Saturs

• Soļi

Krona slimība ir autoimūna, hroniska iekaisuma slimība, kas ietekmē zarnu gļotādu. Šīs slimības simptomi ir sāpes vēderā, caureja, meteorisms, čūlas zarnās, svara zudums un asiņaina zarnu kustība. Cēlonis nav zināms, taču tas bieži ir iedzimts un saistīts ar virkni citu problēmu, kas ietekmē imūnsistēmu. Pašlaik Krona slimību nevar izārstēt, tāpēc tās ārstēšana galvenokārt ir saistīta ar simptomu novēršanu no uzliesmojumiem.

Soļi

1. metode no 5: mainiet diētu

1. 

   Izvairieties vai ierobežojiet piena produktus. Cilvēkiem ar Krona slimību ir nosliece uz enterītu un caureju, tāpēc vislabāk ir izvairīties no piena produktiem, īpaši, ja nepanesat laktozi.
   • Tas ir tāpēc, ka piena produktos atrodamā laktoze nav viegli sagremojama zarnās, izraisot kuņģa darbības traucējumus, iekaisumu un caureju.
   • Piena produkti ietver: sviestu, pienu, jogurtu un sieru.

2. 

   
   
   Ēdiet produktus ar zemu tauku saturu. Jums nevajadzētu ēst taukus ēdienus. Tas ir tāpēc, ka lielāko daļu treknu pārtikas produktu ir grūti sagremot.
   • Tauki pārvietosies tikai caur zarnām, nesagremojot, pastiprinot iekaisumu un caureju. Tāpēc ir svarīgi samazināt pārtiku ar augstu tauku saturu un ievērot diētu ar zemu tauku saturu.
   • Daži pārtikas produkti ar zemu tauku saturu ir: jogurts ar zemu tauku saturu, graudaugu milti, auzas, liesa gaļa, tunzivis, liesa liellopa gaļa, vistas āda bez ādas, baltās zivis, biezpiens, olu baltumi, žāvētas pupiņas. , lēcas un vārīti kartupeļi.

3. 

   
   
   Ēdiet diētu ar mērenu šķiedrvielu daudzumu. Lielākajai daļai cilvēku diēta ar augstu šķiedrvielu saturu ir veselīga, taču tas nav ieteicams cilvēkiem ar Krona slimību. Tas ir tāpēc, ka pārtika ar augstu šķiedrvielu saturu var izraisīt vēdera uzpūšanos, pasliktinot caureju. Mēģiniet ēst mazas maltītes, kas ietver nelielu daudzumu šķīstošo šķiedrvielu, piemēram, zaļo dārzeņu vai augļu porciju, kā arī liesu olbaltumvielu avotu un nedaudz brūnus rīsus.
   • Daži slimi cilvēki ir iecietīgāki pret pārtiku ar augstu šķiedrvielu saturu nekā citi, tāpēc jūs varat izsekot, kuri pārtikas produkti izraisa simptomus, un attiecīgi pielāgot ēdienkarti.
   • Izvairieties no pārtikas produktiem, kas marķēti ar nosaukumu “daudz šķiedrvielu”.

4. 

   
   
   No ēdienkartes izslēdziet ēdienus, kas rada tvaiku. Meteorisms ir viens no Krona slimības simptomiem, tāpēc vislabāk ir izvairīties no pārtikas produktiem, kas izraisa gāzes ražošanu, jo tie var pasliktināt gāzi.
   • Pārmērīga gaisa ieplūde var stimulēt jau iekaisušo zarnu, izraisot sāpes vēderā un turpmāku vēdera uzpūšanos. Daži no pārtikas produktiem, kurus var ņemt vērā, ir: kāposti, brokoļi, pupiņas, alkoholiskie dzērieni un soda ūdens.

5. 

   Ēd vairākas mazas maltītes dienā, nevis dažas ļoti pilnas. Mazas maltītes ir vieglāk sagremojamas, tāpēc mazu ēdienu ēšana var palīdzēt mazināt skābes refluksu.
   • Saņemot lielu daudzumu pārtikas, kuņģis parasti ražo daudz skābes. Tas izraisa paaugstinātu kuņģa kairinājumu vienu līdz trīs stundas pēc ēšanas skābes daudzuma dēļ kuņģī.

6. 

   Vienmēr turiet pietiekami daudz ūdens ķermenim. Ir svarīgi izvairīties no dehidratācijas, īpaši, ja Jums ir caureja. Smaga dehidratācija ir ļoti bīstama, tāpēc ir svarīgi rehidratēt un zaudētos elektrolītus.
   • Ūdens ir būtisks vispārējai ķermeņa veselībai un darbībai. Starp ēdienreizēm jums vajadzētu dzert ūdeni, lai izvairītos no dehidratācijas.
   • Dienā ieteicams izdzert 8 līdz 12 glāzes ūdens.
   reklāma

2. metode no 5: lietojiet piedevas un dabiskus līdzekļus

1. 

   Izmantojiet slidenu goba. Šo augu izcelsmes līdzekli bieži lieto kā mājas līdzekli pret gremošanas traucējumiem, piemēram, Krona slimību.
   • Slidenā goba tiek klasificēta kā pretiekaisuma līdzeklis, aizsargājošs līdzeklis zarnu trakta iekaisušajiem un kairinātajiem gludajiem muskuļiem, palielinot noturību un dziedināšanu.
   • Slidenajai gobai izmantotā deva ir no 60 mg līdz 320 mg dienā. Slideno gobu pulveri var sajaukt ar ūdeni un lietot 3-4 reizes dienā.

2. 

   Izmantojiet zefīru. Nav tāda veida zefīrs, kuru bērni joprojām mīl ēst, tas ir daudzgadīgs augs, ko lieto kuņģa un zarnu sāpju ārstēšanai, piemēram, Krona slimības simptomiem.
   • Šis augs ir klasificēts kā nomierinošs iekaisums, piemēram, slidena goba, aizsargā iekaisušos audus un palīdz dziedēt. Tas ir arī mīkstinošs līdzeklis (smērviela), kas palīdz nomierināt gremošanas sistēmas gļotādu.
   • Lakmusu var lietot kā tēju, iemērcot 2–5 gramus žāvētu lapu vai 5 gramus žāvētu sakņu tasītē verdoša ūdens. Vēlreiz izkāš un ļauj atdzist. Var lietot 3 reizes dienā.
   • Tomēr nevajadzētu lietot lakmusu, ja Jums ir cukura diabēts, jo tas var paaugstināt cukura līmeni asinīs. Tas var arī kavēt dažu citu iekšķīgi lietojamo zāļu uzsūkšanos, tāpēc vislabāk to lietot apmēram stundu pēc citu zāļu lietošanas.

3. 

   Ievietojiet ēdienkartē kurkumu. Kurkuma ir garšviela, kas ir cieši saistīta ar ingveru. Kurkuma ir atrodama karija pulverī.
   • Pētījumi rāda, ka cilvēkiem ar Krona slimību, kuri lieto kurkumu, simptomi ir samazinājušies un mazāk jālieto citas zāles. Pateicoties spēcīgajām antibakteriālajām un pretiekaisuma īpašībām, kurkuma ir izmantota kā augu izcelsmes līdzeklis pret Krona slimību.
   • Kurkuma deva regulārai ārstēšanai ir no 1 līdz 2 gramiem dienā. Jūs varat uzlabot ēdienus ar kurkumu, piemēram, vienu karija vistas vai karija rīsu porciju, lai sasniegtu ikdienas kurkumas daudzumu.

4. 

   Lietojiet folijskābi un dzelzs piedevas. Folijskābei un dzelzs daudzumam, kas dabiski atrodas organismā, jābūt normālā līmenī, lai nodrošinātu veselīgu asins šūnu veidošanos, lai nodrošinātu pietiekami daudz skābekļa un nepieciešamo barības vielu citiem ķermeņa orgāniem. .
   • Diemžēl Krona pacientiem bieži ir jāizvairās no krustziežu dārzeņiem un riekstiem, kas ir bagāti folijskābes un dzelzs avoti.
   • Labs līdzeklis ir dzert dzelzs un folijskābes tabletes 60 mg dzelzs un 400 mikrogramu folijskābes devā vismaz vienu tableti dienā, lai novērstu šos divus minerālu trūkumus.

5. 

   Lietojiet D vitamīna piedevas. D vitamīna deficīts ir saistīts ar Krona slimību un var pasliktināt simptomus, ja jums jau ir šī slimība. Tas ir tāpēc, ka D vitamīns darbojas kā spēcīgs pretiekaisuma līdzeklis, palīdzot gremošanas sistēmas darbībai normalizēties.
   • Labākais D vitamīna avots ir saules gaisma (vismaz 15 minūtes dienā), jo saules gaisma darbojas kā katalizators organisma D vitamīna sintēzē.
   • Lai novērstu Krona slimības simptomus, jūs varat lietot D vitamīna piedevas mīkstās kapsulās ar devu 1000 SV dienā.
   reklāma

3. metode no 5: dzīvesveida izmaiņas

1. 

   Izvairieties no alkoholiskajiem dzērieniem. Alkohols nelabvēlīgi ietekmē veselību, un Krona slimība ir tikai vēl viens iemesls, lai no tā izvairītos. Tas ir tāpēc, ka alkohols nelabvēlīgi ietekmē gremošanas sistēmu.
   • Spirtā ir acetaldehīds, ķermenim toksiska viela. Šī inde stimulē kuņģa un zarnu gļotādu.
   • Alkohols arī palielina kuņģa skābes sekrēciju, pasliktinot Krona slimības simptomus.

2. 

   Izvairieties no dažām vielām, kas var kairināt jūsu kuņģi. Krona slimība ir hronisks kuņģa un zarnu gļotādas iekaisums, tāpēc ir svarīgi izvairīties no vielām, kas kairina gremošanas sistēmu. Daži stimulatori ietver:
   • Cigarete: Tabakā esošais nikotīns palielina kuņģa skābes sekrēciju. Kad kuņģa skābe izdala pārāk daudz, tiek bojātas dabiskās gļotas kuņģī (kas darbojas kā aizsargslānis), izraisot kuņģa un zarnu čūlas.
   • Pikanti ēdieni: Čili piparos esošais kapsaicīns tiek izmantots kā garšviela. Kapsaicīns ir stimulants, kas, ēdot, izraisa dedzinošu sajūtu. Tas kairina arī barības vada gļotādu un kuņģi.
   • Kofeīns: Kofeīns var palielināt kuņģa skābju sekrēciju, kā rezultātā kavējas kuņģa čūlu sadzīšana. Daži dzērieni, kas satur kofeīnu, ir kafija, tēja un sodas ūdens.

3. 

   Kontrolējiet stresa līmeni. Stress var izraisīt Krona slimības uzliesmojumu, jo stresa situācijas var izraisīt simptomus.
   • Kad ķermenis ir stresa stāvoklī, imūnsistēma ir pārslogota. Uzturēšanās mierā palīdzēs simptomiem pasliktināties.
   • Normāls gremošanas veids mainīsies, kad ķermenis ir saspringts, tiek ietekmēta kuņģa darbība, izraisot absorbcijas palēnināšanos, vienlaikus palielinot kuņģa skābes sekrēciju. Jūs varat pārvaldīt stresu, izmantojot relaksācijas paņēmienus.

4. 

   Regulāri vingrojiet. Vingrinājumi palīdz nomierināt saspringtos muskuļus un mazināt trauksmi. Peldēšana, skriešana un riteņbraukšana ir ieteicami vingrinājumi cilvēkiem ar Krona slimību. Vingrošana 3-4 reizes nedēļā apmēram 30-45 minūtes var sniegt ievērojamu atvieglojumu.

5. 

   Praktizējiet elpošanas vingrinājumus. Lēna, dziļa elpošana var palīdzēt atslābināt stresa muskuļus. Mēģiniet lēnām ieelpot caur degunu līdz 5 sekundēm, pēc tam izelpojiet caur muti līdz 7 sekundēm. To var izdarīt vairākas reizes dienā - vislabāk no rīta un vakarā.

6. 

   Veltiet laiku, lai izdarītu lietas, kas jums patīk. Piedaloties atpūtas pasākumos, jūs varat mazāk pievērst uzmanību savai slimībai. Jūs varat doties iepirkties, skatīties raidījumus TV, sērfot internetā vai vienkārši būt kopā ar mīļajiem. Tas var palīdzēt jums atpūsties un atvieglot, it īpaši, ja esat stresa situācijā. reklāma

4. metode no 5: alternatīvu un papildinošu terapiju izmantošana

1. 

   Izmēģiniet biofeedback terapiju. Biofeedback ir alternatīva terapija pacientiem ar slimībām, kas saistītas ar imūnsistēmu. Krona slimību dažreiz izraisa paaugstināta jutība pret imūnsistēmu, kas izraisa smagu iekaisumu tievajās zarnās un izkliedētas sāpes vēderā.
   • Tāpēc biofeedback var būt efektīva metode Krona slimības simptomu kontrolē. Izmantojot šo terapiju, pacients tiek pievienots ierīcei, kas pārraida elektriskos signālus, lai savāktu ķermeņa reakciju reakcijas uz izstarotajiem signāliem.
   • Jūsu ārsts izmantos jūsu ķermeņa atgriezenisko saiti, lai pielāgotu elektrisko signālu biežumu un intensitāti, kas tiek izstādīti šādās procedūrās. Pēc tam mašīna pārveido šos signālus, lai signalizētu ķermeni reaģēt un labāk reaģēt uz ķermeņa novirzēm.
   • Biofeedback terapijas princips ir ļaut ķermenim labāk pielāgoties un dabiski ātrāk dziedēt pret Krona slimību. Ārstēšanas sesiju biežumu nosaka ārsts, pamatojoties uz slimības smagumu un simptomu smagumu.

2. 

   Izmēģiniet akupunktūru. Akupunktūras saknes ir ķīniešu tradicionālajā medicīnā, kurā plānās akupunktūras adatas tiek ievadītas ādā noteiktos ķermeņa punktos.
   • Akupunktūras speciālisti nosaka īpašus adatas punkcijas adatas vajadzībām. Šī terapija stimulē ķermeni atbrīvot endorfīnus (ķermeņa dabiskos sāpju mazinātājus), kas palīdz mazināt sāpes un iekaisumu gremošanas sistēmā.
   • Stimulējot organisma dabiskos dziedināšanas un aizsardzības procesus, akupunktūras speciālistu mērķis ir atbalstīt imūnsistēmu, lai cīnītos ar iekaisumu un infekciju, kā arī mazinātu Krona slimības simptomus.
   • Izmēģiniet akupunktūru vismaz reizi mēnesī, lai redzētu simptomu ārstēšanas rezultātus.

3. 

   Apsveriet homeopātisko terapiju. Homeopātija ir īpaša alternatīvās terapijas nozare, kurā no augiem, dzīvniekiem un citām vielām iegūtus atšķaidījumus izmanto noteiktu slimību, piemēram, Krona slimības, ārstēšanai. Krona slimības ārstēšanā homeopātija tiek izmantota ļoti specifiski atkarībā no jūsu simptomiem.
   • Jautājiet Krona slimības homeopātiskās terapijas ekspertam.
   reklāma

5. metode no 5: izmantojiet nedabiskas terapijas

1. 

   Lietojiet zāles, lai atvieglotu simptomus. Nav zāļu, kas tieši ārstētu Krona slimību. Zāles lieto simptomu ārstēšanai, nevis ārstēšanai.Simptomu kontrolei parasti lieto šādus medikamentus:
   • Sulfasalazīns: Šīs zāles ārstē iekaisumu, ko izraisa kuņģa un zarnu kairinājums.
   • Prednizons: Zāles, kas satur kortikosteroīdus, lieto arī iekaisuma ārstēšanai.
   • Azatioprīns: Šīs ir imūnsupresīvas zāles, kas darbojas, inhibējot DNS, RNS un olbaltumvielu sintēzi, kas bloķē šūnu metabolismu, tādējādi novēršot iekaisumu.
   • Ampicilīns: Antibiotika, ko lieto, lai cīnītos ar baktēriju augšanu kuņģī un zarnās.

2. 

   Saprotiet, ka operācija ir nepieciešama smagos gadījumos. Smagos gadījumos var būt nepieciešama ķirurģiska iejaukšanās. Operācija ir norādīta, ja simptomi nereaģē uz dabisko terapiju vai medikamentiem. Operācija tieši neārstē slimību, bet drīzāk novērš asiņošanas, sastrēgumu, iekaisuma, audzēju vai abscesu zonas.
   • Parasti operācija netiek veikta tikai vienu reizi, jo ir ļoti liela atkārtošanās iespējamība. Visizplatītākās operācijas, lai atvieglotu Krona slimību, ir ileostomija un zarnu noņemšana.
   • Ileostāze ir procedūra, ko parasti veic Krona slimības pacientiem. Šī ir tievās zarnas atvere, kas savieno zarnu pēdējo daļu un kuņģi. Šo procedūru parasti veic, kad ir bojāta visa resna zarna.
   • Zarnu noņemšanas operācija. Ir daudz gadījumu, kad tiek noņemta tikai bojātā zarna. Šis bojājums tiek noņemts, un pārējie divi veselie gali ir savienoti kopā. Ileostomija nav nepieciešama, ja ir veikta zarnu izņemšana.
   reklāma