Kā atbrīvoties no karstuma dūriena

Video: BIT Parsing KIZARU - "MOULIN ROUGE" feat. JABO IN FL STUDIO - Šūpošanās BIT FL STUDIJĀ 20

Saturs

Lai soli
1. metode no 2: palīdzība kādam citam ar karstuma dūrienu
2. metode no 2: novērš karstuma dūrienu
Nepieciešamība

Karstuma dūriens ir nopietns stāvoklis, kuru nevajadzētu uztvert viegli. Karstuma dūriens rodas, ja ķermenis ilgstoši tiek pakļauts augstai temperatūrai, kā rezultātā ķermeņa temperatūra paaugstinās līdz 40 ° C vai augstāk. Ja esat viens pats un jums ir karstuma dūriens vai ja jūs palīdzat kādam citam ar karstuma dūrienu, varat veikt dažas vienkāršas darbības. Jūsu pirmais mērķis ir lēnām pazemināt ķermeņa temperatūru. Ja jums izdosies to izdarīt pietiekami agri, ķermenis dabiski atjaunosies. Tomēr, ja jūs ilgstoši ciešat no karstuma dūriena, sekas ir nopietnas. Ja iespējams, nekavējoties sazinieties ar ārstu.

Lai soli

1. metode no 2: palīdzība kādam citam ar karstuma dūrienu

Zvaniet pa tālruni 112. Atkarībā no simptomiem un personas, jūs varat zvanīt savam ārstam vai pa tālruni 112.Pievērsiet īpašu uzmanību simptomiem. Ilgstošs karstuma dūriens bojā smadzenes, izraisot trauksmi, apjukumu, krampjus, galvassāpes, reiboni, reiboni, halucinācijas, koordinācijas problēmas, bezsamaņu un nemieru. Karstuma dūriens var ietekmēt arī sirdi, nieres un muskuļus. Tāpēc kļūdieties piesardzīgi un zvaniet pa tālruni 911, ja pamanāt kādu no šiem simptomiem:
- Šoka pazīmes (piemēram, zilas lūpas un nagi, apjukums)
- Apziņas zudums
- Ķermeņa temperatūra ir augstāka par 38,9 ° C
- Ātra elpošana un / vai pulss
- Zems sirdsdarbības ātrums, letarģija, slikta dūša, vemšana un tumšs urīns
- Krampji. Ja personai ir krampji, notīriet apkārtni apkārt, lai viņu pasargātu. Ja iespējams, ievietojiet spilvenu zem personas galvas tā, lai tas fit laikā netiktu uzsists pret grīdu.
- Zvaniet arī pa tālruni 911, ja pamanāt vieglākus simptomus, kas ilgst ilgāk (vairāk nekā stundu).
Nelietojiet zāles. Kad mēs nejūtamies labi, mūsu pirmais aicinājums ir lietot medikamentus. Tomēr, ja jūs ciešat no karstuma dūriena, daži medikamenti tikai pasliktinās situāciju. Nelietojiet drudža zāles, piemēram, aspirīnu vai acetaminofēnu. Tie var būt kaitīgi ar karstuma dūrienu, jo tie palielina asiņošanu, kas var būt nopietna problēma ar sadedzinātu ādu ar tulznām. Zāles pret drudzi labi iedarbojas uz kādu, kuram ir infekcija, nevis kādam ar karstuma dūrienu.
- Nedodiet personai neko mutē, ja tā ir vemšana vai bezsamaņā. Otra persona var aizrīties ar visu, ko viņš saņem mutē.
Atdzesē cilvēku. Gaidot ātro palīdzību, nogādājiet personu ēnainā, vēsā vietā, vēlams, ar gaisa kondicionētāju. Palīdziet otram cilvēkam aukstā vannā, zem aukstas dušas vai straumē, dīķī vai baseinā, ja iespējams. Izvairieties no ļoti auksta ūdens. Tāpat nelietojiet ledu, jo tas var maskēt lēna sirdsdarbības un sirdsdarbības apstāšanās pazīmes. Nedariet to, ja persona ir bezsamaņā. Jūs varat novietot vēsu, mitru drānu uz kakla, cirkšņa un / vai zem citas personas padusēm. Pretējā gadījumā vispirms izsmidziniet otram aukstu ūdeni ar iztvaicētāju vai uzlieciet cilvēka ķermenim mitru drānu, pēc kura ar ventilatoru izpūtiet aukstu gaisu. Ķermenis atdziest ūdens iztvaikošanas dēļ. Otrs atdzisīs ātrāk nekā tad, ja jūs viņu samitrinātu ar ūdeni.
- Palīdziet personai novilkt visus papildu apģērbus (vāciņu, apavus, zeķes), lai ātrāk atdzistos.
- Neberzējiet otra cilvēka ķermeni ar alkoholu. Tā ir veco sievu saruna. Alkohols liek ķermenim pārāk ātri atdzist, kas var izraisīt bīstamas temperatūras izmaiņas. Berzējiet cilvēka ķermeni ar aukstu ūdeni, nekad nelietojiet alkoholu.
Papildiniet šķidrumu un elektrolītu daudzumu. Ļaujiet otrai personai lēnām dzert mazus Gatorade, cita sporta dzēriena vai sālsūdens (1 tējkarote sāls uz 1 litru ūdens) malku, lai cīnītos pret dehidratāciju un sāļu zudumu svīšanas dēļ. Neļaujiet otram dzert pārāk ātri, jo tas var izraisīt šoku. Ja jums pie rokas nav sāls vai kāds no šiem dzērieniem, vienkārši dodiet personai ūdeni.
- Jūs varat arī dot otrai personai sāls tabletes. Tas var atjaunot elektrolītu daudzumu līdzsvarā. Izpildiet pudeles norādījumus.
Uzturiet otru cilvēku mierīgu. Kad otrs cilvēks paliek mierīgs, viņš var palīdzēt. Neļaujiet otram kļūt nemierīgam, ļaujot viņam dziļi elpot. Lieciet personai koncentrēties uz lietām, kas nav karstuma dūriens. Trauksme tikai paaugstinās asinsspiedienu, izraisot ķermeņa temperatūras paaugstināšanos vēl vairāk. Lai uzzinātu vairāk, izlasiet šo rakstu par to, kā nomierināt sevi trauksmes lēkmes laikā.
- Viegli iemasējiet otra cilvēka muskuļus. Tā mērķis ir uzlabot asinsriti muskuļos. Muskuļu krampji ir viens no pirmajiem karstuma dūriena simptomiem. Visbiežāk tas notiek teļu rajonā.
Palīdziet otram gulēt. Ģībonis ir viena no visbiežāk sastopamajām karstuma dūriena sekām. Aizsargājiet otru cilvēku no tā, palīdzot viņam gulēt.
- Ja persona tomēr iziet, pagrieziet viņu kreisajā pusē ar saliektu kreiso kāju, lai viņu stabilizētu. Šo pozīciju sauc par atkopšanas pozīciju. Pārbaudiet, vai otra cilvēka mutē nav vemšanas, lai viņš neslāpētu. Kreisā puse ir labākā asinsrites puse, jo mūsu sirds ir šajā pusē.

2. metode no 2: novērš karstuma dūrienu

Zināt, kurš ir riska grupā. Gados vecākiem cilvēkiem, cilvēkiem, kuri strādā siltā vidē, cilvēkiem ar lieko svaru, diabēta slimniekiem, zīdaiņiem un cilvēkiem ar nieru, sirds vai asinsrites traucējumiem, ir paaugstināts karstuma dūriena risks. Cilvēki, kuru sviedru dziedzeri nedarbojas vai nedarbojas pareizi, ir īpaši pakļauti karstuma dūrienam. Izvairieties no darbībām, kas liek ķermenim saglabāt siltumu, it īpaši, ja ir karsts laiks. Nesportojiet, nelieciet mazuli pārāk silti un pārliecinieties, ka pārāk ilgi neatrodaties karstumā bez ūdens.
- Atsevišķi medikamenti arī apdraud cilvēkus. Tie ietver beta blokatorus, diurētiskos līdzekļus (ūdens tabletes) un dažus medikamentus, ko lieto depresijas, psihozes vai ADHD ārstēšanai.
Pievērsiet īpašu uzmanību laika prognozēm. Esiet piesardzīgs, ja temperatūra paaugstinās virs 32 ° C vai tuvu tai. Neuzņemiet mazuļus un vecākus cilvēkus karstumā.
- Zināt siltuma salas efektu. Šis efekts rodas, ja lauku rajoni ir vēsāki nekā pilsētu rajoni. Blīvi apdzīvotās pilsētās temperatūra bieži ir par 1–3 ° C augstāka nekā laukos. Naktī starpība var būt līdz 12 ° C. Šis efekts pilsētās var rasties gaisa piesārņojuma, siltumnīcefekta gāzu, ūdens kvalitātes, gaisa kondicionēšanas sistēmu karstā gaisa emisijas un enerģijas patēriņa dēļ. Klimata ietekmes atlantā jūs varat redzēt, kur tuvumā atrodas siltuma salas.
- Valkājiet vieglu, laika apstākļiem piemērotu apģērbu.
Izvairieties no tiešiem saules stariem. Veiciet biežas pauzes un meklējiet ēnu, strādājot ārā. Lai izvairītos no saules apdegumiem, izmantojiet sauļošanās līdzekli. Vienmēr valkājiet cepuri vai cepuri, atrodoties saulē, īpaši, ja jums ir nosliece uz saules dzēlieniem.
- Viens no sliktākajiem karstuma dūriena cēloņiem ir sēdēšana karstā automašīnā. Nekad nesēdieties karstā automašīnā un nekad neatstājiet bērnus un mājdzīvniekus vienus pat automašīnā pat uz dažām minūtēm.
- Ja vēlaties vingrot, nedariet to karstākajā dienas laikā no pulksten 11:00 līdz 15:00.
Dzeriet ūdeni, lai uzturētu mitrumu. Uzraugiet urīna krāsu; tai vajadzētu palikt gaiši dzeltenā krāsā.
- Nedzeriet kofeīnu. Tas stimulē ķermeni, kamēr jums ir jānomierinās. Lai arī melnā kafija ir 95% ūdens, kofeīns kaitīgi ietekmē ķermeni, ja cilvēkam parādās karstuma dūriena pazīmes. Sirds pukstēs arvien straujāk.
Karstās dienās nelietojiet alkoholu ārā. Alkohols var negatīvi ietekmēt ķermeņa temperatūru, izraisot asinsvadu sašaurināšanos. Jūsu apgrozība tā pasliktināsies, lai jūs nevarētu palikt arī silts.