Saturs

• Lai soli
• 1. metode no 3: sejas pietūkuma ārstēšana
• 2. metode no 3: meklējiet medicīnisko palīdzību
• 3. metode no 3: mainiet dzīvesveidu
• Padomi

Sejas pietūkumu var izraisīt dažādi cēloņi, tostarp alerģiskas reakcijas, zobu ārstēšana un tādas slimības kā tūska. Vairumā gadījumu seja ir tikai nedaudz pietūkušies, un problēmu var ārstēt ar ledus paku un galvas pacēlumu. Ja seja ir ļoti pietūkušies, nekavējoties apmeklējiet ārstu.

Lai soli

1. metode no 3: sejas pietūkuma ārstēšana

1. Meklējiet iespējamos sejas pietūkuma cēloņus. Ir vairāki apstākļi un reakcijas, kas var izraisīt sejas pietūkumu. Ārstēšana var atšķirties atkarībā no cēloņa, tāpēc iespējamā pietūkuma cēloņa noteikšana palīdzēs jums izvēlēties pareizo pieeju vai ārstēšanu. Daži iespējamie cēloņi ir:
   • Alerģiskas reakcijas
   • Celulīts, bakteriāla ādas infekcija
   • Sinusīts, bakteriāla sinusu infekcija
   • Konjunktivīts, gļotādas iekaisums ap acīm
   • Angioneirotiskā tūska, kas ir smags pietūkums zem ādas
   • Vairogdziedzera problēmas
2. Izmantojiet ledus paku. Ievietojot kaut ko aukstu uz pietūkušas vietas, var palīdzēt nomierināt iekaisumu un sāpes. Jūs varat ietīt ledu dvielī vai izmantot ledus paku un turēt ledu pret sejas pietūkušajām vietām. Turiet ledus paku pie sejas 10 līdz 20 minūtes.
   • Ledus paku var izmantot vairākas reizes dienā līdz 72 stundām.
3. Paceliet galvu. Paaugstinot pietūkušo zonu, jūs varat pārliecināties, ka pietūkums samazinās. Tāpēc tas var palīdzēt pacelt galvu. Dienas laikā sēdiet ar galvu uz augšu. Nakšņojot naktī, apgulieties tā, lai gulēšanas laikā galva būtu pacelta.
   • Jūs varat novietot spilvenus zem muguras un galvas tā, lai ķermeņa augšdaļa būtu leņķī pret galvgali.
4. Izvairieties no karstuma. Ja seja ir uzpampusi, ir svarīgi vismaz 48 stundas izvairīties no visām karstajām lietām. Karstums var likt jūsu sejai vēl vairāk uzbriest un pasliktināt iekaisumu. Tas nozīmē, ka jūs nevarat lietot karstu dušu vai vannu, izvairīties no burbuļvannām un nelietot karstas kompreses.
5. Izmēģiniet kurkuma pastu. Kurkuma ir dabisks līdzeklis, kas, domājams, mazina iekaisumu. Jūs varat pagatavot pastu, sajaucot kurkuma pulveri vai svaigi maltu kurkumu ar ūdeni. Jūs varat arī sajaukt kurkumu ar sandalkoku, kas arī palīdz pret iekaisumu. Uzklājiet pastu uz sejas pietūkuma, uzmanoties, lai tā nenokļūtu acīs.
   • Ļaujiet pastai sēdēt uz sejas 10 minūtes. Noskalojiet pastas un nospiediet mitru, aukstu drānu pret seju.
6. Pagaidiet, kamēr pietūkums samazināsies. Daži pietūkumi izzudīs paši, īpaši, ja tos izraisīs nelieli ievainojumi un alerģijas. Jums vienkārši būs jābūt pacietīgam un jāgaida, kamēr pietūkums izzudīs. Tomēr, ja pietūkums nemazinās vai nepazūd dažu dienu laikā, apmeklējiet ārstu.
7. Izvairieties no noteiktiem pretsāpju līdzekļiem. Ja jums ir sejas pietūkums, nelietojiet aspirīnu un citus NSPL, lai mazinātu sāpes. Šāda veida bezrecepšu pretsāpju līdzekļi var neļaut asinīm pareizi sarecēt. Tas var izraisīt asiņošanu, un pietūkums var kļūt intensīvāks un ilgāks.

2. metode no 3: meklējiet medicīnisko palīdzību

1. Ja simptomi pasliktinās, sazinieties ar savu ārstu. Sazinieties ar savu ārstu, ja pietūkums nepazūd divu līdz trīs dienu laikā un simptomi pasliktinās.Jums var būt infekcija vai iekaisumu var izraisīt nopietnāks stāvoklis.
   • Apmeklējiet ārstu, ja seja ir nejutīga vai tirpstoša, jums ir redzes problēmas vai redzat strutas un citas infekcijas pazīmes.
2. Izmantojiet antihistamīnu. Sejas pietūkumu var izraisīt alerģiska reakcija. Jūs varat izmēģināt bezrecepšu antihistamīnu, lai redzētu, vai tas palīdz. Ja zāles nepalīdz, apmeklējiet ārstu. Ārsts var noteikt pamatcēloņu un izrakstīt spēcīgāku antihistamīna līdzekli.
   • Ārsts var izrakstīt perorālu vai lokālu antihistamīna līdzekli.
3. Izmantojiet diurētisku līdzekli. Dažus sejas pietūkumus var ārstēt ar zālēm, kas palīdz noņemt lieko šķidrumu no ķermeņa. Tas galvenokārt attiecas uz tūskas izraisītu pietūkumu. Ārsts var izrakstīt diurētisku vai diurētisku līdzekli, kas palīdzēs atbrīvoties no liekā šķidruma urīnā.
4. Pārejiet uz citām zālēm. Dažreiz lietotie medikamenti, piemēram, prednizons, var izraisīt pietūkumu, piemēram, sejas pietūkumu. Konsultējieties ar savu ārstu par lietotajām zālēm. Ja ārstam ir aizdomas, ka pietūkumu izraisa jūsu medikamenti, viņš jums izrakstīs citas zāles.

3. metode no 3: mainiet dzīvesveidu

1. Iet gulēt zem galvas vēl vairāk spilvenu. Ja jūsu spilvens ir pārāk plakans un gulēšanas laikā galva pārāk daudz karājas, jūsu seja var uzbriest. Novietojiet gultā vienu vai divus papildu spilvenus vai biezākus spilvenus, nekā esat pieradis. Šīs izmaiņas paceļ galvu, kas var palīdzēt mazināt pietūkumu, no rīta pamostoties.
2. Nodrošiniet veselīgu un sabalansētu uzturu. Daudz cukura un cietes ēšana var veicināt vēdera uzpūšanos. Lai to kontrolētu, nodrošiniet veselīgu un sabalansētu uzturu ar augstas kvalitātes olbaltumvielām un dārzeņiem, kas nesatur cieti, piemēram, lapu dārzeņus. Centieties katru dienu apēst vismaz 5 porcijas augļu un dārzeņu, kā arī dzert un ēst pēc iespējas mazāk alkohola, saldu dzērienu un pārstrādātu pārtikas produktu.
3. Pārliecinieties, ka patērējat mazāk sāls. Sāls var izraisīt iekaisumu un pietūkumu, kā arī saglabāt mitrumu. Ēdot mazāk sāls, var mazināt sejas pietūkumu. Pēc ārstu domām, lielākajai daļai pieaugušo vajadzētu saņemt apmēram 1500 mg sāls dienā.
   • Jūs varat iegūt mazāk sāls, ēdot mazāk fasētus ēdienus, ātrās uzkodas, konservus un pārstrādātus pārtikas produktus. Šāda veida pārtikas produkti satur lielu daudzumu sāls.
   • Izvēlieties gatavot pats savu ēdienu ar svaigām sastāvdaļām, lai sekotu līdzi sāls patēriņam. Tādā veidā jūs varat kontrolēt sāls uzņemšanu, kas nav iespējams, ja ēdat fasētu pārtiku.
4. Turpini kustēties. Maz kustoties, var uzkrāties mitrums, kas var izraisīt pietūkumu. Pārliecinieties, ka katru dienu vismaz pusstundu vingrojat mēreni intensīvi, piemēram, skrienot vai ejot. Tas var palīdzēt kontrolēt hronisku pietūkumu.
5. Dzeriet vairāk ūdens. Dehidratācija var izraisīt iekaisumu un pasliktināt apstākļus, kas izraisa sejas pietūkumu. Ūdens trūkums arī padara jūsu ādu sausu un kairinātu, kas var izraisīt iekaisumu. Lai jūsu seja būtu spīdīga un veselīga, katru dienu izdzeriet vismaz 8 glāzes ūdens ar tilpumu 250 ml.
6. Regulāri veiciet sejas vingrinājumus. Sejas vingrinājumi, piemēram, vaigu iesūkšana un lūpu tīrīšana, var palīdzēt saglabāt seju saspringtu un stingru. Citi sejas vingrinājumi, kas var darboties labi, ietver:
   • Vienlaicīgi viegli piesitiet sejai ar abiem vidējiem pirkstiem.
   • Veiciet miera zīmi ar pirkstiem un ar to viegli uzspiediet uzacis uz augšu un uz leju.
   • Savilkt zobus un veikt pārspīlētas kustības, piemēram, "OO, EE".

Padomi

• Sejas pietūkums, ko izraisa smaga alerģiska reakcija, var izraisīt anafilaktisku šoku, kam nepieciešama tūlītēja medicīniska palīdzība. Ja pietūkumu papildina tādi simptomi kā rīkles pietūkums, apgrūtināta elpošana, trauksme, ātrāka sirdsdarbība un reibonis, nekavējoties zvaniet pa tālruni 911.