Saturs

• Soļi
• Padoms
• Brīdinājums

Izšķirties ar kādu, kuru mīlat, ir grūti, taču ar pareizu attieksmi un lielu pārliecību jūs varat apslāpēt mīlestības liesmas. Galu galā jums vispirms jāpievērš uzmanība savai veselībai, laimei un nākotnei. Ja šai nākotnei nav jūsu vīrieša, ir pienācis laiks izbeigt lietas ar viņu, pat ja jums joprojām ir jūtas.

Soļi

1. metode no 3: pieņemt pareizo lēmumu

1. 

   Pajautājiet viņam, kāpēc vēlaties ar viņu šķirties. Pārtraukums ar kādu ir grūts, un nekas nav grūtāk, ja jums joprojām ir jūtas pret viņu. Tomēr laika un ģeogrāfiskā attāluma šķēršļu dēļ attiecības dažkārt tiek pārtrauktas, kļūstot attālinātas un grūti uzturamas. Jūs varat kādu mīlēt un joprojām sajust nepieciešamību pāriet uz jaunu dzīves posmu. Ja apsverat iespēju izšķirties, uzdodiet dažus jautājumus par sevi un pašreizējām attiecībām. Ja atbildējāt nē uz lielāko daļu zemāk esošo jautājumu, iespējams, būs laiks doties tālāk:
   • Vai jūs vienkārši vēlaties šķirties pašreizējo apstākļu dēļ, piemēram, nesenā ķilda vai problēmas ar naudu? Vai arī problēmu dēļ, kas pastāv jau sen?
   • Vai jūs domājat par sadalījumu vai jau vairākas nedēļas esat pārliecināts par šo lēmumu?
   • Ja tavs mīļākais lūgtu tev otro iespēju, vai tu piekristu?
   • Vai pēdējo 6 mēnešu laikā esat saticis savu mīļoto?

2. 

   
   
   Izveidojiet sarakstu ar iemesliem, kādēļ vēlaties šķirties. Tas noteikti nav viegli, bet, ja jūs varat pierakstīt iemeslus, būs vieglāk pārliecināt sevi to iziet. Neuztraucieties par citu sāpināšanu - šis papīrs ir jūsu un tieši jums. Prāta vētra, kāpēc jums jāpārtrauc lietas un jāapsver šādi iemesli:
   • Jūs nevarat dot viņam pelnīto mīlestību. Jums jāpārceļas mājās, lai iegūtu jaunu darbu, vēlaties pavadīt vairāk laika kopā ar ģimeni vai nevarat apmierināt viņa vajadzības. Ja jūs viņu patiesi mīlat, bet nevarat / nevēlaties būt kopā ar viņu, ir pienācis laiks šķirties.
   • Jūs iemīlējāt kādu citu. Diemžēl jūs nevarat izvēlēties sev tīkamo cilvēku. Ja jums jau ir spēcīgas jūtas pret kādu citu, tad pirms turpināt visu, jums jāpārtrauc viss ar pašreizējo vīrieti.
   • Jūs atklājat, ka nevarat pavadīt visu atlikušo dzīvi kopā ar viņu. Tas ir īpaši svarīgi, ja šķiet, ka viņš plāno savu nākotni kopā ar jums. Pārtrauciet lietas tagad, nevis ceriet, ka mainīsit savas domas - tas nenotiks.
   • Jūs neesat laimīgs. Ja skumjie laiki ir vairāk nekā laimīgi laiki un attiecības katru dienu smagi noslogo jūsu prātu, tad ir pienācis laiks doties tālāk. Tas nav īslaicīgs periods, bet gan tas, ka attiecības ir sākušas izplēnēt.

3. 

   
   
   Pārskatiet šos iemeslus nedēļu vēlāk. Pārlasiet iemeslus, kas jums bija nepieciešami, lai šķirtos no partnera, lai noskaidrotu, vai tie joprojām ir patiesi. Vai jūs tos pārāk pārsteidzīgi pierakstījāt, vai arī pēc nedēļas joprojām jutāties ticami.Ja jūs joprojām esat pārliecināts par lēmumu par sadalīšanu, tas ir pareizs lēmums.

4. 

   
   
   Padomājiet par patstāvīgu dzīvesveidu, nevis īslaicīgām iziršanas sāpēm. Daudzi cilvēki cenšas uzturēties attiecībās pārāk ilgi, jo baidās no vientulības izraisītām emocionālām sāpēm. Jums jāsaprot, ka pēc tam dzīve kļūs labāka, taču priekšā esošās sāpes padara šķelšanos neizturamu. Tomēr dažreiz jums ir jānoņem pārsējs, un tas būs vieglāk, ja pastāstīsit sev šīs svarīgās lietas:
   • Tu mūžīgi nebūsi viens. Dzīvošana vienatnē nenozīmē, ka nekad vairs neatradīsiet mīlestību, pat ja jums šķiet, ka nav neviena cita "ideāla" vīrieša.
   • Jūsu neatkarība padarīs jūs stiprāku. Dzīvot vienatnē ir grūti, taču tas liek jums uzplaukt neparedzētos veidos, kas ir būtiski dzīvē. Jums nav jābūt viņam, lai viņš būtu stiprs un laimīgs.

5. 

   Atgādiniet sev, kāpēc jūs viņu mīlat, lai pārliecinātos, ka jūsu lēmums ir pareizs. Iespējams, ka tas ir visgrūtāk, it īpaši, ja esat apņēmības pilns pārtraukt attiecības, taču jums jāņem vērā gan labais, gan sliktais. Pierakstiet iemeslus, kāpēc jūs viņu mīlat, iemeslus, kāpēc jūs kļuvāt par pāri, un laimīgos laikus kopā. Atcerieties, ka šīs atmiņas paliks pie jums neatkarīgi no tā, kas notiek starp jums abiem. Ja pēc visu šo atmiņu pierakstīšanas jūs joprojām jūtat, ka attiecības ir beigušās, tad varat būt pārliecināts, ka lēmums ir pareizs.
   • Atcerieties, ka vislabāk ir šķirties, pat ja jums joprojām ir jūtas pret viņu. Jums vienkārši jāpārliecinās, ka sliktais ir vairāk nekā labs.

6. 

   Prioritāri izvirziet savu veselību un labsajūtu. Pēdējais šķērslis pirms šķelšanās bieži uztrauc citus cilvēkus. Ko domās mūsu draugi? Ko domās mani vecāki? Kā mūsu stāsts tiks atrisināts? Vissvarīgākais, kā viņš jutīsies? Tomēr visas šīs rūpes ir mazsvarīgas, salīdzinot ar jūsu laimi un garīgo veselību. Lai gan tas var izklausīties patmīlīgi, galu galā tas ir visnobriedušākais viedoklis, kas jums vajadzētu būt. Ja jūsu attiecības nevedas labi, jūs vienkārši mocīsieties ar ķildām. Draugus un ģimeni var ievilkt, un tad jūsu rūpes var pārvērsties par rūpēm par noslēpumu glabāšanu. Kad esat gatavs to visu izbeigt, atliek tikai lēmums izšķirties. Citas sīkas detaļas tiks atrisinātas automātiski.
   • Dažreiz tikai sajūta "Tas nekur nedosies" ir arī pilnīgi labs iemesls, lai izirtu. Atcerieties, ka jūs to darāt sev, nevis kādam citam.

7. 

   Ātri izbeidziet lietas, kad esat pieņēmis lēmumu. Ja jūs tagad neizšķirat no viņa un turpināsiet vilcināties, jūsu situācija nākotnē var pasliktināties. Jūs nožēlosiet, ka nerīkojāties, kad vien iespējams, un velti tērējāt gan jums, gan viņam laiku neauglīgās attiecībās. Tagad jūs, iespējams, esat ievainots, bet, tiklīdz tam tiksit cauri, jūs priecāsieties par paveikto. Pēc tam, kad esat pārvarējis šīs sāpes, gan jūs, gan viņš var turpināt.
   • Atcerieties - labāk būt laimīgam vienam, nekā ciest attiecībās.
   reklāma

2. metode no 3: šķirieties no sava mīļākā

1. 

   Zvaniet savam draugam un uzaiciniet viņu satikties klusā vietā. Atrodiet vietu, kur varat būt viens, lai varētu runāt atklāti un godīgi. Ļaujiet viņam zināt, ka jums ir jārunā par jūsu attiecībām, bet nemēģiniet pa tālruni izskaidrot ilgāk. Vispārīgi runājot, dariet viņam zināmu, lai sagatavotos.
   • Izvairieties no atvadīšanās no sava drauga randiņā. Izveidojiet datumu, lai par to runātu, nevis izmantotu labu randiņu nakti.

2. 

   Runājiet par izjukšanu pēc tam, kad divatā sveicinājāties. Izvairieties no ņurdēšanas, jo tas jūs tikai sarūgtinās un padarīs situāciju vēl saspringtāku. Jūs varat arī zaudēt drosmi un mainīt domas. Lai sadalītos, nepieciešamas 30 sekundes, lai iegūtu drosmi, bet galu galā tās bija tikai 30 sekundes.
   • Elpojiet dziļi un saskaitiet līdz trim galvā. Kad jūs skaita līdz "nē", ir pienācis laiks atvadīties.

3. 

   Runājiet tieši pēc būtības, nevis divdomīgi. Kad vēlaties šķirties no partnera, skaidri norādiet, ka vēlaties šķirties. Neļaujiet viņam uzminēt vai nedodiet iespēju runāt. Ja esat nolēmis, ir pienācis laiks iesaistīties šajā jautājumā. Dariet viņam zināmu, ka jūs joprojām viņu mīlat un vēlaties būt draugi, bet jūs nevarat turpināt attiecības. Tālāk sniegtajā ceļvedī ir daži labi teikumi, lai sāktu runāt par šķelšanos konkrētās situācijās, taču vispārējā ideja ir izmantot vienkāršu un tiešu valodu:
   • "Es esmu gatavs pārtraukt mūsu attiecības".
   • "Ir pienācis laiks, kad mēs satiekamies ar citiem cilvēkiem."
   • "Es domāju, ka mums vajadzētu šķirties".

4. 

   Izvairieties dusmoties, rādīt ar seju vai vainot viens otru. Izšķirt vienatnē bija grūti, nemaz nerunājot par strīdiem vai strīdiem. Jums var būt garš saraksts ar iemesliem, kāpēc jūs šķiraties no viņa, taču tas nenozīmē, ka jums ir jānorāda visi viņu trūkumi un problēmas attiecībās. Tas brūcei pievieno tikai sāli un var novest pie strīdiem vai strīdiem, kas jūs abus nogurdina ("Ko jūs domājat, sakot, ka es nepalīdzēju - es jums vienmēr palīdzu!" Vai arī "Tas Tā nav jūsu vaina, tā ir jūsu vaina mans Tāpēc, ka viņš pārcēlās! ”) Viņš tā saka, bet var jums jautāt, kāpēc vēlaties šķirties, un vislabāk ir sagatavot mierīgu, godīgu, bet nevērtējošu atbildi.
   • "Es sapratu, ka mēs attālināmies viens no otra. Mēs kopā esam gājuši garu ceļu, un es novērtēju šo laiku, bet man jāiet savs ceļš."
   • "Man šķiet, ka mēs vairs neizturamies viens ar otru ar cieņu kā iepriekš. Daļa no tā ir mana vaina. Bet mums ir jāpāriet uz tikšanos ar cilvēkiem, kuri ir gatavi izturēties pret mums labāk."

5. 

   Esiet stingrs ar saviem lēmumiem neatkarīgi no tā, ko viņš saka. Ja viņš joprojām tevi mīl, viņš varētu lūgt otru iespēju, izdomāt, kā ietaupīt lietas (piemēram, īslaicīgi izlauzties) vai pārliecināt jūs mainīt savas domas. Bet, tiklīdz esat pieņēmis lēmumu, jums jābūt apņēmīgam. Atcerieties, ka tas, ko viņš saka tagad, nemainīs attiecības vai problēmas, kuru dēļ jūs izlēmāt šķirties.
   • "Es saprotu, bet es domāju, ka mums ir jāizvēlas savs ceļš."
   • "Es negribu uz laiku šķirties un ļaut, lai viss būtu izplūdis. Mums ir jāšķiras."

6. 

   Atstājiet, kad esat pateicis visu, kas jums jāsaka. Lai mazinātu viņa šoku, pirms došanās dodiet viņam maigu apskāvienu. Neaizkavējieties, lai redzētu, kā viņš reaģē - izvairieties no sajaukšanās ar haotiskajām emocijām pēc sadalīšanās. Tas sāpīs jūs abus, taču tas nekādā ziņā nevar būt viegli un nevainojami. Izšķiršanās laikā jūs nebūsiet laimīgs neatkarīgi no tā, cik ilgi uzturaties vai ko sakāt. Labākais veids ir pieklājīgi iet prom. reklāma

3. metode no 3: aizmirst personu pēc šķiršanās

1. 

   Atgādiniet sev šķelšanās cēloņus katru reizi, kad viņam pietrūkst. Izšķirties no mīļotā nav viegli. Tomēr jums jāzina, ka sadalīšanās iemesli ir patiesi un ka tā nav jūsu vaina - tā ir viņa. Pārliecini sevi, ka rīkojies pareizi. Pat ja esat pabeidzis savu misiju, jūs joprojām varat izjust sāpes un dusmas. Atveseļošanās būs atkarīga no tā, cik ļoti jūs viņu mīlat, taču neuztraucieties - jums vajadzētu justies labāk ātrāk.
   • Atcerieties, ka šī persona nevarēs mainīt nevienu jūsu problēmu, un tas nav iemesls, lai atkal satiktos. Lielās problēmas, kas izraisīja jūsu sabrukumu, turpināsies, kad situācija nomierināsies.

2. 

   Pilnīgi izvairieties no saskares ar personu. Kad jūs šķiraties no kāda, kuru mīlat, tas noteikti sāpēs. Jums pēkšņi pietrūks viņa, jūs jutīsieties vainīgs un vēlēsieties viņam lūgt padomu, kā rīkoties tālāk. Bet jums ir jāpretojas vēlmei sūtīt īsziņu, piezvanīt vai satikties. Jūs varat izveidot papildu plānus un pārkārtot savu dzīvi, bet tikai tad, ja jums ir griba.Pretoties vēlmei runāt ar viņu un atrast veidus, kā pats atrisināt savas emocionālās problēmas. Tas ir grūti, taču to var izdarīt ar pacietību.
   • Kādu dienu jūs varat būt normāli draugi, bet tas ir nākotnei. Jums ir pilnībā jāaizmirst mīlestības jūtas, un vienīgais veids ir pārtraukt redzēt viens otru.
   • Attēlu un priekšmetu sakraušana, kas var radīt atmiņā skumjas atmiņas, ir lielisks veids, kā sākt atkopšanas procesu pēc sadalīšanās.

3. 

   Izmēģiniet kaut ko jaunu. Pārtraukums no partnera sāp, bet tas nozīmē brīvības sajūtu. Jums nebūs jāpieņem lēmumi par jums abiem, jūs to izdarīsit tikai sev. Pēkšņi jūs atradīsit daudz brīva laika, un darbības un notikumi, kurus bija grūti izdarīt ar mīļāko, tagad ir ļoti viegli. Netērējiet savu laiku, mēģinot atjaunot emocijas, kas jums radās, kad bijāt iemīlējusies - dodieties ārā un izdariet kaut ko jaunu. Izbaudiet brīvību un paši izpētiet pasauli.
   • Dzīvo dzīvi sev. Pavadiet vairāk laika, rūpējoties par sevi.

4. 

   Sazinieties ar draugiem un ģimeni, lai saņemtu palīdzību. Liels draugu un radinieku tīkls palīdzēs atcerēties, ka arī bez puiša jūs nepaliksiet viens. Pavadiet laiku kopā ar citiem mīļajiem, lai palīdzētu jums dziedēt brūci sirdī.
   • Kad vēlaties izsaukt vai nosūtīt īsziņu bijušajam, zvaniet draugiem. Īsumā pastāstiet viņiem, ka jūs mēģināt atbrīvoties no vecajiem ieradumiem, tērzējot, lai viņus pieviltu.
   • Lielākā daļa cilvēku ar prieku jums palīdzēs, taču tas nenozīmē, ka viņi visu dienu vēlas dzirdēt par jūsu draugu. Izvairieties viņu pieminēt; tā vietā pārejiet pie citām tēmām.
   reklāma

Padoms

• Ticiet savām jūtām. Pat ja jūs nevarat iedomāties labu iemeslu šķirties, jūsu jūtas palīdzēs jums atrast laimi.

Brīdinājums

• Ja jūs baidāties, ka jūsu draugs kļūs vardarbīgs, publiski atvadieties un paziņojiet draugam par saviem plāniem.