Saturs

• Soļi
• Padoms

Efektīvas mācīšanās būtība ir vispirms gudri mācīties. Pārskatīšanas procesā nevajadzētu ietvert pilnu nakts miegu pirms testa dienas. Labam pētījumam nepieciešams viss iepriekšējas sagatavošanās process. Ir daži padomi, kā labi mācīties un pielietot savas metodes. Mācību process ir atkarīgs no jūsu apņēmības un vides, kurā tiecaties.

Soļi

1. daļa no 4: Rūpējieties par sevi

1. 

   Dzert daudz ūdens. Ūdens ir brīnums ķermenim. Ūdens glāze uz galda veicinās koncentrēšanos studējot. Hidratācija ir noderīga arī jūsu atmiņai.

2. 

   
   
   Pilnīga ēšana. Labi izturēties pret savu ķermeni ir bijusi puse pareizas koncepcijas veidošanas. Ir daži īpaši ēdieni, kas var palīdzēt uzlabot jūsu uzmanību un fizisko sagatavotību. Pētījumi ir parādījuši, ka pirms testa brokastīm vislabāk piemēroti pārtikas produkti ar lielu cietes saturu, daudz šķiedrvielu un lēni sagremoti kā auzu pārslas. Pārtika, ko ēdat divas nedēļas pirms eksāmena, arī ir svarīga un ietekmē studiju kvalitāti. Ēdiet sabalansētu uzturu, kas satur daudz augļu un dārzeņu.
   • Iekļaujiet uzturā tādus superēdienus kā mellenes un mandeles.

3. 

   
   
   Stimulēt asinsrites sistēmu. Asinsrites sistēma kontrolē sirdi un asinsriti. Laba asins plūsma smadzenēs ir arī daļa no efektīvas mācīšanās. Pētījumi ir parādījuši, ka 20 minūšu asinsrites stimulācija var uzlabot atmiņu. Tomēr jums nav jāskrien, ja nevēlaties. Šūpojiet istabu ar savu iecienīto deju, ļaujot sev atpūsties un atvieglot stresu pārtraukuma laikā.
   • Ir svarīgi palielināt sirdsdarbības ātrumu. Kad sirds sitas ātrāk, turpiniet vingrināties vēl vismaz 20 minūtes.

4. 

   
   
   Iegūstiet pietiekami daudz miega. Labs nakts miegs (vismaz 7-8 stundas) aktivizēs jūsu studijas. Ja trūkst miega, studijas kalpos tikai kā pienākums. Kad esat miegains, jūs nemācēsieties tik daudz, cik labi gulējot. reklāma

2. daļa no 4: mācieties gudri

1. 

   Turieties pie skolas grafika. Pēc optimālā darba plānošanas jūs pie tā pieturaties. Katru dienu atvēliet laiku mācībām. Lai arī līdz testam vai prezentācijai ir atlikušas divas nedēļas, jums katru dienu dos nelielu pētījumu.

2. 

   Saprotiet, ko mācāties. Studenti bieži iegaumē, ko viņi lūgs testā, bet tas vēl nav izdevies. Izpratne par to, ko mācāties, palīdzēs palielināt atmiņas ietilpību. Pēc eksāmenu beigām jūs, iespējams, neinteresējat paturēt prātā savas trigonometrijas problēmas, taču ilgtermiņā jums tās būs vajadzīgas.
   • Izveidojiet saikni ar to, ko mācāties. Mācīto saistīt ar ikdienas dzīvi ne vienmēr ir viegli. Šī ir prasme, kuru laika gaitā varat uzlabot. Veltiet vairāk laika, lai saistītu to, ko mācāties, ar savas dzīves aspektiem.

3. 

   Izmantojiet skolas kartes. Šī ir viena no labākajām metodēm, ko varat izmantot praktiski visos priekšmetos. Informācijas rakstīšana uz kartēm liek smadzenēm koncentrēties uz šīm zināšanām. Kad tas ir izdarīts, jūs varat pats pārbaudīt sevi un ļaut citiem pārbaudīt.
   • Kad esat izlasījis definīciju vienā kartes pusē un pats pārbaudījāt noteikumus, pagriezieties uz otru pusi. Piespiest sevi norādīt šī vārda vai jēdziena definīciju vai formulu.

4. 

   Pierakstiet savas piezīmes. Daži cilvēki var būt ļoti kautrīgi par šī darba veikšanu, jo viņi daudz laika pavada, pierakstot stundas. Tomēr ir nepieciešams pārrakstīt ierakstus, pievienojot papildu informāciju. Neignorējiet tikai piezīmes un atšifrējiet. Izmantojiet papildu ārējos resursus, piemēram, mācību grāmatas vai piešķirtās esejas.
   • Šī ir laba mācību metode, jo tā prasa jums veikt papildu soli, lasot visas piezīmes un mācību grāmatas. Lasīšana, domāšana un rakstīšana ir visi soli uz efektīvu mācīšanos.

5. 

   Veltiet laiku atpūtai. Pēc tam, kad esat iemācījies pietiekami daudz laika, ik pēc 45 minūtēm līdz 1 stundai veiciet pārtraukumu, apmēram 10-15 minūtes. Šī mācību metode ir pārbaudīta un pārbaudīta.Pēc pārtraukuma atgriezieties iepriekšējā pārbaudē. Atgriešanās pie atpūtas stundām palīdzēs nostiprināt zināšanas jūsu smadzenēs.
   • Pārtraukumos neskatieties TV šovus un nespēlējiet spēles. Iespējams, jūs iesaistīs spēlē, un jums būs grūti atgriezties darbā. Mēģiniet izvest suni pastaigā vai īsā laikā brīvā dabā.

6. 

   Pārbaudi sevi. Pēc studijām noteiktajā laikā vēlreiz pārbaudiet sevi pēdējās 20 vai 30 minūtēs. Tas ir lielisks veids, kā pārskatīt visas apgūtās zināšanas un dziļāk ieaudzināt smadzeņu koncepcijas. Mācību grāmatās katras nodaļas beigās bieži ir viktorīnas. Mēģiniet veikt vienu no šīm darbībām, pat ja jums tā nav.
   • Lai pārbaudītu sevi, jums nav jāveic testi. Definīciju vai piezīmes varat aptvert ar roku un pēc tam atkārtot aizklāto informāciju.
   • Ja atbildējāt nepareizi, lūdzu, pārskatiet atbilžu sadaļu.

7. 

   Izvairieties no pieblīvēšanas. Neveiksmīgi nospiedīs vai mācīsies stūrī naktī pirms eksāmena. Lielākajai daļai cilvēku ir vajadzīgas dažas dienas, lai pārskatītu savas piezīmes, lai tās dziļi iegaumētu. Pieblīvējot, informācija, kuru mēģināt atcerēties, netiks saglabāta. Neklausieties tajos, kuri ir pārliecinoši par krampīšanas efektivitāti. Tas ir dīvaini, ka dažreiz cilvēkiem klājas labi. Nesalīdzini sevi ar viņiem! Visi ir atšķirīgi, un jums ir jādara lietas, kas atbilst jūsu apstākļiem. reklāma

3. daļa no 4: sagatavoties mācībām

1. 

   Uzturēt mācību programmu. Klasē ir svarīgi ierakstīt uzdevumus. Kad nākamās piektdienas vakarā jūsu skolotājs izsludina testu, pierakstiet to. Atzīmējiet katru dienu līdz testa datumam. Uzdevumu uzskaite palīdz nostiprināt šo uzdevumu darāmo darbu sarakstā, kuru paturat prātā.
   • Organizēts mācību grafiks pasargās jūs no pārņemšanas.
   • Lai jūsu grafiks darbotos, jums tas jālieto katru dienu un jāaplūko katru reizi, kad apsēžaties, lai veiktu mājas darbus.

2. 

   Plānojiet studiju laiku. Ikvienam patīk lasīt un strādāt dažādos dienas laikos. Pāris reizes eksperimentējiet, lai uzzinātu, kad esat visproduktīvākais. Parasti skolēni pirms došanās mājās veic nelielu pārtraukumu pēc skolas. Veltiet nedaudz laika, lai pasnaustu un apsēstos pie sava galda. Ja pabeidzat studijas pēcpusdienā, vakarā vari atpūsties.
   • Daudzi cilvēki uzskata, ka mājasdarbu veikšana vai mācīšanās naktī vai agri no rīta ir efektīvāka. Tas pilnībā ir atkarīgs no katra cilvēka grafika un paradumiem.
   • Ja vēlaties sportot vai piedalīties aktivitātēs pēc skolas, jums būs rūpīgi jāplāno mācību laiks. Pēc intensīvas apmācības ir viegli izlaist mācīšanos, tāpēc ņemiet vērā.

3. 

   Izveidojiet īsto vietu, kur mācīties. Jums ir nepieciešams pietiekami liels un labi apgaismots rakstāmgalds. Studenti bieži saka viens otram, ka mūzikas klausīšanās, televizora ieslēgšana vai tālruņa atstāšana palīdz, taču tas viss novērš jūsu uzmanību. Ja jūs nevarat mācīties klusā atmosfērā, klausieties fona mūziku, nevis mūziku ar vārdiem.
   • Izvairieties no mācību grāmatu lasīšanas gultā. Tevi viegli vilinās miegs.
   • Iziešana no mājām mācīties var palīdzēt saglabāt koncentrēšanos. Mācību vietas maiņa var uzlabot atmiņas prasmes. Mēģiniet doties uz tuvējo kafejnīcu vai bibliotēku, atkarībā no jūsu vēlmēm.

4. 

   Izveidojiet mācību grupu. Daudziem cilvēkiem ir izdevīgi pievienoties mācību grupām. Šīs pētījumu grupas ir ārkārtīgi atvieglinātas un bieži vien ļoti efektīvas. Studijās jums nav jābūt "vientuļam vilkam". Cilvēki ir sociālās dzīves radības. Pat ja šķiet, ka jūs nezināt tik daudz kā visi pārējie, jums tomēr vajadzētu to izmēģināt. Jūs atklāsiet, ka patiesībā jums ir daudz jāiegulda komandā.
   • Pētījumi ir parādījuši, ka vienas grupas recenzentiem bieži ir augstāki rādītāji.

5. 

   Zināt savu mācību stilu. Ir trīs dažādi mācīšanās veidi: vizuālā mācīšanās, pareiza mācīšanās un kustību mācīšanās. Ja esat īstā persona vizuālajai mācībai, jums var būt nepieciešams izcelt piezīmes. Ja jums patīk kāds, kas mācās, izmantojot skaņu, jums, iespējams, vajadzētu pievienot dziesmas tekstu no šīm piezīmēm. Ja esat aktīvs skolēns, jums, iespējams, būs jāpārvērš piezīmes darbībā.
   • Mācību stili veido lielāko daļu akadēmisko panākumu. Ja jūs nemācāties ar sev piemērotu mācību stilu, zināšanas netiks iegremdētas smadzenēs.
   • Jums ir jāmācās vismaz 2 ar pusi stundas dienā, tāpēc katram priekšmetam vajadzētu aizņemt apmēram 30 minūtes.
   reklāma

4. daļa no 4: Pareizas koncepcijas izveide

1. 

   Pilnīgi koncentrējies. Sēžot klasē, jums jābūt gatavam mācīties un neuztvert to kā brīvo laiku. Sēdieties pie pirmā galda, ja neesat pareizajā pozīcijā. Izvairieties no klasesbiedriem, kuri klasē jokojas. Tādā veidā jūs varēsiet pilnībā koncentrēties uz studijām.

2. 

   Mainīt tēmu. Koncentrēšanās tikai uz vienu priekšmetu vienā sesijā var nedarboties. Ja jūs to varat izdarīt, lieliski. Jums vajadzētu mainīt priekšmetu, kuru mācāties; Tas palīdzēs saglabāt jūsu uzmanības loku, pievēršot uzmanību jaunām tēmām.

3. 

   Koncentrējieties uz tagadni. Šī var būt grūtākā daļa no pasaules, kas ir pilna ar traucēkļiem šodien. Kad sākat justies kā mazāk produktīvs, pasakiet sev. "Koncentrējieties uz tagadni", pēc tam lēnām atgriezieties pie tā, ko mācāties. Tas var izklausīties pārspīlēti, taču tas var palīdzēt, lai gan tas neder visiem.
   • Sakiet to, kad dziļi elpojat, acis aizveras, lai nomierinātu prātu.
   reklāma

Padoms

• Apkopojiet vairāk piezīmju un piemēru no uzziņu grāmatām.
• Esiet piesardzīgs, neļaujot citām lietām jūs garlaikot vai novērst uzmanību.
• Ja jūs nesaprotat stundu, pirms sākat mācīties, saņemiet palīdzību.
• Mēdz teikt, ka, ja stundās vari labi klausīties, esi apguvis 60% no tā, kas jāzina. Klausīšanās klasē ir ārkārtīgi svarīga.
• Studējot, neskatieties televizoru, neklausieties mūziku un neuzkodiet. Šīs aktivitātes samazinās koncentrēšanos un apgrūtinās mācīšanos.
• Pasvītrojiet / izceliet svarīgus mācību materiāla punktus, lai nezaudētu laiku, koncentrējoties uz mazāk svarīgām lietām. Bet nebeidziet visu pasvītrot vai izcelt.
• Klausieties nomierinošu mūziku bez vārdiem.
• Prāta kartēšana ir tikpat efektīva mācību metode kā kartēs balstīta metode. Jūs varat uzzināt daudz informācijas īsā laikā.
• Izslēdziet tālruni.
• Aizraujošas aktivitātes saglabās enerģiju pārtraukumā pēc skolas. Varat pastaigāties parkā, sportot, nodarboties ar skriešanu vai īsziņu vai piezvanīt draugiem.