Saturs

• Lai soli
• 1. daļa no 2: Asins parauga došana
• 2. daļa no 2: Rezultātu interpretēšana
• Padomi
• Brīdinājumi

Holesterīns ir vaskaina, taukaina viela (pazīstama arī kā tauki), kas cirkulē asinīs. Holesterīnam ir izšķiroša nozīme šūnu ārējās membrānās, taču pārāk daudz tas var būt neveselīgs. Augsts “sliktā” ZBL holesterīna līmenis bieži ir saistīts ar arteriosklerozi - stāvokli, kurā artērijas kļūst pilnas ar taukainu materiālu, tādējādi palielinot sirdslēkmes vai insulta risku. Tiek teikts, ka 73,5 miljoniem amerikāņu (31,7%) ir pārāk daudz holesterīna. Zināšanas par to, kā aprēķināt kopējo holesterīna līmeni un ko rāda atsevišķi mērījumi, ir liels solis, lai saprastu, kā saglabāt sirds veselību. Piezīme. Tālāk sniegtā informācija ir balstīta uz laboratorijas testu, kura vērtības dažādas laboratorijas un ārsti var interpretēt atšķirīgi. Pirms izdarīt secinājumus par šīm vērtībām, vienmēr konsultējieties ar ārstu un pārskatiet laboratorijas rezultātus.

Lai soli

1. daļa no 2: Asins parauga došana

1. Konsultējieties ar savu ārstu. Jūsu ārstam būs jāreģistrē tests (jūsu lipīdu profilam), lai noteiktu ZBL, ABL un triglicerīdu līmeni. Šie ir trīs komponenti, kas var sniegt pilnīgu priekšstatu par jūsu holosterīnu.
   • ZBL attiecas uz zema blīvuma lipoproteīniem un faktiski ir ZBL un VLDL (ļoti zema blīvuma lipoproteīnu) kombinācija. Laika gaitā ZBL noved pie plāksnes veidošanās jūsu artērijās, sašaurinot tās un palielinot sirdslēkmes, insulta un citu sirds un asinsvadu slimību risku. To bieži sauc par “slikto” holesterīnu.
   • ABL attiecas uz augsta blīvuma lipoproteīniem. ABL transportē holesterīnu asinīs atpakaļ uz aknām un samazina holesterīna daudzumu asinīs. Tāpēc to parasti sauc par "labu" holesterīnu.
   • Triglicerīdi ir vēl viena tauku molekulu forma, kas atrodama asinīs un kas palīdz sašaurināt un sacietēt artērijas. Tāpat kā ar ZBL, augsts triglicerīna līmenis liecina par paaugstinātu sirds un asinsvadu slimību risku.
2. Ātri jūsu iecelšanai. Lai precīzi izmērītu dažādus komponentus, pirms asiņu ņemšanas jums būs jāgavē deviņas līdz divpadsmit stundas. Tas ir tāpēc, ka precīzs mērījums prasa, lai maltīte neietekmētu minimālās vērtības.
   • Gavēņa laikā jūs joprojām varat dzert ūdeni nepārtraukti.
3. Gaidiet rezultātus. Pirms rezultātu atdošanas laboratorija veiks jūsu asiņu testus. Ārsts parasti plāno papildu konsultāciju apmēram nedēļu pēc asins ņemšanas, lai apspriestu šos rezultātus.

2. daļa no 2: Rezultātu interpretēšana

1. Izlasiet mērījumus. Jūsu holesterīna līmenis tiks parādīts kā holesterīna koncentrācija asinīs. Skaitlis attiecas uz holesterīna miligramiem uz asiņu decilitru (mg / dl). Mērvienību laboratorija var izlaist, bet uz to norāda skaitlis.
2. Novērtējiet ZBL līmeni. Pēc ārsta domām, ZBL līmenis, kas mazāks par 100 mg / dl, ir ideāls. Pilnīgas ZBL līmeņa vadlīnijas personai, kurai nav veselības traucējumu, ir šādas:
   • Ideāli - mazāk nekā 100 mg / dl
   • Gandrīz optimāls / nedaudz palielināts - 100 līdz 129 mg / dl
   • Augsts pie robežas - 130 līdz 159 mg / dl
   • Augsts - 160 līdz 189 mg / dl
   • Smagi augsts - virs 190 mg / dl
3. Skatiet savas ABL vērtības. Jūs redzēsiet atsevišķu numuru, kas norāda jūsu ABL vērtības. Pēc ārsta domām, ABL 60 mg / dl (vai vairāk) ir ideāls. Cilvēkam, kuram nav veselības traucējumu, vidējās ABL vērtības ir šādas:
   • Ideāli - vismaz 60 mg / dl
   • Tuvu sirds slimības riska robežai - 41 līdz 59 mg / dl
   • Augsts sirds slimību risks - mazāk nekā 40 mg / dl
     • Sieviešu ABL diapazoni šeit nav uzskaitīti. Sievietēm jāpārskata viņu rezultāti un jākonsultējas ar ārstu, lai pareizi novērtētu vērtības.
4. Novērtējiet triglicerīna līmeni. Tāpat kā ar augstu ZBL līmeni, arī augsts triglicerīna līmenis var palielināt arteriosklerozes (artēriju sacietēšanas), sirdslēkmes un insulta risku. Jūsu ārsts saka, ka ideāls ir mazāks par 150 mg / dl, pieņemot, ka jums nav citu veselības traucējumu. Vidējās triglicerīna vērtības ir šādas:
   • Ideāli - mazāk nekā 150 mg / dl
   • Palielināts - 150 līdz 199 mg / dl
   • Augsts - no 200 līdz 499 mg / dl
   • Īpaši augsts - vairāk nekā 500 mg / dl
5. Pievienojiet skaitļus vienādojumam, lai aprēķinātu kopējo holesterīna līmeni. Kad jums ir šie trīs skaitļi, tos var izmantot vienkāršā vienādojumā, lai aprēķinātu kopējo holesterīna līmeni. Šis ir vienādojums:
   • ZBL + ABL + (triglicerīdi / 5) = kopējais holesterīns.
   • Piemēram, ja jums ir ZBL 100, ABL 60 un triglicerīna vērtības 150, tad tas būtu vienādojums: 100 + 60 + (150/5).
6. Aprēķiniet kopējo holesterīna līmeni. Izmantojot šos skaitļus vienādojumā, jūs varat vienkārši aprēķināt sadalījumu un sastāvdaļu summu, lai iegūtu kopējo holesterīna līmeni.
   • Piemēram, ja aprēķinātu iepriekšējo piemēru, jūs saņemtu šo: 100 + 60 + (150/5) = 100 + 60 + 30 = 190.
   • Ir arī tiešsaistes kalkulatori, kas aprēķina kopējo holesterīna līmeni pēc individuālajiem skaitļiem.
7. Novērtējiet kopējo holesterīna līmeni. Tāpat kā atsevišķiem komponentiem, arī kopējais holesterīna līmenis samazināsies noteiktā diapazonā. Jūsu ārsts saka, ka kopējais holesterīna līmenis, kas mazāks par 200 mg / dl, ir ideāls, pieņemot, ka jums nav citu veselības traucējumu. Vidējās vērtības ir šādas:
   • Ideāli - mazāk nekā 200 mg / dl
   • Palielināts - 200 līdz 239 mg / dl
   • Augsts - 240 mg / dl vai vairāk
8. Pārskatiet rezultātus ar savu ārstu. Kaut arī kopējais holesterīna līmenis ir noderīga informācija, jums tomēr vajadzētu sadarboties ar savu ārstu, lai pārskatītu atsevišķas sastāvdaļas, jo tas var būt pilnīgi maldinošs. Piemēram: 99 ZBL + 60 ABL + (200/5 triglicerīds) = 199 kopējais holesterīns. 199 kopējais holesterīna līmenis nerada bažas, taču triglicerīdu 200 līmenis ir augsts, un ārsts vēlēsies apspriest iespējas triglicerīna līmeņa kontrolei.
9. Veiciet pasākumus, lai pazeminātu holesterīna līmeni. Ja kāds no jūsu individuālajiem mērījumiem par to, vai kopējais holesterīna līmenis pārsniedz ideālo diapazonu, ārsts, iespējams, ieteiks mainīt dzīvesveidu, lai samazinātu holesterīna līmeni. Šīs darbības ietver:
   • Jūsu uzturā ir mazāk piesātināto tauku, transtaukskābju, sāls un cukura
   • Izvēlieties veselīgu pārtiku, piemēram, augļus, augļus, pākšaugus, pilngraudu produktus un liesas gaļas olbaltumvielas
   • Vismaz 30 minūtes kardio treniņu dienā
   • Smēķēšanas atmešana (ja piemērojams)
   • Saglabājiet veselīgu svaru
   • Plašāku informāciju par šīm holesterīna līmeņa pazemināšanas darbībām varat atrast vietnē Kā dabiski tīrīt artērijas.

Padomi

• Daži medicīnas eksperti šodien iesaka holesterīna ārstēšanas modeli, pamatojoties uz riskiem. Šeit jūs varat atrast aprēķinu rīku 10 gadiem: http://cvdrisk.nhlbi.nih.gov/.

Brīdinājumi

• Lai gan šajā rakstā ir sniegta informācija par holesterīnu, to nevajadzētu uzskatīt par medicīnisku padomu. Vienmēr konsultējieties ar ārstu, lai iegūtu labāko plānu holesterīna līmeņa kontrolei un kontrolei.
• Holesterīna līmenis jāizmanto kā vadlīnijas, un veselības aprūpes speciālistiem tas jāinterpretē, nosakot sirds slimību risku.