Atgūstiet savu balsi

Saturs

Jūs saprotat tikai to, cik bieži jūs runājat, līdz pēkšņi zaudējat balsi. Lai atgūtu savu balsi, veiciet tālāk norādītās darbības.

Dzert pietiekami daudz ūdens. Tas varētu būt pārsteidzošs ieteikums, taču labākais, ko darīt, ja rodas problēmas ar balss saitēm, ir dzert ūdeni. Ja jūs dzerat ūdeni, tam jābūt istabas temperatūrā, lai ar karstu vai aukstu ūdeni vēl vairāk nesabojātu balsi.
- Dzert tāpat kā tava dzīve ir atkarīga no tā. Jūsu ķermenis vienmēr norāda, kad dzert, tāpēc nekad neignorējiet sava ķermeņa signālus. Regulāri dzeriet gudri. Dzeršana palīdz atjaunot balsi, un tā ir noderīga arī jūsu gremošanai, ādai, svaram, enerģijai un gandrīz visām citām ķermeņa daļām un funkcijām.
Jums nevajadzētu mēģināt paātrināt atkopšanas procesu. Pat ja jūsu balss atkal jūtas labāk, vēl neapturiet koriģējošo darbību. Ja jūs lietojat antibiotiku kursu, jūs neapstājaties, tiklīdz jūtaties labāk. Nepārtrauciet, kamēr balss nav atguvusies par 100%.
- Izvairieties no piena produktiem, tāpat kā skābiem ēdieniem, ja vēlaties dziedāt. Var justies labi atvēsināt kaklu, taču tas kaklam neder pat tad, ja tas jūtas labi. Jūs vēlaties atbrīvoties no gļotām kaklā, tāpēc nedzeriet produktus, kas veicina gļotu augšanu.