Saturs

• Lai soli
• 1. daļa no 3: Būt Aimabel
• 2. daļa no 3: Tikšanās ar cilvēkiem
• 3. daļa no 3: Draudzības uzturēšana
• Padomi
• Brīdinājumi

Iespējamo scenāriju skaits ir bezgalīgs: jūs esat pārcēlies uz jaunu dzīvesvietu, un jūs īsti neatceraties, kā norisinājās viss šis cilvēka notikums; jūsu ilgtermiņa attiecības ir izraisījušas jūsu sociālo tīklu nedaudz novārtā; varbūt tev trūkst sociālo prasmju. Lai kāds būtu iemesls, mums visiem ir vajadzīgi draugi. Pēkšņi, kam jābūt tik vienkāršam kā elpošana vai riteņbraukšana, šķiet, ir daudz biedējošāka, vai ne? Tāpat kā ar visu, patiesībā ir svarīgi spert vienu soli vienlaikus.

Lai soli

1. daļa no 3: Būt Aimabel

1. Esi apmierināts ar sevi. Ja jūs sekojat savām interesēm un kaislībām un esat ar tām apmierināts, tad ir liela iespēja, ka arī citi jūs uzskatīs par interesantu. Nevilcinieties sarunāties par saviem vaļaspriekiem, bet neaizlaupiet visu sarunu.
   • Ja doma par tikšanos ar jauniem cilvēkiem liek svīst, uztraukties par to, cik garlaicīgs bija tavs komentārs par seskiem, vai par to, vai cilvēki vispār vēlēsies ar tevi runāt, tas parādīs. Atrisinājums? Beidz! Cilvēki parasti ir nekaitīgi un parasti ir pārāk pārņemti ar to, ko paši saka, lai varētu ņemt vērā citas lietas. Un, ja jūs tos nekad vairs neredzēsiet ... un kā? Ir tik daudz citu cilvēku, kuri meklē draugus.
2. Esiet draudzīgs. Ir jēga, vai ne? Bet tas joprojām ir jāsaka. Ja jūs nerīkojaties draudzīgi, cilvēki domās, ka jūs neinteresē draudzēties. Lielākā daļa cilvēku ir viegli iebiedējami un mīl drošību. Ja jūs nešķietat uztverīgs vai silts vai ja jums šķiet, ka nejūtaties kā satikties ar jauniem cilvēkiem, cilvēki, visticamāk, neatsitīs pie jūsu durvīm. Tā kā šī ir koncepcija, ar kuru jūs tikāt izauklēts, jūs precīzi zināt, par ko mēs šobrīd runājam.
   • Esiet gatavs klausīties. Pat ja ciltskoku izpēte nav jūsu iecienītākā sarunu tēma, esiet gatavs uzklausīt un uzdot jautājumus. Iespējams, ka jūs iegūsiet jaunu interesi.
3. Pasmaidi. Apsveiciet satiktos cilvēkus ar smaidu. Tas ir draudzīgs žests, kas piesaista cilvēkus, parāda viņiem, ka esat iesaistīts savā vidē un esat atvērts savienojumu veidošanai. Vai varat iztēloties sevi, kā mēģināt sadraudzēties ar to puisi stūrī, kura seja ir pērkona negaiss? ES tā nedomāju. Padariet to nedaudz mazāk nepatīkamu sev, ieņemot atklātu stāju un izstarojot siltumu.
   • Uzturiet atvērtu, aicinošu ķermeņa valodu. Ja apkārt ir cilvēki, mēģiniet vērst savu ķermeni pret viņiem (nevis, piemēram, durvīm). Turiet rokas atvērtas un nepieskarieties tālrunim. Reālajā pasaulē ir cilvēki, kuri ir pelnījuši jūsu uzmanību.
4. Ļaujiet cilvēkiem pastāstīt par sevi. Daudzi cilvēki lieki vaino sevi, ka nezina, ko teikt. Viņi uzskata pēdējo par galveno vainīgo savās sliktajās sociālajās prasmēs. Bet jums ir jārunā un jums ir jāuzklausa. Un no šiem diviem pēdējais ir daudz svarīgāks. Cilvēki meklē draugus, kuri ir gatavi socializēties tos klausīties un kuriem šķiet, ka tas ir svarīgāk nekā pašiem sarunāties. Tāpēc, ja neesat tik daiļrunīgs runātājs, atslābinieties. Jums būs labi bez visas šīs daiļrunības.
   • Uzdot jautājumus. Visiem patīk, kad viņiem uzdod jautājumus. Turklāt šādā veidā jūs novēršat uzmanību no sevis. Īpaši piemēroti ir atklāti jautājumi. Jā vai nē, jautājumi patiešām neļauj sarunai attīstīties, un jūs atkal spiedāt uz jautājumu. Tāpēc drīzāk uzdodiet jautājumus, uz kuriem jāatbild sīkāk.
5. Atcerieties informāciju par viņiem. Cik iespaidīgi tas ir, ja jūs kādu esat saticis tikai vienu reizi, un viņš vai viņa pēc tam jums jautā, kā notika jūsu dzimšanas dienas ballīte, kā klājas jūsu mammai vai kaut kas mazs, ko jūs tajā laikā apspriedāt? Ir patīkami zināt, ka kāds ir pievērsis jums uzmanību un novērtē jūsu kopīgoto informāciju. Esi tas kāds! Draugu iegūšana ir saistīta ar to, lai kāds cits justos labi.
   • Uzmanību var piesaistīt arī detaļas. Vai tas ir par kaut ko tādu, ko kāds valkā, nēsā, vai ko citu? Prasīt? Kas zina, risinās ļoti interesanta saruna?
6. Atstājiet malā savu kautrību un nedrošību. Cilvēkus dabiski piesaista pašpārliecinātība. Ja jūs esat pieķēries, visi drīz aizbēgs. Jums nav jābūt foršam, bet apzinieties, ka neatkarīgi no jūsu auditorijas reakcijas tas nav īsti svarīgi. Esi tu pats. Jūs nevarat būt labāks par to.
   • Tomēr tas ir vieglāk pateikt, nekā izdarīt, vai ne? Nenoteiktības pārvarēšana ir process, kuru dažiem cilvēkiem nekad neizdodas pabeigt. Bet tas galvenokārt attiecas uz pozitīvu domāšanu. Ja jūs nevarat pilnībā pārvarēt savu nedrošību, mēģiniet koncentrēties uz savām pozitīvajām domām.

2. daļa no 3: Tikšanās ar cilvēkiem

1. Vizīte visādi dažādi plankumi. Vienīgais veids, kā satikt jaunus cilvēkus, ir izkļūt no savas mājas un darīt lietas. Jūs iepazīstāt cilvēkus vidusskolā un tā jūs iepazināt cilvēkus, bet pats to neizvēlējāties. Starp citu, cik daudz no šiem cilvēkiem jūs patiesībā atrodat patiešām jautri? Jo vairāk darīsi, jo interesantāks kļūsi, un interesantākus cilvēkus sastapsi. Tas ir fakts. Punkts.
   • Visādas dažādas vietas. Pat vietās, kur parasti nekad neaizietu. Tās ir vietas, kur jūs visvairāk pārsteigsit! Apmeklējiet kafejnīcu, par kuru esat dzirdējis tik daudz. Vai arī dodieties uz abstraktās mākslas muzeju. Apskatiet sava jaunākā brāļa futbola spēles. Nedēļas beigās jūs būsiet ieguvis tik daudz sarunu materiāla, ka sarunām vairs nevajadzētu būt problēmai.
2. Darīt lietas. Vienmēr. Vienmēr dari lietas. Jo vairāk jūs darāt, jo interesantāks un plašāks kļūst jūsu skatījums uz pasauli. Jūs būsiet redzējis vairāk lietu un saticis vairāk cilvēku. Un jūs būsiet aizņemts! Aizņemts satikt cilvēkus, gūt pieredzi un dzīvot. Tas viss.
   • Kad cilvēki jūs satiek, viņi, iespējams, pieņems diezgan daudz lietu. Jūsu ziņā ir uzreiz noraut šīs etiķetes un parādīt viņiem, ka esat dinamisks un daudzpusīgs cilvēks. Vai jūs esat gājēja blondīne? Varbūt jums patīk žurnāli un GTST. Bet arī no neirobioloģijas, ja? Oho! Vai jūs valkā tikai flaneli un vienmēr klausāties Neutral Milk Hotel? Ak, pagaidi ... Tu runā arī krieviski un vai esi studējis franču virtuvi? Jauki.
3. Izmantojiet pašreizējos kontaktus. Pat ja jums ir tikai viens draugs, jūs varat piekļūt gatavam sociālajam tīklam. Turklāt. Jūsu kolēģi, jūsu kaimiņi, jūsu brālēns - viņi visi pazīst cilvēkus, kurus jūs varētu iepazīt! Izmantojiet to! Uzaiciniet viņus pie sevis un lūdziet viņiem atvest dažus draugus. Apmeklējiet festivālus, koncertus un citus publiskus pasākumus, kur viņi apmeklē. Ievietojiet kontaktpersonas jums!
   • Tas ir arī labs veids, kā draudzēties ar paziņām. Ļaujiet vienam kolēģim, kuru pazīstat kā vīna pazinēju, zināt, ka arī jūs vēlaties ienirt šajā pasaulē. Varbūt viņam ir ieteikumi jums. Runājiet ar savu kaimiņu par viņas dārzu, kā viņa to uztur tik kārtīgu? Pirms jūs to zināt, jūs apmeklēsiet vīna degustācijas, un jūs būsiet pievienojies kaimiņu lasīšanas klubam. Varbūt kādreiz pretī vajadzētu auklēt ... Nu, tas ir tā vērts!
4. Ziniet, ka jūs nekad neko nezināt. Tas ir īsi izteikts veids: “Ejiet dariet lietas, no kurām jūs necerat izveidot draudzību, jo tās ir faktiski piegādāt. ” Jūsu mazās meitas meitas futbola turnīrs? Protams, kāpēc ne. Vietējā komēdiju kluba atklāta skatuve? Protams! Ja jūs biežāk apmeklējat šīs vietas, jūs regulāri sastopaties ar tām pašām galvām. Un jūs jau zināt, ka jums ir kaut kas kopīgs!
5. Pieņemt ielūgumus. Ja jūs to nedarīsit, jūs vairs neaicināsit.Kaut arī mazā balss galvā varētu pateikt, ka tas būs šausmīgi, jūs varat darīt visu iespējamo, lai piekristu. Varbūt ballīte patiešām būs drāma, bet jūs varētu satikt kādu, kurš jūtas tāpat. Varbūt jūs neesat lielākais kantrī mūzikas, volejbola vai alus cienītājs ... Jebkurā gadījumā pieņemiet ielūgumu. Ja tas patiešām rada vilšanos, jūs vienmēr varat atstāt.
   • Ja esat pārliecināts, ka atradīsit kaut ko briesmīgu, atradīsit. Netērējiet laiku, darot lietas, par kurām jūs zināt, ka jūs ienīstat. Tā vietā izvēlieties būt atvērtam iespējai, ka tas būs jautri. Un, ja nē, tad vismaz esat ieguvis jaunu pieredzi. Kas ir sliktākais, kas varētu notikt? Tas nav jautri, un jūs dodaties prom. Kas ir labākais, kas var notikt? Tas ir ļoti jautri, jūs satikāt cilvēkus un atradāt kaut ko tādu, kas jums patiešām patīk. Pareizi, arī mēs tā domājām.
6. Uzņemies iniciatīvu. Ziņu zibspuldze: Mēs visi esam satraukti par tikšanos ar jauniem cilvēkiem. Daudz vieglāk ir vienkārši palikt savā pasaulē un gaidīt, kamēr cilvēki pie mums ieradīsies. Bet problēma rodas, kad visi to gatavojas darīt. Dariet mums visiem labu, ik pa brīdim uzsākot sarunu. Cilvēki ir (parasti) silti un pieklājīgi, un, visticamāk, neatraidīs jūsu mēģinājumu, vēl jo vairāk tādā veidā, kas jūs apkaunotu. Sliktākais, kas var notikt, ir tas, ka viņi kādu laiku pļāpā un pēc tam pārtrauc sarunu. Jūs neko neesat pazaudējis.
   • Sarunu uzsākšana savā veidā ir arī šausminoša. Lai to atvieglotu, varat koncentrēties uz vienu lietu: komentējiet apkārtējo vidi. Tas ir viss! Vai jūs esat rindā kafijas namā? Runājiet par kafiju, par garo rindu vai par to, vai jums tiešām ir nepieciešams kofeīns. Vai jūs esat ballītē? Runā par saimnieku, uzkodām vai to, kurš atkal sevi apkauno. Saruna no turienes var kļūt tikai labāka.
7. Iegūstiet kontaktinformāciju. Pārāk bieži cilvēki ir labi pavadījuši laiku viens ar otru, un abas puses vēlētos būt draugi, taču neviens neuztraucas. Varbūt jums vajadzētu uzņemties iniciatīvu šajā jautājumā. Jautājiet viņu tālruņa numuru, e-pasta adresi vai ja viņiem ir Facebook. Un izmantojiet to!
   • Ja jums ir bijusi jautra, interesanta saruna, neuztraucieties par rāpojošu izskatu. Jūs varat vienkārši pajautāt, vai viņš / viņa ir Facebook, vai arī pajautāt viņa / viņas tālruņa numuru. Jums nav jāpārvērš ods par ziloni. Ja jūs paliekat vēss un nepiespiests, tad nav pamata noraidīt jūsu pieprasījumu.

3. daļa no 3: Draudzības uzturēšana

1. Paliec pozitīvs. Draudzības sākumā ir svarīgi saglabāt mijiedarbību pozitīvu un draudzīgu. Ja jūs to nedarāt, jūs riskējat kļūt par meiteni vai zēnu, kurš ir tik izturīgs pret roku, vai par vienu mopa ausu, kuram ir negatīva attieksme pret visu. Jauni draugi ir draugi, ar kuriem vēlaties pasmieties, nevis raudāt ... Vismaz vēl ne.
   • Žēl, jā, arī ir spēcīgs rīks. Un kopīgs ienaidnieks var arī tuvināt divas partijas. Negatīvās jūtas var būt ļoti, ļoti sakarīgas. Tomēr labāk ir to ietaupīt, ja attiecības ir mazliet stingrākas. Sāciet pļāpāt tikai vēlāk, kad esat mazliet labāk iepazinušies. Jūs varat stiprināt savu saikni, pļāpājot par priekšnieka smieklīgo uzvalku vai Sjūzenas “grūtniecību”, taču nedariet to, kamēr nav īstais laiks.
2. Jautājiet padomu. Kā jūs nedēļas nogalē sarunājaties ar sarunām ar draugiem darbā ar draugiem? Nu, parasti smagāku priekšmetu dēļ. Jāizveido uzticēšanās saite, lai draudzība tiktu aiz kafijas automāta. Lai sāktu šo kustību, varat lūgt padomu. Nosakiet nelielu problēmu savā dzīvē un lūdziet viņu viedokli. Viņi jutīsies svarīgi un svarīgi jums. Tas viņus uzreiz padarīs jūs daudz vairāk. Un varbūt viņi meklēs šo sentimentu līdz jums.
   • Piemēram, mēs runājam par to, kurš espresso kafijas automāts jums būtu jāpērk, vai uz kuru jums noteikti vajadzētu doties, dodoties atvaļinājumā uz Jaunzēlandi. Varbūt par to, kā tikt galā ar savu kaitinošo istabas biedru. Bet ne par savu dzīvībai bīstamo slimību. Tai jābūt tēmai, ar kuru otrs cilvēks var kaut ko darīt, jūs saprotat? Dažreiz viņi var darīt visu, un jūs no tā gūsiet labumu. Jūs vēlaties, lai viņi jūtas noderīgi, nevēlaties viņus pārņemt ar neiespējamiem uzdevumiem.
3. Dariet savu daļu. Tāpat kā ķermeņa un prāta formas uzturēšanai, arī attiecībām ir jābūt uzturētām formā. Kad esat ieguvis draugus - jūs ik pa brīdim pakavējaties, jūtaties ērti viens ar otru - neļaujiet viņiem asiņot līdz nāvei! Nosūtiet mums ziņojumu un pastāstiet par kaut ko smieklīgu, ko redzējāt. Uzaiciniet viņus uz pusdienām, ballīti vai jebkuru citu pasākumu, kas jums patīk.
   • Un, ja jūsu jaunajam draugam klājas grūti, esiet viņam / viņai blakus. Laika upurēšana vienam otram ir draudzības sastāvdaļa. Ja tavam draugam nepieciešama labvēlība, dari to, ja vari. Ja viņam vai viņai ir vajadzīgs plecs, lai raudātu, piedāvājiet to! Parādiet, ka jums rūp jūsu draugi. Draudzība ne vienmēr ir rožaina un mēness gaisma. Dažreiz viņiem ir vajadzīga neliela mīlestība, lai uzplauktu.
4. Nekad neuztveriet to personīgi. Jo vecāki mēs kļūstam, jo ​​vairāk un vairāk bumbu mums vienlaikus jātur. Citiem vārdiem sakot, cilvēki ir aizņemti. Cilvēkiem ir dzīvība, ko uzturēt. Ja jūsu draudzība vēl nav sasniegusi fāzi “OMG, mēs esam BFFL!”, Tas ir labi. Jums ir arī sava dzīve. Ja ik pa brīdim jūs varat padarīt viens otra dzīvi mazliet labāku, ideāls. Tas ir viss, kas jums nepieciešams.
5. Esi a labi draugs. Neviena draudzība nebūs ilga, ja jūs neizturaties pareizi pret otru cilvēku. Iepazīstoties, nepietiek tikai ar draudzīgumu. Jums arī jābūt labam draugam. Kāds, kurš patiešām rūpējas par otru cilvēku, un kāds, ar kuru vērts pavadīt laiku. Patiesībā jūs to pļaujat. Tāpēc, ja vēlaties, lai kāds jums uzticas, atvēliet laiku jums, lai jūs justos labi dzīvē, tad jums vajadzētu darīt to pašu arī viņu labā.
   • Tas viss ir labi un labi, ja esi labā labklājības draugs, bet grūtāk ir būt labam draugam grūtībās. Ja jūsu draugs ir slims, jums nav nekavējoties jāņem līdzi bļoda ar vistas zupu. Jūs varat nosūtīt viņam īsziņu, lai jautātu, kā viss notiek un vai viņam / viņai kaut kas vajadzīgs. Ja kaut kas nav kārtībā, dariet viņam zināmu, ka esat viņam / viņai. Un, kad ir jūsu kārta uz brīdi justies nomāktam, cerams, ka viņš / viņa būs arī jums.

Padomi

• Ja jūs baidāties tikt noraidīts (vai mēs visi neesam?!), Jūs vienmēr varat meklēt kādu ar draudzīgu seju, aiziet pie viņa un pajautāt, cik ir pulkstenis (ja vien pats nēsājat pulksteni. ir!). Parasti, ja ne vienmēr, viņi labprāt pateiks, cik ir pulkstenis. Tad jūs varat iepazīstināt ar sevi un sākt sarunu. Ja sarunas nav, tad vismaz esat ieguvis svarīgu informāciju (piemēram, cik ir pulkstenis!), Un jūs neesat cietis pārāk lielu emocionālu kaitējumu.
• Lai pārliecinātos, ka atceraties kāda vārdu (cita starpā), atvadoties varat izmantot viņu vārdus (sakiet: “Ardievu, Sjūzena”). Ja izmantojat nepareizu vārdu, viņš jums pateiks pareizu un pēc tam mēģinās atcerieties pareizo vārdu. Tad, ja jums patiešām ir tik slikta atmiņa, varat paņemt pildspalvu un papīru, lai uzrakstītu vārdu. Uzrakstiet arī kādu informāciju, lai jūs zināt, par ko runāt nākamajā sanāksmē. Šādu lietu pierakstīšana jums palīdzēs turpmākajā mijiedarbībā.
• (Smaidi) Smejies un joko! Ja nezināt nevienu joku, mēģiniet tos atrast. Google meklējiet “jokus” un mēģiniet atcerēties dažus. Izmantojiet dažus, lai jūs un citi smaidītu, un mēģiniet saskatīt dzīves smieklīgo pusi. Patiesībā smaidīšana nāk par labu gan fiziskajai, gan garīgajai, gan emocionālajai veselībai. Tas palīdz būt laimīgam un liek jums izskatīties laipnākam citiem. Tāpēc jums būs atvērtāks tēls un tādējādi ātrāk sadraudzējieties ar citiem. Cilvēkus piesaista laimīgi, smaidīgi cilvēki. Tāpēc dariet visu iespējamo un uzlieciet vienu!
• Ja jūs domājat, ka esat neērti (piemēram, ieejot nepareizajā telpā vai klupdami), vispirms smejieties par jums (un atvainojieties). Tas aculieciniekiem (kuri paši varbūt smejas) parāda, ka esat atvieglots un jautrs un neuztveriet sevi pārāk nopietni. Tas ļaus mazāk justies neērti. Turklāt skatītāji smiesies par tevi, nevis par tevi.
• Labi veidi, kā sākt sarunas, ir šādi: "Kādi ir jūsu vaļasprieki?" / "Kāda mūzika / filmas / TV sērijas jums patīk?" / "Vai tu strādā? Kāds ir tavs darbs?". Cerams, ka šāda veida jautājumi palīdzēs atrast kaut ko kopīgu.
• Mēģiniet apspriest kopīgās intereses vai bažas. Tas bieži var palīdzēt veidot mūža garumā un piepildīt draudzību.
• Uzskaitiet savas izcilās, unikālās īpašības un prasmes. Turiet sarakstu pie sevis un izlasiet to, ja jūtat savu drosmi. Vai, vēl labāk, izveidojiet sarakstu ar visām lietām, ko varat darīt, visām lietām, par kurām esat pateicīgs utt. Izlasiet to no rīta, pirms sākat dienu.
• Ja esat sasiets ar mēli, neuztraucieties. Jums vienmēr ir par ko runāt. Proti, par OTRU! Vienmēr ir gudri ļaut cilvēkiem runāt par sevi. Tādā veidā jūs ne tikai labāk iepazīstat viņus, bet arī izmantojat to, ka cilvēkiem patīk runāt par sevi.

Brīdinājumi

• Neesi rupjš. Lai cik grūti tas nebūtu, nemēģiniet runāt vai pārtraukt cilvēkus. Īpaši ar jauniem draugiem tas parāda, ka jūs neinteresē tas, ko viņi jums saka. Viņi domās, ka tu nevari būt labs draugs.
• Nekritizējiet un nenosodiet. Nevienam nepatīk, ja viņu noliek. Noteikti nē, tiekoties viens ar otru pirmo reizi.
• Nevajag lielīties. Nevienam nepatīk dzirdēt stāstus par šo smieklīgo Šveices bankas kontu vai brīvdienu māju Bahamu salās! Jūs tos vēlāk varēsiet nomest, taču tādu savu svētību reklamēšana šķiet lepoties. Jūsu sarunu partneri dažreiz saskrāpē galvu, pirms atkal sāk ar jums runāt. Sliktākajā gadījumā viņi pat kļūst greizsirdīgi, un jūs tikko esat zaudējis potenciāli vērtīgu draudzību.