Saturs

• Soļi

Sarkanas acis ir izplatīta un apgrūtinoša veselības problēma. Ja acis ir niezošas, sarkanas un sausas, jums jāiemācās tās ātri notīrīt ar dažām sastāvdaļām un mainīt noteiktu uzvedību, kas var izraisīt apsārtumu. Ja jums ir hroniskas sarkanas acis vai ir nopietnas problēmas simptomi, meklējiet medicīnisko palīdzību, lai palīdzētu mazināt apsārtumu.

Soļi

1. metode no 3: Sarkano acu ārstēšana

1. 

   Atpūtiet acis. Atpūta ir labākais līdzeklis pret acu apsārtumu, ko izraisa tādi cēloņi kā radzenes skrāpējumi, miega trūkums, acu sasprindzinājums, jo ilgi skatās uz datora ekrānu, pārāk daudz saules staru, tāls ceļojums. Jums vajadzētu gulēt vairāk, ierobežot skatīšanos uz datora ekrāna, televizoru, lasīšanu un tālruņa lietošanu.Tā vietā jūs varat klausīties radio vai klausīties grāmatu lasīšanu. Ja jūs nevarat apturēt acis uz visu dienu, mēģiniet nedaudz atpūsties.
   • Ja lasāt grāmatu vai strādājat ar datoru, pārtrauciet darbu ik pēc 15 minūtēm un 30 sekundes skatieties uz citu tālumā esošu objektu. Fokusa maiņa palīdz atslābināt acu muskuļus.
   • Lai atslābinātu acis, ik pēc 2 stundām 15 minūtes jāpārtrauc skatīties uz ekrānu. Ir iespējams staigāt, vingrot, ēst uzkodas vai īsi piezvanīt, lai neraudzītos uz datora ekrānu vai tālruni.

2. 

   
   
   Lietojiet acu pilienus vai mākslīgās asaras. Ja laiku pa laikam rodas apsārtums, to var mazināt, lietojot acu pilienus (dažreiz tos sauc arī par mākslīgām asarām). Acu pilieni ir pieejami aptiekās un par pieņemamu cenu. Acu pilieni palīdz ieeļļot un notīrīt acis, samazinot apsārtumu un kairinājumu. Acu pilieni ir 4 veidu:
   • Satur konservantus - konservanti, piemēram, benzalkonija hlorīds, oleksetonijs, poliheksametilēna biguanīds, polikvads, purīts un nātrija perborāts (GenAqua), neļauj baktērijām augt, bet var arī kairināt acis. Ja acis ir jutīgas vai vēlaties ilgstoši lietot acu pilienus, izvairieties no konservantu iegādes.
   • Bez konservantiem - Systane, GenTeal, Refresh, Thera Tears un Bausch & Lomb ir acu pilieni bez konservantiem.
   • Cilvēkiem, kuri lieto kontaktlēcas - ja lietojat kontaktlēcas, meklējiet speciāli izstrādātus acu pilienus.
   • Balinošie acu pilieni - nelietojiet balinošus acu pilienus, piemēram, Visine, Clear Eyes un All Clear, jo tie laika gaitā padarīs jūsu acis sarkanākas.

3. 

   
   
   Apsveriet iespēju izmantot acu želeju, ja acis ir pārāk sausas. Gēli un ziedes ir biezāki un efektīvāki nekā acu pilieni, taču tie var arī kādu laiku izbalināt acis. Tādēļ želejas un ziedes jālieto tikai pirms gulētiešanas, lai novērstu acu sausumu naktī.
   • Pirms želeju vai losjonu uzklāšanas izmantojiet karstu kompresi vai izmantojiet maigas ziepes ap plakstiņiem. Tas palīdzēs novērst dziedzeru un cauruļu aizsērēšanu.
   • Nelietojiet želejas un ziedes, ja diagnosticēta Meibomijas dziedzeru slimība.

4. 

   
   
   Lietojiet zāles pret alerģiju. Sezonas alerģijas, mājdzīvnieku alerģijas un vides alerģijas var izraisīt sarkanas acis. Alerģijas parādās ar tādiem simptomiem kā nieze un acu asarošana, parasti vissliktāk no rīta. Ir divi iemesli: pirmkārt, gulēšana mājās ar alergēniem jūs ilgstoši pakļausiet alergēna iedarbībai; Otrkārt, sezonālās alerģijas parasti ir vissliktākās no rīta, kad gaisā ir daudz ziedputekšņu. Kā tikt galā ar alerģijām:
   • Lietojiet tādus antihistamīna līdzekļus kā Cetirizīns (Zyrtec), Desloratadīns (Clarinex), Feksofenadīns (Allegra), Levocetirizīns (Xyzal) vai Loratadīns (Claritin).
   • Izmantojiet antihistamīna vai pretiekaisuma acu pilienus, piemēram, Azelastīnu (Optivar), Emedastīnu (Emadīnu), Ketotifēnu (Alaway, Zaditor) vai Olopatadīnu (Pataday, Patanol).
   • Alerģijas sezonā logus turiet slēgtus, lai samazinātu alergēnu iedarbību.
   • Mājdzīvniekus turiet prom no guļamistabas, it īpaši gultas.
   • Lai samazinātu alergēnu daudzumu, izmantojiet iekštelpu gaisa attīrītāju.

5. 

   Nomazgājiet acis. Acu mazgāšana palīdz noņemt visus kairinātājus, kas izraisa acu apsārtumu. Acu mazgāšana palīdz arī mitrināt un atdzesēt acis. Jūs varat izskalot acis ar siltu ūdeni, izlaižot acīm remdenu ūdeni, izmantojot acu skalošanas krūzi vai stāvot dušā ar siltu ūdeni, kas plūst acīs (neizsmidziniet tieši acīs). Lai iegūtu lielāku efektu, varat izmantot īpašu acu mazgāšanu:
   • Vāra vienu tasi destilēta ūdens.
   • Pievienojiet 1 tējkaroti uzacu zāles, kumelīšu vai maltu ķimeņu sēklas.
   • Izslēdziet siltumu, pārklājiet un ļaujiet garšaugiem nostāvēties 30 minūtes.
   • Izmantojiet kafijas filtru, lai filtrētu šķīdumu sterilā burkā.
   • Acu mazgāšanu ledusskapī var turēt līdz 7 dienām.

6. 

   Novietojiet siltu kompresi uz plakstiņiem. Plakstiņu iekaisums var traucēt mitrinošu eļļu apriti acīs. Silta komprese palīdzēs atbrīvot eļļas cauruli. Vispirms ievietojiet tīru, sausu dvieli zem silta tekoša ūdens, līdz tas ir slapjš, pēc tam izspiediet ūdeni. Pēc tam salieciet dvieli uz pusēm un novietojiet to virs acīm (aizveriet acis). Izmantojiet kompresi un atslābiniet acis 5-10 minūtes.

7. 

   Novietojiet vēsu, mitru tējas maisiņu pār acīm. Zaļā tēja un kumelīšu tēja satur ķīmiskas vielas, kas palīdz nomierināt acu zonas kairinājumu, mazina iekaisumu un atbrīvo aizsērējušos eļļas kanālus. Jūs varat iemērc 2 tējas maisiņus un ievietot tos ledusskapī vai saldētavā, līdz tējas maisiņš ir auksts. Pēc tam apmēram 5 minūtes novietojiet tējas maisiņu virs acīm (aizveriet acis). reklāma

2. metode no 3: apturiet acu apsārtumu

1. 

   Pārliecinieties, ka jūsu acīs nav svešķermeņu. Arī mazākās putekļu daļiņas var izraisīt kairinājumu, ja tās uzkrājas acīs. Ja acis ir niezošas, nesaskrāpējiet tās, jo tas saskrāpēs radzeni. Tā vietā vislabāk ir mazgāt acis. Acu pilienus vai parasto fizioloģisko šķīdumu var ievietot acī un ātri mirgot. Lai iegūtu papildu efektu, nomazgājiet acis:
   • Izmantojiet tīras rokas, lai izstieptu acis zem silta, tekoša ūdens.
   • Dušas laikā ļaujiet ūdenim notekēt pa pieri un turiet acis vaļā, kamēr ūdens tek acīs. Vai arī jūs varat mazgāt acis ar acu skalošanu vai acu mazgāšanu.
   • Ja acī ir svešķermenis, var būt grūti atvērt un aizvērt plakstiņus.

2. 

   Katru nakti gulējiet 8 stundas. Nepietiekama gulēšana ir izplatīts acu apsārtuma cēlonis. Ja visas dienas garumā jūtaties noguris un reibonis, iespējams, ka acu apsārtumu izraisa miega trūkums. Pieaugušajiem katru nakti nepieciešams 7-9 stundas miega, bet dažiem cilvēkiem var būt nepieciešams vairāk vai mazāk gulēt.

3. 

   Izvairieties skatīties uz datoriem un televīzijas ekrāniem. Pat pietiekami gulējot, acis joprojām var nogurt no pārāk ilga skatīšanās uz televizora vai datora ekrānu. Tas ir tāpēc, ka, skatoties uz ekrānu, mēs bieži mirkšķinām mazāk, un mūsu acis ir spiestas koncentrēties vienā un tajā pašā attālumā ilgāku laika periodu, kā rezultātā rodas acu noslodze. Atpūtiet acis 15 minūtes ik pēc 2 stundām un atpūtieties apmēram 30 sekundes ik pēc 15 minūtēm.
   • Ja ļaujat acīm ilgi atpūsties, varat ilgi staigāt un paskatīties apkārt, vai aizvērt acis uz 15 minūtēm, lai jūs varētu sekot līdzi aizņemtajam grafikam.
   • Ja ļaujat acīm īsu brīdi atpūsties, jums vajadzētu skatīties prom un izvairīties 30 sekundes skatīties uz ekrānu, koncentrējoties uz acu līnijas objektiem, piemēram, kokiem ārpus loga vai pretī karājamiem attēliem.

4. 

   Valkājiet saulesbrilles. Daži pētījumi liecina, ka pārāk liela saules un vēja iedarbība var izraisīt sarkanas acis. Saulesbrilles valkāšana ārā var pasargāt acis no vēja un UV stariem, kas izraisa acu kairinājumu. Ap acīm izvēlieties saulesbrilles, kas nodrošina 99-100% aizsardzību pret UVA un UVB stariem.
   • Saulesbrilles nēsāšana ir svarīgs solis ilgtermiņā veselīgām acīm. Pārāk daudz saules iedarbības var izraisīt tādas problēmas kā makulas deģenerācija un katarakta gados vecākiem pieaugušajiem.

5. 

   Mazāk nēsājiet kontaktlēcas un pareizi turiet tās. Kontaktlēcas var izraisīt acu apsārtumu infekcijas dēļ, skābekļa trūkumu acīs vai kairinājumu no saskares.
   • Pirms kontaktlēcu uzlikšanas jums jāpievieno daži pilieni fizioloģiskā šķīduma vai acu lubrikanta un pēc tam pāris reizes jāpamirkšķina. Tas palīdz notīrīt acu virsmu un novērš kairinātāju ieslodzīšanu zem kontaktlēcām.
   • Netīras, salauztas vai deformētas kontaktlēcas var izraisīt acu kairinājumu un infekcijas. Tādēļ jums jāievēro ārsta norādījumi par kontaktlēcu tīrīšanu. Vienreiz lietojamām lēcām vairs nelietojiet kontaktlēcas.
   • Miega laikā nelietojiet kontaktlēcas.
   • Izvairieties no kontaktlēcu nēsāšanas peldoties vai peldoties.

6. 

   Atmest smēķēšanu un izvairieties no vides, kurā nav dūmu. Lietoti dūmi ir bieži sastopams acu apsārtums. Ja jūs smēķējat, mēģiniet atrast veidus, kā atmest smēķēšanu un turēties prom no cilvēkiem, kas smēķē. Papildus tam, ka smēķēšanas atmešana palīdz mazināt sarkano acu efektu, ir daudz citu labumu veselībai.

7. 

   Pārmērīgi nelietojiet balinošos acu pilienus. Mitrinošie acu pilieni ir efektīvs veids, kā mazināt apsārtumu, taču pilieni, kas īpaši paredzēti acu balināšanai, var saasināt problēmu. Balinošie acu pilieni satur līdzekļus, kas savelk asinsvadus zem acīm. Pārmērīga šo acu pilienu lietošana var padarīt jūsu ķermeni izturīgu pret medikamentiem, padarot acis vēl sarkanākas, tiklīdz ķīmiskās vielas nolietojas. Parastie acu pilieni, kas satur vazokonstriktorus, ir Clear Eyes, Visine un All Clear. Jāizvairās no šādām ķīmiskām vielām:
   • Efedrīna hidrohlorīds
   • Nafazolīna hidrohlorīds
   • Fenilefrīna hidrohlorīds
   • Tetrahidrozolīna hidrohlorīds
   reklāma

3. metode no 3: meklējiet medicīnisko palīdzību

1. 

   Lai iegūtu smagus simptomus, nekavējoties meklējiet medicīnisko palīdzību. Apsārtums, ko papildina citi nopietni simptomi, var liecināt par bažām, piemēram, insultu vai neiroloģiskiem traucējumiem. Jums jādodas uz neatliekamās palīdzības numuru vai jāzvana pa tālruni 911, ja:
   • Sarkanas acis traumas dēļ.
   • Galvassāpes, ko papildina neskaidra redze un apjukums.
   • Skatiet oreļus ap gaismām.
   • Slikta dūša un / vai vemšana.

2. 

   Ja apsārtums saglabājas ilgāk par 2 dienām, apmeklējiet ārstu. Ja izmantojat kādu no iepriekšminētajām metodēm un jums joprojām ir sarkanas acis, lietojat asins atšķaidītājus vai apsārtumu, kas saistīts ar sāpēm, redzes izmaiņām vai izdalīšanos, jums nekavējoties jāapmeklē ārsts. Bieži sastopamie apstākļi, kas izraisa sarkanas acis, ir:
   • Sarkano acu sāpes (konjunktivīts) - caurspīdīgas membrānas infekcija, kas pārklāj aci. To ārstē ar vietējām antibiotikām un / vai antihistamīna līdzekļiem.
   • Hroniskas sausas acis - problēmu bieži izraisa tas, ka acis nerada pietiekami daudz asaru, lai tās ieeļotu. Hroniskas sausas acs var kontrolēt, aizbāžot (ieslēdzot nelielas atveres plakstiņos, lai iztukšotu mitrumu), acu pilieniem un medikamentiem.
   • Diabētiski sarkanas acis - paaugstināts cukura līmenis asinīs, ko izraisa diabēts, var arī sabojāt mazos acs asinsvadus, izraisot acu apsārtumu. Ja Jums ir diabēts, jums regulāri jāveic acu pārbaudes. Neārstēts diabēts var izraisīt redzes zudumu.
   • Vaskulīts - rodas, kad ķermeņa imūnsistēma uzbrūk asinsvadiem. Lai mazinātu iekaisumu, vaskulītu ārstē ar steroīdiem un citām zālēm.
   • Glaukoma - paaugstināts acu spiediens, kas var izraisīt aklumu. Lai atvieglotu spiedienu, ledus pakas var apstrādāt ar acu pilieniem.
   • Keratīts - keratītu var izraisīt pārāk ilga kontaktlēcu nēsāšana vai neliela trauma. Keratītu var pavadīt bakteriāla infekcija.

3. 

   Ja apsārtums saglabājas, konsultējieties ar oftalmologu. Noturīgs apsārtums, kas nereaģē uz ārstēšanu (nepareizi izrakstītas zāles), bieži izraisa acu sasprindzinājumu un prasa bifokālus.
   • Pārāk spēcīga recepte liks acu muskuļiem pastāvīgi strādāt, lai koncentrētos uz priekšmetiem, izraisot acu sasprindzinājumu un apsārtumu. Pārāk vāja recepte ir labāka nekā pārāk stipras zāles.
   • Ja jums skaidri jāaplūko datora ekrāns, lai skaidri redzētu, jums var būt nepieciešami bifokāļi, kas palīdzēs jums redzēt objektus vairākos fokusa punktos.
   reklāma