Saturs

• Lai soli
• 1. metode no 7: Notīriet poras ar māla masku
• 2. metode no 7: poru tīrīšanai izmantojiet tvaiku
• 3. metode no 7: Nomazgājiet seju ar pētersīļiem
• 4. metode no 7: pagatavojiet cepamās soda pastu
• 5. metode no 7: apmeklējiet dermatologu
• 6. metode no 7: izdomājiet ikdienas sejas kopšanas kārtību
• 7. metode no 7: Ēd labi un vingrini

Ja jums ir melni punkti un pūtītes, iespējams, esat dzirdējuši, ka jums ir jāatver poras, lai tās notīrītu. Eksperti ir vienisprātis, ka jūs faktiski nevarat atvērt savas poras, jo tās paliek vienāda izmēra. Tomēr ir vairāki veidi, kā jūs varat rūpīgi notīrīt poras. Tas var padarīt jūsu poras mazākas, lai gan tās faktiski joprojām ir vienāda izmēra. Jūs varat arī uzturēt poras tīras, labi ēdot un vingrojot.

Lai soli

1. metode no 7: Notīriet poras ar māla masku

1. Nomazgājiet seju. Lai sagatavotu seju māla maskai, nomazgājiet to ar siltu ūdeni un nosusiniet.
   • Pārliecinieties, ka ūdens ir silts un nav karsts.
2. Uzklājiet māla masku. Izmantojot pirkstu galus vai ventilatora suku, uz sejas izklājiet plānu māla maskas slāni. Veiciet slaucīšanas kustības. Netuvojieties acu un mutes tuvumā. Māla maska ​​izvelk netīrumus un eļļu no jūsu porām.
   • Māla maska ​​vislabāk piemērota cilvēkiem ar taukainu ādu, kas nav jutīga. Šāda maska ​​jutīgai ādai var būt pārāk spēcīga.
3. Pagaidiet, līdz maska ​​izžūst. Neļaujiet maskai pilnībā nožūt. Tam vajadzētu mainīt krāsu un izskatīties gaišākam, bet tomēr justies lipīgam. Ja jūs ļaujat maskai pilnībā nožūt, tā izvilks mitrumu no ādas.
   • Ja, pieskaroties, jūs varat noslaucīt māla masku, tā joprojām ir pārāk mitra.
4. Noskalojiet masku no sejas. Mīkstiniet mālu ar ūdeni. Nomazgājiet seju ar mazgāšanas lupatiņu, pārliecinoties, ka no maskas ir notīrīti visi atlikumi.
5. Pēc maskas izmantojiet mitrinātāju. Pēc sejas nosusināšanas viegli uzklājiet mitrinātāju bez eļļas.
   • Jūs varat izmantot māla masku 2-3 reizes nedēļā, atkarībā no tā, kā āda uz to reaģē.

2. metode no 7: poru tīrīšanai izmantojiet tvaiku

1. Samitriniet veļas lupatiņu ar karstu ūdeni. Palaidiet karsto krānu, līdz ūdens ir karsts. Iemērciet mazgāšanas lupatiņu ar karstu ūdeni.
2. Izgāž lieko ūdeni. Mazgātājs nav jāmērcē.
3. Turiet mazgāšanas lupatiņu pie sejas. Turiet silto mazgāšanas lupatiņu pie sejas, lai tvaiki notīrītu poras. Tvaiks palīdz atbrīvot netīrumus, kosmētikas paliekas un citas daļiņas jūsu porās.
4. Atkārtojiet procesu. Kad mazgāšanas lupatiņa ir atdzisusi, atkal to sasilda ar karstu ūdeni. Atkal turiet to pie sejas un dariet to kopā trīs vai četras reizes.
5. Nomazgājiet seju. Rūpīgi, bet maigi nomazgājiet seju ar putojošu sejas tīrīšanas līdzekli, lai notīrītu netīrumus un eļļu, ko tvaicējāt no porām.
   • Pēc tvaicēšanas ir svarīgi mazgāt seju. Tvaicēšana atbrīvo sacietējušos netīrumus un taukus jūsu porās, bet sejas tīrīšanas līdzeklis noņem šo netīrumu un taukus no sejas. Ja izlaidīsit šo soli, tvaicēšana nepalīdzēs.

3. metode no 7: Nomazgājiet seju ar pētersīļiem

1. Nomazgājiet nedaudz svaigu pētersīļu. Jūs varat atstāt kātiņus, bet pārliecinieties, ka visi netīrumi ir izskaloti.
   • Pētersīļiem ir savelkoša iedarbība, un tie var palīdzēt notīrīt jūsu poras.
2. Pētersīļus pārlej ar verdošu ūdeni. Ļaujiet ūdenim atdzist ar tajā esošajiem pētersīļiem.
3. Iemērciet mazgāšanas lupatiņu maisījumā. Iemērciet mazgāšanas lupatiņu aukstā ūdenī un izspiediet lieko ūdeni no mazgāšanas lupatiņas.
4. Nomazgājiet seju. Uzmanīgi nomazgājiet seju ar putojošu tīrīšanas līdzekli, lai to sagatavotu pētersīļiem. Ja lietojat sejas losjonu, nelietojiet to tikai pēc sejas mazgāšanas ar pētersīļiem.
5. Turiet mazgāšanas lupatiņu pie sejas. Atstājiet mazgāšanas lupatiņu uz sejas 10 līdz 15 minūtes.
   • Šo savelkošo līdzekli jūs varat lietot katru dienu.

4. metode no 7: pagatavojiet cepamās soda pastu

1. Vienu ūdens daļu sajauciet ar divām soda daļām. Tagad jūs saņemsiet biezu pastu.
2. Viegli salapojiet seju ar šo maisījumu. Ar rokām berzējiet maisījumu sejā, veicot apļveida kustības.
3. Ļaujiet maisījumam iesūkties. Atstājiet pastu uz sejas apmēram 5 minūtes.
4. Noskalojiet maisījumu no sejas. Nomazgājiet seju ar ūdeni, lai noskalotu pastas.
   • Dariet to reizi nedēļā. Tas palīdz atslāņot ādu un noņemt atmirušās šūnas, kas var aizsprostot jūsu poras.

5. metode no 7: apmeklējiet dermatologu

1. Apmeklējiet dermatologu. Pajautājiet viņam vai viņai, kādas procedūras jūs varat iziet.
2. Informējiet par dažādām ārstēšanas metodēm. Izvēlieties ārstēšanu.
   • Jūs varat lūgt pīlingu, piemēram, retīnskābes želeju. Pīlings noņem atmirušās ādas šūnas, kas aizsprosto jūsu poras. Izvēlieties šo ārstēšanu, īpaši, ja āda izskatās bāla, jo uz sejas var būt uzkrājušās atmirušās šūnas.
   • Jums var būt arī skābes miza, piemēram, glikolskābe vai salicilskābe, lai atslāņotu ādu. Lai iegūtu redzamu rezultātu, jums šāda ārstēšana jāveic vairākas reizes.Izvēlieties arī šo ārstēšanu, ja uz jūsu sejas ir mirušo ādas šūnu slānis.
   • Vēl viena iespēja ir apstrāde ar gaismu vai lāzeri, piemēram, IPL apstrāde vai apstrāde ar LED lampām. Šīs procedūras nodrošina, ka jūsu āda ražo vairāk kolagēna un poras ir mazāk pamanāmas. Jūs varat apvienot šo ārstēšanu ar skābes mizu.
3. Izvēlieties ārstēšanu, kas vislabāk atbilst jūsu budžetam. Paturiet prātā, ka šīs procedūras var būt dārgas un izmaksāt no simta līdz vairākiem simtiem eiro.

6. metode no 7: izdomājiet ikdienas sejas kopšanas kārtību

1. Novelciet kosmētiku no sejas. Atnākot mājās pēc garas dienas, veltiet laiku, lai noņemtu kosmētiku no sejas. Ja dienas beigās jūs neļaujat ādai elpot, poras var aizsērēt.
   • Mēģiniet izmantot kosmētikas salvetes.
2. Mazgājiet seju vismaz reizi dienā. Laika gaitā jūsu sejā var uzkrāties netīrumi un eļļa, aizsērējot poras.
   • Mēģiniet mazgāt seju divreiz. Ar otro mazgāšanu mazgājiet tīrīšanas līdzekli ļoti labi sejā, pirms noskalojat ādu. Tas ir tas, kā jūs rūpīgi mazgājat seju.
3. Pīlējiet ādu 2-3 reizes nedēļā. Ir svarīgi regulāri salapot ādu, lai noņemtu atmirušās ādas šūnas un neaizsprostotu poras. Izmēģiniet cepamo soda skrubi.
   • Ja jums ir sausa āda, izvēlieties vieglu ķīmisku pīlingu vai vieglu sejas skrubi. Uzklājiet maigu sejas losjonu tūlīt pēc pīlinga. Losjons ātri iekļūst ādā, pīlinga laikā.
   • Ja jums ir taukaina āda un pinnes viegli, nelietojiet smagus, skarbus pīlingus. Tā vietā izvēlieties ķīmiskos pīlingus, kas satur alfa hidroksi skābes, piemēram, glikolskābi un salicilskābes.
   • Ja jums ir jutīga āda, divreiz nedēļā izmantojiet tīrīšanas līdzekli vai toniku ar daudzām augu fermentiem. Nelietojiet skarbus pīlingus.
4. Izmantojiet masku vienu vai divas reizes nedēļā. Dažas dienas nedēļā, rūpējoties par seju ar masku, jūs saglabājat mirdzošu sejas krāsu un poras netiks aizsērējušas.
   • Ja jums ir sausa vai jutīga āda, izvēlieties mitrinošu masku. Māla maskas un kokogļu maskas ir ļoti labas, ja jums ir taukaina āda un pinnes viegli.
5. Pērciet vērpjošu sejas suku. Šāda birste var rūpīgi notīrīt seju, saglabājot poras tīras.
6. Nelietojiet produktus, kuru pamatā ir eļļa. Nelietojiet losjonus, kas satur eļļu un ūdensizturīgu kosmētiku, kas arī ir eļļas bāzes. Šie produkti aizsprosto jūsu poras.

7. metode no 7: Ēd labi un vingrini

1. Ēd labi. Tas, ko jūs ievietojat ķermenī, ietekmē jūsu izskatu, un jūsu āda nav izņēmums. Lai iegūtu tīrākas poras, nodrošiniet līdzsvarotu uzturu ar lielu daudzumu augļu un dārzeņu. Centieties ēst vismaz 5 porcijas dienā. Jūsu āda pateicos jums par lielo antioksidantu daudzumu. Neēdiet pārtikas produktus ar vienkāršiem cukuriem, piemēram, baltmaizi, makaronus un rīsus, jo tie var izraisīt iekaisumu. Tā vietā izvēlieties pilngraudu produktus.
   • Arī veselīgi tauki, piemēram, avokado, riekstu, sēklu un zivju sastāvā esošie tauki, ir noderīgi jūsu ādai.
   • Lai iegūtu veselīgāku ādu, ēdiet vairāk tīru, neapstrādātu pārtiku, piemēram, dārzeņus, augļus, riekstus, jogurtu, olas un daudzgraudu maizi.
2. Dzert daudz ūdens. Mitrums palīdz jūsu ādai saglabāt veselību un elastību. Centieties izdzert 6 līdz 8 glāzes ūdens dienā. Vieglāk dzert pietiekami daudz ūdens, ja jums ir līdzi ūdens pudele, kuru visu laiku varat uzpildīt.
   • Centieties samazināt alkoholiskos un kofeīna saturošos dzērienus.
   • Ja jums ir apnicis vienkārši dzert ūdeni, pagatavojiet ūdeni ar augļiem vai dzeriet zāļu tēju bez kofeīna.
3. Regulāri vingrojiet. Tas var šķist pretrunīgi, taču labs sviedri var padarīt jūsu ādu veselīgāku. Vingrojumi uzlabo asinsriti, tāpēc skābeklis un barības vielas tiek nogādātas jūsu ādas šūnās un tiek noņemti atkritumi.
   • Veicot vingrinājumus ārā, noteikti izmantojiet sauļošanās līdzekli, lai aizsargātu ādu.
   • Veicot vingrinājumus, nelietojiet kosmētiku, jo tas var aizsprostot jūsu poras. Lai poras būtu tīras, pirms fiziskās slodzes nomazgājiet seju un tūlīt pēc treniņa dušā.