Saturs

• Lai soli
• 1. metode no 3: ziniet, vai jums ir ceļa locītavas artrīts.
• 2. metode no 3: novērš ceļa locītavas artrītu
• 3. metode no 3: ārstējiet ceļa locītavas artrītu
• Padomi

Artrītu ceļgalā izraisa viena vai vairāku ceļa locītavas nodalījumu iekaisums un nodilums. Artrītu var iedalīt dažādās formās atkarībā no cēloņa; Osteoartrītu izraisa progresējošs skrimšļa nodilums, kas aptver jūsu kaulu galus, un reimatoīdais artrīts ir hroniska autoimūna slimība, kas ietekmē locītavu oderi. Citas artrīta formas var izraisīt infekcijas, pamatslimības (piemēram, sistēmiskā sarkanā vilkēde) vai urīnskābes kristālu uzkrāšanās. Lai uzzinātu, vai jums ir ceļa locītavas artrīts, jums jāiemācās atpazīt pazīmes un simptomus, kas bieži pavada šo stāvokli.

Lai soli

1. metode no 3: ziniet, vai jums ir ceļa locītavas artrīts.

1. Novērtējiet risku. Atkarībā no artrīta veida ir vairāki faktori, kas var predisponēt jūs uz ceļa artrītu. Kaut arī jūs nevarat izdarīt dažus no šiem faktoriem, ir arī citi, kurus varat mainīt, lai samazinātu ceļa locītavas artrīta risku.
   • Gēni. Jūsu ģenētiskā izcelsme var padarīt jūs uzņēmīgāku pret noteiktiem artrīta veidiem (piemēram, reimatoīdo artrītu vai sistēmisko sarkanā vilkēde). Ja artrīts darbojas ģimenē, jums, iespējams, ir lielāka iespēja saslimt ar artrītu ceļgalā.
   • Dzimums. Vīriešiem biežāk attīstās podagra - iekaisuma artrīta veids, ko izraisa augsts urīnskābes līmenis asinīs, savukārt sievietēm reimatoīdais artrīts.
   • Vecums. Ar vecumu jūs biežāk saslimstat ar artrītu.
   • Aptaukošanās. Liekais svars rada lielāku stresu jūsu ceļa locītavās, palielinot artrīta risku.
   • Ceļu traumu vēsture. Ceļa locītavas bojājumi var būt daļēji atbildīgi par osteoartrīta attīstību.
   • Iekaisums. Baktērijas var iekaist locītavas, izraisot dažāda veida artrītu.
   • Profesija. Noteikti darbi, kuriem nepieciešami atkārtoti pietupieni vai pietupieni, palielina ceļa locītavas osteoartrīta risku.
   • Ja kāds no riska faktoriem attiecas uz jums, konsultējieties ar ārstu par to, vai jums vajadzētu veikt piesardzības pasākumus (vai arī izlasiet profilakses sadaļu zemāk).
2. Atpazīt ceļa locītavas artrīta simptomus. Biežākie ceļa locītavas artrīta simptomi ir sāpes locītavās un ceļa stīvums. Tomēr atkarībā no artrīta veida (piemēram, reimatoīdā artrīta vai osteoartrīta) jūs varat izjust arī visu veidu citus simptomus. Lai pamanītu artrīta pazīmes, meklējiet kādu no šiem simptomiem:
   • Sāpes, kas pastiprinās ar aktivitāti.
   • Mazāka spēja kustēties.
   • Ceļa stīvums.
   • Ceļa locītavas pietūkums un maigums.
   • Sajūta, ka locītava gatavojas piekāpties.
   • Nogurums un parasti slikta dūša (bieži reimatoīdā artrīta uzliesmojuma laikā).
   • Zems drudzis un drebuļi (bieži reimatoīdā artrīta uzliesmojuma laikā).
   • Locītavu deformācija (x-kājas vai priekšgala kājas) parasti ir progresējošs simptoms, ja artrīts netiek ārstēts.
3. Sekojiet sāpēm. Ja jūsu ceļgali sāp, tas nenozīmē, ka jums ir artrīts. Artrīts parasti jūtams ceļa iekšpusē un dažos gadījumos ceļa priekšpusē vai aizmugurē.
   • Darbības, kas rada stresu uz ceļiem, piemēram, ilga staigāšana, kāpšana pa kāpnēm vai ilgstoša stāvēšana, var saasināt artrīta sāpes.
   • Smagā ceļa locītavas artrīta gadījumā sāpes var rasties arī sēžot vai guļot.
4. Novērtējiet, cik labi jūs varat pārvietot savu celi un vai tas ir stīvs. Papildus sāpēm artrīts ierobežo arī jūsu ceļa kustības amplitūdu. Laika gaitā un kad kaulu virsmas kļūst mazāk gludas, ceļgals kļūst stīvs, un to ir grūtāk pārvietot.
   • Tā kā skrimšļi nolietojas vienā ceļa pusē, jūs varat iegūt x vai o kājas.
5. Skatieties, vai nav pietūkuma vai plaisu. Pietūkums ir vēl viena iekaisuma pazīme (papildus sāpēm, siltumam un apsārtumam), un tas ir zināms ceļa locītavas artrīta simptoms. Turklāt cilvēki ar ceļa locītavas artrītu, pārvietojot ceļu, var dzirdēt klikšķu vai čīkstošu troksni.
6. Ievērojiet, ja simptomi mainās vai pasliktinās. Artrīta simptomi var lēnām pasliktināties. Zinot artrīta modeļus, varēsit atpazīt atšķirību no citiem ceļa apstākļiem.
   • Cilvēkiem ar reimatoīdo artrītu bieži rodas stāvokļa pasliktināšanās periodi, kas pazīstami kā uzliesmojums. Šajā laikā simptomi pasliktinās, sasniedz maksimumu un pēc tam lēnām norimst.
7. Meklējiet medicīnisko palīdzību. Ja Jums rodas kāds no iepriekš minētajiem simptomiem, apmeklējiet ārstu, lai redzētu, vai Jums ir artrīts.
   • Jūsu ārsts var pārbaudīt jūsu ceļa pietūkumu, apsārtumu un siltumu un novērtēt, vai jūsu kustību amplitūda ir ierobežota. Ja ārstam ir aizdomas, ka Jums ir artrīts, viņš var pasūtīt šādus testus, lai apstiprinātu diagnozi:
     • Laboratorijas testi, lai parādītu artrīta marķierus asinīs, urīnā un / vai sinoviālajā šķidrumā. Sinoviālais šķidrums tiek savākts, ievietojot adatu telpā starp locītavām.
     • Ultraskaņa, lai apskatītu mīkstos audus, skrimšļus un vietas, kas satur sinoviālo šķidrumu. Ultraskaņa var būt nepieciešama arī, lai pareizi ievietotu adatu, ja paredzēts savākt sinoviālo šķidrumu.
     • Rentgens var atklāt skrimšļa zudumu un kaulu bojājumus.
     • CT skenēšana var vizualizēt ceļa kaulus. CT skenēšana uzņem attēlus no dažādiem jūsu ceļa leņķiem, kas pēc tam tiek salikti kopā, lai izveidotu pilnīgu attēlu.
     • MRI skenēšanu var izmantot, lai veiktu detalizētāku ceļa apkārtējo audu sadaļu, piemēram, skrimšļus, cīpslas un saites.

2. metode no 3: novērš ceļa locītavas artrītu

1. Zaudēt svaru. Iespējams, ka viens no vissvarīgākajiem artrīta ārstēšanas veidiem ir svara zaudēšana, lai gan daudziem cilvēkiem tas ir grūti. Ja jūs varat samazināt svaru uz ceļiem, jūsu locītavas būs mazāk saspringtas un jūs samazināsiet artrīta risku.
2. Pielāgojiet savas darbības. Noteiktu darbību ierobežošana un citu vingrinājumu izmēģināšana var palīdzēt novērst artrīta bojājumus.
   • Ūdens aerobika ir lieliska izvēle, ja jums ir problēmas ar ceļgaliem.
   • Ejot ar niedru vai kruķiem, jūs varat samazināt slodzi uz ceļiem.
3. Lietojiet piedevas, kas ir noderīgas locītavām. Daudzi locītavu piedevas satur molekulas, kas dabiski atrodas organismā, piemēram, glikozamīnu un hondroitīna sulfātu, kas ir svarīgi ceļa locītavas veselīgam skrimšlim.
   • Kaut arī piedevas var mazināt sāpes, nav skaidrs, vai tie var atjaunot skrimšļus. Daži pētījumi ir parādījuši, ka salīdzinājumā ar placebo nav nekāda labuma, taču tas tik ļoti nesāp (izņemot jūsu maku), tāpēc daudzi ortopēdi iesaka to izmēģināt.
   • Daži ārsti iesaka trīs mēnešus lietot locītavu piedevas, lai redzētu, vai tie jums palīdz.
   • Pārtikas un patēriņa preču drošības pārvalde ne vienmēr ir pienācīgi izpētījusi bezrecepšu līdzekļus. Konsultējieties ar savu ārstu, ja vēlaties sākt lietot šos piedevas.

3. metode no 3: ārstējiet ceļa locītavas artrītu

1. Izmēģiniet fizikālo terapiju. Muskuļu stiprināšana ap ceļa locītavu var palīdzēt atvieglot ceļa slodzi. Ir svarīgi izvairīties no muskuļu vājināšanās, lai jūs varētu turpināt pareizi lietot ceļus un izvairīties no turpmākas locītavas bojāšanas.
2. Veikt pretiekaisuma līdzekļus. Recepšu pretiekaisuma līdzekļi vai bezrecepšu zāles, piemēram, ibuprofēns vai aspirīns, ir zāles, kas palīdz pret sāpēm un iekaisumu ceļgalā.
   • Pirms artrīta ārstēšanas ar pretsāpju līdzekļiem vienmēr konsultējieties ar ārstu, īpaši, ja jau lietojat citas zāles.
   • Nekad nepārsniedziet ieteicamo zāļu devu, ieskaitot bezrecepšu produktus. Pretsāpju līdzekļu pārdozēšana var būt bīstama dzīvībai.
3. Jautājiet veikt hialuronskābes injekcijas. Hialuronskābe palīdz ieeļļot locītavas, un tā dabiski rodas šķidrumā jūsu ceļgalā. Kad Jums ir artrīts, dabiskā hialuronskābe ceļgalā kļūst plānāka un mazāk efektīva.
   • Ārsts var veikt hialuronskābes injekciju jūsu ceļa locītavā.
   • Kaut arī šīs injekcijas nepalīdz visiem, tās var simptomus mazināt pat trīs līdz sešus mēnešus.
4. Jautājiet savam ārstam, vai jūs varat saņemt kortikosteroīdus vai reimatismu. Ir daži artrīta ārstēšanas līdzekļi. Konsultējieties ar ārstu, vai kāda no šīm zālēm var piedāvāt jums risinājumu.
   • Ilgstošas ​​darbības pretreimatisma līdzekļi (piemēram, metotreksāts vai hidroksihlorohīns) palēnina imūnsistēmu vai neļauj tai uzbrukt locītavām.
   • Bioloģiskie līdzekļi (piemēram, etanercepts un infliksimabs) ir vērsti uz dažādām olbaltumvielu molekulām, kas iesaistītas imūnreakcijā, kas izraisa artrītu
   • Kortikosteroīdi (piemēram, prednizons un kortizons) mazina iekaisumu un nomāc imūnsistēmu. Tos var ievadīt iekšķīgi vai kā injekciju locītavā.
5. Jautājiet savam ārstam, ja jums nepieciešama operācija. Ja citas ārstēšanas metodes nespēj mazināt artrīta sāpes vai novērst turpmāku locītavas bojājumu, var būt nepieciešama operācija, piemēram, artrodēze vai ceļa locītavas nomaiņa.
   • Artrodēzes laikā ārsts noņem abus kauliņa galus locītavā un saliek tos kopā, līdz tie aug kopā.
   • Veicot ceļa locītavas nomaiņu, ārsts noņem bojāto locītavu un aizstāj to ar mākslīgo ceļu.

Padomi

• Ja jums ir aizdomas, ka rodas pirmās artrīta pazīmes, nekavējoties apmeklējiet ārstu. Agrīna ārstēšana var mainīt dažu veidu artrīta gaitu.
• Ceļa artrīta ārstēšana jāsāk ar vienkāršām darbībām, taču tā var beigties ar operāciju.
• Ne visi ārstēšanas veidi ir piemēroti katram pacientam, tāpēc vienmēr apspriedieties ar ārstu, kuras metodes jums ir vislabākās.