Saturs

• Lai soli
• 1. metode no 5: vienkārši nospiediet
• 2. metode no 5: sadaliet gabalos
• 3. metode no 5: apvienojiet dažādas daļas teikumā vai idejā
• 4. metode no 5: Mnemotehnika
• 5. metode no 5: atcerieties lietas, veidojot savienojumus

Tas ir ļoti noderīgi, ja vēlaties ātri iegaumēt lietas. Tas ir noderīgi skolā vai darbā, un tas ir arī vienkārši prieks sev, lai tajā turpinātu pilnveidoties. Apmācot atmiņu, jūsu smadzenes uztur formu un spēja ātri kaut ko iemācīties no galvas ir māksla, kas var būt ļoti noderīga jūsu dzīvē. Atmiņas treniņu māksla ir ļoti sena, un gadu gaitā cilvēki ir izdomājuši daudz gudru veidu, kā ātrāk saglabāt lietas atmiņā. Apvienojot šos klasiskos veidus ar mūsu mūsdienu psiholoģiju, mēs varam aptuveni nošķirt piecus veidus, kurus varat izmantot, kad jums vajag vai vēlaties kaut ko ātri iegaumēt.

Lai soli

1. metode no 5: vienkārši nospiediet

1. Pieņemsim, ka vēlaties iegaumēt vairākus ASV štatus no rietumiem uz austrumiem un to galvaspilsētas. Tālāk mēs izskaidrojam, kā jūs varat vieglāk atcerēties šos štatus un to galvaspilsētas:
   • Zīmogošana nav nekas cits kā atkārtot to, ko vēlaties iegaumēt vēl un vēl, kamēr neesat to saglabājis atmiņā. Šī atkārtošanās forma nodrošina, ka jūsu smadzenēs tiek veidoti savienojumi un modeļi, tādējādi atvieglojot iemācītā iemācīšanos no galvas. Kā saka neirologi, "Fakti, kas tiek glabāti kopā, iznāk arī kopā".
2. Zīmogošana, lai atcerētos, dažām lietām darbojas labāk nekā citas. Atmiņā saglabājot lietas, tas mudina jūsu smadzenes izveidot nepieciešamos sakarus, lai pateiktu vai izdarītu to, ko esat iemācījies.
   • Zīmogošana ļoti labi darbojas ar manuālām darbībām, piemēram, automašīnas iedarbināšanu vai krekla gludināšanu, kā arī ar īsiem sarakstiem ar vairākiem brīviem punktiem, piemēram, iepirkumu sarakstu.
   • Zīmogošana nedarbojas ļoti labi, lai iegaumētu daudz dažādu lietu, piemēram, visus periodiskās tabulas elementus no kreisās uz labo pusi vai automašīnas daļas, vai lai iegaumētu sarežģītu ideju, kas ir beigusies. dialektiskā materiālisma jēdziena piemērs.
3. Uzskaitiet lietas, kuras vēlaties iegaumēt. Iegūstiet visu, kas jums jāzina, secībā, kas jums jāzina dažādās daļās.
4. Pirmkārt, vingriniet lasīt to, kas jums jāiegaumē. Lai iegaumētu štatus, tas nozīmē, ka jūs atkal un atkal lasāt un pārlasāt valstu un galvaspilsētu sarakstu.
5. Tagad, neskatoties uz sarakstu, mēģiniet iegaumēt to, ko vēlaties iemācīties. Pārklājiet visu sarakstu vai tā daļu ar papīra gabalu un skaļi sev pasakiet, kas atrodas zem papīra. Tagad vienmēr pārklājiet iepriekšējo tabulu. Atcerieties, kas bija pēdējās divās atvēršanās reizēs?
   • Sākumā, iespējams, pieļausit daudz kļūdu, taču mēģiniet tās neapmierināt! Jūsu smadzenēm vēl jāpierod pie smagā darba. Ej uz priekšu un tu redzēsi, ka pēc dažām minūtēm tu visu atcerēsies no galvas.

2. metode no 5: sadaliet gabalos

1. Iedomājieties, ka jums ir jāiegaumē Apvienoto Nāciju Organizācijas Drošības padomes valstis. Kopumā ir 10 valstis, kuras jūs varat sistemātiski organizēt vienā vai otrā veidā.
2. Lai sāktu, jums jāzina, kā to sadalīt gabalos. Sadalīšana gabalos darbojas labi, ja noteiktā, loģiskā veidā iegaumējat lietas, kas sastāv no mazākām daļām. Iepriekš minētajā piemērā mēs varam, piemēram, sadalīt valstis pēc kontinenta; jūs varētu klasificēt periodiskās tabulas elementus pēc veida; un, ja jums ir jāiegaumē automašīnas detaļas, varat, piemēram, sadalīt tās daļās (ieplūdes, motora, izplūdes caurules, kloķvārpstas).
   • Ja esat kādreiz iegaumējis tālruņa numuru, jūs, iespējams, pamanījāt, kā tālruņa numurs tiek uzrakstīts, to rakstot - tālruņa numurs ir strukturēts tā, ka jūs to varat viegli sadalīt un atcerēties. Piemēram, Pārstāvju palātas tālruņa numurs ir (070) 318-2211. Šo numuru ir vieglāk atcerēties trīs atsevišķu skaitļu veidā - 070, 318 un 3311 -, nevis kā vienu, garu skaitli, 0703182211.
   • Sadalīšanas mazākajos gabalos tehnika nedarbojas ļoti labi ar lieliem, sarežģītiem jēdzieniem un idejām, kuras jūs nevarat viegli nojaukt. Piemēram, nav viegli iedomāties, kādi varētu būt "iegaumējami" dokumenti, ja vēlaties atcerēties pilsonisko tiesību jēdzienu, kāda ir pilsonības definīcija vai ja vēlaties iegaumēt ļoti līdzīgu tālruņu numuru sarakstu. ...
3. Sadaliet to, kas jums jāapgūst, mazākos, viegli iegaumējamos gabalos. Tā kā jums ir jāpārvērš lielas daļas mazākās, šī stratēģija vislabāk darbojas ar lietām, kuras jūs patiešām varat kaut kādā loģiskā veidā sadalīt mazākos gabalos.
4. Tad jūs varat praktizēt, skaitot mazākas daļas (gabalus) no galvas. Lai iegaumētu Apvienoto Nāciju Organizācijas Drošības padomes valstis, varat, piemēram, izslēgt viena kontinenta valstis no sava iepriekš izveidotā saraksta:
5. Tad jūs varat mēģināt apvienot gabalus. Katra atsevišķā skaņdarba iegaumēšana ir tikai sākums. Lai kaut ko pilnībā iegaumētu ar šo metodi, jums, protams, būs jāiegaumē viss saraksts. Pārklājiet sarakstu, kuru iegaumējāt agrāk, un uzziniet, cik daudz no tā esat iegaumējis.

3. metode no 5: apvienojiet dažādas daļas teikumā vai idejā

1. Pieņemsim, ka jums ir jāiegaumē iepirkumu saraksts. Sarakstā ir visas dažādas lietas, kurām nav nekā kopīga.
2. Vispirms jums ir jāsaprot vairāku dažādu ideju apvienošana vai apvienošana. Ja jums ir jāiegaumē daudz dažādu lietu, šī metode nav ļoti noderīga. Tāpēc apvienošanas metode vislabāk darbojas, iegaumējot īsākus sarakstus vai grūti atceramas lietas.
   • Kombinācija darbojas ļoti labi, lai atcerētos sarakstu, kas nav pārāk garš un kurā ir vairākas nejaušas lietas, kurām no pirmā acu uzmetiena nav nekā kopīga (piemēram, saraksts: koks, putns, klavieres, pudele). Uz to jūs nevarat ļoti labi sadalīt pa daļām, jo ​​sarakstā nav nevienas grupas vai kategorijas, pamatojoties uz kurām jūs varētu izveidot sadalījumu.
3. Izveidojiet teikumu vai attēlu ar visām daļām, kas jums jāiegaumē. Šī ir šīs metodes jaukākā daļa: jo trakāks vai absurdāks ir jūsu teikums vai attēls, jo vieglāk jums to atcerēties, piemēram, šo teikumu:
   • Zemesriekstu sviests un kafijas pupiņu maize, kas iesaiņota Ethernet kabelī un caur kuru ievietots skrūvgriezis.
4. Atkārtojiet izveidoto frāzi vai attēlu, iegaumējiet to un pēc tam mēģiniet iegaumēt dažādas iemācītās frāzes vai attēla daļas. Ideja ir tāda, ka jūs izmantojat savu frāzi vai attēlu kā sava veida "atslēgu", kas palīdzēs vieglāk iegaumēt iegaumētos vārdus.
   • Zemesriekstu sviests un kafijas pupiņu maize, kas iesaiņota Ethernet kabelī un caur kuru ievietots skrūvgriezis = zemesriekstu sviests, kafijas pupiņas, maize, Ethernet kabelis, skrūvgriezis.

4. metode no 5: Mnemotehnika

1. Pieņemsim, ka jums ir jāiegaumē trigonometrijas pamatformulas. Lai to izdarītu, jums jāatceras, piemēram, kā aprēķināt taisnstūra trīsstūra sinusu, kosinusu un pamatnes leņķa pieskari.
2. Kas vispār ir mnemotehnika? "Mnemonisks" ir resurss, kuru jūs, iespējams, esat daudz izmantojis kopš klases skolas. Ja jūs kādreiz esat lietojis vārdus kofschip vai aitu audzēšana holandiešu valodā, lai noteiktu, vai rakstāt pagātnes divdabja vārdu ar -d vai ar -t, vai arī, ja izmantojat noteiktas atskaņas, lai atcerētos vācu gadījumus, tad esat izmantojis mnemotehniku.
3. Kad mnemotehnika ir noderīga? Ja jums ir jāiegaumē vairāk lietu, nekā var ievietot īsā teikumā, nevajadzētu izmantot mnemotehniku. Tāpēc mnemotehnika ir gluži tāpat kā atsevišķu elementu apvienošanas tehnika, īpaši piemērota, lai iegaumētu salīdzinoši īsu sarakstu ar lietām, kas iederas noteiktā sistēmā. Mnemotehnika ir īpaši noderīga, piemēram, iegaumējot vārdu sarakstu, taču tie nedarbojas ļoti labi, ja jāatceras garš saraksts ar lietām, kurām patiesībā nav sistēmas, piemēram, tālruņu numuru saraksts vai skaitļa pi cipari.
4. Varat arī izveidot shematisku mnemotonu. Shematisks mnemonisks ir tikai kas vairāk par "atslēgas frāzi", kas palīdzēs iegaumēt iegaumēto. Piemēram, mēs varam nākt klajā ar vārdu, kam nav jēgas, bet kuru ir viegli atcerēties.
5. Vingriniet iegaumēt savu galveno frāzi un šīs frāzes daļas, kas jums jāiegaumē. Šis teikums ir jūsu atmiņas "atslēga". Pēc tam nosedziet tikko iegaumēto sarakstu. Vai atceraties, ko nozīmē teikums?

5. metode no 5: atcerieties lietas, veidojot savienojumus

1. Pieņemsim, ka kādu iemeslu dēļ jums ir jāiegaumē 1911. gada pistoles slaida daļas. Mācāmo lietu saraksts no ieroča priekšpuses līdz aizmugurei teiktu apmēram šādi:
   • kariete
   • piedurkne
   • staigāt
   • šāvēja tapa
   • traktors
   • āmurs
2. Kā darbojas asociatīvā metode jeb savienojumu veidošana? Cilvēka smadzenes ļoti labi spēj izveidot savienojumus. Faktiski šis talants mūsos ir tik dziļi iesakņojies, ka mēs varam izmantot šo prasmi, lai iegaumētu lietas. Šāda veida atmiņas treniņiem domās izveidojat ceļojumu vai pastaigu, kas jums asociējas ar lietām, kas jums jāatceras. Ņemot prātā šo ceļojumu vai pastaigu, rodas atmiņas.
3. Kad savienojumu veidošana darbojas? Asociatīvā metode jeb savienojumu veidošana ir ļoti efektīva metode, īpaši, ja jums ir bagāta iztēle. Cilvēki gadu gaitā ir izmantojuši dažādas asociatīvās metodes variācijas (piemēram, staigājot pa iedomātu māju, aplūkojot iedomātu istabu vai šķirstot grāmatu, kuru iedomājies domās), lai uzzinātu lietas, kas jāiegaumē. organizēt loģiskā veidā.
   • Asociatīvā metode vislabāk darbojas, iegaumējot lietas, kuras jūs viegli varat sadalīt un kuras varat sakārtot noteiktā telpiskā veidā, piemēram, dzejoļa posmus, mašīnas daļas vai veicamo procedūru. Olu vārīšanai.
   • Kaut kas tāds, ko jūs nevarat sadalīt vienā vai otrā veidā, šai metodei ir mazāk piemērots, piemēram, ideja, uz kuras balstās abstraktais ekspresionisms, aukstā kara norise vai atcerēšanās, kā jūs kādam lūdzat.
4. Iedomājieties otru lietu kopumu, kuru jūs viegli varat atcerēties, un saistiet tos ar lietām, kas jums jāiegaumē. Tad jūs izmantojat šo otro lietu kopumu, kuru esat iegaumējis, kā "atslēgu" tam, kas jums jāiegaumē.
   • Tāpēc ir grūtāk izveidot otro sarakstu, kas kalpotu kā "atslēga", kad jums ir jāiegaumē izlases veidā atlasīts atsevišķu priekšmetu saraksts, kas nekādā veidā neder kopā. Piemēram, iepriekš minētajam piemēram, mēs iedomāsimies, ka mēs esam ļoti mazs vīrietis, kurš iet cauri 1911. gada pistoles ratiņiem.
5. Nodarbojieties ar prāta karti ar atklājumu braucienu un mēģiniet iegūt to, kas jums jāatceras. Jūs varat padarīt to tik jautru un interesantu vai tik vienkāršu un viegli atceramu, cik vēlaties. Piemēram, mūsu piemērā, ejot pa 1911. gada pistoles stobru, vīrietis varētu teikt:
   • ’Vispirms mēs pabraucam garām piedurknei, un tur es redzu, kā muca izliekas. Aiz stobra un aizbīdņa, ejot tālāk, es redzu nelielu caurumu, caur kuru es redzu šo šāvēja tapu, un pa kreisi no tā ir sprūda uzmavas sānos; ja eju visu ceļu atpakaļ, tieku pie āmura.’
6. Praktizējiet pastaigu un atklājumu braucienu, izmantojot domu karti. Koncentrējieties uz to pāris reizes dienā un domās dodieties atpakaļ tāpat kā atpakaļ. Jo vairāk jūs praktizēsiet, jo vieglāk jums būs atcerēties maršrutu un dažādās daļas.
7. Nākamais solis ir pateikt, ko esat iegaumējis, izmantojot domu karti. Veicot šo vizualizācijas vingrinājumu, jūs redzēsiet dažādas domas sev priekšā un jūsu smadzenes arvien labāk veidos jūsu "galveno vizualizāciju", taču ar to nepietiek. Jums arī jāiegaumē katra atslēgas daļa atsevišķi. Mēģiniet strādāt "no aizmugures uz priekšu". Sāciet ar priekšmetu saraksta skaitīšanu un pēc tam pārbaudiet, vai atceraties, kā izskatījās jūsu sākotnējā domu kartīte vai "atslēga".