Saturs

• Lai soli
• 1. daļa no 2: sāpju novēršana
• 2. daļa no 2: Medicīnisko problēmu risināšana
• Padomi
• Brīdinājumi

Tas var ļoti sāpināt, ja jūs saņemat roku vai pirkstu durvīs. Atkarībā no situācijas nopietnības, lai izvairītos no ilgstošām sāpēm un ievainojumiem, jums jāmeklē speciālista palīdzība, dodoties pie ārsta vai neatliekamās palīdzības telpā. Ja jūs domājat, ka ārsta apmeklējums nav nepieciešams, jūs varat to izdarīt pats mājās, lai mazinātu sāpes.

Lai soli

1. daļa no 2: sāpju novēršana

1. Nekavējoties atdzesējiet pirkstu. Medicīnisku iemeslu dēļ, kas sīkāk paskaidroti nākamajā sadaļā, pirmā lieta, kas jums jādara, ir atdzesēt durvīs iesprūdušo pirkstu. Tomēr medicīnisku iemeslu dēļ ledus aukstums padarīs pirkstu vai roku nejūtīgu, ja jūs to pietiekami ilgi atdzesējat. Kaut arī sākotnējais aukstums sākumā būs neērts vai pat sāpīgs, izturiet un turiet ledus sāpīgajā vietā.Galu galā sajūta, ieskaitot sāpes, mazināsies, ja jūs to pietiekami ilgi atdzesēsiet.
2. Paliec mierīgs. Jūsu pirmais impulss var būt panika, taču mēģiniet pēc iespējas saglabāt mieru. Uztraukums var izraisīt palielinātu asins plūsmu, kas savukārt var izraisīt kaitīgu pietūkumu. Turklāt pētījumi ir parādījuši, ka bailes un trauksme var saasināt sāpju sajūtu, lai gan tas vairāk tika pētīts hronisku sāpju, nevis akūtu traumu jomā. Neatkarīgi no tā, ir prātīgi saglabāt mieru, lai saglabātu koncentrēšanos un īsā laikā varētu tikt galā ar sāpēm.
3. Veikt bezrecepšu pretsāpju līdzekļus. Lai gan ir prātīgi vērsties pie ārsta par nopietniem ievainojumiem, lai viņš vai viņa varētu ārstēt jūsu roku un izrakstīt spēcīgākas zāles, mazāk smagos gadījumos, lai mazinātu sāpes, ieteicams izvēlēties bezrecepšu medikamentus. Parasti bezrecepšu medikamenti sāpju mazināšanai ir vai nu acetaminofēns, vai ibuprofēns.
   • Uzmanīgi izlasiet lietošanas instrukciju un ievērojiet lietošanas instrukcijas. Paracetamols jālieto ik pēc četrām līdz sešām stundām un ibuprofēns ik pēc sešām līdz astoņām stundām.
   • Ja Jums ir kuņģa vai aknu darbības traucējumi vai esat grūtniece, nevajadzētu lietot ibuprofēnu, iepriekš neapspriežoties ar ārstu.
   • Cilvēkiem ar aknu slimībām nevajadzētu lietot acetaminofēnu.
4. Koncentrējieties uz elpošanu. Dziļi ieelpojot, jūs varat nomierināties un pazemināt sirdsdarbības ātrumu. Koncentrējieties uz skābekļa sajūtu katrā elpošanas posmā - kā jūtas, nonākot degunā, kā jūtas, aizturot elpu un kā jūtas, kad gaiss iziet no ķermeņa caur degunu vai muti. Padomājiet par to, kā tas jūtas, un neko citu.
   • Ieelpojiet lēnām un dziļi, lai kuņģis paplašinātos krūtis vietā.
   • Kad vairs nevarat ieelpot skābekli, aizturiet elpu dažas sekundes.
   • Izelpojiet lēnām un metodiski, ļaujot gaisam kontrolēti atstāt ķermeni, nevis ātri izelpot.
   • Kad izelpošana ir pabeigta, uz dažām sekundēm apstājieties un pēc tam atkārtojiet ciklu.
   • Atkārtojiet šo procesu, līdz jūtaties ērti, atlaižot uzmanību.
5. Mēģiniet novērst uzmanību. Mēģiniet domāt par kaut ko citu, nevis par nepatīkamām sāpēm. Ļaujiet savam prātam novirzīties uz citiem stimuliem, kas piesaista jūsu maņas. Jūs varētu klausīties savu iecienīto mūziku, skatīties interesantu televīzijas programmu vai filmu, parunāties ar kādu vai veikt vieglu darbību, kas nenodara jūsu rokai pārāk lielu slodzi, piemēram, pastaigāties. Pētījumi ir parādījuši, ka piecu maņu piesaiste padara sāpes vieglāk pārvaldāmas.
6. Vizualizējiet ēšanu. Pētījumi ir parādījuši, ka vadīta vizualizācija, kurā cilvēks vai skaņas klips palīdz sāpošajai personai koncentrēties uz atvieglotiem garīgiem attēliem, var mazināt gan hroniskas, gan akūtas sāpes. Tomēr jaunāks pētījums ir parādījis, ka, vienkārši vizualizējot iecienītākos ēdienus, var panākt tādu pašu efektu bez jebkādiem ārējiem palīglīdzekļiem vai norādījumiem. Iedomājieties sīkāk par iecienītā ēdiena - vai tas būtu šokolāde vai hamburgers - ēšanu, mēģiniet iedomāties, kā tas smaržo, garšo un jūtas. Ļaujiet šādām patīkamām domām pārņemt jūsu prātu, un sāpes izzudīs.

2. daļa no 2: Medicīnisko problēmu risināšana

1. Nekavējoties atdzesējiet sāpīgo vietu ar ledu. Vissvarīgākais posms pēc negadījuma ir pēc iespējas ātrāk atdzesēt roku ar ledu. Zemā temperatūra palēnina asinsriti apgabalā, samazinot pietūkuma vai iekaisuma iespējamību, kas var pasliktināt traumu. Lielais aukstums padara zonu nejūtīgu, mazinot sāpes.
   • Ja jums nav ledus, varat izmantot jebkuru citu aukstu priekšmetu. Saldētu dārzeņu maiss no saldētavas darbojas tikpat labi kā aukstā paka.
2. Turiet pirkstu uz augšu. Norādiet ar pirkstu augšup pret debesīm. Tāpat kā dzesēšanas procesā, mērķis ir samazināt asins plūsmu, lai samazinātu pietūkuma iespējas. Atdzesējot sāpīgumu ar ledu, turiet gan roku, gan pirkstu gaisā.
3. Mēģiniet precīzi noteikt, kur traumēta jūsu roka. Ja visvairāk sāp plaukstā vai ja sāp kāda no locītavām, pēc iespējas ātrāk jāmeklē medicīniskā palīdzība. Tomēr, ja durvīs esat saņēmis pirksta galu un neesat guvis locītavu vai nagu gultas traumas, ārsts, visticamāk, ieteiks nenoslogot roku, kamēr sāpes nav izzudušas.
4. Mēģiniet droši noteikt, ka jums nav ievainojumu nagu gultā. Jūs varat redzēt, ka nagu ir daļēji atbrīvojusies, kad āda zem nagu ir kļuvusi tumša. Krāsas maiņa ir norāde uz to, ka asinis uzkrājas zem nagu, un jums jāsazinās ar ārstu, lai saņemtu padomu, kā ar to rīkoties. Ja tas ir tikai neliels asiņu daudzums, pirksts var pats sadzīt. Tomēr liels asiņu daudzums var būt sāpīgs, un jums šādā gadījumā vajadzētu rīkoties. Jūsu ārsts, iespējams, ieteiks nākt, lai viņš vai viņa varētu mazināt spiedienu, kas rodas zem nagu, vai arī jums var ieteikt to izdarīt pats.
   • Kad asinis tika savāktas mazāk nekā pirms 24 stundām, ārstam jātīra asins hematoma (zilumi). Ja ir pagājušas vairāk nekā 48 stundas, asinis būs sarecējušas, un nav jēgas tās noņemt. Pacientiem jāveic rokas neirovaskulāra izmeklēšana. Elastīgums un pagarinājums jāpārbauda visām pirkstu locītavām.
5. Izpildiet ārsta norādījumus, lai asinis izņemtu no nagu. Nemēģiniet noņemt spiedienu no sevis, iepriekš neapspriežoties ar medicīnas speciālistu. Tomēr, ja medicīnas speciālists ir norādījis, ka to varat izmēģināt pats, jūs varat atbrīvoties no asinīm no nagu gultas, izpildot viņa norādījumus. Vienkārši pirms un pēc nelielas procedūras noteikti labi nomazgājiet pirkstu.
   • Karsējiet saspraudes vai sīktēla galu gāzes liesmā, līdz objekta gals ir sarkans, lai to sterilizētu. Turiet saspraudi vai īkšķi ar knaiblēm vai valkājiet aizsargcimdus, lai pasargātu rokas no karstuma.
   • Pieskarieties metāla gabala karstajam galam pie nagu, kur asinis savācas. Pat nepieliekot pārāk lielu spiedienu, siltums nagos sadedzinās nelielu caurumu. Vairumā gadījumu tas būs nepatīkami, bet ne sāpīgi.
   • Ļaujiet asinīm plūst caur caurumu un maziniet sāpes.
   • Ārsts var Jums izrakstīt antibiotikas.
6. Ja nepieciešams, meklējiet medicīnisko palīdzību. Daudzos gadījumos, atkarībā no traumas smaguma, jūs varat vienkārši atdzesēt roku ar ledu un gaidīt, kamēr tā pati sadzīs. Tomēr jums jākonsultējas ar savu ārstu, ja jums ir šādi jautājumi:
   • Kad vairs nevar saliekt pirkstu.
   • Kad jums ir traumas locītavā vai kaulos plaukstā.
   • Kad jums ir nagu gultas ievainojums.
   • Kad esat dziļi iegriezis pirkstu.
   • Kad šķiet, ka viens vai vairāki kauli ir salauzti.
   • Kad brūcē ir netīrumi, un tie jānovērš, lai novērstu infekcijas.
   • Kad sāk pamanīt infekcijas pazīmes (apsārtums, pietūkums, siltums, strutas, drudzis).
   • Kad trauma, šķiet, nav dziedējoša, un uzlabojums nav redzams.

Padomi

• Ja jums ir darīšana ar (dziļu) griezumu vai traumu, vispirms tam jāpievērš uzmanība.
• Novietojiet uz rokas vai pirksta saldētu zirņu maisu.
• Ja jums ir aizdomas, ka kaut kas ir salauzts jūsu rokā, nekavējoties dodieties uz neatliekamās palīdzības numuru.

Brīdinājumi

• Ja šķiet, ka pirkstu sāpes nepāriet, nekavējoties informējiet par to ārstu, jo ir pilnīgi iespējams, ka tas ir vairāk.