Saturs

• Lai soli
• 1. metode no 2: pielāgojiet runāšanas un dziedāšanas veidu
• 2. metode no 2: saglabājiet breketes

Ja esat tikko saņēmis breketes, lai novērstu zobu problēmu, jūs varat pamanīt vienu īpaši traucējošu blakusparādību: ar šādu aiztures stiprinājumu mutē var būt diezgan grūti runāt. Šī ir izplatīta problēma daudziem cilvēkiem, kuri tikai sāk valkāt bikšturus. Var paiet zināms laiks, līdz mute pierod pie bikšturiem, un jūs vairs nepārkāpjat savus vārdus un nerunājat ar papildinājumu, taču, nedaudz praktizējot, jums tomēr vajadzētu būt iespējai runāt diezgan labi, neskatoties uz lencēm.

Lai soli

1. metode no 2: pielāgojiet runāšanas un dziedāšanas veidu

1. Praktiski runājiet lēnām ar draugiem un ģimeni. Lai atvieglotu sarunu, valkājot breketes, iemācieties lēnām runāt ar visiem, ar kuriem pavadāt lielāko dienas daļu. Jo vairāk jūs praktizējat runāšanu, jo ērtāk sarunāties ar lencēm. Jums vajadzētu būt iespējai salīdzinoši viegli sarunāties mēneša līdz divu mēnešu laikā pēc bikšturu iegūšanas.
   • Jūsu mēle galu galā pielāgosies stiprinājumiem. Ja jūs daudz praktizējat visu veidu vārdos, jūs galu galā varēsit atkal normāli runāt.
   • Ja jūs sākat praktizēt vārdu teikšanu, valkājot breketes, runājot, var gadīties, ka jūs spļaudīsit vai noplūdīsit. Tas ir normāli, jo caur breketēm jūsu mutē būs vairāk siekalu nekā parasti. Jūs varat izmantot audumu, lai savāktu siekalas ap muti vai zodu, kad jūs pierodat valkāt un runāt ar breketēm.
   • Iemesls, kāpēc jūs varat radīt vairāk iesma ar breketēm, ir tāpēc, ka jūsu mute to uztver kā svešķermeni. Tava mute uz šo svešķermeni reaģē tāpat kā uz pārtikas gabalu mutē - tas palielina siekalu plūsmu.
2. Lasiet skaļi piecas minūtes vai vairāk dienā. Vēl viens veids, kā pieradināt muti pie lencēm, ir praktizēt skaļu lasīšanu vismaz piecas minūtes dienā. Jūs varat izvēlēties lasīt fragmentu no savas iecienītās grāmatas vai jebkuru sadaļu no avīzes. Skaļa lasīšana sev vai kādam citam ļauj vingrināties runāt un izrunāt dažādus vārdus.
   • Tā varētu būt laba ideja katru dienu skaļi nolasīt vienu un to pašu fragmentu, līdz jūtaties, ka varat to izlasīt skaidri un droši vienreiz. Kad esat veiksmīgi izlasījis fragmentu, varat izmēģināt garāku fragmentu vai fragmentu ar sarežģītākiem terminiem un garākiem vārdiem.
3. Mēģiniet vismaz reizi dienā nodziedāt dziesmas daļu. Dziedāšana ir vēl viens lielisks veids, kā palīdzēt mutei pielāgoties stiprinājumiem. Jūs varat dziedāt savas iecienītās dziesmas kori dušā vai ģimenes un draugu auditorijas priekšā. Varbūt izvēlaties vienkāršu bērnudārza atskaņu vai pazīstamu melodiju, kas satur vienkāršus vārdus. Pēc tam jūs varat praktizēt, vienu reizi dienā to skaļi nodziedot, līdz dziesmu varat nodziedāt skaidri un bez problēmām.
4. Atkārtojiet vārdus, kurus jums ir grūti izrunāt ar iespiestām breketēm. Dziedājot vai lasot, ieklausieties sevī un atzīmējiet grūti izrunājamos vārdus vai frāzes. Tie var būt garāki vārdi vai vārdi ar "sh" un skarbām "c" skaņām, vai arī "s", "z" vai "t", kuriem nepieciešama noteikta mēles pozīcija virs kronšteina. Lasot vai dziedājot, jums šie vārdi jāatkārto vairākas reizes, lai jūs varētu praktizēt to izrunu. Ar laiku jums jāspēj pareizi izrunāt šos izaicinošos vārdus, valkājot breketes.
5. Runājiet vairāk nedēļas nogalēs. Ja nedēļas laikā skolā vai ar vienaudžiem gaiteņos vēlaties izvairīties no sarunām klasē, tad nedēļas nogalēs jums vajadzētu pieradināt sarunu ar breketēm mutē. Brīvdienās jūs varat staigāt pa māju un runāt ar sevi vai sarunāties ar vecākiem. Tas var būt mazāk iebiedējoši sarunas tukšā telpā vai ar uzmundrinošiem vecākiem.

2. metode no 2: saglabājiet breketes

1. Birstes notīriet vismaz reizi dienā. Rūpes par bikšturiem var atvieglot sarunu, kamēr tās valkā, jo tīrā bikšturā nebūs ne smakas, ne aplikuma. Smakas un aplikumu uzkrāšanās var apgrūtināt ērtu nēsāšanu un padziļinātas sarunas ar citiem. Uzturiet breketes tīras un pievilcīgas, vismaz reizi dienā tīrot zobus un breketes ar zobu pastu.
   • Jautājiet ortodontam par breketes tīrīšanu, jo dažas breketes zobu pastas vietā jātīra ar ūdeni un zobu suku. Dažas zobu pastas, īpaši abrazīvas zobu pastas, var sabojāt noteiktus stiprinājumus.
   • Ļaujot plāksnēm un baktērijām uzkrāties uz breketēm, tas ir kaitīgs arī jūsu smaganām un zobiem.
   • Ja, šķiet, ka jūsu bikšturiem ir ļoti spēcīga smaka, neskatoties uz regulāru suku, varat mēģināt tos iemērc ūdenī izšķīdinātā oglekļa tabletē. Vai arī jūs varat izšķīdināt karoti soda soda glāzē ūdens un iemērc tur jūsu breketes.
2. Breketes noņemiet tikai tad, kad dodaties peldēties vai ēst. Lai pareizi veiktu savu darbu, breketēm lielāko daļu laika jāpaliek mutē. To vajadzētu noņemt tikai tad, kad ēdat vai dodaties peldēties, lai apakšējā stieple nesaskartos ar baseina ūdeni.
   • Jums vajadzētu runāt ar savu ortodontu par šo noteikumu, jo dažiem ārstiem ir papildu vadlīnijas par to, kad valkāt breketes. Jums var ieteikt to nevalkāt, spēlējot kontaktu sporta veidus vai citus sporta veidus, kas varētu savainot zobus vai salauzt breketes.
3. Saglabājiet breketes, ja tās netiek izmantotas. Lai nezaudētu vai nesabojātu fiksācijas kronšteinu, ielieciet to kastē, kad tā nav mutē.Ielieciet stieni mugursomā, lai tas būtu jums līdzi, kad dodaties uz skolu, un jums ir jānoņem bārs ēst vai vismaz jāņem līdzi, kad dodaties peldēties. Droša kronšteina iesaiņošana kastē nodrošina tā aizsardzību un gatavību lietošanai.
   • Kastē jābūt ar dažām atverēm, lai gaiss varētu ieplūst un jūsu konteiners būtu sauss. Pilnīgi noslēgta kārba veicina baktēriju augšanu, jo jūsu stiprinājumi nevar kārtīgi nožūt.
4. Ļaujiet ortodontam pielāgot breketes, ja tās ir neērti vai pieguļošas. Ja esat praktizējis kopā ar stiprinājumu vairāk nekā mēnesi un atklājat, ka tas joprojām ir neērti un stingri mutē, varat ieplānot papildu tikšanos ar savu ortodontu.
   • Jūsu ortodonts var ieteikt citu stiprinājumu vai pielāgot stiprinājumu, lai tas labāk atbilstu jūsu mutei. Dažas bikšturi var noberzties pret muti nepareizas stieples dēļ, un bikšturi var justies ērtāk tikai ar nelielu ortodonta pielāgošanu.