Saturs

• Lai soli
• 1. metode no 4: Padariet nagus garākus
• 2. metode no 4: nagu graušanas apturēšanas stratēģijas
• 3. metode no 4: saprotiet, kas liek nagiem augt
• 4. metode no 4: mīti par naglu audzēšanu
• Padomi
• Brīdinājumi

Var būt grūti panākt, lai nagi aug jauki un gari, jo nagi aug lēni, apmēram 1 milimetrs mēnesī. Mīkstais labi var aizsargāt nagus, tos labi barot un padarīt tos izskatīties garākus, nekā tie patiesībā ir. Par laimi, šīs darbības ir ļoti vienkāršas. Lasiet tālāk, lai uzzinātu, kā!

Lai soli

1. metode no 4: Padariet nagus garākus

1. Nomazgājiet rokas ar maigām ziepēm. Enerģisku ziepju izmantošana padarīs jūsu nagus trauslus.
2. Paglaudiet rokas ar dvieli.
3. Piepildiet plastmasas trauku ar pietiekami daudz baltā etiķa, lai pārklātu nagus.
4. 3-5 minūtes iemērciet nagus (pa vienai rokai) etiķī, ar otru roku cieši turot trauku.
5. Noņemiet rokas no etiķa un nosusiniet ar dvieli vai papīra dvieļiem.
6. Nomazgājiet rokas ar ziepēm un ūdeni, lai atbrīvotos no etiķa smakas.
7. Viegli atgrūž kutikulas un pēc nepieciešamības vīlē nagus.
   • Negrieziet kutikulas. Ārsti neiesaka griezt kutikulas. Pirmkārt, tas var izraisīt infekcijas, kas var kavēt nagu augšanu. Ir arī gadījums, kad grieztas kutikulas atkal ataug, savukārt atgrūstās kutikulas izskatās pastāvīgi mazākas.
8. Pēc tam notīriet rokas ar roku tīrīšanas līdzekli. Ļaujiet tīrītājam četras minūtes sēdēt uz rokām un pēc tam nomazgājiet rokas.

2. metode no 4: nagu graušanas apturēšanas stratēģijas

1. Uz nagiem ielieciet divus nagu cietinātāja slāņus.
2. Ļaujiet tai sēdēt 2 stundas, pēc tam pievienojiet vēl vienu nagu cietinātāja slāni.
3. Pārliecinieties, ka nagu laka nav pārāk bieza vai tajā ir plankumi. Tādējādi jūsu nagi izskatās neglīti. Tas var arī atbrīvoties no tā un sabojāt nagus.
   • Ja jūs sakodat naglu, izmēģiniet šo metodi. Jebkurā laikā, kad vēlaties sākt grauzt, padomājiet par to, cik netīrs tas izskatās pēc tam, kad esat viņus grauzis.
4. Ja jums ir tendence iekost nagus, iegūstiet gumijas gabalu. Jūs nevarat sakost nagus, ja jau košļājat ko citu!
5. Ielieciet citronu sulu uz nagiem. Tas ir vēl viens veids, kā atturēt sevi no nagiem. Izmantojiet nelielu citrona sulas trauku. Ielieciet pirkstus bļodā un ļaujiet tai nožūt. Ja sākat grauzt nagus, varat nobaudīt skābo citronu.
6. Skatoties televizoru, valkājiet cimdus. Ja jūs bieži graužat nagus nepamanīts, kodums pūkajā cimdā jūs to apturēs!
7. Ja jūs daudz kavējaties ar rokām, mēģiniet atrast kaut ko citu, ar ko aizņemt rokas. Stresa bumba, adīšana un tīrīšana padarīs jūsu rokas aizņemtas.
8. Jautājiet saviem draugiem. Ja jūs daudz kožat nagus, nemanot, palūdziet draugiem to noskatīties kopā ar jums. Ja kāds šad un tad izsitīs tavu roku no mutes, tu iemācīsies grauzt nagus!
9. Košļāt ko citu. Tas palīdzēs novērst domas par naglu graušanu. Neatkarīgi no tā, vai tā ir košļājamā gumija vai kas cits, ir labi, ja kaut kas atrodas mutē, lai pirksti nederētu.

3. metode no 4: saprotiet, kas liek nagiem augt

1. Lietojiet biotīna piedevas, lai jūsu nagi būtu gari un spēcīgi. Biotīnu lieto daudzās lietās, sākot no diabēta līdz matu augšanai. Biotīns ir efektīvs, lai ārstētu trauslos nagus, tas padara tos stiprākus, un viņiem ir mazāka iespējamība, ka tie lūzt vai plaisāt. Biotīnu varat atrast veselīgas pārtikas veikalos vai narkotiku veikalos.
   • Biotīns neliek jūsu nagiem augt ātrāk. Nav zinātnisku pierādījumu, ka jūs varētu paātrināt nagu augšanu vai ka nagi varētu pagarināties, izmantojot diētu vai dzīvesveidu. Tas, ko dara biotīns, nodrošina, ka nagi retāk saplīst vai plīst un ka tie kļūst stingrāki. Naglas, kurām ir mazāka iespēja lūzt, var izaugt ilgāk.
   • Biotīns dabiski nav tik labi absorbēts organismā. Tas ir šādos pārtikas produktos:
     • Kviešu dīgļi
     • Pilngraudi
     • Pilngraudu maize
     • Olas, piena
     • Šveices mangolds
     • Rieksti
     • lasis
     • Cālis
2. Mitriniet nagus, īpaši ziemā. Ja jūsu nagi iznāk no kutikulas, tās jau ir mirušas šūnas, kas nozīmē, ka tās nespēj sevi salabot. Tas nozīmē, ka jums par to jārūpējas pašiem.
   • Lietojiet roku krēmu katru reizi, kad mazgājat rokas. Tad jūsu nagi nekļūs trausli.
   • Valkājiet cimdus ziemā, dodoties ārā. Tīrot māju vai mazgājot traukus, izmantojiet gumijas cimdus.
3. Nelietojiet nagu lakas noņēmēju pārāk bieži. Katru reizi, kad uz nagiem uzliekat nagu lakas noņēmēju, tie kļūst vājāki. Nelietojiet nagu laku (un līdz ar to nagu lakas noņēmēju) biežāk nekā katru otro nedēļu. Tad jūsu nagi kļūs stiprāki.
   • Atrodiet nagu laku, kas nav jāpielieto katru nedēļu.

4. metode no 4: mīti par naglu audzēšanu

1. Ja jūs daudz sportojat, tas stimulē augšanu, palielinot asinsriti. Mīts ir tāds, ka pianistiem ir ļoti spēcīgi, gari nagi. Ārsti saka, ka pastāv iespēja, ka lielāka asinsrite stimulēs augšanu (tas vēl nav pierādīts), taču pastiprinātā ietekme uz nagu galiem nozīmē, ka tie, visticamāk, saplīsīs un plīsīs, un tiem ir nepieciešama griešana.
2. Palielināta olbaltumvielu uzņemšana stimulē augšanu. Mīts ir tāds, ka, tā kā nagus veido olbaltumvielas (keratīns), tie aug ātrāk, ja jūs ēdat daudz olbaltumvielu. Tomēr nav pierādījumu, kas to pamatotu.
   • Patiesība ir tāda olbaltumvielu deficīts novājina nagus. Bet atšķirību starp parasto uzturu un augstāku olbaltumvielu diētu nevar redzēt vai sajust uz nagiem.
3. Ķiploku berzēšana uz nagiem ļauj tiem augt ātrāk. Mīts ir tāds, ka ķiploki satur selēnu, un, ja jums trūkst tā, jūs saņemsiet vājus nagus, bet, ja jūs tos uzliksit uz nagiem, tas atgriezīsies. Kā redzat, tas ir tāds pats maldīgums kā ar iepriekšējo mītu: ja kaut kā trūkums ir slikts, pārāk daudz no tā būs labi. Vienīgā problēma ir tā, ka diemžēl pasaulē tas ne vienmēr darbojas tā. Diemžēl nav pierādījumu par ķiploku metodi.

Padomi

• Lai jūsu rokas būtu glītas un mīkstas, izmantojiet labu mitrinātāju, kas palīdzēs raupjai vai sasprēgājušai ādai.
• Kad jūs augat nagus, vīlējiet tos un notīriet malas. Netīrumi var notraipīt, padarot tos dzeltenīgus.
• Tāpat kā nevajadzētu sakost nagus, arī tos nevelciet. Nagu noraušanai ir tāds pats efekts kā to nokošanai.
• Neaizmirstiet būt informētam, ja vēlaties iekost. Atgādiniet sev, ka jūs darāt visu iespējamo, lai atmestu.
• Ja citronu sula nedarbojas, izmantojiet gumijas joslu. Jebkurā laikā, kad vēlaties iekost nagus, cieši uzlieciet gumijas joslu uz plaukstas locītavas. Tā rezultātā jūs vairs nevēlaties iekost, jo jūs to saistīsit ar sāpēm.
• Ja jūs bieži strādājat ar ūdeni vai ja jūsu nagi ir vāji, izmantojiet nagu cietinātāju.
• Ir arī netīras nagu lakas, kas palīdz apturēt nagu graušanu. Paskatieties aptiekā.
• Viena nagi aug ātrāk nekā otrs.

Brīdinājumi

• Ja naglu graušanas vietā vēlaties citu hobiju, pārliecinieties, ka tas nav sliktāks (piemēram, smēķēšana vai kaut kas cits).