Saturs

• Lai soli
• 1. daļa no 4: uzzināt, kas padara jūs laimīgu
• 2. daļa no 4: karjeras vēlamo mērķu noteikšana
• 3. daļa no 4: noskaidrojiet, ko vēlaties attiecībās
• 4. daļa no 4: noteikt, ko vēlaties ģimenē

Jums ir jābūt godīgam pret sevi, lai uzzinātu, kas jūs patiešām iepriecinās dzīvē. Neviens cilvēks nestaigās vienā un tajā pašā ceļā uz apmierinātu dzīvi, neatkarīgi no tā, cik labi viņi sader kopā, tāpēc jums ir jāiedziļinās sevī, lai uzzinātu, kas jums kā indivīdam vislabāk der. Šis raksts palīdzēs jums saprast, kas tas var padarīt jūs laimīgu, un pēc tam sniegs dažus padomus, kā sasniegt šo laimi.

Lai soli

1. daļa no 4: uzzināt, kas padara jūs laimīgu

1. Nosakiet savas pamatvērtības. Pierakstiet trīs savas dzīves aspektus, kas jums ir vissvarīgākie, un sarindojiet tos pēc to nozīmīguma. Vai jūsu ģimene nāk pirms vai pēc ticības Dievam, ja ticat Dievam? Vai jums ir svarīgāk pavadīt laiku vaļaspriekiem, kas jūs personīgi iepriecina, vai pievērsties karjerai, kas atbalsta jūsu ģimeni un dod viņiem ērtu dzīvi?
   • Vērtību un prioritāšu sarindošana palīdzēs noteikt, vai katram dzīves aspektam veltāt atbilstošu enerģijas daudzumu.
2. Uzskaitiet savas iecienītākās aktivitātes. Nav pareizu vai nepareizu atbilžu, bet esiet godīgi. Varbūt ceļošana jums ir visjautrākā, vai varbūt tā ir labi pagatavota maltīte. Varbūt jums patīk runāt par grāmatām un kritizēt literatūru. Jums var patikt būt tas, kurš raksta grāmatas, nevis tas, kurš runā par grāmatām, kuras citi cilvēki ir uzrakstījuši.
   • Laika gaitā saraksts var mainīties. Tas, kas jūs iepriecina 20 gadu vecumā, var nebūt tas, kas jūs priecē pēc 30 gadu vecuma. Neesi precējies ar ideju par "kas tu esi" - laika gaitā koriģē savu sarakstu, lai parādītu to, kas tevi šobrīd iepriecina.
   • Pajautājiet sev, ko vēlaties darīt, ja nauda nebūtu problēma, lai uzzinātu, par ko jūs patiešām aizraujaties.
3. Nepaļaujieties uz materiālo mantu. Tas, ka jums ir “sīkumi”, padara daudzus cilvēkus laimīgus, taču neļaujiet sevi apmānīt, domājot, ka tikai prieks ir materiālas lietas. Jūs varētu vēlēties jauku skaņas sistēmu, jo jums patīk mūzika, bet koncentrējieties uz mīlestību pret mūziku, nevis skaņas sistēmu. Jāapzinās, ka koncertu apmeklēšana, sadziedāšanās ar draugiem un svilpošana ceļā uz darbu ir vienlīdz svarīgi elementi, kas kopā ar šo skaisto skaņas sistēmu sniedz jums prieku.
4. Uzvilkt meditācija. Meditācija var būt ārkārtīgi izdevīga garīgajai veselībai un laimei, un tā var attīrīt jūsu prātu, lai jūs varētu skaidrāk redzēt savas prioritātes. Lai gan tai ir reliģiskas un mistiskas saknes, meditācijas paņēmienus ikviens var izmantot relaksācijai un stresa mazināšanai.
   • Atrodiet klusu vidi bez traucējošiem trokšņiem un aktivitātēm - vietu, kur varat iztīrīt prātu un koncentrēties uz savu stāvokli.
   • Aizvērtām acīm sēdiet ērtā pozā (piemēram, lotosa pozā) un koncentrējieties uz elpošanu.
   • Elpojiet un izelpojiet lēnām, dziļi un mērķtiecīgi.
   • Koncentrējieties uz elpošanu, to, kāda ir sajūta, kad gaiss ienāk un atstāj ķermeni. Šajā brīdī esiet pilnībā klāt ķermenī un dariet visu iespējamo, lai nedomātu ne par ko citu.
   • Dariet to katru dienu vienā un tajā pašā laikā, lai padarītu to par ieradumu. Agri no rīta, pirms dodaties uz darbu, ir piemērots laiks meditācijām, jo ​​tas nomierina un sagatavo visu atlikušo dienu. Meklējiet pozitīvas lietas, uz kurām koncentrēties tagadnē.

2. daļa no 4: karjeras vēlamo mērķu noteikšana

1. Uzskaitiet savas stiprās puses. Visizpildītākās karjeras ir tās, kuras vislabāk izmanto jūsu spēcīgākās prasmes. Ja jūs esat lielisks runātājs un jums patiešām patīk uzstāties ar prezentācijām, tad jūs talantus tērējat aiz rakstāmgalda kā programmētājs. Varbūt tev vajadzētu būt skolotājam!
   • Jūsu karjeras stiprās puses atšķiras no prasmju stiprajām pusēm, kas padara jūs laimīgu.
   • Vai jūs esat labs runātājs?
   • Vai vislabāk ir strādāt vienam vai komandā?
   • Vai jūs vislabāk strādājat, kad jums tiek doti uzdevumi vai kad jūs varat vadīt savus projektus?
2. Uzskaitiet savas kaislības. Kaut arī ne visiem var būt karjera kaut ko tādu, ko viņi absolūti mīl, lielākajai daļai cilvēku vajadzētu spēt zināmā mērā saskaņot intereses un karjeru.
   • Ir daudz testu, kurus varat veikt, lai uzzinātu, kādi darbi vislabāk atbilst jūsu interesēm.
3. Iedomājieties savu ideālo dienas grafiku. Daži cilvēki nevar ciest ideju strādāt biroja vidē katru dienu no pulksten 9 līdz 5. Ja jums ir nepieciešama elastība, lai strādātu savā tempā, savā darba laikā, izvēlētajā vidē, jums, iespējams, būs jāmeklē ārštata vai līgumdarbs. Piemēram, citi cilvēki nevar iedomāties pastāvīgi mainīgo koledžas profesora sarakstu un ilgojas pēc 9–5 darba dienu un pirmdienas līdz piektdienas darba nedēļas stabilitātes un rituāla.
   • Pajautājiet sev, kāda plānošana vislabāk derētu jūsu darba paradumiem.
   • Neizvēlieties ārštata darbu, ja jūs viegli novēršat uzmanību un zaudējat uzmanību!
   • Ņemiet vērā, ka ārštata un līgumdarbi ir mazāk stabili nekā parastie biroja darbi un parasti nenodrošina darbinieka pabalstus.
4. Sastādiet budžetu. Kaut arī nekad nevajadzētu izvēlēties karjeru tikai par naudu, jūs arī nevēlaties strādāt, nekad nepelnot pietiekami daudz naudas, lai uzturētu sevi un savu ģimeni. Aprēķiniet budžetu, cik daudz naudas jums vajadzēs, lai jūsu ģimene būtu pieņemamā labklājības līmenī.
   • Tiešsaistē meklējiet vidējās algas dažādos karjeras veidos. Pārbaudiet, vai karjeru, par kuru domājat, var apvienot ar jūsu budžetu.
   • Padomājiet par to, cik ilgi un kādi papildu darbi, piemēram, papildu apmācība, jums būs jāveic, lai sasniegtu savus karjeras mērķus.
5. Nebaidieties no karjeras maiņas. Ja esat iestrēdzis darbā, kuru ienīstat, iespējams, jūs sapņojat par karjeru, kas jūs patiešām apmierina, taču var būt arī vairākas lietas, piemēram, laiks, ego un bailes zaudēt finansiālo stabilitāti, kas jūs liks jūtiet, ka pārtraucat karjeru, kas jūs patiesi iepriecinās. Jums viss jāaptur, izņemot apmierinātību ar savu karjeru.
   • Lai sagatavotos pārmaiņām karjerā, jums ir jāuzkrāj pēc iespējas vairāk naudas. Karjeras maiņa dažkārt nozīmē, ka jums ir jāsāk jauns darbs zemāk apmaksātā amatā, pirms varat atkal pakāpties pa kāpnēm.

3. daļa no 4: noskaidrojiet, ko vēlaties attiecībās

1. Pierakstiet savu pamatvērtību sarakstu. Ja jūs plānojat pavadīt atlikušo mūžu kopā ar kādu, tad jūs vēlaties partneri, kurš dalās ar jūsu pamata skatījumu uz dzīvi. Kādi ir jūsu bezkompromisa, nemainīgie uzskati? Daži piemēri varētu būt:
   • Jūsu nākotnes ģimenes lielums; daudz, maz vai nav bērnu
   • Kā jūs vēlaties audzināt savus bērnus
   • Reliģiskās pārliecības
   • Jūtas par laulību un / vai šķiršanos
   • Tuvojas konfliktam un risina problēmas?
2. Sastādiet to būtisko īpašību sarakstu, kuras vēlaties atrast partnerī. Jūs nekad neatradīsit nevienu, kurš perfekti atbilstu jūsu visu partneru vēlmju sarakstam, tāpēc jums būs jābūt reālistiskam attiecībā uz galvenajām īpašībām, kuras meklējat. Piešķiriet prioritāti attiecībām, kuras vēlaties, un nosakiet piecus vissvarīgākos elementus. Daži piemēri varētu būt:
   • Humora izjūta
   • Labs izskats
   • Dalīšanās ar mūzikas gaumi vai citiem vaļaspriekiem
   • Mīl / izvairās no āra aktivitātēm
   • Finanšu stabilitāte
3. Iemācieties būt apmierināts ar sevi. Neatkarīgi no tā, cik lielisks ir jūsu atrastais romantiskais partneris, jūs nekad nebūsit laimīgs attiecībās, kamēr nevarēsi būt apmierināts ar sevi. Jums būs arī labāka ideja par to, ko vēlaties un kas jums nepieciešams partnerī, ja esat labākā sava versija, kāda vien varat būt, un esat ar to apmierināta.
4. Ignorējiet izveidotos sarakstus. Lai gan ir labi zināt, ko vēlaties attiecībās, neaizveriet sevi no potenciālajiem partneriem tikai tāpēc, ka tie neatbilst neobjektīvai idejai, kuru esat pierakstījis uz papīra. Atzīstiet, ka jūs nekad neatradīsit nevienu, kurš atbilst jūsu pilnīgajam kontrolsarakstam, un vienkārši esiet atvērts laika pavadīšanai kopā ar cilvēkiem, kuriem jūtaties tuvu.

4. daļa no 4: noteikt, ko vēlaties ģimenē

1. Uzziniet, vai vēlaties būt bērni. Daži cilvēki jau no mazotnes zina, ka vēlas būt vecāki, bet daudziem tas nav tik acīmredzami. Tajā nav nekā slikta! Neļaujiet nevienam - vecākiem, draugiem, sabiedrībai kopumā - izdarīt spiedienu izdarīt izvēli, kuru nevēlaties pats. Dažas lietas, kas jāpatur prātā, ir:
   • Vai jūtaties aicināts uz vecāku vecumu? Lai gan to biežāk attiecina uz sievietēm (bioloģiskais pulkstenis, mātes instinkts), dažreiz gan vīrieši, gan sievietes vienkārši izjūt vēlmi dibināt ģimeni. Citreiz vajadzības vienkārši nav.
   • Vai jūs varat atļauties ģimeni? Aprēķinātās izmaksas bērna audzināšanai no dzimšanas līdz pilngadībai 2014. gada vidū ir 245 000 eiro. Cik lielas rīcības brīvības tas jums dos, pamatojoties uz jūsu ģimenes ienākumiem? Vai jūs spēsiet dot bērniem labu dzīves kvalitāti? Vai jums būs ērta pensija?
   • Vai jūs saprotat vecāku realitāti? Lai gan lielākā daļa vecāku teiks, ka viņu bērni ir viņu lielākais prieks un sasniegums, viņi arī pateiks, cik grūti ir audzināt bērnu. Kā vecākam jūsu pienākums ir pasargāt savu bērnu no visām briesmām, nodrošināt viņam / viņai vislabāko dzīvi un socializēt viņu par atbildīgu pasaules pilsoni. Jums jāspēj tikt galā ar dusmīgiem uzliesmojumiem un dārgiem vēlmju sarakstiem utt., Utt. Tas ir grūts darbs!
   • Atcerieties, ka sievietes vienmēr var sasaldēt olšūnas, ja viņas izvēlas nedzimt bērnus vispiemērotākajā vecumā. Lai gan sievietēm ir grūtāk ieņemt vecumu, jaunu olu sasaldēšana dod jums lielākas iespējas iegūt bērnu, ja jūs izvēlaties dibināt ģimeni vēlāk dzīvē.
2. Izlemiet, vai vēlaties lielu vai mazu ģimeni. Ja jūs nolemjat, ka vēlaties iegūt bērnus, nākamais solis ir noteikt, cik liela jūs vēlaties būt sava ģimene. Atkal daži cilvēki jūt kaulos, ka vēlas lielu ģimeni. Bet jāpatur prātā daudz praktisku apsvērumu.
   • Atkal katrs bērns maksā apmēram 245 000 mārciņu pirmajos 18 dzīves gados!
   • Cik lielu uzmanību jūs varat veltīt katram bērnam? Vientuļais bērns saņems tik daudz uzmanības, cik viņu vecāki var piedāvāt, taču ar katru nākamo bērnu jūsu uzmanība arvien vairāk izplatīsies visā jūsu ģimenē. Cik daudz laika jums ir jāņem katram bērnam uz viņu individuālajām aktivitātēm pēc skolas, jāpalīdz mājas darbos, jāliek viņiem runāt ar savām dienām utt.
   • Cik lielu uzņēmumu vēlaties, lai jūsu bērns būtu? It īpaši, ja jūs nevarat veltīt nedalītu vecāku uzmanību bērnam, daudz brāļu un māsu nozīmē, ka jūsu bērniem vienmēr ir rotaļu biedri, lai viņi būtu aizņemti un palīdzētu viens otram grūtos emocionālos brīžos, kad viņi ne vienmēr vēršas pie vecākiem.
   • Atcerieties, ka ar savu trešo bērnu jūs oficiāli esat mazākumā. Ar diviem bērniem viens vecāks noteiktā situācijā var rīkoties ar vienu bērnu, bet ar trim bērniem ir papildu bērns, kurš brīvi skraida!
3. Apsveriet, vai vēlaties būt strādājošs vai palikt vecāks. Lai gan tradicionālajās dzimumu lomās vīrietis atrodas darba vietā un sieviete audzina bērnus mājās, mūsdienās gan vīriešiem, gan sievietēm abās lomās vajadzētu justies vienlīdz ērti.
   • Bērnu aprūpe bērniem, kuru vecāki strādā abi, var būt tik dārga, atkarībā no jūsu dzīvesvietas, ka, iespējams, nav vērts saņemt papildu ienākumus no jūsu darba.
   • Vai jums patīk, ka citi cilvēki pavada tik daudz laika, lai audzinātu jūsu bērnus, lai arī cik ļoti jūs viņiem uzticētos?
   • Vai vēlaties būt klāt visiem bērna attīstības posmiem un vai darbs birojā traucē?
   • Vai jūs justos klaustrofobiski, ja visu dienu būtu mājās ar savu bērnu vai it kā jūs definētu tikai jūsu kā vecāku identitāte?
   • Vai palikšana mājās kavētu jūsu kaislības un intereses, kuras katru dienu varat izpētīt darbā (kas jums patīk)?
4. Pajautājiet sev, kāds no vecākiem vēlaties būt. Lai ko jūs uzskatītu par kravas automašīnu kravu vecāku grāmatām, nav viena pareiza veida, kā būt vecākiem. Galu galā cilvēki gadsimtiem ilgi audzina bērnus bez rokasgrāmatas. Tomēr ir svarīgi domāt par to, kāds no vecākiem jūs vēlētos būt, lai būtu pēc iespējas laimīgāks.
   • Uzziniet par dažādiem vecāku stiliem, lai uzzinātu, kā vēlaties palielināt savu ģimeni.
   • Vai jūs kā vecāks vēlaties būt tieši iesaistīts un palīdzēt saviem bērniem visos viņu lēmumos un darbībās, vai arī vēlaties neformālāku pieeju, kur jūs ļaujat bērniem kļūdīties, lai viņi varētu no viņiem mācīties?
   • Cik jūs vēlaties iesaistīties savu bērnu izglītībā? Vai jūs katru vakaru pārbaudāt viņu mājasdarbus? Vai jūs dodat papildu mājasdarbus ārpus klases? Vai arī jūs redzat, ka skolotāji ir kvalificētāki un atstāj bērnu izglītošanu viņu ziņā?
   • Kā jūs vēlaties pārmest saviem bērniem, kad viņi pieļauj kļūdas? Vai jums būtu ērtāk piedodoša vai sodoša vecāka lomā? Vēl viens veids, kā domāt par to, varētu būt: "Vai vēlaties būt vairāk treneris, kurš palīdz pieņemt labus lēmumus, vai tiesnesis, kurš norāda un soda kļūdas?
   • Vai jūs liekat saviem bērniem vispirms pāri visiem vai jūsu laulība vai attiecības ir prioritāte? Kā ar tavu personīgo laimi?