Saturs

• Lai soli
• 1. metode no 3: Novērtējiet savu situāciju
• 2. metode no 3: Īslaicīgas pātagas apstrāde
• 3. metode no 3: ilgtermiņa pātagas apstrāde
• Brīdinājumi

Pātagu sitiens ir termins, kas raksturo kakla un mugurkaula cīpslu, saišu un muskuļu traumu pēkšņas vai spēcīgas galvas vai ķermeņa kustības rezultātā. Pātagu sitiens tiek saukts, jo ķermenis pēkšņi apstājas, un galva un kakls tiek izmesti uz priekšu kā pātaga. Lielākā daļa pātagu sitienu notiek autoavārijās. Ja domājat, ka jums ir sitiens, ir daži veidi, kā novērtēt savu situāciju un ārstēt traumu.

Lai soli

1. metode no 3: Novērtējiet savu situāciju

1. Atpazīt simptomus. Pātagu sitiens ir stāvoklis, kas saistīts ar mīksto audu un saišu bojājumiem ap mugurkaula augšdaļu. Ja esat nonācis nelaimes gadījumā vai ir guvis traumas, simptomi var parādīties uzreiz. Tomēr ir arī iespējams, ka simptomi sāk parādīties tikai pēc dažām dienām. Pūtīšu sitiena simptomi ir stīvs vai sāpīgs kakls, galvassāpes, kas sākas kakla augšdaļā, grūtības pakustināt kaklu, sāpes plecos, rokās un muguras augšdaļā, tirpšana rokās nervu bojājumu dēļ, nogurums, reibonis, depresija , neskaidra redze, zvana vai zvana ausīs, bezmiegs un atmiņas un koncentrēšanās problēmas.
2. Ej pie ārsta. Ja pēc nelaimes gadījuma, traumas vai sporta traumas jums ir kakla sāpes, ir svarīgi nekavējoties doties uz slimnīcu vai ārstu. Jums jāpārliecinās, vai jums nav kakla lūzuma vai citu bojājumu. Nekavējoties apmeklējiet arī ārstu, lai pārbaudītu, vai simptomi parādās tikai vēlāk, nākamajās dienās pēc negadījuma.
   • Ja jums nav sāpju vai ārsts jūs sūta mājās bez lielas ārstēšanas, iespējams, jums būs jāatgriežas vēlreiz. Traumu var atpazīt kā pātagu sitienu tikai dažas stundas pēc negadījuma. Pat ja kakls sāp tikai nedaudz, ārstēšana jāsāk dienas laikā pēc negadījuma.
   • Pārbaudiet, vai kaklā nav pietūkuma vai zilumu. Uzmanīgi sekojiet tam. Ja simptomi pasliktinās un jums ir grūti pakustināt kaklu, nekavējoties dodieties uz slimnīcu. Ja neiet uz slimnīcu, uz ilgu laiku var kļūt darbnespējīgs.
   • Ja pēc negadījuma esat saņēmis smagu triecienu pa galvu vai esat bijis bezsamaņā, nekavējoties izsauciet ātro palīdzību vai lūdziet, lai kāds jūs nogādātu slimnīcā.
3. Ļaujiet sevi plaši pārbaudīt. Lieciet ārstam veikt rentgenstarus, lai jūsu kaulus varētu apskatīt. Jums jāpārliecinās, ka kaklā vai mugurkaulā nav lūzumu. Ja rentgens izskatās normāli, bet jums joprojām ir sāpes kaklā, MRI skenēšana var aplūkot kakla mīkstos audus. Ja MRI ir normāls, bet sāpes paliek, ārsts var veikt datortomogrāfiju. Ķermenis tiek pārbaudīts vēl labāk, izmantojot datortehnoloģiju, kur attēlus var apskatīt no dažādiem leņķiem.
   • Pirms ieteikt atbilstošu ārstēšanu, ārsts var izmantot šos testus, lai novērtētu traumas smagumu.
4. Novērtējiet savu traumu, salīdzinot ar Croft klasifikācijas sistēmu. Lai uzzinātu, cik slikta ir jūsu pātaga sitiens, salīdziniet to ar citiem iespējamiem traumu līmeņiem. Šo sistēmu izgudroja Dr. Croft un klasificē pātagas sitienu no 1. līdz 5. līmenim. 1. līmenis nozīmē minimālu pātagas sitienu bez kustību ierobežojumiem, saišu bojājumiem vai nervu bojājumiem. Ārstēšana ilgst līdz 10 nedēļām. 2. līmenis nozīmē, ka jums ir viegls kustību ierobežojums, bet nav bojājumu saišu un nervu bojājumu. Ārstēšana var ilgt līdz 29 nedēļām. 3. līmenis nozīmē mērenu kustību ierobežojumu, nelielu saišu bojājumu un neiroloģiskus simptomus. Ārstēšana var ilgt līdz 56 nedēļām. 4. līmeni sauc par vidēji smagu, ar ierobežotu kustību, saišu bojājumiem, neiroloģiskiem simptomiem un skriemeļu lūzumiem vai līkumiem. 4. līmenī ir nepieciešama pastāvīga ārstēšana, nav skaidrs, cik ilgi tā turpināsies. 5. līmenis ir nopietns, tam nepieciešama operācija un rehabilitācija.

2. metode no 3: Īslaicīgas pātagas apstrāde

1. Ierobežojiet savas darbības. Pēc nelaimes gadījuma pirmās 24 stundas vajadzētu atpūsties. Izmantojiet stingru matraci un spilvenu, kas atbalsta kaklu. Pēc šī perioda jūs varat lēnām pārvietoties, nevis palikt gultā. Nepārlieciet to pirmajās dienās pēc negadījuma un dariet vairāk un vairāk, tiklīdz sāpes ļauj.
   • Pirmās 6 nedēļas līdz 6 mēnešus nemēģiniet pacelt neko smagu, atkarībā no tā, cik smaga ir jūsu trauma.
   • Izplatiet savas aktivitātes visas dienas garumā. Veicot mājas darbus, neceliet mitru veļu no veļas mazgājamās mašīnas, lai to ievietotu žāvētājā. Veiciet bieži pārtraukumus, lai jūs varētu atpūsties kaklā. Ja jums ir jānes bērni, pēc iespējas izmantojiet bērnu ratiņus vai vienmēr nomainiet rokas.
2. Lai mazinātu sāpes, izmantojiet ledu. Pirmās 48-72 stundas pēc negadījuma ielieciet ledu uz kakla, muguras vai pleciem. Tas palīdzēs ar sāpēm un pietūkumu. Ledus vislabāk darbojas, ja jūs to uzliekat 10-30 minūtes vienlaikus, reizi stundā. Nelieciet ledu tieši uz ādas. Aptiniet ledus dvieli, lai jūsu āda netiktu sabojāta ar saldētavas apdegumu.
   • Sākumā nelieciet siltu kompresi, jo tas var pasliktināt pietūkumu.
3. Pārslēdzieties uz siltumu. Pārslēdzieties uz mitru karstumu ceturtajā dienā pēc negadījuma. Tas palīdz atjaunot muskuļu elastību. Uzlieciet kaut ko siltu uz kakla 10-30 minūtes ik pēc 2-3 stundām. Jūs pats varat veikt siltu kompresi. Piepildiet zeķi ar 4 glāzēm termiski neapstrādātu rīsu. Pogājiet zeķi. Novietojiet to mikroviļņu krāsnī uz 1-3 minūtēm.
   • Ja vēlaties, varat apkaisīt ar rīsiem ēterisko eļļu, lai tie patīkami smaržotu.
4. Sāpju ārstēšanai izmantojiet bezrecepšu līdzekļus. Ārsts var ieteikt pretsāpju līdzekļus. Viņš var arī ieteikt lietot pretiekaisuma līdzekļus, lai palīdzētu kontrolēt sāpes un veicināt sadzīšanu. Paracetamolu parasti lieto sāpju gadījumā, taču tas neatbrīvo tūsku. Pret sāpēm un pietūkumam palīdz pretiekaisuma pretsāpju līdzekļi, piemēram, ibuprofēns, aspirīns un Aleve. Jūs varat arī kombinēt paracetamolu ar pretiekaisuma pretsāpju līdzekļiem, jo ​​tie viens otru neietekmē un dažādos veidos apkaro sāpes.
5. Lietojiet visas zāles, kuras ārsts izrakstījis. Ja trauma ir smaga, ārsts var izrakstīt pretsāpju zāles. Tie var būt muskuļu relaksanti, piemēram, Valium, lai mazinātu traumas radītos krampjus. Smagu sāpju gadījumā var parakstīt arī tādus opiātus kā Oksikodons.
   • Ja zāles ir izlietotas, ir nepieciešama atkārtota iecelšana, lai novērtētu, vai jums nepieciešama turpmāka izmeklēšana.
6. Veiciet steroīdu injekcijas. Smagos pātagas gadījumos ārsts var veikt injekcijas vai epidurālo injekciju, lai ārstētu traumu. Steroīdu injekcijās zāles injicē, lai mazinātu sāpes no saspiestiem kakla nerviem. Mugurkaulam ir nervi, kas iet uz rokām un kājām. Zāļu ievadīšana epidurālajā telpā mazina sāpes šajās vietās. Steroīdi arī neitralizē nervu pietūkumu. Sāpju kontrolei kopā var būt nepieciešamas 2-3 injekcijas.
   • Dažreiz injekcijas tiek veiktas arī locītavu virsmās. Locītavu virsmas, kas savieno skriemeļus, palīdz jums pārvietoties, tāpēc, lai mazinātu sāpes, jums var būt nepieciešami medikamenti. Lai gan tie netiek ievadīti tik bieži kā epidurāli, tie ir efektīvi. Trigera punkti ir muskuļu mezgli, kas ir iekaisuši. Lai mazinātu iekaisumu, ārsts šajās vietās var injicēt pretsāpju līdzekli.
   • Šīs spēcīgākās zāles un injekcijas mazina sāpes, lai jūs varētu sākt strādāt pie mīksto audu labošanas. To var izdarīt, izmantojot tādas procedūras kā fizioterapija.

3. metode no 3: ilgtermiņa pātagas apstrāde

1. Apmeklējiet fizioterapeitu. Kad sāpes un iekaisums tiek kontrolēts, jūs varat apmeklēt fizioterapeitu. Fizikālā terapija sastāv no daudzām dažādām metodēm, kuras var izmantot, lai atjaunotu kakla un citu pātagas skarto zonu kustību. To bieži izmanto, lai uzlabotu kustības amplitūdu pēc pātagu sitiena. Fizioterapeits iemācīs jums stiept un vingrinājumus, lai atjaunotu kakla, muguras un roku spēku un kustību amplitūdu. Vingrinājumi un stiepšanās nedrīkst sāpināt. Ja tā notiek, apstājieties un konsultējieties ar ārstu vai fizioterapeitu.
   • Jūsu fizioterapeits var parādīt kakla vingrinājumus, kurus varat veikt mājās.
   • Ja vispirms uz kakla uzliekat siltu kompresi, tas atbalstīs terapiju.
   • Fizikālajā terapijā parasti izmantotie vingrinājumi ietver kakla pagriešanu no vienas puses uz otru, galvas noliekšanu no vienas puses uz otru, pamājienu uz priekšu un atpakaļ un plecu ripināšanu.
2. Valkājiet kakla stiprinājumu vai apkakli. Dažreiz ārsts iesaka kaklu nekustīgi turēt ar mīkstu apkakli. Tas vairs nav ieteicams visos pātagas sitiena gadījumos, jo ir pierādījumi, ka agra atgriešanās faktiski ir laba. Tomēr, ja jums ir veikta operācija, imobilizācija ir nepieciešama.
3. Iet uz chiropractor. Jums var būt nepieciešams apmeklēt chiropractor, lai iztaisnotu skriemeļus. Lielākā daļa chiropractors ievēro jauno protokolu, kurā teikts, ka ir labi drīz sākt atkal kustēties. Šis protokols palīdz chiropractors, ārstējot pacientus ar pātagu. Viņi ir atklājuši, ka labāk ir sākt atkal ātri, un atveseļošanās prasa mazāk laika. Tas ļauj atkal normāli izmantot kaklu un muguru.
4. Apsveriet masāžas terapiju. Masāžas terapija ir lieliska mīksto audu atjaunošanai. Masāža ir īpaši noderīga pātagas atjaunošanās vēlākajos posmos, taču sākumā tā nav ieteicama. Masāža uzlabo bojāto muskuļu un saišu asinsriti un paātrina atveseļošanos. Atgūstoties no pātagu sitieniem, masāža arī atvieglo krampjus.
5. Apsveriet transkutānu elektrisko neirostimulāciju (TENS). TENS tiek izmantots nelielu elektrisko impulsu piegādei skarto zonu nerviem. Tas izjauc sāpju sensorus smadzenēs. Lai gan tas ir ļoti dārgs, TENS izmantošanai vairs nav trūkumu. Tomēr vēl nav pietiekami daudz pierādījumu tam, ka vieglākos pātagas sitienos tas varētu ieteikt visiem pacientiem.
6. Izmēģiniet akupunktūru. Akupunktūru var izmantot kā noderīgu palīglīdzekli cilvēkiem ar pātagu. Tas samazina muskuļu sasprindzinājumu, tāpat kā masāža. Ievietojot ķermenī mazas adatas, saspringto muskuļu izraisītās sāpes samazinās un uzlabojas asins plūsma. Tā rezultātā pēc traumas audi atjaunojas ātrāk.

Brīdinājumi

• Kaut arī daudzi cilvēki pēc dažām dienām sāk justies labāk, daži cilvēki mēnešiem ilgi cieš no pātagas sitieniem, un ārstēšana var būt ilgs process.
• Lai gan lielākā daļa cilvēku pātagu sitienu uzskata par fizisku ievainojumu, var rasties arī tādi psiholoģiski simptomi kā stress, trauksme un depresija. Tomēr lielākā daļa psiholoģisko simptomu parasti attīstās tikai pēc fiziskas un dažos gadījumos trīs mēnešus pēc negadījuma. Ja atklājat, ka piedzīvojat stresu vai trauksmi, nekavējoties apmeklējiet ārstu.
• Meklējiet medicīnisko palīdzību, ja kakla sāpes atgriežas pēc tam, kad esat sadziedējis, ja sāpes pastiprinās, ja sāpes izplatās uz pleciem un rokām vai ja jums ir nejutīgums, nespēks vai tirpšana rokās vai kājās. Zvaniet arī ārstam, ja nevarat izkārnīties vai urinēt vai ja nevarat aizkavēt kaku vai urinēt.