Saturs

• Soļi
• Padoms
• Brīdinājums

Uz nakti iegaumēt runu nav viegls uzdevums, taču to var izdarīt. Ir simtiem iegaumēšanas metožu, taču vislabākā stratēģija ir pamata, un praktiska ir atkārtošana un prakse. Ja meklējat kaut ko nedaudz interesantāku, varat izmēģināt atmiņas pils metodi - tas palīdzēs jums vizualizēt galvenos runas elementus un visu nakti iegaumēt.

Soļi

1. metode no 3: iegaumējiet, atkārtojot

1. 

   Pierakstiet visu runu. Lai pierakstītu visu runu, jums ir nepieciešams tikai papīrs un pildspalva. Ja runa ir salīdzinoši īsa, apsveriet iespēju rakstīt vairākas reizes. Daudzi cilvēki labāk atceras informāciju, kad to aktīvi noņem. Runas kopēšana uz citas papīra lapas var palīdzēt atcerēties informāciju.

2. 

   
   
   Rakstīšanas runa. Tāpat kā rakstot runu uz papīra, arī rakstīšana var palīdzēt atcerēties informāciju, vizuāli mācoties. Tā kā rakstīšana parasti notiek ātrāk nekā rokraksts, jums būs vairāk laika rakstīt runu pāris reizes naktī.
   • Katru reizi, kad rakstāt, nav nepieciešams drukāt runu.
   • Tomēr jūs bieži iegaumējat lietas, kuras ir labāk rakstītas ar roku, nekā rakstīt.

3. 

   
   
   Praktizējiet runāšanu drauga priekšā. Dažreiz jūs domājat, ka esat apguvis runu, bet jūs nervozēsit par tās izteikšanu citu priekšā. Ir svarīgi, lai jūs praktizētu runāt kāda priekšā, lai pārliecinātos, ka tiešām saprotat informāciju. Jautājiet draugiem kādu padomu. Viņi varēs pateikt, vai jūs runājat pārāk maigi vai pārāk ātri.

   

   
   
   Patriks Munozs
   

   Eksperta vērtējums: Lai iegaumētu runu, uzskaitiet galvenos punktus, kurus vēlaties pateikt, pēc tam vingriniet uzstāties ar runu. Jūs varat praktizēties spoguļa priekšā vai ierakstīt un vērot sevi, bet atrast runas pasniegšanas pieredzi auditorijas priekšā vienmēr ir laba ideja praktizēt runāšanu drauga priekšā.

4. 

   Pierakstiet sevi, runājot mēģinājumu. Ja jūs nevarat mēģināt ar kādu citu, mēģiniet ierakstīt sevi, kamēr jūs praktizējat runas lasīšanu. Videoieraksts ir labākais veids, kā jūs varēsiet pārskatīt un komentēt savu runu un ķermeņa valodu. Varat arī klausīties ierakstu, vienlaikus veicot citas darbības, lai palīdzētu atcerēties informāciju.

5. 

   Izvairieties mēģināt iegaumēt katru runas vārdu. Parasti runā nav jāsaka katrs vārds. Svarīgāk ir paturēt prātā visas tēmas, kas jums jāapspriež runas laikā. Veltiet laiku, lai iegaumētu galvenos punktus, faktus un svarīgu statistiku, kā arī savas runas aprises, lai pārliecinātos, ka sniedzat visu nepieciešamo informāciju. reklāma

2. metode no 3: izmantojiet atmiņas pils metodi

1. 

   Sakārtojiet savu runu aizzīmēs. Sadaliet savu runu dažos punktos. Katrai aizzīmei jābūt par citu tēmu. Šīs atzīmes varat ierakstīt uz papīra vai zibatmiņas kartēm.

2. 

   Ielīmējiet katru aizzīmi vietās telpās. Saskaitiet aizzīmju skaitu un nosakiet tādu pašu mēbeļu daudzumu mājās, birojā vai jebkur citur, lai palīdzētu atcerēties runu. Piemēram, ja ir 10 aizzīmju punkti, jums būs jādefinē 10 atsevišķas mēbeles.

3. 

   Vizualizējiet aizzīmes objektu. Kad esat identificējis mēbeles, kuras izmantosit atmiņas pilij, vizualizējiet objektu attiecībā uz katru uzskaitījumu.
   • Piemēram, ja aizzīme ir saistīta ar finansēm, varat iedomāties rēķinu.
   • Ja lode ir par modi, varat iedomāties kreklu.

4. 

   Saistiet aizzīmes punktu ar priekšmetu un mēbelēm. Lūdzu, norādiet mēbeles ar lodi un priekšmetu. Tad iedomājieties, ka priekšmets pieder pie mēbeles.
   • Piemēram, jūs varat apspriest modi, garderobē attēlojot kreklu rindu.
   • Runājot par finansēm, varat attēlot rēķinus, kas izkrīt no maizes ceptuves.
   reklāma

3. metode no 3: sagatavojieties panākumiem

1. 

   Iegūstiet pietiekami daudz miega. Kaut arī jums būs tendence visu nakti vēlu pavadīt, gatavojoties savai runai, tas, iespējams, nepalīdzēs. Miega trūkums palielina stresa līmeni un samazina koncentrāciju. Naktī pirms runas pārliecinieties, ka esat izgulējies vismaz 8 stundas.

2. 

   Atpūties. Ir svarīgi atcerēties, ka jārūpējas par savu ķermeni pat tad, kad jūs pārskatāt prezentāciju. Veltiet laiku staigāt. Neaizmirstiet par ēdienreizēm un vienmēr dzeriet pietiekami daudz šķidruma. Tie ir tikpat svarīgi kā runas iegaumēšana.

3. 

   Iemācieties saglabāt mieru. Jūs varat izveidot sarakstu ar lietām, kas jūs biedē par runu. Pēc tam atrodiet veidus, kā novērst šīs bailes. Ja acu kontakts novērš jūsu uzmanību, mēģiniet skatīties virs auditorijas galvas. Mēģiniet uzstāties aizkulisēs vai turēt mikrofonu, lai rokas būtu aizņemtas. Izmantojiet dziļus elpošanas vingrinājumus, lai nomierinātu sevi pirms runas. reklāma

Padoms

• Neuztraucieties, atceroties katru vārdu savā runā.
• Atcerieties atkārtot ķermeņa valodu, kā arī runu.
• Izlasi runu spoguļa priekšā.
• Izprotiet visu saturu, jo, to darot, varat to viegli prezentēt.
• Praktizējies, praktizē vēlreiz, praktizē mūžīgi ... bet pareizi jāpraktizē, jo "dzelzs asināšanai ir daudz pūļu, tāpēc to var izdarīt".
• Uzziniet mazās runas daļas.
• Pirms runas rakstīšanas identificējiet un pārliecinieties, ka saprotat tēmu.
• Esiet mierīgs un pārliecināts.
• Ierakstiet sevi, tad, kad kaut ko skatāties vai veicat darbus vai ko citu, klausieties ierakstu 15 reizes, un jūs to iegaumēsit.
• Mēģiniet ģimenes vai pēc iespējas vairāk draugu priekšā, lai gūtu pieredzi par to, kāda būs auditorija.

Brīdinājums

• Vingriniet atsevišķās daļas un pēc tam lēnām salieciet tās kopā.
• Iegaumēt runu pa nakti ir grūti. Ja jums ir laiks, mēģiniet praktizēt dažas naktis.