Saturs

• Lai soli
• 1. metode no 3: sakārtojiet savas jūtas
• 2. metode no 3: Pamanīt norādes
• 3. metode no 3: veiciet domāšanas eksperimentus
• Brīdinājumi

Ja neesat pārliecināts, vai jums ir romantiskas jūtas pret draugu vai draudzeni, ir sarežģīta, mulsinoša situācija. Mēģiniet sakārtot savas emocijas un padomāt, kāpēc jūs piesaista otra persona. Labi draugi un ģimene var arī palīdzēt jums saprast lietas. Meklējiet norādes, piemēram, greizsirdību, pastāvīgu domāšanu par tām un kaitinošu paradumu atklāšanu. Iedomājieties, ka lūdzat viņu iziet, būt fiziski intīmam un atrasties attiecībās. Šie domu eksperimenti var palīdzēt jums izmērīt savas jūtas un izlemt, vai attiecības ir vērts riskēt ar savu draudzību.

Lai soli

1. metode no 3: sakārtojiet savas jūtas

1. Pajautājiet sev, vai jums ir tikai meklēju attiecības. Centieties būt godīgs pret sevi un padomājiet, vai vēlaties tikai to uzmanību un pieķeršanos, kas rodas attiecībās. Ir viegli sajaukt patiesas romantiskas jūtas, un ir pilnīgi normāli justies vientuļam vai vēlēties, lai viņu iepatiktos.
   • Pajautājiet sev, vai jūsu jūtas tiešām ir vērstas tieši uz šo cilvēku. Vai jūs varat iedomāties sevi kā pāri un redzēt sevi tikai kopā ar otru?
2. Padomājiet par to, kāda veida pievilcība jūs jūtaties. Jūs izvēlaties draudzēties ar kādu, jo jūs viņu piesaista. Piesaistīšana kādam kā draugam atšķiras no romantiskas vai fiziskas pievilcības.
   • Pajautājiet sev, vai jums vienkārši patīk kāda sabiedrība vai vēlaties dziļāku emocionālu saikni ar šo cilvēku. Ja vēlaties dziļāku saikni, vai šī sajūta ir nemainīga, vai tā nāk un iet?
   • Ja jums šķiet, ka otra persona ir fiziski pievilcīga, uzziniet, vai tā ir subjektīva vai objektīva. Vai jūs domājat, ka viņš / viņa izskatās labi? Vai tiešām vēlaties būt fiziski intīms ar otru cilvēku? Vai arī tas ir vispārīgāk, piemēram, "Es saprotu, kāpēc kāds viņu / viņu uzskata par ļoti pievilcīgu".
3. Runājiet ar kādu, kuram uzticaties. Jautājiet tuviem draugiem par viņu pieredzi ar romantiskām izjūtām. Mēģiniet izmantot viņu viedokli par mīlestību un romantiku, lai atrisinātu savu situāciju. Pārliecinieties, vai jūsu jūtām ir kaut kas kopīgs ar aprakstu par kritienu kādam.
   • Jūs varat arī lūgt padomu vecākiem vai brāļiem vai māsām.

2. metode no 3: Pamanīt norādes

1. Ievērojiet, kā mainās jūsu noskaņojums, atrodoties kopā ar otru cilvēku. Ja jūsu pasaule pēkšņi kļūst krāsaināka, un, ienākot istabā, rodas prieka plīsums, jums, iespējams, ir romantiskas jūtas. Mulsinošu jūtu klātbūtne ir arī romantiskas intereses pazīme. Vienkārši domājot par kādu, jūs vienlaikus varat radīt sajūsmu, gaidas, tauriņus vēderā, vēlmes un nervozitāti.
   • Ja jums tas kļūst par daudz, mēģiniet iztīrīt prātu un domāt par emocijām. Iedomājieties, ka jūsu jūtas ir kā kūka. Sagrieziet to gabalos un izturieties pret katru kūkas gabalu kā atsevišķu emociju un piešķiriet tam vārdu.
   • Ja jums ir kādas šaubas, uzticieties zarnām. Ja kāda persona dramatiski ietekmē jūsu garastāvokli un emocijas, daudz vairāk nekā citi jūsu tuvākie draugi, visticamāk, jums ir romantiskas jūtas pret viņiem.
   • Apskatiet pievilcību savas dzīves kontekstā. Vai jūs pārdzīvojat grūtus periodus vai šķiraties ar pašreizējo partneri? Tas padara jūs neaizsargātāku pret emocionālām svārstībām un mainīgām jūtām nekā parasti.
2. Skatīties greizsirdību. Greizsirdība ir droša zīme, ka vēlaties būt ne tikai draugi. Vai jūs jūtaties piederīgs, skumjš vai dusmīgs, kad draugs flirtē ar kādu citu? Ja otra persona ir attiecībās, vai jūs ienīstat savu mīļoto, varbūt pat neapzināti?
3. Sekojiet līdzi tam, cik daudz laika pavadāt kopā. Pēc iespējas vairāk laika pavadīšana kopā ir labs romantisko jūtu rādītājs. Vēlme palikt vienatnē ar otru cilvēku, nevis grupā ir vēl spēcīgāka zīme.
   • Kad esat ballītē vai grupā, vai jūs mēģināt izmest pārējos, lai varētu būt viens ar savu draugu?
4. Ievērojiet, cik bieži jūs domājat par otru cilvēku. Ja katrs sīkums jums par tiem atgādina, tad jūs, iespējams, to arī saņēmāt. Sekojiet savām domām un pievērsiet uzmanību, kad domājat, ko viņi dara tālāk, domājot par otra cilvēka matiem vai citām sīkām detaļām, vai arī rodas vēlme rakstīt īsziņas vai piezvanīt viņiem.
5. Ievērojiet, ja aizmirstat kāda trūkumus. Pozitīvas ilūzijas vai kāda vērtēšana augstāk ir dabiska romantiskas pievilcības sastāvdaļa. Jūsu draugi var ķircināt jūsu potenciālās simpātijas par to, ka tiekat sasisti vai vienmēr kavējaties, kad domājat, ka tā ir visjaukākā lieta pasaulē.

3. metode no 3: veiciet domāšanas eksperimentus

1. Mēģiniet atpūsties un iztīrīt prātu. Sēdiet klusā vietā bez uzmanības novēršanas, lai jūs varētu koncentrēties uz savām jūtām. Iedomājoties katru scenāriju, esiet godīgs pret sevi un ieklausieties savos instinktos.
2. Iedomājieties, kā būtu atzīties savās jūtās. Padomājiet par to, kā jūs teiktu savam draugam, ka jums ir dziļākas jūtas pret viņu. Iedomājieties, ko jūs teiktu, cik nervozs jūs justos un kāda varētu būt viņa reakcija.
   • Ja, domājot par to, jūs patiešām satraucat, iespējams, jums ir dziļākas jūtas.
   • Padomājiet par to, kā dalīšanās savās jūtās ietekmētu jūsu draudzību. Pat ja jums ir romantiskas jūtas, pajautājiet sev, vai viņu atzīšanās ir svarīgāka par jūsu draudzību.
   • Uzziniet, vai jums ir kādas norādes, ka otra persona jūtas tāpat. Ja nē, padomājiet par to, kā zināšanas par savām jūtām mainīs draudzību.
3. Iedomājieties, ka jūs ejat ārā. Kā šie datumi būtu savādāki nekā tad, kad jūs bijāt draugi savā starpā? Vai jūs kādreiz vēlaties, lai jūs divi būtu nopietnā randiņā, nevis vienkārši tusētos kā draugi? To darot, jūs varat būt pārliecināts, ka jums ir dziļākas jūtas pret savu draugu.
   • Nosveriet plusus un mīnusus un mēģiniet izlemt, vai iepazīšanās attaisno jūsu draudzības izvirzīšanu. Pat ja jums ir romantiskas jūtas pret otru personu, jūs varētu vēlēties doties tālāk, ja domājat, ka iepazīšanās nebūtu tik apmierinoša kā jūsu draudzība.
   • No otras puses, ja jūs iztēlojaties randiņus un tas draudzību padara neiespējamu, tad dziļas, uzticīgas attiecības var būt riska vērtas.
4. Iedomājieties, ka esat fiziski intīms. Ja vēl neesat to izdarījis, atcerieties noskūpstīt, turēt viens otru un izmantot citas fiziskas tuvības formas. Vai jūs jūtaties seksuāli piesaistīts šai personai? Vai jūs jūtaties arī emocionāli saistīts ar savu draugu? Vai tas jūtas labi vai vienkārši pārāk dīvaini?
   • Tas ir normāli, ja jūties fiziski pievilcies kādam bez romantiskām izjūtām. Kad jūs domājat par fizisko tuvību, pajautājiet sev, vai jūsu draugs ir vienkārši ļoti pievilcīgs, vai arī fizisks akts radītu dziļāku emocionālu saikni.
5. Iedomājieties, ka otra persona ar jums šķirās. Nevienam nepatīk, ka viņu izmet, bet padomājiet, kā tas justos. Vai jūs domājat, ka varētu atgriezties normālā draudzībā? Ja jums ir dziļākas jūtas pret savu draugu, vai jūs domājat, ka tās joprojām varētu būt daļa no jūsu dzīves pēc iespējamās šķiršanās?
   • Jūs nevarat paredzēt nākotni, bet mēģiniet būt godīgs pret sevi attiecībā uz savām emocijām. Ja jūs domājat, ka pēc šķiršanās nevarat tikt galā ar draudzību ar kādu, pajautājiet sev, vai svarīgāk ir reaģēt uz savām romantiskajām izjūtām vai saglabāt svarīgu draudzību.

Brīdinājumi

• Rūpīgi padomājiet, vai tas ir tā vērts, lai apdraudētu jūsu draudzību par jūtām pret otru, it īpaši, ja kāds no jums jau ir attiecībās.