Saturs

• Lai soli
• 1. metode no 3: ziniet, kad jāievēro attālums
• 2. metode no 3: novērojiet savu uzvedību, lai izvairītos no iejaukšanās
• 3. metode no 3: izvairieties no tenkām
• Padomi
• Brīdinājumi

Bieži vien ir vilinoši iesaistīties privātās sarunās, citu cilvēku dzīvē un problēmās. Iejaukšanās vai iestrēgšana personīgās drāmās, kas nav tieši saistītas ar jums, var būt gan bezjēdzīga iesaistītajām pusēm, gan kaitēt jūsu pašu garīgajai veselībai. Jūs būsiet laimīgāki un saņemsiet lielāku cieņu no saviem kolēģiem, ja uzzināsiet, kad un kā neiesaistīties citu cilvēku lietās. Neiesaistīšanās citu cilvēku lietās nenozīmē izvairīties no atbildības vai ignorēt apkārtējo pasauli. Tas vienkārši nozīmē, ka jūs zināt, kad labāk ir nepieļaut.

Lai soli

1. metode no 3: ziniet, kad jāievēro attālums

1. Ziniet, kad problēma jūs skar tieši vai nē. Ja vien jūs neesat tiešs personīgās situācijas dalībnieks, vislabāk ir izvairīties no kaut kā, tieši neiesaistot sevi. Pat ja jūs netieši iesaistāties kādā problēmā, tas nenozīmē, ka tas attiecas uz jums vai ka jums ir tiesības iejaukties.
   • Noderīgs vingrinājums situācijas perspektīvas iegūšanai ir izveidot sektoru diagrammu, lai analizētu jūsu attiecības ar šo situāciju. Sāciet, uzzīmējot apli un uzrakstot visu to cilvēku vārdus, kuri tieši iesaistīti situācijā centrā. Tad uzzīmējiet vēl vienu gredzenu cilvēkiem, kurus visvairāk skar šī problēma. Turpiniet zīmēt apļus kā ripples ūdenī katram iesaistīto personu līmenim, un skatieties, kur jūs nokļūstat diagrammā.
   • Piemēram, domājot par drauga šķiršanos, ielieciet pāri vidū. Viņu ģimene tad stāvēs ap to, un tādi draugi kā jūs trešajā "darbā". Vizuāli to redzot, varēsiet atpazīt, ka, lai arī jūs esat to aizkustinājis, tas joprojām nav jūsu drāma. Labākais, ko jūs varat darīt, ir atbalstīt cilvēkus, kuri ir tieši iesaistīti.
   • Paturiet prātā, ka tas nenozīmē, ka jums nevajadzētu uztraukties par sociālajiem jautājumiem, piemēram, nabadzību vai bērnu veselību, kas jūs tieši neskar. Tomēr, ja jūs iesaistāties, jums jābūt jutīgam pret cilvēkiem, kurus tas tieši ietekmē.
2. Cieniet robežas. Atzīt, ka ikvienam ir tiesības uz privātumu un ka katrs pats ir atbildīgs par savu dzīvi. Negaidiet, ka cilvēki dalīsies ar personisko informāciju vai mēģinās kontrolēt, kā citi izmanto viņu laiku vai resursus.
   • Labs veids, kā cienīt robežas, ir pārliecināties, ka nepārsniedzat savu attiecību robežas ar cilvēku. Piemēram, ja jums ir darīšana ar kolēģi vai klientu, pārliecinieties, ka jūsu darījumi savā starpā vienmēr ir lietišķi. Ja jūs neesat konkrēta bērna vecāks, nav lietderīgi sodīt šo bērnu.
   • Vēl viens svarīgs robežu ievērošanas elements ir citu cilvēku tiesību uz viņu vērtībām, uzskatiem un uzskatiem pieņemšana. Kaut arī jūs viņiem nepiekrītat, bieži vien labāk ir iejaukties savās lietās, nevis iejaukties citu pārliecībā.
3. Skatieties signālus. Soli soli atpakaļ, ja cilvēki tieši vai netieši skaidri norāda, ka jūsu ieguldījums ir nevēlams. Cieniet citus, kad viņi jums saka, ka kaut kas nav jūsu bizness un / vai maina tēmu. Pat ja viņi nepārprotami neliecina jums turēties ārpus tā, labi apzinieties, ko jums saka viņu ķermeņa valoda.
   • Piemēram, ja cilvēki izvairās no acu kontakta, novēršas no jums vai saliek rokas, kamēr jūs runājat, viņi, iespējams, klusām lūdz jūs neiejaukties un neiejaukties.
4. Novērtējiet risku situācijā. Iesaistīšanās savās lietās nenozīmē, ka jums vajadzētu sēdēt un klusi skatīties, kad redzat potenciāli bīstamu situāciju. Ja redzat kādu iesaistoties riskantā uzvedībā, kas ir nelikumīga, fiziski postoša un / vai potenciāli kaitīga sev vai citiem, jūsu pienākums ir iejaukties, it īpaši, ja neviens cits neko nedara.
   • Piemēram, ja pamanāt, ka divi cilvēki strīdas, ir pienācis laiks zvanīt policijai, nevis sēdēt un skatīties. Ja kāds ir reibumā un plāno braukt, ir labi iejaukties un paņemt atslēgas, jo tas, iespējams, nodara ļaunu sev un citiem.

2. metode no 3: novērojiet savu uzvedību, lai izvairītos no iejaukšanās

1. Turiet distanci. Ja notiek saruna, sapulce vai ekskluzīvs pasākums, uz kuru neesat uzaicināts, labāk neiekļūstiet un neiesaistieties. Palieciet prom vai ejiet prom.
   • Lai gan izslēgšana var justies sāpīga, ir svarīgi saprast, ka var būt labi iemesli, kāpēc kaut kas nav jūsu bizness.
2. Nedodiet nelūgtus padomus. Ir vilinoši pateikt savu viedokli, kad redzat kaut ko tādu, kas neatbilst jūsu ikdienas paradumiem vai dzīvesveida izvēlei. Tomēr tas nenozīmē, ka jūs zināt labāk. Maz ticams, ka cilvēki pret jūsu iejaukšanos izturēsies laipni, ja vien viņi to nav skaidri lūguši.
   • Ja jums šķiet, ka vēlaties izteikt gudrus apgalvojumus, atgādiniet sev, ka ikvienam ir tiesības izdarīt savu izvēli un ka jums nav nekā kopīga ar to, kā kāds vēlas dzīvot savu dzīvi.
   • Daļa no tā ir citu izvēles un dzīves telpas ievērošana. Kad atrodaties kāda cita mājā, nedomājiet, ka viņam vai viņai ir jādzīvo tāpat kā jums. Lai viņiem ir savas paražas un standarti, netraucējot.
3. Izvairieties no citu tiesāšanas. Ir dabiski pieņemt spriedumu, tāpēc ir svarīgi apzināties un ierobežot šī instinkta trūkumus. Ja jums ir jāiejaucas savās lietās, tad izvairīšanās no nepārdomātiem komentāriem nozīmē nedomāt, ka jūs pilnībā izprotat situāciju. Dodiet visiem iesaistītajiem labumu no šaubām, līdz jūs to saprotat.
4. Atbalstiet citus, neiejaucoties. Iesaistīšanās savās lietās nenozīmē, ka jums nevajadzētu piedāvāt mīlestību un atbalstu citiem. Tas vienkārši nozīmē, ka jums nevajadzētu uzņemties risinātāja lomu viņu problēmu risināšanā, kas parasti tikai sarežģī lietu, nevis to atrisina.
   • Piemēram, ja jūsu brālis šķiras, nav prātīgi mēģināt spēlēt laulības konsultantu. Bet, nomierinot viņu un piedāvājot sabiedrību, vai šad un tad rūpējoties par bērniem, tas viņam palīdz, nepalielinot situācijas stresu vai dramatismu.

3. metode no 3: izvairieties no tenkām

1. Turiet attālumu vai ejiet prom. Tenkas nav piemērotas (un bieži vien nepamatotas), runājot par citu cilvēku personīgajām lietām. Tas ir pretējs iejaukšanās jūsu pašu lietās. Ja jūs zināt, ka cilvēki pļāpā vai ir tendēti uz tenkām, vienkāršākais risinājums ir ieturēt distanci.
   • Ja jūs iesaistāties tenkās, varat skaidri paziņot savu iebildumu, vienkārši ejot prom. Atvainojiet, tāpat kā ar: "Atvainojiet, ka to pārtraucu, bet man ir darāms darbs", un pametiet situāciju.
2. Mainīt tēmu. Ja saruna pagriežas pret tenkām, virziet tās citā virzienā. Tas skaidri parāda, ka jūs nevēlaties piedalīties tenkās, ja nav jāmudina vainīgie.
   • Labākais veids, kā to izdarīt, ir pārorientēt sarunu uz lielāku attēlu, nevis uz privātu tēmu. Piemēram, ja atrodaties darbā, vērsiet sarunu uz jautājumiem, kas saistīti ar uzņēmējdarbību, nevis ar kolēģa personīgajām lietām.
3. Pārtrauciet baumu ciklu. Nepieviliniet tenkas un nepadariet to vēl sliktāku, pievienojot sarunai jaunas tenkas. Labāk klusēt. Ja kāds jums tomēr nodod tenkas, neatkārtojiet to saturu citur. Lieciet tam apstāties kopā ar jums.
4. Noķeriet sev tenkas. Ja jums šķiet, ka esat gatavs izteikt tenkas komentāru, atturieties. Ja jūs izplatāties sarunā, atzīstiet, ka jūsu komentāri bija nepiemēroti, un mainiet tēmu.
   • To darot, jūs vairāk apzināsieties, kā jūs piedalāties tenkās, un nākotnē būs vieglāk no tā izvairīties. Tas arī dod jums iespēju rādīt piemēru, uzņemoties atbildību par baumu un negatīvās izturēšanās uzturēšanu virs ūdens.
5. Apzināti centieties dalīties ar pozitīvām ziņām. Tenkas ir negatīva spekulāciju forma par citiem. Neitralizējiet to, koncentrējoties sarunās uz labajām lietām, ko zināt par cilvēku.
   • Piemēram, ja kāds izplata baumas par līdzstrādnieka seksuālo dzīvi, pārorientējiet sarunu uz neseno viņa ziņojumu, kas bija lielisks, vai viņa brīvprātīgo darbu vietējā pārtikas bankā.
6. Sniedziet piemēru. Jūs vēlaties parādīt, ka nepiedalāties kaitīgās tenkās, taču nevēlaties arī šajā sakarā izrādīties paštaisns (kas pats par sevi ir iejaukšanās veids). Risinājums ir būt par piemēru ar savu rīcību un uzvedību, nevis ar lekciju lasīšanu cilvēkiem vai dogmatisku attieksmi.
   • Ja jums ir grūti nepiedalīties tenkās, sāciet maz. Izaiciniet sevi nepiedalīties tajā visu dienu. Ja jums izdodas, pagariniet nākamā izaicinājuma ilgumu, līdz tas kļūst par paradumu, nevis izaicinājumu.

Padomi

• Mācīšanās domāt par savām lietām var dot lielus personiskos un sociālos ieguvumus, palīdzot jums kļūt par laimīgāku un simpātiskāku cilvēku.
• Mācīšanās domāt par savu biznesu prasa arī zināmu pacietību. Pirmais solis ir apzināties problēmu un to, kā ar to rīkoties. Esiet pacietīgs pret sevi, kad mācāties, kā ieviest šīs mācības savā dzīvē.

Brīdinājumi

• Neiesaistīšanās nenozīmē, ka pasaule nav jūsu darīšana vai ka jūs pilnīgi visus ignorējat. Tā vietā ir jāzina, kad un kādās situācijās jums vajadzētu iejaukties.
• Neiesaistīšanās nenozīmē tikai stāvēt blakus, kad runa ir par kaitīgām vai nelikumīgām darbībām. Vienmēr sazinieties ar attiecīgajām iestādēm, ja redzat kaut ko nepareizu.
• Kad cilvēki tieši lūdz jūs iejaukties, nekad nav prātīgi sevi nostādīt kāda cita problēmas vidū. Tā vietā piedāvājiet viņiem atbalstu un, ja nepieciešams, iesakiet meklēt problēmas eksperta palīdzību.