Saturs

• Lai soli
• 1. daļa no 3: runājiet pieklājīgi
• 2. daļa no 3: skatīts no otras personas
• 3. daļa no 3: Izmantojiet atbilstošu ķermeņa valodu
• Padomi
• Brīdinājumi

Pieklājība ir būtiska lielākajā daļā sociālās mijiedarbības. Neatkarīgi no tā, vai jūs pirmo reizi satiekaties ar kādu vai esat draudzīgās attiecībās ar kādu, kuru pazīstat visu mūžu; no rupjības parādīšanās maz ko var iegūt. Diemžēl paliek fakts, ka daudzas rupjības nav domātas, un tās ir pārpratumu un pašapziņas trūkuma rezultāts. Būt pieklājīgai ir viena lieta. Nav rupjš ir cits. Ja jūs nonākat situācijā, kad kādam esat radījis nepareizu iespaidu, ir labi, ka jūs varat kaut ko darīt sliktu sociālo ieradumu novēršanai. Apzināšanās, kā jūs sevi prezentējat, ir pirmais solis, lai to uzlabotu.

Lai soli

1. daļa no 3: runājiet pieklājīgi

1. Domā pirms runā. Ja jūs domājat tikai nedaudz rūpīgāk, var izvairīties no daudzām problēmām. Patiesi apdāvināts runātājs vienmēr mēģinās filtrēt to, ko viņš saka, pirms beidzot to pateikt. Kaut arī laicīgi domāt par visu, ko jūs sakāt, dažiem tas var šķist nogurdinoši, tas neprasa daudz smadzeņu spēka. Patiešām, viss, kas jums parasti nepieciešams, ir sekundes daļa, lai redzētu, vai kaut kas, ko vēlaties pateikt, var negatīvi ietekmēt apkārtējos cilvēkus. Ja jums ir slikta sajūta par kaut ko, ko vēlaties pateikt, vislabāk pagaidām neatveriet muti.
2. Pārraugiet savu intonāciju. Tas var palīdzēt apzināties, kā runā balss. Kaut arī koncentrēties uz sevi, mēģinot sarunāties, var būt traucējošs, nepiespiesti sekojot līdzi toni, balss ātrums un skaļums var daudz, lai izvairītos no netīšas rupjības.
   • Pievērsiet īpašu uzmanību savu vārdu ātrumam. Cilvēki, kas ir nervozi vai neērti, mēdz paātrināt runu, kad ir pakļauti spiedienam. Diemžēl tas tikai palielina viņu neveiklību.
3. Ļaujiet savai empātijai rezonēt jūsu sarunā. Sarunas laikā jūs varat gūt lielu labumu no empātijas. Tas, ka tiek uzskatīts par pieklājīgu un uzmanīgu cilvēku, nav mazākais ieguvums. Empātija ir kaut kas gandrīz ikvienam zināmā mērā. Galvenais, lai to dabūtu ārā, ir patiesi interesēties par otra cilvēka teikto. Kad kāds stāsta jums par savu dzīvi, patiešām centieties redzēt lietas no viņu viedokļa. Piemēram, ja viņš nesen zaudēja darbu, mēģiniet iedomāties, kā tas justos. Empātiski cilvēki ir saskaņā ar otra cilvēka jūtām, un viņiem šajā ziņā ir vieglāk iekarot citus.
   • Empātija labi darbojas arī ar mazāk patīkamu mijiedarbību. Tas var būt nomākta saruna ar agresīvu vai ļaunu. Lai gan izkļūt no šāda cilvēka ir pārāk viegli, jūs varat padarīt sevi mazliet patīkamāku, saglabājot mieru ar iejūtību. Mēģiniet apskatīt situāciju no nepatīkamās personas acīm. Dažos gadījumos ir iespējams iegūt atšķirīgu skatījumu uz šo jautājumu, ja jūs uz brīdi izkāpjat ārpus savas perspektīvas.
4. Ignorējiet tenkas. Tenkas ir ātrs ceļš uz nepieklājīgu izturēšanos. Nevienam nepatīk, ja par viņu runā. Lai arī personas nav blakus, daudzi cilvēki apvainojas, kad citi, kurus viņi pazīst, tiek attēloti negatīvā gaismā. Ja vēlaties izvairīties no rupjas uzvedības, turieties tālāk no šādas mijiedarbības. Pat ja citi cilvēki pļāpā, tomēr labāk ir skaidri pateikt, ka jums netiek kalpots. Cilvēki, kas apmeklē un redz tevi, noraida tenkas izredzes, tevi novērtēs augstāk.
5. Palikt pazemīgs. Pieticība ir tikums gandrīz visiem pieklājīgiem cilvēkiem. Daži cilvēki ir nepieklājīgi, ka ir pārāk uz sevi vērsti. Parasti tā ir nekaitīga kļūda, taču no tās ir viegli izvairīties, skatoties uz sarunu no abiem leņķiem.
6. Ļaujiet otram runāt. Pat ja viss, ko jūs sakāt, ir zelts, jūs tik un tā varat sastapties tikpat nepieklājīgi, ja neuztraucaties klausīties otra cilvēka stāstu. Kopumā cilvēkiem patīk izteikt savu viedokli par kaut ko. Viņi jūtas ierobežoti, ja nevar dabūt vārdu pa starpu. Klausīšanās ir tikpat liela prasme kā jebkura cita.Ja jūs nevēlaties būt rupjš, tad jums būs jāapgūst klausīšanās.
   • Aktīva klausīšanās sastāv no visdažādākajām atbildēm, kas ļauj otrai personai zināt, ka jūs pievēršat viņiem visu uzmanību. Tas var būt acīmredzams no ķermeņa valodas, piemēram, pamājot ar galvu, vai izmantojot mutiskas atbildes, piemēram, apkopojot otra cilvēka teiktā būtību.

2. daļa no 3: skatīts no otras personas

1. Uzziniet par etiķeti. Izveidotie etiķetes vai sagaidāmās pieklājības noteikumi ir atkarīgi no cilvēku veida, ar kuriem jūs saistāties. Kad viss pārējais nav palīdzējis, ieteicams uzzināt vairāk par pareizu etiķeti. Kaut arī "pareizas etiķetes" ideja bieži tiek saistīta ar (vecmodīgu) Viktorijas laiku, daudzas no šīm praksēm joprojām ir noderīgas. Ja neesat mazliet pārliecināts par to, labāk ievērojiet lietošanas veidu, nevis ignorējiet to. Pieklājība šodien ir ne mazāk svarīga kā toreiz, un ir jauni noteikumi, kas jāievēro jaunajos laikos.
   • Kopumā, runājot ar kādu, labāk turēt tālruni neredzamā vietā.
   • Dodiet otram daudz laika runāt.
   • Mēģiniet ieslīgt otrā teiktajā. Pat ja jūs īsti neinteresē otra cilvēka teiktais, labāk to neizrādīt.
   • Nekad neaizmirstiet pateikt, lūdzu un paldies. Šie triki gadu gaitā nav kļuvuši mazāk svarīgi.
2. Apsveriet otra cilvēka jutīgumu. Būt pieklājīgam ir vēl grūtāk, ja runājat ar dabiski jūtīgu cilvēku. Emocionālo jutīgumu vairumā gadījumu varētu uzskatīt par labu, taču sarunāties ar kādu, kurš jūtas sāpināts par mazāko lietu, tas var būt grūti. Ja jums liekas, ka ar kādu cilvēku tas tā notiek, ir labi zināt viņu personiskās izvēles pirms iesaistīšanās plašā sarunā ar viņu. Piemēram, ja jūs sagaidāt, ka kādam, iespējams, nepatīk vienkāršs humors, labāk paturiet to sev, līdz viņu vairs nav.
   • Informācijas iegūšana par kādu pirms sarunas var dot jums nepieciešamo priekšrocību sarunā, kad pieklājība var kļūt par problēmu. Jautājiet par viņu vēlmēm vai emocionālajiem faktoriem. Turklāt, vienmēr ir noderīgi redzēt, kā kāds sazinās sociālajā situācijā, pirms pats mijiedarbojies ar šo personu.
3. Pulsējiet to, kā jūtas otra persona. Pat ja tas no jūsu puses neprasa tiešu rīcību, no daudz rupjas uzvedības sarunas laikā var izvairīties, izmantojot empātiju un zinot, kā jūtas otra persona. Tā kā cilvēki šajā jomā var būt viltīgi, vislabākais variants ir mēģināt uzzināt, kā otra persona jūtas, izmantojot neverbālo komunikāciju. Padariet ieradumu pievērst uzmanību kāda sejas izteiksmei, kamēr viņi runā. Dažreiz tas, ko viņi saka, neatbilst noskaņojumam, uz kuru viņu izteiciens atsaucas.
   • Diemžēl lielākā daļa cilvēku nesniegs patiesu atbildi uz jautājumu: "Kā jūs jūtaties." Daži cilvēki nav pieraduši precīzi izteikt savas jūtas. Citi var justies neērti vai nevēlēties izteikt savas patiesās jūtas.
4. Apsveriet kultūru, no kuras kāds nāk. Lielu daļu no tā, ko mēs uzskatām par nepieklājīgu, nosaka kultūra, kurā mēs esam audzināti. Ja plānojat regulāri ceļot vai mijiedarboties ar cilvēkiem no citām kultūrām, ir ieteicams gūt pilnīgu izpratni par to, kas viņu skatījumā ir un nav piemērots. Lai gan cilvēki parasti ir pieraduši skatīties tālāk par šīm kultūras atšķirībām, vienkāršs iepriekšēju zināšanu iegūšana par šīm ieražām tiks uzskatīta par ļoti pieklājīgu žestu.
5. Pielāgojieties savai videi. Tāpat kā lielākajā daļā sociālo mijiedarbību, arī jūsu uzvedībai vajadzētu būt atkarīgai no situācijas, kurā atrodaties. Citiem vārdiem sakot, veids, kā izrādīt cieņu un pieklājību, būs atšķirīgs atkarībā no tā, vai esat kāzās, bērēs vai gadījuma vakarā. Pieklājība nozīmē apzināties sevi un rīkoties taktiski. Būšana jautra bēru modināšanas laikā izraisīs tādas pašas negatīvas reakcijas kā nomākta attieksme dzimšanas dienas svinībās.
   • Tas attiecas arī uz jūsu apģērbu un izskatu. Cilvēki lielā mērā tevi vērtēs pēc ārējā izskata.
   • Ja jums kādreiz rodas šaubas par to, kā uzvesties konkrētā sabiedriskā vidē, ieteicams mēģināt kopēt to, ko parasti dara citi cilvēki.
6. Pārliecinieties, ka jūsu pieklājība ir konsekventa. Ja jūs patiešām vēlaties sastapties ar pieklājīgu un taktisku cilvēku, jūs nevarat paļauties uz īslaicīgu pieklājību. Pieklājība nav akts. Gluži pretēji, tam vajadzētu būt pastāvīgam prāta stāvoklim. Pārliecinieties, ka jūsu uzvedība ir konsekventa. Ja kāds redz divas dažādas jūsu puses, jūs tik un tā sastapsieties kā šarlatāns.

3. daļa no 3: Izmantojiet atbilstošu ķermeņa valodu

1. Spoguļo otra cilvēka sejas izteiksmi. Dažos gadījumos jūs neesat pārliecināts, kā rīkoties vai kā reaģēt citai personai. Atspoguļojot otra cilvēka sejas izteiksmi, jūs norādāt, ka esat izlīdzināts. Vairumā gadījumu tas tiks pozitīvi uztverts.
   • Nav ieteicams uzdoties par otru personu, ja jums ir aizdomas, ka viņa ir sarkastiska.
2. Rūpējieties par savu personīgo higiēnu. Pat vissirdīgākais cilvēks var izrādīties nepieklājīgs, ja netiek ievēroti pamati. Tas ietver dušu mazgāšanu vismaz dažas reizes nedēļā un drēbju svaigi mazgātu. Ja jums apkārt vienmēr ir sašutusi smaka, jūs, iespējams, nevarēsiet viegli iegūt draugus, un cilvēki jūs neatgriezeniski nepatiks. Kaut kas tik vienkāršs var padarīt pasauli atšķirīgu pieklājībā.
3. Izvairieties pārāk bieži pamirkšķināt acis. Daži cilvēki stresa laikā mēdz ātri mirgot. Kad to pamana, tas var radīt iespaidu, ka jūtaties neērti vai sasteigts. Tā kā tas ir piespiedu kārtā, var būt grūti uzzināt vai pat pamanīt, ka jūs to darāt. Nākamreiz, kad nonākat nedaudz stresa situācijā, mēģiniet apzināties, kā mirgot.
   • Šo un citus negatīvās ķermeņa valodas aspektus var mazināt, apzināti atpūšoties.
4. Esiet īpaši informēts par ķermeņa valodu, kad esat stresa stāvoklī. Ķermeņa valoda parasti tiek izteikta bez domāšanas. Kad esam saspringti, to bieži var redzēt veidā, kādā mēs turam ķermeni. Pat ja mums citādi šķiet īpaši svarīgi parādīties pēc iespējas pieklājīgāk, šāda veida raupjums var iziet cauri. Labākais veids, kā to kontrolēt, ir uzsvērt uzmanību savas ķermeņa valodai. Sakrustotas rokas un agresīva stāja var šķist dabiska, taču koncentrēšanās uz ķermeņa reakciju var palīdzēt novērst šo stresa signālu parādīšanos.

Padomi

• Ieteicams pielāgot savu pieeju atkarībā no tā, ar ko tajā laikā runājat.
• Ja rodas šaubas, vislabāk ir atdarināt otru cilvēku.
• Kā vienmēr, ēdiet aizvērtu muti. Tas ir labs padoms, kas jāņem vērā neatkarīgi no atrašanās vietas.

Brīdinājumi

• Neatkarīgi no tā, ko jūs darāt, nekad nav pilnīgi skaidrs, ka jūs vienmēr varēsiet apburt visus. Apskauj labo un pieņem slikto, kā arī zini, kad paņemt olas savai spicei, kad gaita kļūst grūta.