Saturs

• Soļi
• Padoms
• Brīdinājums

Vai aizmirsāt pārskatīt eksāmenu? Vai plānojāt apmeklēt kādu pasākumu, bet vēlaties pamest tūlīt? Vai arī jūs esat lomā, kurai jānoģībst? Neatkarīgi no tā, vai tas ir jautri vai lai izkļūtu no smagas situācijas, šie padomi palīdzēs jums viltus noģībt, kā izskatās.

Soļi

1. metode no 2: iemācieties atdarināt īstu fit

1. 

   Uzziniet par ģīboņa cēloni. Ģībonis ir diezgan izplatīta parādība. Tas var būt nekaitīgs vai bīstams dzīvībai. Ja jūs domājat, ka esat noģībis, vislabāk ir uzzināt par samērā nebīstamiem iemesliem, kas izraisīja cilvēka samaņu. Sinkopu izraisa smadzeņu asinsrites samazināšanās.
   • Nekaitīgu ģīboni var izraisīt zems asinsspiediens vai nervu sistēmas reflekss, kas samazina smadzeņu asinsriti. Nervu sistēmas refleksīvā darbība var būt stresa vai emocionāla notikuma vai baiļu vai sāpju sajūtas rezultāts.
   • Pusaudžiem viltojums ir ideāls attaisnojums, lai izvairītos no kāda pasākuma vai eksāmena, jo šajā vecumā nav reti, bet nekaitīgi ģībšanas gadījumi. Pieaugušajiem gadā var būt arī viens vai divi nekaitīgi ģīboņi; Bet, ja rodas smagāki ģībšanas uzbrukumi, tas var liecināt par nopietnu, dzīvībai bīstamu stāvokli.

2. 

   
   
   Uzziniet par ģībšanas simptomiem. Personai, kas noģībst, var būt daudzi simptomi, kas var izraisīt samaņas zudumu, tostarp karstuma viļņi, slikta dūša, vieglprātība vai apjukums un ātra elpošana. Pacientiem var būt reibonis vai vājums, zvana ausīs vai īslaicīgs dzirdes zudums. Šie simptomi parasti rodas cilvēkiem ar nebīstamu ģīboni.

3. 

   
   
   Nosakiet, kāpēc jums jāizliekas par ģīboni. Ja vien jūs neapmeklējat vāju rīcību, jums ir jānāk klajā ar paskaidrojumu, lai cilvēkiem nebūtu jāsauc ātrā palīdzība, un jūs joprojām veiksmīgi izpildāt šo nekaitīgo, dramatisko uzvedumu. Tā kā zems asinsspiediens un slikta asinsriti smadzenēs bieži ir nekaitīgu ģīboņu uzbrukumu cēlonis, pastāv daudzas situācijas, kas noved pie šāda veida sinkopes.
   • Neēdot brokastis vai ēdienreizes, kas izvietotas pārāk ilgi, var izraisīt zemu asinsspiedienu. Nedzerot pietiekami daudz ūdens, tas var izraisīt arī dehidratāciju un samazināt smadzeņu asinsriti.
   • Ja gadās atrasties ārā vai pārāk aizliktā telpā, varat sūdzēties, ka jūtaties karsti. Izlikieties, ka pārdzīvojat ļoti stresa vai emocionālu notikumu. Ja jūs bieži baidāties no kļūdām vai skaļiem trokšņiem, varat arī izlikties, ka esat tik ļoti nobijies, ka elpojat, pēc tam izlaidiet.
   • Ja jūs uzaicināt kādu pievienoties jūsu ģīboņa izlikšanās plānam, lūdziet viņu tik spēcīgi sist vai iepļaukāt, ka tas liek jums noģībt. Sižets ir nedaudz dramatisks, un tam var būt sekas personai, kura jums palīdzēja, taču tam vajadzētu būt pamatotam šķietami dzīvībai bīstamam ģībšanas epizodim.

4. 

   
   
   Ieskicējiet plānu viltus ģībonim. Lai samazinātu ģīboņa reverso ietekmi un sasniegtu vēlamos rezultātus, jums rūpīgi jāplāno. Iemesls, kāpēc vēlaties izlikties vāji, noteiks, kur to darīt. Runājot par to, kad jūs to darāt, jums ir nedaudz lielāka kontrole, taču jums īpaši labi jākontrolē, kā tas tiek darīts, lai izvairītos no sevis sāpināšanas vai nevēlamu seku radīšanas.
   • No kāda notikuma jūs mēģināt izvairīties? Vai tās ir drauga kāzas? Tests, kuru vēl neesat pārskatījis? Vai arī jums būs jādzied pūļa priekšā, bet nejūtaties pārliecināti?
   • Lai samazinātu reverso efektu, iespējams, vēlēsities viltot ģīboni dažu cilvēku priekšā. Ģībonis daudzu cilvēku priekšā rada risku, ka kāds atklās ģīboni, turklāt tas padara incidentu neparedzētu un traucē ātri beigt izrādi.
   • Jūs, iespējams, arī nevēlaties noģībt svarīga notikuma vidū, kas ietekmē citus, piemēram, drauga kāzās, kad kāds saņem balvu, vai testa vidū, no kura mēģināt izvairīties.

5. 

   Ziniet, kā izskatās jūsu ģībonis. Vai jūs tajā laikā stāvat vai sēžat? Kādus simptomus jūs, visticamāk, atdarināsiet? Kā jūs kritīsit, izliekoties ģībonis? Cik ilgi jūs gatavojaties izlikties par bezsamaņā? Šie ir jautājumi, uz kuriem jums jāatbild.
   • Svarīga ir viltus ģībšanas prakse. Izvairieties no situācijas, ka esat pārliecināts, ka to varat izdarīt, bet, uzstājoties, pēkšņi baidāties nokrist un sasist galvu, vai arī jūs nevarat palīdzēt smieties, izliekoties par elpu. Jums arī jānodrošina, lai kritiens būtu pēc iespējas drošāks, lai samazinātu traumu risku.
   • Precīzi zināt, ko jūs darīsit, lai ģībšana visu priekšā noritētu gludi.

6. 

   Iestudēta beigām. Jums vajadzētu izlikties, ka zaudējat samaņu tikai uz dažām sekundēm, līdz pat 20 sekundēm. Kad cilvēks nokrīt uz grīdas vai balstās uz kaut ko tādu, kas galvu noliek vienā līmenī ar sirdi, asins plūsma smadzenēs gandrīz nekavējoties tiek atjaunota, atgriežot viņus pie samaņas.
   • Izliekoties, ka pamodies pēc bezsamaņas brīža, nemodies tikai un izliecies, ka nekas nenotika. Sēdi tur dažas minūtes, jo personai, kas patiešām noģībst, būs vajadzīgs tik ilgs laiks, lai atveseļotos. Jums jāzina, ka tas ir svarīgi.
   • Nelietojiet izlikties, ka noģībsiet pasākuma laikā ar ierobežotu laiku, un pēc tam plānojiet izrādi ātri pārtraukt. Esiet gatavs paskaidrot arī to, ka jūsu ģībonis nav nekas bīstams, lai jūs varētu pēc iespējas ātrāk piecelties un aiziet.
   reklāma

2. metode no 2: ģībonis pūlī

1. 

   Uzstādiet ainu savai ģībonim. Kad esat gatavs reālistiskai ekstāzei, ir pienācis laiks to darīt. Atrodoties vietā, kur vēlaties "noģībt", jums jāpārliecinās, ka visiem apstākļiem jāatbilst iecerētajiem.
   • Vai klātesošo cilvēku skaits ir pietiekams vai arī tie ir īstie cilvēki, kurus vēlaties? Vai pasākums, no kura vēlaties izvairīties, joprojām turpinās? Vai telpā ir pārāk daudz cilvēku?
   • Kad jūs redzat visu, kā plānots, pārejiet uz kopējo zonu, kurā vēlaties veikt ģīboni. Patiesa ģībonis parasti notiek diezgan ātri pēc simptomu parādīšanās.
   • Pārliecinieties, ka ap jums nav bīstamu priekšmetu, kas varētu nopietni ievainot, ja nejauši notriecat kritienu. Jums arī jāpārliecinās, ka nevienam neuzķeraties.

2. 

   Sūdzība par ģībšanas simptomiem. Kad esat gatavs, sāciet parādīt simptomus pirms ģībšanas. Šim solim vajadzētu būt dažām minūtēm. Ja jūs gatavojaties izmantot attaisnojumu, ka neēdat brokastis, izsauciet drausmīgo izsalkumu. Ja istaba ir pārpildīta un aizlikta, jūs varat sākt raudāt karsts. Ja staigājat, palēniniet ātrumu, uz brīdi turiet galvu un sakiet, ka jūtaties reibonis. Var pamirkšķināt vai pamirkšķināt. Sakiet, ka jums ir slikta dūša. Izlikties par pēkšņu enerģijas zudumu un nogurumu. Turpiniet rādīt pēdējo simptomu apmēram 1-2 minūtes.

3. 

   Ieiešana pozīcijā "noģībs". Kad jums parādās simptomi, diskrēti pārvietojieties tur, kur šķiet drošākais nokrist. Ja sēžot jūs kritīsit, izlikieties, ka esat pārāk noguris, lai stāvētu un apsēstos. Jūs varat teikt, ka jums ir neērti un jums ir nepieciešams dzert ūdeni vai elpot svaigu gaisu.
   • Jūs varat lūgt kādu atvērt logu. Ja jums nav loga un nav ūdens, vienkārši sakiet, ka vēlaties apsēsties vai arī vēlaties iet laukā elpot. Kādu laiku apsēdies un lēnām piecelies. Tad nedaudz paklupa un nokrita uz priekšu. Pirms veicat šo darbību, pasakiet kaut ko līdzīgu "Es vienkārši ..." Atcerieties, ka nepabeidziet teikumu, ja vien tas nav īss teikums.

4. 

   Izlikties noģībt. Pārliecinieties, ka droši nokrītat. Neļaujiet galvai sist un ievainot sevi. Ja jūs stāvat, salieciet ceļus un ļaujiet ceļiem pieskarties zemei, pirms mēģināt nomest ķermeni. Pārliecinieties, ka darbība ir pietiekami ātra, taču nedarbojieties kā zibens, pretējā gadījumā jūsu sniegums izskatīsies ļoti viltus.
   • Ja jūs sēžat, atpūtieties un iedomājieties, ka jūs patiešām iet garām. Izkrīt no krēsla tā, it kā nevarētu sēdēt.
   • Mēģiniet piezemēties uz muguras augšstilbiem, nevis ar gurniem vai krustu. Pēc tam ātri atlaidiet ķermeņa augšdaļu. Aizveriet acis un atslābiniet visus muskuļus; jums vienkārši jāatpūšas.
   • It kā man nebūtu kaulu un nokritu uz grīdas kā lupatu kaudze. Tas izskatītos ļoti reāli.

5. 

   
   
   Izlikieties, ka dažas sekundes esat bezsamaņā. Guļot uz zemes. Atcerieties, ka nenostiprināties, un, ja kāds mēģina pacelt jūsu roku un to sakratīt, pilnībā atslābinieties. Kad viņi atlaidīs, ļaujiet jūsu rokai nokrist. Tas ir kopīgs tests. Bezsamaņā esošs cilvēks nevar kontrolēt ekstremitātes. Kāds nāks skriet, lai redzētu, vai jums viss ir kārtībā, un tas novedīs pie vēlamā snieguma.
   • Neapgulieties pārāk ilgi, vai arī kāds izsauks ātro palīdzību. Ja vien nevēlaties, lai tas notiktu, atcerieties nepalikt mierā ilgāk par 20 sekundēm.

6. 

   
   
   Atver acis un dziļi elpo. Cilvēki, kuri noģībuši, bieži pamostas un neatceras, ka būtu pārgājuši no dzīves. Sakiet, ka viss, ko jūs atceraties, ir karstā sajūta un blāvais gaismas skats telpā.

7. 

   Lēnām piecelties un piecelties, vai arī kāds tevi pavelk. Pēc kāda laika jūs varat mēģināt piecelties un nedaudz nodrebēt, lai visi domātu, ka jūs varētu atkal noģībt un skriet palīgā. Šajā brīdī, ja cilvēki jautā, jūs varat sākt skaidrot, ka jūsu sinkope nedraud.

8. 

   
   
   Izveidojiet diezgan ātru beigām. Atpūtieties apmēram 10 minūtes, lai izliktos, ka esat atguvies no savas ģībonis. Kad ir pienācis laiks, iegūstiet atļauju doties mājās atpūsties vai apmeklēt ārstu. Ja kāds piedāvās palīdzēt jūs nogādāt mājās, varat pieņemt viņa laipnību vai paskaidrot, ka varat droši doties mājās pats. reklāma

Padoms

• Kad pirmo reizi atverat acis, nesakiet to uzreiz. Izlikieties apmulsis dažas sekundes, pēc tam pajautājiet, kas notika. Ja jūs atverat acis un runājat uzreiz, tā nebūs taisnība.
• Ja jūs patiešām nevarat nokrist, izliecieties, ka noģībsiet, kad viens vai divi cilvēki ir pietiekami tuvu, lai redzētu, kā jūs krītat, bet ne pārāk tuvu, lai saprastu, ka jūs izliekaties.
• Izliekoties noģībt, mēģiniet nesmaidīt un nesmieties, pretējā gadījumā jūs tiksit pakļauts.
• Jums var nākties praktizēt vispirms, lai varētu darīt reāli. Atrodiet vingrošanas veidus, kas ļoti sāp, piemēram, nokrišana uz paklāja vai gultā.
• Ja jūs nolemjat nokrist sev priekšā, izvairieties izstiept rokas, lai neapstātos. Tā kā tas ir reflekss, labāk to darīt daudz pirms tā veikšanas.
• Mēģiniet izlikties, ka nokrītat pret sienu, lai siena jūs mazliet atbalstītu.
• Krītot tukšumā, noteikti nesitiet nevienu un neko, jo tas var jūs ievainot vai izraisīt neparedzētas sekas.
• Apsveriet iespēju kādam uzzināt par jūsu ekstazī. Viņi var jums palīdzēt, kad nokrītat, lai izvairītos no traumu riska.
• Noteikti salieciet ceļus tā, lai tie pieskaras zemei, pirms jūsu ķermenis nokrīt.
• Atcerieties arī aizvērt acis.
• Ja jūs sēžat, mēģiniet turēt galvu un sūdzēties, ka jums ir mazliet reibonis. Turpiniet sniegumu un pēkšņi nokritāt pirmais. Sitiet galdu ar lielu troksni, lai iegūtu lielāku uzmanību.
• Jūs varat uzaicināt vienu vai divus cilvēkus šajā jokā, taču pārliecinieties, ka nerunājat ar pārāk daudziem cilvēkiem vai cilvēkiem, kuriem neuzticaties.

Brīdinājums

• Nelietojiet laiku pa laikam viltus ģīboni vai rīkojieties nežēlīgi; Cilvēki var domāt, ka jūsu stāvoklis ir nopietns, un viņi var izsaukt ātro palīdzību.
• "Kritot", jūs atceraties ātri pārvietoties uz tukšo vietu, lai izvairītos no sitiena pret kādu vai kaut ko citu, pretējā gadījumā jūs varat ievainot. Jums vienmēr jābūt uzmanīgam!
• Ja jūs nekavējoties atgriezāties pie darbības, pirms esat noģībis, jūs izskatīsities aizdomīgi. Kādu laiku apsēdies starp ceļgaliem.
• Nemēģiniet ģībt, lai maldinātu policiju no aresta. Jums varētu būt lielas nepatikšanas.
• Neelpojiet pārāk ātri, ja vien nevēlaties, lai kāds izsauktu ātro palīdzību. Ja jūs gatavojaties to viltot tik tālu, jums sirdsdarbības ātrums ir jāpadara nedaudz atšķirīgs.
• Nejautājiet "kas par lietu?" tūlīt pēc "nomodā". Tas izskatās klišejiski un viltus. Tomēr dažas minūtes vēlāk jūs varat jautāt un pievienot "vai es izskatos dīvaini?" vai kaut kas tāds.