Saturs

• Soļi
• Brīdinājums

Autiņbiksīšu lietotājs (DL) ir apzīmējums pusaudžu un pieaugušo grupai, kuriem patīk autiņus valkāt veselības vai citu vajadzību dēļ. DL var valkāt autiņbiksītes ērtībai, seksuālai uzbudināšanai vai parastas apakšveļas nomaiņai. Var būt grūti saprast, ka esat autiņbiksīšu cienītājs, un dažreiz tas var būt nomākts. Tomēr jūs varat iemācīties pieņemt sevi un izbaudīt mīlestību pret autiņbiksītēm.

Soļi

1. daļa no 3: Pieņemot sevi kā autiņbiksīšu nesēju

1. 

   Ņemiet vērā, ka jūs neesat viens. Kad saprotat, ka jums patīk valkāt autiņus, jūs varat justies kā garīgi slims vai ekscentrisks. Ir svarīgi zināt, ka daudziem cilvēkiem joprojām ir šis hobijs. Jūs neesat viens ar šīm jūtām un uzvedību. Šeit nav tādas lietas kā "dīvaini" vai "neparasti".
   • Jūs, iespējams, nesaprotat, ka pastāv autiņu nēsātāju sociālās grupas. Jums ir iespēja sazināties ar cilvēkiem, kuriem ir kopīgas jūtas un uzvedība.

2. 

   
   
   Uzziniet par jūtām. Jūs sajutīsieties dīvaini vai neērti, lietojot autiņu, un, iespējams, nevarēsiet noteikt, no kurienes rodas šī sajūta. Jūs varat pieņemt pozitīvas jūtas par autiņbiksīšu nēsāšanu, kā arī par autiņu mīļotāju, piemēram, eiforiju, satraukumu un gandarījumu. Ja jūs pārņem vainas apziņa, kauns un bailes valkāt autiņus, atzīstiet arī šīs emocijas. Viegli uztvert emocijas viegli, bet tomēr tikt ar tām galā. Tā vietā, lai pastāvīgi uztrauktos par citu cilvēku attieksmi, ja atklājat kādu noslēpumu, iemācieties apmierināt sevi un savas pirmās emocijas.
   • Tieciet galā ar jūtām, kuras jūtat, valkājot autiņus, un atzīstiet tās - gan pozitīvas, gan negatīvas. Pajautājiet sev, kā autiņu valkāšana ietekmē jūsu uzskatu un identitāti.
   • Dažas no negatīvajām emocijām, kas var rasties, ir bailes, ko citi uzzinās, vai vainas vai kauna izjūta. Jūs varat arī daudz kritizēt sevi.
   • It īpaši, ja vēlaties, lai citi jūs iepazītu, ir svarīgi vispirms saprast jūsu pašu motivāciju un emocijas.
   • Viens no veidiem, kā palīdzēt tikt galā ar emocijām, ir žurnāla uzturēšana. Tas palīdzēs jums identificēt emocijas un izvairīties no tām. Katru dienu atvēlot dažas minūtes, lai pierakstītu savas jūtas, varat skaidri noteikt savas domas un jūtas.

3. 

   
   
   Pieņemiet to, kas jūs esat. Lai pilnībā pieņemtu sevi, jums vajadzētu iemācīties pieņemt tās personas daļu, kuru ir visgrūtāk pieņemt. Nosakiet negatīvās emocijas, kas saistītas ar autiņu nēsāšanu, un noraidiet jebkādu pašnovērtējumu par šo hobiju. Ja jums ir grūtības pielāgoties autiņbiksīšu izvēlei, ļaujiet sev izrādīt līdzjūtību.
   • Kad jums ir kauns, jūs varat teikt: "Man ir kauns, jo sabiedrība no augšas raugās uz autiņbiksīšu nēsātājiem, bet man nav pienākuma iepriecināt sabiedrisko domu" un "es pieņemu to, kas esmu. es. "
   • Atgādiniet sev, ka ir labi, ja jums ir prieks un gandarījums par autiņa valkāšanu.
   • Izturieties pret sevi kā ar tuvu draugu. Parādiet sev tādu pašu rūpību un mīlestību kā saviem draugiem.

4. 

   
   
   Saskaras ar vaina un kautrīgs. Jūs izjutīsit daudz vainas un kauna par savu dzīvesveidu. Vainas sajūta ir sajūta, kad jūs darāt kaut ko tādu, kas pārkāpj morāles kodeksu un ir “nepareiza” lieta. Kauns ir apjukuma, bezspēcības sajūta, un to var izraisīt pats vai cits pretestība. Nejūties vainīgs vai kauns par to, ka esi autiņu mīļotājs. Ja jūs spēsiet pārvarēt šīs jūtas, būs vieglāk sevi pieņemt.
   • Vaina ir pazīme, ka persona rīkojas nepareizi vai ietekmē. Ja pēc visa kūka apēšanas jūs jūtaties vainīgs, tas ir tāpēc, ka jūsu smadzenes signalizē, ka šī uzvedība ir neveselīga un potenciāli kaitīga. Vai, izsakoties citādi, vainas apziņa ir sajūta, ka izdarījāt kaut ko sliktu, kauns ir jūsu sajūta ir slikts puisis. Tomēr justies vainīgam par sevi kā autiņbiksīšu cienītāju ir "neveselīga" vaina, jo tas, ko dari, neietekmē tevi vai nevienu citu. Ja vainas apziņa mums palīdz atpazīt mūsu kļūdas, tas, kas jums jāiemācās, ir mainīt domāšanu un pieņemt daļu no sevis.
   • Viens no veidiem, kā kliedēt savu kaunu, ir pieņemt faktu, ka jūs nekontrolējat otra cilvēka jūtas un uzvedību. Cilvēkiem ir tiesības būt atvērtiem un saprotošiem, spriest un iebilst, un tiem nevajadzētu jūs ietekmēt. Pēc tam, kad pārtraucat nopietni uztvert otra cilvēka uzvedību, jūs mazināsiet savu kaunu.

5. 

   Rīkojieties atbilstoši savām emocijām. Iespējams, ka autiņu valkāšana vai "standarta" neievērošana ir saistīta ar apkaunojošu rīcību. Jūs nevarat pārtraukt nepieciešamību valkāt autiņus, tāpēc pārtrauciet to darīt. Emociju un vajadzību apspiešana var negatīvi ietekmēt. Ļaujiet sev piedzīvot aizraušanos ar autiņu valkāšanu.
   • Ja jums ir bažas par to, ka kāds atklāj, ka jums ir autiņš, varat to izmēģināt privātā vietā vai atrodoties vienatnē.

6. 

   Iegūt draugu ar cilvēkiem ar līdzīgām interesēm un jūtām. Pašlaik ir daudz autiņu kopienu un pusaudžu, kā arī ir daudz forumu internetā. Ja vēlaties atrast simpātijas un saikni ar autiņu mīļotāju, pievienojieties šai kopienai.
   • Ja jūs pārprot vai jūtaties apgrūtināts, jo jums ir jāsaglabā autiņu mīļotājas noslēpums, varat pievienoties autiņu mīļotāju kopienai, lai palīdzētu saprast, ka neesat viens.
   • Ne visi autiņu nēsātāji vēlas pievienoties kopienai. Jūs varat izvēlēties pievienoties cilvēku grupai, kurai ir kopīgas jūsu intereses.

2. daļa no 3: Izpratne par autiņu nēsāšanas uzvedību

1. 

   Uzziniet, kas izraisa autiņu mīļotāju. Pieaugušie, kuri mīl valkāt autiņus un rīkojas kā bērni, pieņem, ka viņiem šis dzīvesveids ir paticis kopš pubertātes, sākot no 11 vai 12 gadu vecuma. Tas ir biežāk sastopams vīriešiem nekā sievietēm. Tie ietver autiņu valkāšanu, gultas mitrināšanu un tualetes izmantošanu autiņbiksītēs.
   • Lielākā daļa autiņu mīļotāju ir vīrieši, viņiem ir darbs un viņi ir 30 gadu vecumā.
   • Dažiem cilvēkiem patīk valkāt autiņus, kas uzrāda citu dzimumu nekā dzimšanas brīdī, vai patoloģiski maina dzimumu.

2. 

   Izšķir autiņbiksīšu valkāšanu un rīcību kā zīdainim. Autiņu valkāšana nenozīmē, ka vēlaties būt mazulis. Pieaugušie zīdaiņi mīl rīkoties un izturēties pret viņu kā pret bērnu: sūkāt pudeli, spēlēties ar bērnu rotaļlietām vai gulēt gultiņā. Daži autiņu mīļotājiem vienkārši patīk valkāt autiņus un būt apdomīgiem, dzīvojot "normālu" dzīvi. Jūs varat vai nevēlaties būt zīdainis; Tas ir atkarīgs no jūsu paša atklājuma un lēmuma.
   • Daži cilvēki izmanto autiņbiksītes ērtībai vai priekšspēlei seksa laikā. Šī uzvedība nav obligāti saistīta ar mazuļa dzīvesveidu.

3. 

   Pieņem faktu, ka autiņu valkāšana ir nekontrolējama rīcība. Sākotnēji jūs varat būt pakļauts autiņbiksītēm, saskaroties ar paaugstinātu vēlmi tikt nomāktam. Tad jums patiks valkāt autiņus un sākt izpētīt viņu lomu seksuālās aktivitātēs un uztraukumā.
   • Jūs joprojām varat izbaudīt jautrību valkāt autiņus, ierobežot vai nē.

3. daļa no 3: Cieniet privātumu

1. 

   Izlemiet apspriest autiņu valkāšanu. Jūs varat izvēlēties pateikt cilvēkiem, vai jūs lietojat autiņus vai nē. Tas ir atkarīgs no tā, kā jūs sazināties ar citiem par savām interesēm. Ja esat attiecībās, tas jums jāatklāj, pirms attiecības pāraug līdz līmenim, kurā par tām runāt ir pārliecinoši. Jūs varat uzticēties tuvam draugam vai ģimenei vai izvēlēties klusēt.
   • Nebaidieties no attiecībām un nestāstiet otram, ka esat autiņu mīļotāja. Daži cilvēki to var nesaprast, taču joprojām ir daudz tādu, kuri vēlas piedalīties šajā uzvedībā un dzīvesveidā.

2. 

   Runājiet ar savu partneri. Ja autiņu valkāšana ir neatņemama jūsu vai jūsu ikdienas sastāvdaļa, dalieties tajā ar savu bijušo. Tas jo īpaši attiecas uz gadījumiem, ja jums patīk valkāt autiņus seksa laikā. Jums būs grūti atklāt partnerim patiesību, taču jums joprojām ir smagi jāstrādā un nevajadzētu ignorēt, ja viņiem ir svarīga loma.
   • Ļaujiet savam partnerim zināt, ka vēlaties runāt par kaut ko personisku, kas jums ir svarīgs. Jūs varat teikt: “Jums jābūt godīgam pret jums un jāparāda savs patiesais es. Esmu autiņu mīļotāja. " Esiet gatavs atbildēt uz otra cilvēka uzdotajiem jautājumiem.
   • Steidzami pajautājiet partnerim. Ja otram patīk seksuālie piedzīvojumi, jūs varat teikt: "Es zinu, ka jūs vēlaties darīt dažādas darbības, veicot" seksu ", un tas ir jauns piedzīvojums, kas mums būtu jāveic."
   • Nosakiet robežas, ar kurām jūs abi jūtaties ērti. Piemēram, jūs varat sākt lēnām, valkājot autiņbiksītes telpās un pēc tam privātās situācijās. Sazinieties atklāti, lai jūs abi justos ērti un priecātos par robežām.

3. 

   Esiet piesardzīgs attiecībā uz izskatu. Autiņbiksīšu mīļotāji un pieaugušie mazuļi ir lielas grupas, kas paliek malā un vēl nav "atvērtas". Daudzi cilvēki pārprot autiņu mīļotāja jūtas un motivāciju. Jūs varat izlemt valkāt autiņus publiski vai mājās. Tas ir atkarīgs no jūsu motivācijas valkāt autiņus, neatkarīgi no tā, vai jūtaties relaksēts vai seksuāli iesaistīts.
   • Ja jūs vēlaties valkāt autiņus publiski, bet ne publiski, valkājiet brīvu apģērbu, lai nosegtu autiņu izvirzījumu un samazinātu autiņu troksni.
   • Autiņu valkāšana gultā ir izplatīta prakse.

4. 

   Atrodiet drošu vietu autiņu turēšanai, kad kāds nāk mājās. Ja vēlaties ienest autiņus privātā vietā, sastādiet plānu, kad kāds nāk mājās. Uzglabājiet autiņus drošā vietā, kuru citi nevar atrast. Jūs to varat glabāt savā veļas mazgājamā mašīnā / žāvētājā, guļamistabā vai slepenā stūrī jūsu mājās tikai jūs zināt.
   • Ja jūtaties ērtāk, varat izdomāt stāstu par to, kāpēc autiņi tiek turēti telpās, ja kaut kas noiet greizi.

Brīdinājums

• Neatkarīgi no tā, cik piesardzīgs jūs esat, jūs joprojām varat pamanīt. Tas nav tik slikti, un jūs varat turpināt savu dzīvi. Neesiet pārāk grūti pret šo faktu.