Saturs

• Lai soli
• 1. metode no 4: maziniet nelabumu, atpūšoties
• Padomi
• Brīdinājumi

Slikta dūša ir briesmīga. Nekas nejūtas labi, skaņas ir dīvainas, jūsu ķermenis ir ļengans un pārtikas smarža ... par to nerunāsim. Par laimi, gan vieglas, gan smagas sliktas dūšas gadījumā ir dažādi mājas aizsardzības līdzekļi, kas var atjaunot kāju, lai jūs varētu pārdzīvot savu dienu.

Lai soli

1. metode no 4: maziniet nelabumu, atpūšoties

1. Dodiet savam ķermenim to, kas tam nepieciešams. Ja slikta dūša izraisa reiboni, nepārvietojieties pārāk daudz, pat ja jūsu kuņģis šķērso - ja vien jūs negrasāties vemt.
   • Vissvarīgākais ir turēt galvu nekustīgu, kad reibst galva.
   • Gulējot vienmēr celieties ļoti lēni, lai galva nepagrieztos.
2. Ja nepieciešams, meklējiet medicīnisko palīdzību. Vairumā gadījumu slikta dūša nav iemesls, lai dotos uz slimnīcu. Bet, ja jums ir kāds no šiem simptomiem, dodieties uz neatliekamās palīdzības numuru:
   • Sāpes krūtīs
   • Smagas sāpes vēderā vai krampji
   • Neskaidra redze vai ģībonis
   • Apjukusi
   • Augsts drudzis un stīvs kakls
   • Smagas galvassāpes
   • Vemšana satur asinis vai izskatās kā kafijas biezumi

Padomi

• Ja jums ir jāmet uz augšu, necīnieties ar to, jo jūsu ķermenī ir kaut kas tāds, kam tur nevajadzētu būt. Iespējams, ka pēc tam jūs jutīsieties daudz labāk.
• Ja sliktas dūšas dēļ jūs nevarat gulēt, mēģiniet gulēt kreisajā pusē ar paceltiem ceļiem, augļa stāvoklī.
• Izvairieties no alkohola un cigaretēm.
• Izmēģiniet ingvera kapsulas (nopērkamas veselības pārtikas veikalos), lai izvairītos no kustību slimībām un ar tām saistītās nelabuma. Tas patiešām darbojas, un tam nav kaitīgu blakusparādību.
• Ja slikta dūša ir ķīmijterapijas vai kāda cita veselības stāvokļa rezultāts, ieteicams apsvērt kaņepju smēķēšanu. Konsultējieties ar savu ārstu, viņš / viņa var izrakstīt ārstniecisko kaņepes, kuras jūs varat vienkārši iegūt aptiekā.
• Novietojiet karstā ūdens pudeli uz vēdera.
• Paņemiet siltu dušu.
• Mēģiniet atdzist. Dažreiz jums ir slikta dūša, kad esat pārkarsis. Dzeriet aukstu ūdeni un ieslēdziet ventilatoru.
• Paņemiet košļājamo gumiju ar piparmētru ar piparmētru vai piparmētru.
• Nospiediet citrona sulu virs ledus gabaliņa un ielieciet to mutē, lai to iesūktu, un jūs, iespējams, jutīsieties daudz labāk.

Brīdinājumi

• Ja slikta dūša var būt grūtniecības rezultāts, izvairieties no zālēm un alkohola, kā arī no visa cita, kas varētu kaitēt jūsu mazulim.
• Atkārtota vai ilgstoša slikta dūša var būt simptoms dažādiem apstākļiem, sākot ar gripu un saindēšanos ar pārtiku, beidzot ar kuņģa vai zarnu traucējumiem un audzējiem. Ja jūtaties slikta dūša bez redzama iemesla, apmeklējiet ārstu. Pat ja jūs zināt cēloni - piemēram, kustību slimību vai jūras slimību -, jums vajadzētu apmeklēt savu ārstu, ja tas pēc divām vai divām dienām neizzūd.
• Jums vajadzētu apmeklēt ārstu arī tad, ja nelabumu pavada drudzis, īpaši, ja esat nedaudz vecāks.