Saturs

• Soļi
• Padoms
• Brīdinājums

Jūs sapņojat par veselīgu, dabīgu nagu komplektu, taču, iespējams, neesat pārliecināts, kā palīdzēt nagiem augt ātrāk, lai sasniegtu šo mērķi. Ikvienam nagi aug ar fiksētu ātrumu apmēram 1 mm mēnesī. Neuztraucies! Jūs joprojām varat palīdzēt nagiem augt ātrāk, regulāri rūpīgi kopjot nagus un mainot dzīvesveidu, lai tie būtu izturīgi.

Soļi

1. metode no 2: regulāri veiciet nagu kopšanu

1. 

   Regulāri izmantojiet nagu veidošanas failus. Reizi nedēļā jums vajadzētu izmantot gludas virsmas vīli, lai katru naglu vīlētu vienā virzienā. Turklāt jums katru reizi jāapdara vīle, kad nagla saplīst, lobās vai saskrāpējas. Veido naglu ovālas formas stiprākiem nagiem.
   • Izvairieties no asiem nagiem, jo ​​tas viegli saplīsīs.

2. 

   
   
   Mitriniet nagus katru dienu. Katru dienu uzklājiet eļļainu mitrinātāju nagiem un kutikulām. Regulāri mitrinot, jūsu nagi netiks saplaisājuši, neslīdoši un trausli - kas izraisa naga lūzumu un, šķiet, neaug ilgi.
   • Izmēģiniet mitrinātāju, kas īpaši izstrādāts, lai kondicionētu rokas, nagus un kutikulas. Alternatīvi, jūs varat izmantot kutikulas eļļu, lai kondicionētu kutikulas un nagu gultas.

3. 

   
   
   Beidziet grauzt nagus. Apslāpē vēlmi grauzt pirkstus, pat ja nagi ir trausli. Ja jūs nepieskarieties nagai, nagai būs lielākas iespējas augt ātrāk. Šeit ir daži veidi, kā pārtraukt nagu graušanu:
   • Nogrieziet salauztu naglu ar nagu griešanas mašīnu, nevis sakodiet to.
   • Uzklājiet nagiem rūgtu nagu laku.
   • Atrodiet veidu, kā mainīt savu nagu graušanas paradumu, piemēram, spēlējot veselības bumbu.
   • Izvairieties no tādiem faktoriem, kas rada vēlmi sakost nagus, piemēram, garlaicību vai stresu.

4. 

   
   
   Dzidra nagu laka. Pērciet vienkāršu caurspīdīgu nagu laku vai krāsu ar krāsu, uzklājiet vienu nagu lakas slāni un, ja nepieciešams, pārkrāsojiet. Nagu laka var nodrošināt jūsu naglu aizsargslāņus, noturēt tos stingrus un novērst lūzumus. reklāma

2. metode no 2: saglabājot nagus izturīgus, izmantojot dzīvesveidu

1. 

   Stipriniet nagus ar biotīna piedevām. Katru dienu lietojiet biotīna piedevu (to varat iegādāties lielākajās aptiekās un veselības pārtikas veikalos). Regulāra biotīna piedeva var padarīt nagus stiprākus un mazāk lūst.
   • Pašlaik nav drošu biotīna piedevas dienas devu. Tomēr jums joprojām vajadzētu izvairīties no lielu devu piedevām, ja vien ārsta uzraudzībā.

2. 

   Ēdiet pārtiku, kas bagāta ar B7 vitamīnu. Biotīns ir pazīstams arī kā B7 vitamīns. B7 vitamīnu saturošu pārtikas produktu iekļaušana uzturā var palīdzēt palielināt biotīna piedevu efektivitāti un stiprināt nagus. Jāapvieno šādi pārtikas produkti:
   • Mieži
   • Kukurūza
   • Dzeltenums
   • Piens
   • Sojas pupas
   • Avokado
   • Brokoļi
   • Siers
   • Zivis, vistas un cūkgaļa

3. 

   Ierobežot saskari ar ūdeni. Pakļaujiet nagus ūdenim tikai tad, kad tas ir nepieciešams, piemēram, peldoties vai mazgājot rokas. Valkājot cimdus, mazgājot traukus, veicot darbus vai kad rokas nonāk saskarē ar citiem šķidrumiem. Nagu naglas iedarbības ierobežošana ūdenī var palīdzēt saglabāt mitrumu un samazināt nagu lūzuma risku.

4. 

   Izvairieties no spēcīgiem mazgāšanas līdzekļiem un ķīmiskām vielām. Ierobežojiet saskari ar mazgāšanas un sadzīves tīrīšanas līdzekļiem. Lai noņemtu veco nagu laku, izmantojiet nagu lakas noņēmēju bez acetona. Spēcīgas ķīmiskas vielas un tīrīšanas līdzekļi var izžūt nagus, tāpēc visas dienas garumā jums jāaizsargā rokas no skarbajiem mazgāšanas līdzekļiem un citām ķīmiskām vielām.
   • Mazgājot traukus vai tīrot, valkājiet gumijas cimdus.

5. 

   Pārejiet uz siltu klimatu. Ātrāk augs cilvēku nagi apgabalos ar mazāk aukstām ziemām un karstām vasarām. Jums vajadzētu ceļot vai atpūsties siltās vietās, lai stimulētu nagus augt ātrāk.
   • Aizsargājiet rokas aukstā laikā, lai nagi nekļūtu trausli un ļautu tiem augt ilgāk.
   • Iegūstiet daudz saules iedarbības pat ziemā, jo saule palīdz organismam izgatavot D vitamīnu, lai ātrāk augtu naglas.
   reklāma

Padoms

• Apmeklējiet ģimenes ārstu vai dermatologu, ja jūsu nagi vienmēr ir plāni, vāji un trausli. Laika gaitā ārsts var ieteikt spēcīgas nagu procedūras.

Brīdinājums

• Ņemiet vērā, ka diēta vai ķiploku lietošana uz nagiem un selēna piedevu lietošana nepalīdz nagiem augt ātrāk.