāpēc nepadodiet cerību. Bet pārliecinieties, ka rūpīgi pārdomājat iemeslus, kā atkal satikties, jo tas, iespējams, vēlreiz palīdzēs jūsu attiecībām.

Lasīt Kad jums tas jādara? lai uzzinātu vairāk par to, kad atgriezties kopā ar bijušo.

Soļi

1. daļa no 4: Pārliecinieties, ka esat uz pareizā ceļa

1. 

   Pārdomājot, kāpēc jūs abi izjukāt. Pirmā lieta, kas jums jādara, ir rūpīgi izpētīt sadalīšanās cēloņus. Apsveriet, vai līdzīgas grūtības varētu radīt papildu problēmas, ja jūs abi mēģinātu atkal satikties, vai arī jūs abi varētu tās pārvarēt.
   • Ir svarīgi domāt par to, ko jūs darījāt, lai izraisītu sabrukumu. Bijušā bijušā vainošana nav efektīvs veids, kā viņu atkal piesaistīt sev!

2. 

   
   
   Padomājiet, kāpēc vēlaties atgriezties pie viņa. Izšķirties nekad nav viegli, pat ja attiecības nav pārāk labas. Tāpēc ir ļoti svarīgi padomāt par motivāciju, kas liek vēlēties atgriezties kopā ar bijušo. Ja vēlaties, lai jūs abi atgrieztos, jo jūtaties skumji vai vientuļi vai nepatīk būt vientuļš, varbūt jums vajadzētu pārdomāt. Tas, ka tev pietrūkst bijušā, nenozīmē, ka tev vajadzētu atgriezties pie viņa. Lai gan tas prasīs daudz laika, šīs sajūtas pāries. Ja jūs vēlaties, lai jūs abi atkal satiktos, jo jūs patiešām rūpējaties viens par otru un varat redzēt jūsu abu nākotni, tad turpiniet un mēģiniet viņu atgūt!
   • Ja jūsu draugs ir fiziski, emocionāli vai verbāli jebkādā veidā aizskarošs, nemēģiniet pie viņa atgriezties. Ir labi, ja viņa pietrūkst pat tad, ja tās bija sliktas attiecības, taču ir svarīgi sev atgādināt, ka jūs varat darīt labāk.

3. 

   
   
   Pavadīt laiku. Attiecību izbeigšana bieži var būt diezgan intensīva, tāpēc pirms mēģināt izdomāt, labāk pavadīt kādu laiku atsevišķi no sevis un otra. Jums abiem jāpārvar šķiršanās sāpes un jādomā par to, ko jūs patiešām vēlaties.
   • Tas nenozīmē, ka jums ir pilnībā jāizvairās no viņa, ja apmeklējat to pašu skolu vai jums ir draugu grupa, taču kādu laiku izvairieties no viņa zvanīšanas vai tusēšanas, lai dotu jums iespēju atgūties un koncentrēties uz domāšanu.
   • Ja jūsu bijušais pastāvīgi sazinās ar jums, dariet viņam zināmu, ka jūs atvēlēsiet viņam laiku, lai viņš nedomātu, ka nevēlaties ar viņu neko darīt. Tas ir īpaši svarīgi, ja mīļotā persona ir nedaudz kautrīga vai nepastāvīga.
   • Varbūt paiet maz laika, lai saprastu, cik ļoti viņš tevis arī pietrūkst!

4. 

   
   
   Pieņemiet, ka tas var nedarboties. Mēģinot atgūt savu bijušo, saprotiet, ka tas var darboties vai nē. Pat ja jums var gūt panākumus, nav garantijas, ka jūsu attiecības turpināsies. Esiet gatavs tam iepriekš, lai izvairītos no otrās mīlas dēka.

5. 

   Veidot pašcieņu. Izmantojiet šo iespēju, lai patiesi ieguldītu sevī un iemācītos mīlēt sevi. Jo augstāka ir jūsu pašcieņa, jo labāk sagatavojieties labām un ilgstošām attiecībām.
   • Ja Jums ir depresija vai trauksme, vērsieties pēc palīdzības pie garīgās veselības speciālista. Jūs, iespējams, būsiet pārsteigts, kā ārstēšana var ietekmēt jūsu pašcieņu.
   • Katru dienu atgādiniet par savām stiprajām pusēm un talantiem. Sviniet katru nelielu sasniegumu, ko veicat.
   • Ja jums ir grūtības saprast savas stiprās puses, runājiet ar draugiem un mīļajiem. Jūs varat lūgt viņiem dalīties ar jums, viņuprāt, jūsu pozitīvākajās īpašībās.
   • Centieties būt pateicīgs par visu, kas jums ir.
   • Meditācija var palīdzēt samazināt stresu un pilnvērtīgāk dzīvot brīdī.
   reklāma

2. daļa no 4: Izmantojiet otro iespēju

1. 

   Runājiet ar viņa draugiem. Ja jums ir kopīgi draugi vai ja viņa draugi ir gatavi ar jums runāt, par to viņam nestāstot, apsveriet iespēju pajautāt viņiem, ko, viņuprāt, jūsu bijušais, iespējams, nošaus. atpakaļ pie jums. Viņi bieži labāk nekā jūs uzzinās par to, vai viņam ir jauna draudzene, vai viņš patiešām vēlas atgriezties pie jums.
   • Tas nemaz nav viegli. Viņš joprojām var vēlēties sazināties ar jums, pat ja viņš to neizrāda saviem draugiem

2. 

   Sazināties. Kad esat gatavs atkal pavadīt laiku kopā ar bijušo draugu, pajautājiet viņam, vai viņš vēlas kaut ko darīt kā draugs, piemēram, iziet kopā dzert kafiju, doties uz ballīti. sporta pasākumus, spēlējiet spēli, kas jums abiem patīk, skatieties filmu vai pavadiet laiku tirdzniecības centrā. Rīkojieties kā draugs, nevis mīļākais.
   • Neizmantojiet to kā iespēju, lai lūgtu viņu atgriezties pie jums. Tā vietā mēģiniet labi pavadīt laiku kopā ar viņu un pārliecinieties, ka arī viņš jūtas ērti ar jums.
   • Nerunājiet par savām attiecībām pirmo reizi, kad viņu redzat, ja vien viņš to nav minējis pirmais. Pretējā gadījumā pagaidiet, līdz jūs abi esat pāris reizes tikušies un jums ir bijusi iespēja atstāt labu iespaidu uz viņu kā draugu.

3. 

   Esi cilvēks, kuru viņš reiz iemīlēja. Pavadot laiku kopā ar savu bijušo kā draugu, dodiet viņam iemeslus atcerēties visas lietas, kas viņam patīk par to, kas jūs esat. Uzsveriet īpašības, kuras jūs zināt, ka viņam patīk, piemēram, humora izjūtu vai empātiju.
   • Vienmēr esi ap viņu pozitīvs un laimīgs. Procesa laikā jūs varat smalki ieteikt viņam, ka viņš jums joprojām patīk. Piemēram, jūs varētu teikt: "Ir patīkami pavadīt laiku kopā ar jums. Man ļoti pietrūkst jūsu laika ar jums."
   • Pat ja jūs tieši nepieminējāt savas iepriekšējās attiecības, varat prasmīgi viņam atgādināt par kopā pavadītajiem labajiem laikiem. Ja viņš izsaka komplimentu kādam konkrētam apģērbam, uzvelciet to vēlreiz. Jūs varat arī dalīties ar viņu ar saldām atmiņām. Ja jums ir iespēja viņu satikt, norunājiet tikšanos pazīstamā vietā, kur jūs kopā izklaidējāties.

4. 

   Parādiet viņam, ka esat mainījies. Izmantojiet laiku, kas pavadīts kopā ar viņu kā draugiem, lai parādītu viņam, ka strādājat pie tā, lai sevi pilnveidotu. Piemēram, ja jūs kādreiz esat viņu satracinājis, jo viņš vienmēr kavējas, iegūstiet rezultātu, ierodoties dažas minūtes pirms plānotā tikšanās laika.

5. 

   Runā atklāti. Diemžēl nav droša veida, kā uzzināt, vai jūsu bijušais vēlas atgriezties pie jums, viņam to neprasot.Kad jūtat, ka jums ir bijis pietiekami daudz laika, lai parādītu viņam savu jauno un labāko sevi, runājiet ar viņu godīgi, darot viņam zināmu, ka jums joprojām ir jūtas pret viņu.
   • Pajautājiet, vai viņam joprojām ir jūtas pret jums, pirms sākat izteikt vēlmi atgriezties pie viņa. Ja viņš tevi vairs nemīl, tad gandrīz neko nevar darīt.
   • Neraudi un nelūdz.
   • Neļaujiet šai sarunai pārvērsties par strīdu par to, kāpēc jūs izjukāt. Ir svarīgi viņam parādīt, ka tu esi tam pāri.
   • Runājiet klusā vietā, kur jūs netraucēsit.

6. 

   Apņēmies veidot labākas attiecības. Ja bijušais sazinās ar jums, jums abiem jāveic pasākumi, lai nodrošinātu, ka tās pašas problēmas, kuru dēļ jūs izjukāt, vairs netraucēs jūsu attiecībām. Runājiet par konfliktiem, kas jums abiem bija agrāk, un par to, kā tos labāk atrisināt nākotnē.
   • Atkarībā no tā, cik nopietni jūs esat un otra persona, jūs varētu vēlēties apmeklēt pāris konsultāciju sesijas, lai uzlabotu savas attiecību prasmes.
   reklāma

3. daļa no 4: To problēmu risināšana, kuru dēļ jūs izjukāt

1. 

   Labojiet sliktos ieradumus. Tagad ir īstais laiks apskatīt savu uzvedību, kas noveda pie sabrukuma, un mēģināt sevi uzlabot. Piemēram, ja jums šķiet, ka jūs un jūsu bijušais izšķīrāties tāpēc, ka bijāt greizsirdīgs vai pārlieku strīdējies, mēģiniet labāk apzināties šo uzvedību un apturēt to.
   • Atkarībā no tā, kādus sliktos ieradumus jūs mēģināt atraut, iespējams, noderīga var būt garīgās veselības speciālista palīdzība.
   • Paturiet prātā, ka tas nenozīmē, ka jums vajadzētu mainīt to, kas jūs esat. Ja jūsu personības nesakrīt, var būt labāk atrast jaunu draugu, kurš novērtē jūs tādu, kāds jūs esat. Tomēr, ja jums ir daži slikti ieradumi, kurus varat novērst, sāciet pie tiem strādāt.
   • Jums nav jāmainās nevienam citam! Visas šīs izmaiņas jāveic, jo tās jums zināmā mērā nāk par labu.

2. 

   Atvainojiet, ja esat viņu ievainojis. Ja esat izdarījis jebko, kas sāp jūsu bijušajam, neatkarīgi no tā, vai teicāt, ka kaut kas viņu aizskar vai neesat kopā ar viņu, kad tas bija grūts, ir pienācis laiks jautāt. kļūda. Sirsnīga atvainošanās prasa daudz spēka, taču tas var būt ļoti noderīgs, lai palīdzētu jums sadziedēt jūsu attiecības.
   • Precīzi norādiet, par ko vēlaties atvainoties. Tā vietā, lai teiktu: "Man tiešām žēl, ka tev nodarīju pāri", saki: "Man tiešām žēl, ka neatbildēju uz tavu tālruni". Tas palīdzēs viņu pārliecināt, ka jūs patiesi daudz domājat par lietām, par kurām jums jāatvainojas.
   • Pastāstiet savam bijušajam par to, kāpēc jūs to darījāt, un dariet viņam zināmu, ko jūs no tā iemācījāties.

3. 

   Pierādi viņam, ka esi uzticīgs. Ja jūs un jūsu bijušais izšķīrās tāpēc, ka bijāt neuzticīgi, jūs gaida ārkārtīgi grūts uzdevums - pārliecināt viņu, ka vairs neapkrāpsiet. Precīzs veids, kā jums vajadzētu tikt galā ar problēmu, ir atkarīgs no tā, kāpēc jūs sākumā krāpāties, taču neatkarīgi no iemesla ir svarīgi būt godīgam un atklātam ar viņu.
   • Ja jūs krāpjat, jo neesat apmierināts attiecībās vai jūtaties kaut kā pietrūcis, esiet godīgi par notikušo un to, ko vēlaties darīt, lai pārliecinātos, ka tas nenotiek vienreiz. atkal.
   • Ja jūs krāpjat, jo domājat, ka jums patiešām ir jūtas pret otru personu, bet patiesībā tā nav, ļaujiet savam bijušajam uzzināt, cik kļūdījāties, un pastāstiet viņam, ko uzzinājāt. LABI.
   • Ja esat obsesīvs cilvēks un nezināt, kas jūs motivē to darīt, parādiet savu apņemšanos, meklējot palīdzību no psihiatra.
   • Ja jūs krāpat atriebību vai mācāt bijušo mācību, pastāstiet viņam, cik nenobrieduši jūs to sapratāt un ka esat iemācījušies, cik tas ir svarīgi. konfliktu risināšana kā pieaugušam.

4. 

   Nodarbojieties ar attāluma jautājumiem. Ja jūs un jūsu bijušais izjuka tāpēc, ka nespējat uzturēt tālsatiksmes attiecības, neatmetiet cerību! Tālsatiksmes mīlestība var būt sarežģīta, taču tā var būt diezgan efektīva, ja jūs uzturat garastāvokli un pievēršat otram nepieciešamo uzmanību.
   • Apņemieties regulāri sarunāties un pārliecinieties, vai esat atvērts un godīgs pret partneri. Ja jūs nevarat būt tuvu viņam, saruna ir vēl svarīgāka.
   • Piepildiet cilvēka dzīvi ar visniecīgākajiem stāstiem jūsu ikdienas dzīvē un mudiniet viņu rīkoties tāpat. Tas palīdzēs jums justies kā daļai no otra cilvēka pasaules.
   • Dariet visu iespējamo, lai nepieļautu, ka jūtaties nedroši par savām attiecībām, jo ​​šīs aizdomas var izjaukt jūsu attiecības.
   reklāma

4. daļa no 4: Kad jums tas jādara?

1. 

   Pārliecinieties, ka laba iemesla dēļ vēlaties atgriezties pie bijušā. Vai jūs joprojām viņu mīlat? Ja tā, iespējams, ir vērts mēģināt viņu atgūt, parādot, ka jūs joprojām rūpējat, un ticot, ka šoreiz viss uzlabosies. Dažreiz šķiršanās dod laiku abiem, lai saprastu, ka vairāk par visu viņi vēlas būt atkal kopā. Tomēr, ja jums ir kāds cits iemesls atgriezties pie bijušā, pārvērtējiet, vai ir piemērota ideja mēģināt izārstēt attiecības.
   • Piemēram, ja vēlaties atgriezties pie viņa, jo bez viņa jūtaties vientuļš, tas nav pietiekami pārliecinošs iemesls, lai atkal apvienotos. Vientulības sajūta laika gaitā izzudīs.
   • Ja vēlaties atgriezties pie viņa, jo jūtaties greizsirdīgs, domājot, ka viņš ir kopā ar kādu citu, padomājiet vēlreiz, pirms mēģināt atkal satikties. Pēc šķiršanās ir labi būt greizsirdīgam, un šī sajūta pāries.

   

   Liza Vairogs

   Laulību un mīlestības speciāliste Liza Šīlda ir laulību un mīlestības speciāliste, kas atrodas Losandželosā. Viņai ir maģistra grāds psihiatrijā un viņa ir dzīves un mīlestības trenere ar vairāk nekā 17 gadu pieredzi. Par Lisu ir rakstījuši Huffington Post, Buzzfeed, LA Times un Cosmopolitan.

   

   Liza Vairogs
   Laulības un mīlestības speciālists

   Pavadiet laiku atsevišķi, lai labāk izprastu attiecības. Bieži vien cilvēki pēc satraukšanās jūtas noraizējušies par iekļūšanu citās attiecībās, jo nezina, kas agrāk nodarīja kaitējumu. Sēdieties un pārdomājiet savas attiecības, lai jūs varētu turpināt un izveidot jaunas un pozitīvākas attiecības!

2. 

   Rūpīgi padomājiet, vai viņš jau ir uzsācis citas attiecības. Ja jūsu bijušais draugs ir sācis satikties ar kādu citu, izturieties pret viņu kā pret ierobežotu mērķi. Neesi meitene, kura nepametīs bijušo, kad pārcelsies tālāk. Ja viņš ir apmierināts ar otru cilvēku, jūs, iespējams, nonākat sāpēs viņam, viņa jaunajai draudzenei un sev, mēģinot traucēt.

3. 

   Pārtrauciet mēģināt atgūt savu bijušo, ja attiecības ir kaitīgas vai vardarbīgas. Pēc nemierīgo attiecību beigām jūs varat justies īslaicīgi vientuļš vai pat garlaicīgi, būdams viens pats, taču mēģiniet pārvarēt šīs jūtas, nevis atgriezties pie bijušā. jūsu. Ilgtspējīgas attiecības mēdz būt balstītas uz negatīvām iezīmēm, kas parasti nezudīs. Pretojieties vēlmei atkal apvienoties, kad zināt, ka bez viņa jums būtu labāk. reklāma

Padoms

• Nepārlieciet to, ja zināt, ka viņš par tevi neinteresējas, jūs vienkārši tērēsit savu laiku, un vēl sliktāk - jūs varat pārvērst sevi par muļķi.
• Smaidiet katru reizi, kad nejauši viņu satiekat, dariet viņam zināmu, ka viņš jums joprojām patīk un ka esat priecīgs viņu redzēt.
• Ja vēlaties kaut ko pateikt, sakiet to godīgi, jo tas viņam nozīmēs daudz vairāk. Bet nekad nekļūsti pārāk augstprātīgs vai prasīgs.
• Nepieķerieties viņam. Nezvana un nesūti viņam īsziņas visu laiku. Tas padarīs tevi pārāk bezcerīgu. Dodiet viņam vietu, lai viņš varētu darīt to, ko vēlas.
• Neveiciet neko tādu, kā jūs zināt, ka viņam nepatīk, tikai lai pievērstu viņa uzmanību. Tas viņu tikai virzīs tālāk.
• Nekad nemēģiniet viņu padarīt greizsirdīgu. Tas jums atspēlēsies. Tas ir tāpat kā parādīt viņam, ka esi ticis cauri, un, ja viņš ir tas, kurš ar tevi šķirās, viņš priecāsies, ka tu devies tālāk.
• Labāk atzīt savas kļūdas. Jums būs jāpiedod sev par sadalīšanās daļu, pēc tam turpiniet meklēt viņa piedošanu. Ja jūs zaudējat savaldību un sakāt kaut ko tādu, ko negribējāt, nomierinieties pēc iespējas ātrāk un patiesi atvainojieties. Atvainojiet, nekas nav zemāks par viņu cieņu vai zaudētu viņu. Gluži pretēji, tas parāda spēku un labu personību. Bet, kad jūs atvainojaties, pārliecinieties, ka to domājat. Nepatiesa atvainošanās ir daudz sliktāka nekā neatvainošanās.
• Sarunas laikā runājiet par lietām, kas viņam patīk, un jums patīk. Tas parāda, ka viņš jums patīk pietiekami, lai rūpētos par viņa simpātijām un antipātijām. Un ka jūs pietiekami uzticaties, lai viņam uzticētos.
• Ja viņš mēģina maldināt savu pašreizējo draudzeni, lai tā nokļūtu kopā ar jums, "ATBRĪVO" viņu ar spēku un nopietni. Tas viņam parādīs, ka jūs cienāt sevi, un viņš, iespējams, cienīs jūs vairāk nekā jebkad agrāk.
• Ja jūs koncentrēsieties uz laika pavadīšanu kopā ar draugiem vai jauna vaļasprieka sasniegšanu, jums būs mazāk laika palaist garām savu bijušo, kas var palīdzēt izvairīties Negaidītas grūtības atjaunot vecās attiecības tikai tāpēc, ka jūtaties vientuļš.