Ārstējiet ziemas ekzēmu

Saturs

Lai soli
1. metode no 3: ekzēmas ārstēšana mājās
2. metode no 3: recepšu medikamentu lietošana
3. metode no 3: novērsiet ekzēmu, mainot dzīvesveidu
Padomi
Brīdinājumi

Ekzēmu var saslimt visu gadu, bet aukstajos, sausajos ziemas mēnešos tā mēdz būt vēl sliktāka. Jūs varat redzēt izsitumus uz rokām, pēdām, potītēm, plaukstas locītavām, uz kakla, uz augšējās krūtis, uz plakstiņiem, uz ceļa aizmugures, elkoņu iekšpusē, uz sejas un / vai galvas. Izsitumi var būt sarkanā, brūnā vai pelēkā krāsā un izskatīties biezi, saplaisājuši, sausi vai zvīņaini. Tas var būt arī niezošs un jutīgs. Ekzēma arī ļauj biežāk attīstīt astmu un atopiju, kas ir sindroms, kas padara jūs hiperalerģisku. Kādam ar atopiju var būt arī atopiskā ekzēma, siena drudzis (pollinoze) vai astma. Ekzēmu nevar izārstēt, taču ir dažas lietas, ko varat darīt, lai samazinātu attīstītās ekzēmas biežumu.

Lai soli

1. metode no 3: ekzēmas ārstēšana mājās

Izmantojiet mitrinātāju, lai nomierinātu sausu ziemas ādu. Vismaz divas reizes dienā uzklājiet ādu mitrinošam krēmam, mērķējot uz sausas ādas vietām. Tas uzturēs jūsu ādu mitru un novērsīs sasmalcināšanu un kairinājumu. Izvairieties lietot mitrinātājus, kas satur krāsvielas un smaržvielas, kas var kairināt jūsu ādu. Uzklājiet mitrinātāju vai eļļu pēc vannas vai dušas, kamēr jūsu āda joprojām ir mitra. Tādā veidā mitrums tiek saglabāts jūsu ādā. Šādi līdzekļi darbojas labi:
- Cetafils
- Neitrāls
- Eucerin
- Zīdaiņu eļļa
Izmēģiniet bezrecepšu pretalerģijas zāles. Pretalerģijas zāles satur antihistamīna līdzekļus, kas var palīdzēt, jo ekzēmu var izraisīt alerģija. Daži labi resursi ietver:
- Cetirizīns (Zyrtec)
- Feksofenadīns (Telfāsta)
- Loratadīns (Claritine)
Ārstējiet niezi ar vietēju krēmu. Daži aktuāli krēmi, piemēram, steroīdu krēmi, kalamīna losjons un lokāli kalcineirīna inhibitori, palīdz mazināt niezi. Dažas reizes dienā tos var lietot ekzēmai, lai nomierinātu niezi. Jums cita starpā ir šādas iespējas:
- Hidrokortizona krēms. Krēms, kas satur 1% hidrokortizona, var palīdzēt mazināt niezi. Paturiet prātā, ka jūsu āda var kļūt plānāka, ja regulāri lietojat steroīdu krēmus. Tāpēc vislabāk ir lietot šos krēmus tikai neilgi pēc otra. Pirms lietojat hidrokortizona krēmu uz sejas vai starp ādas krokām, konsultējieties ar ārstu.
- Kalamīna losjons. Kalamīna losjonu bieži lieto, lai ārstētu izsitumus, ko izraisa indes efejas, bet tas var arī palīdzēt ar niezi, ko izraisa ekzēma.
- Vietējie kalcineirīna inhibitori. Šie recepšu vietējie krēmi mazinās niezi un izsitumus, taču tie ādu neatšķaida kā steroīdu krēmi.
Nomieriniet niezošās, iekaisušās vietas ar aukstu kompresi. Aukstā komprese var palīdzēt mazināt niezi un arī mazināt pietūkumu. Kā aukstu kompresi varat izmantot aukstu un mitru mazgāšanas lupatiņu vai ledus paku.
- Lai izmantotu mitru mazgāšanas lupatiņu, palaidiet mazgāšanas lupatiņu zem auksta tekoša jaucējkrāna un pēc tam izspiediet lieko ūdeni. Novietojiet mazgāšanas lupatiņu uz ādas apmēram piecas minūtes. Pēc tam rūpīgi nosusiniet vietu un uzklājiet mitrinātāju.
- Lai izmantotu ledus paku, vispirms iesaiņojiet to tīrā kokvilnas audumā vai papīra dvielī. Tad turiet ledus paku līdz ekzēmai līdz 20 minūtēm. Pirms atkārtoti lietojat ledus iepakojumu, ļaujiet ādai sasilt normālā temperatūrā. Pretējā gadījumā jūs varat sabojāt ādas audus.
Izvairieties no vietas saskrāpēšanas. Skrāpēšana kairina vietu un var salauzt ādu. Tas ļauj baktērijām iekļūt jūsu ādā, palielinot infekcijas risku. Ja jūs saskrāpējat teritoriju, nedomājot par to, izmēģiniet šādas darbības:
- Uzklājiet pārsēju uz vietas.
- Turiet nagus īsus.
- Naktīs valkājiet kokvilnas cimdus.
Veikt vannu ar cepamo soda vai auzu pārslu. Tas ir īpaši patīkami aukstā ziemas dienā un var palīdzēt mazināt niezi un nomierināt ādu.
- Sagatavojiet siltu vannu, pēc tam ūdenī apkaisa cepamo soda, nevārītas auzu pārslas vai koloidālās auzu pārslas.
- Atslābinieties 15 minūtes un pēc tam izkāpiet no vannas.
- Uzklājiet mitrinošu ādu uz mitras ādas. Tādā veidā mitrums tiks noturēts jūsu ādā.
- Daži cilvēki pēc ādas žāvēšanas gaida 20 minūtes, pretējā gadījumā mitrinātājs var pārāk ātri uzsūkties un izraisīt lielāku kairinājumu.
Uzsitiet ekzēmai sāls šķīdumu. Tas var nedaudz iedzelt, bet palīdzēs iznīcināt visas baktērijas, kas aug kairinātā vai salauztajā ādā. Peldēšana jūrā vasarā var palīdzēt, bet ziemā jums būs jāsagatavo savs sāls šķīdums.
- Dažas tējkarotes galda sāls izšķīdina 250 ml silta ūdens.
- Ar fizioloģisko šķīdumu notīriet ekzēmas zonā ar mazgāšanas lupatiņu un ļaujiet šķīdumam nožūt.
Eksperimentējiet ar alternatīvām zālēm. Pirms izmēģināt alternatīvas zāles, īpaši tās, kas saistītas ar augu izcelsmes līdzekļiem, vienmēr meklējiet ārsta padomu. Tie var mijiedarboties ar citām zālēm. Nav zinātniski pierādīts, ka šīs metodes darbojas, taču anekdotiski pierādījumi liecina, ka tās var darboties dažiem cilvēkiem:
- Piedevas ar D vitamīnu, E vitamīnu, cinku, selēnu, probiotikām vai dažādām eļļām
- Augu izcelsmes līdzekļi, piemēram, asinszāle, kliņģerīšu ziedi, tējas koka eļļa, īstas kumelītes, sarkankoka saknes, lakricas un rīsu kliju buljons (aktuāls)
- Akupunktūra vai akupresūra
- Aromterapijas vai krāsu terapijas izmantošana, lai palīdzētu atpūsties
- Masāžas terapija
Izmēģiniet gaismas terapiju, lai mazinātu iekaisumu. Ziemā dienas ir īsākas, un mēs vairāk laika pavadām telpās, dienas laikā mūs pakļaujot mazāk saules gaismas. Jūs varat iziet gaismas terapiju, apzināti pakļaujot sevi saules gaismai vai izmantojot mākslīgo UVA gaismu vai šaura spektra UVB gaismu. Tomēr šī terapija var būt kaitīga, un to parasti neizmanto bērniem. Terapijai ir šādas blakusparādības, cita starpā:
- Ātrāka ādas novecošana
- Ādas vēža attīstības risks

2. metode no 3: recepšu medikamentu lietošana

Jautājiet savam ārstam par recepšu kortikosteroīdiem. Tomēr tām var būt nopietnas blakusparādības, tāpēc noteikti jautājiet savam ārstam, vai šīs zāles jums ir piemērotas. Kortikosteroīdi ir pieejami šādās formās:
- Vietējais krēms, kas jāpielieto
- Perorālas zāles
- Injekcija
Apsveriet antibiotikas. Jūsu ārsts var izrakstīt antibiotiku, ja esat saskrāpējis savu ekzēmu un šī vieta ir inficēta. Šīs zāles arī samazinās baktēriju daudzumu uz jūsu ādas, samazinot jaunas infekcijas iespējamību. Ārsts izraksta perorālu antibiotiku ārstēšanai. Atopiskā ekzēma parasti ietver Staphylococcus aureus baktēriju infekciju. Ja jums ir šādas pazīmes, vislabāk ir pārbaudīt ārstu.
- Izsitumi uz ādas, kas parādās inficēti un kuriem ir sarkanas svītras, strutas vai dzeltenas pārslas
- Izsitumi uz ādas, kas sāp
- Acu problēmas, ko izraisa izsitumi
- Izsitumi uz ādas, kas nepazūd, ārstējoties mājās
- Izsitumi uz ādas, kas traucē gulēt un ikdienā
Ārstējiet niezi ar recepšu antihistamīna līdzekļiem. Šīs zāles neitralizē ķīmisko vielu, ko sauc par histamīniem, darbību un mazina niezi.
- Jūs varat lietot antihistamīnu, kam ir narkotiska iedarbība, lai nomierinātu niezi un palīdzētu gulēt, vai arī lietot antihistamīnu, kam nav narkotiskas iedarbības, lai mazinātu niezi dienas laikā.
Konsultējieties ar savu ārstu par zālēm, kas nomāc imūnsistēmu. Šīs zāles var palīdzēt jūsu ādai ātrāk dziedēt. Divas iespējamās narkotikas ir:
- Takrolims (ieskaitot Prograft)
- Pimecrolimus (Elidel)
Konsultējieties ar savu ārstu par mitras mērces lietošanu. Bieži mitru pārsēju uzklāj ārsts, taču jūs, iespējams, varēsiet to izdarīt arī mājās, ja ārsts sīki izskaidros, kā šādu pārsēju uzklāt. Smagu ekzēmas gadījumu ārstēšanai parasti izmanto mitru saiti.
- Pirmkārt, vietējiem kortikosteroīdiem tiek uzklāti apgabali ar ekzēmu. Tad ap plankumiem ietin mitrus pārsējus. Tie sniedz atvieglojumu dažu stundu laikā.

3. metode no 3: novērsiet ekzēmu, mainot dzīvesveidu

Izvēlieties maigas ziepes, kas nekairinās jūsu ādu. Agresīvas ziepes atbrīvos jūsu ādu no dabīgajām eļļām, liekot jūsu ādai ātrāk izžūt. Tas var pasliktināt jūsu ziemas ekzēmu. Nomazgājieties ar tīru ūdeni un maigām ziepēm, lai iegūtu tīru.
Lietojiet īsas, siltas dušas un nelietojiet karstu ūdeni. To var būt grūti izdarīt aukstās ziemas dienās, taču tas pasargās jūsu ādu no ļoti mitras.
- Centieties nelietot dušu vai mazgāties ilgāk par 15 minūtēm.
- Uzklājiet mandeļu eļļu uz ādas, kamēr āda joprojām ir mitra (vismaz problemātiskajās vietās).
- Rūpīgi nosusiniet sevi.
- Tūlīt pēc fiziskās slodzes ejiet dušā, lai sviedri nekairinātu jūsu ekzēmu.
Tīrīšanas laikā valkājiet gumijas cimdus. Cilvēki ar ekzēmu bieži ir ļoti jutīgi pret ziepēm ar spēcīgu tīrīšanas efektu, un to iedarbība var izraisīt jaunu ekzēmu. Pirms cimdu uzlikšanas uz ādas uzklājiet biezu losjonu. Izvairieties no saskares ar šādiem līdzekļiem:
- Šķīdinātāji
- Tīrīšanas līdzekļi
- Trauku mazgāšanas līdzekļi
- Mazgāšanas līdzekļi
Jāapzinās vides kairinātāji. Apsveriet, vai jūsu ekzēma ir sliktāka, ja esat pakļauts vides kairinātājiem, piemēram, putekļiem un cigarešu dūmiem. Tā kā jūs ziemā pavadāt vairāk laika telpās, jūs varat biežāk pakļaut šos kairinātājus. Centieties samazināt vides kairinātāju iedarbību.
Nosakiet, vai daži pārtikas produkti var pasliktināt jūsu ekzēmu. Ekzēmu bieži izraisa alerģija, tāpēc vislabāk nav ēst pārtikas produktus, kuriem ir alerģija. Jūs varat lūgt ārstu pārbaudīt alerģiju, ja neesat pārliecināts, vai jums ir alerģija pret kaut ko. Pārtika, kas var pasliktināt jūsu ekzēmu, ietver:
- Olas
- Piens
- Zemesrieksti
- Sojas pupas
- Zivis
- Kvieši
Centieties uzturēt stabilu iekštelpu klimatu. Izvairieties no pēkšņām temperatūras un mitruma izmaiņām. Ja laika apstākļi krasi mainās, mēģiniet pēc iespējas vairāk uzturēties telpās, lai ādai būtu iespēja pierast.
- Ja laika apstākļi pēkšņi kļūst ļoti sausi, ievietojiet mitrinātāju savā mājā, lai mitrinātu gaisu.
Valkājiet drēbes, kas nesaskrāpē un nekairina ādu. Brīvs apģērbs ļauj ādai elpot. Ziemā saģērbieties silti un pasargājiet ādu no aukstā vēja žāvēšanas.
- Izvairieties no vilnas niezes.
- Vingrojuma laikā valkājiet vēsas drēbes, kas labi elpo.
Samazināt stresu. Stress var padarīt jūs vairāk pakļautu ekzēmai. Samazinot stresu, jūs varat nodrošināt, ka esošie plankumi ar ekzēmu dziedē ātrāk, un jums ir mazāka iespēja iegūt jaunus plankumus ar ekzēmu. Daži lieliski veidi stresa mazināšanai ir:
- Gulēt astoņas stundas naktī. Tas jums dos garīgo enerģiju, lai tiktu galā ar grūtībām jūsu dzīvē.
- Vingrojiet apmēram 2,5 stundas nedēļā. Ziemā tas var būt grūtāk, bet jūs noteikti gūsiet labumu. Jūsu ķermenis atbrīvos endorfīnus, kas palīdzēs jums atpūsties un pacelt garastāvokli. Iespējamās aktivitātes ir sports, skriešana, peldēšana un riteņbraukšana.
- Izmantojot relaksācijas paņēmienus, piemēram, meditāciju, jogu, dziļas elpošanas vingrinājumus, nomierinošu attēlu vizualizēšanu un masāžas.

Padomi

Zīdaiņu eļļa ir izgatavota no naftas un var kairināt sausu ādu, kas drīz saplīsīs. Tas var būt kairinošs arī cilvēkiem, kuri ir jutīgi pret konkrēto alergēnu. Tajā pašā laikā vazelīns lieliski darbojas daudziem cilvēkiem, jo tas uz ādas rada ilgstošu, ūdensizturīgu aizsargkārtu. Tātad ādai tiek dots laiks, lai atkal varētu pati ražot eļļu, nevis visu laiku mazgāt eļļu.

Brīdinājumi

Pirms jebkuru zāļu lietošanas vienmēr konsultējieties ar ārstu, ja esat grūtniece vai ārstējat bērnu. Tas ietver augu izcelsmes līdzekļus un piedevas, kas var mijiedarboties ar citām zālēm. Konsultējieties ar savu ārstu, lai uzzinātu, vai līdzekļi jums ir piemēroti.
Izlasiet un ievērojiet norādījumus uz iepakojuma, ja plānojat lietot jaunus medikamentus, ieskaitot bezrecepšu zāles. Ievērojiet arī ārsta ieteikumus.